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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜 0 N3 j: j1 [ c1 s
! Q0 [0 b: w" S& \- {3 C
最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
" r: C* v- H: a& Q# t) D
- M& f% S9 u/ J% l不宜急於吸煙：
* F3 L# f$ A2 [; E' ]) N& L: T# U. g+ f0 B$ l# u& U7 Y3 a3 ?
據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。 0 E! X0 R) R- P. j4 X* o8 ?: d; N
, V* ?$ l* `# O: D& U" Y
) J: t" {0 I$ i2 K) j) q& h不宜馬上吃水果：$ z& e2 q4 T0 P. }8 B1 t
5 K! @4 l1 L& R. h v$ Y6 W飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 . ?0 R- z2 {% U1 s$ }) k- \
. j( G4 y& y$ e- Y& A3 }9 E
. P2 f2 @$ U w: H% W4 g$ [5 c不宜立即喝茶： : v4 f) m# L. }9 m3 V- B
; X% u0 f# o8 r0 b因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。 ! L2 I8 h. ^9 w0 N
) S2 @. o4 F7 M7 y
不宜放鬆褲帶：
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飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
: t) {, @3 t U5 T/ x( ~, |8 c7 _8 W
不宜馬上洗澡： , \# {6 K1 q+ @2 B3 V
) n. s+ y* z& i" q, T: Z9 B
飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 : l) ?* y' k4 _5 U8 u" a6 S$ m3 ^
) G7 p+ z" m0 b* ^. H7 l) ~
不宜百步走：
; G/ J7 h6 L7 M6 A0 T7 ]' B( ?9 B( Q/ q- A+ y2 g, c
人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。 7 T }' x1 F( N' M( w
; U+ I( ?( f5 E/ X, x5 {5 m" T
不宜立刻睡覺：
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3 T0 z' c8 x. R8 X1 }. m. \) j0 P飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 & e0 k; G! K k
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( N) V7 T2 D, F5 Z結論：吃完飯……發呆就好。
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6 c( W! j Y+ K3 W4 k' Y% g[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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