放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
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* R9 f7 Z. M) P* @! N9 v我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果/ r+ k& D& g! |) B

* X" E* k" N, d（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
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師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
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$ ~! m/ h3 v- Z. o" X0 h3 o說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁, \' P& R) E: z3 G, R& y/ x$ A
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，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
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; o9 m5 M/ x- e) w3 w# etalking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕+ p, l/ ?$ _" \( m- ?
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鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it 4 j3 x/ l- _; Z( X! C

( h" K% W  z7 T8 l; [) `down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。8 [2 ~* c7 C2 x' X1 B  U2 k, a+ u6 `
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「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
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對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」# e: _0 d* Z( h$ Z0 a
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有趣的經驗，對吧？+ f8 C5 [) g6 N. l" H7 X, C; F

2 k4 V+ r4 E+ Z+ _. L: _0 l" w最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一9 X6 A6 f; L" x( ]' F% C) n: d
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天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。