放下煩惱吧!

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最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。" \, F  `' U7 @0 u( J) f  q; f0 C4 O

. G5 J/ h- k3 y! w$ g我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
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- V/ V  |7 r- Z5 \（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！# d8 l8 u5 F- ?

2 z3 l, D7 ^! }* Q& z師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
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說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁- u& n' e8 q5 j& t" C

) k& j0 c6 w; M6 W，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep8 w! }- i8 U% d- g2 {& a/ L6 a7 n
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talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
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鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it , C4 N) {' k9 M3 b, j% `

5 x% I7 N5 {3 ldown.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
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8 `% @$ @+ Q  m; `「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
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對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
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% y; ?# P# a  C; g有趣的經驗，對吧？
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: }1 x" S5 C8 d# g2 N0 \最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一
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/ c) I7 C: F8 D2 T天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。