放下煩惱吧!

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最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。0 x: B8 @; u  v

% [- t- v6 d' ]& q8 S5 T$ w我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
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2 q$ a  a/ \! F! T, z6 z) Q（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！  Z+ D  P$ w! U# H8 T* A6 \& H
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師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
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說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
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，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
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" `# Y# g* k2 Z* Wtalking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
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. Z0 h' \) @2 I9 L/ @6 b( V鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it * k% Y* [; ]( R0 b4 C, `# o" ~

2 _: g" K/ @1 f# o$ Udown.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
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「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，- V4 I' E8 Q* m2 V5 y, Y

: Q4 R1 ]4 d+ f  q$ M對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
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* p' ?$ e! E# }: O- R+ ]有趣的經驗，對吧？
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7 w& r5 j, F/ ]# h6 E最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一
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' \! D& K$ p2 v; P' X; g5 V+ I天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。