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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜
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最近在一篇報導中看到,報導內容是關於飯後不宜散步,看了這篇報導,覺得好驚訝,以前一直以為吃飽飯後再走動,會有助消化,結果事實不然,所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌,提供給各位親愛的朋友參考: ; }" u# }7 c: G3 T/ s8 ?. U( F
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不宜急於吸煙: . G( R. m' q* Q4 d! K
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據專家考証,飯後吸一支煙,中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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f; `7 m- }9 M3 b! r |6 T不宜馬上吃水果:
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3 X$ s) x: L+ ^% q0 S飯後馬上吃水果,很容易形成脹氣,所以吃水果最好在飯後1至2小時,或在飯前1小時。 # Z* V Q5 @3 m3 W
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不宜立即喝茶: 4 v _: M6 D& [, Q8 E/ q# c; l. H4 _
& P) ]- J* z* A% J6 e因為茶葉中含有大量的單寧酸,這種物質進入胃腸道後,能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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不宜放鬆褲帶:
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& C8 @* K; e9 k9 ~. P飯後將褲帶放鬆,容易發生腸扭轉,引起腸硬阻,還容易引起胃下垂。
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不宜馬上洗澡:
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+ r- q8 I N0 U9 D& ]飯後洗澡,四肢、體表的血流量會增加,胃腸道的血流量相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。 7 d& }( P; o0 P) F; g2 w6 C4 s
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不宜百步走:
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) `) ^2 l3 s* {3 V+ V$ ?- u' @人們常說:"飯後百步走,活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加,而影響消化道對營養物質的消化吸收。
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不宜立刻睡覺:
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飯後立即睡覺,食物不能很好地消化,久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
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3 I' U/ V0 d5 }. w7 R結論:吃完飯……發呆就好。' j3 P+ J+ I9 ?& U% E
1 |2 S6 }3 k: ~0 l! m. e/ K( m[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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