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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜
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最近在一篇報導中看到,報導內容是關於飯後不宜散步,看了這篇報導,覺得好驚訝,以前一直以為吃飽飯後再走動,會有助消化,結果事實不然,所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌,提供給各位親愛的朋友參考: * R5 A+ Y1 I- d+ @7 i) m; K# q1 M
% H$ ^: u) l7 ~# f8 D不宜急於吸煙: $ ?0 Z0 h$ x8 t: l) o/ e
/ ]- H; L5 K# s! n2 Y: ?5 L據專家考証,飯後吸一支煙,中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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7 v5 N$ N- T. e9 n; i) p4 u/ \. J3 Y7 ]
不宜馬上吃水果:' s3 L* h2 b/ x$ V- s5 P- o
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飯後馬上吃水果,很容易形成脹氣,所以吃水果最好在飯後1至2小時,或在飯前1小時。
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7 j/ l" y. r+ B
不宜立即喝茶: 0 }) }5 w! i& v
/ T! ~4 n4 Z2 j7 F1 q因為茶葉中含有大量的單寧酸,這種物質進入胃腸道後,能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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不宜放鬆褲帶:
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飯後將褲帶放鬆,容易發生腸扭轉,引起腸硬阻,還容易引起胃下垂。 - u, i ~3 W4 \( {7 U
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不宜馬上洗澡: : o# \% }# Q7 p/ @! y3 C# I( P0 o5 ^
7 S% v* \3 g& C0 a# O b9 p5 x飯後洗澡,四肢、體表的血流量會增加,胃腸道的血流量相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。 , [+ d; U$ W# @: ^# q
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不宜百步走: 0 N3 f- M4 y* S4 r; N; X% \
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人們常說:"飯後百步走,活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加,而影響消化道對營養物質的消化吸收。
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不宜立刻睡覺:
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) Q+ l' }% x! q飯後立即睡覺,食物不能很好地消化,久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
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結論:吃完飯……發呆就好。8 q$ @3 p' v0 t, R
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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