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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜 3 M% ]8 n# |# G; [% J
- t& M5 u1 @7 o5 q最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
; r H+ Y% r1 i/ ~
$ z% E7 d& \+ L: x+ j) d不宜急於吸煙： 1 `$ ^2 ^1 U- @- ?( ?6 R" {9 L
% p2 `$ ~9 O+ b, Y4 ^6 j6 v3 @: i
據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。 . i: V0 o* s! C' T* m* S5 A
1 c; `; B' b8 {0 b
. W- c. ]7 f. [. |& x不宜馬上吃水果：: f: X7 R' ^& {' M$ e
[0 f# e. R0 d( Q3 s6 i, _* r飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 ' S( A& G' R2 ]; ?) f3 A
' \$ U/ r& `# L6 F; V Z9 i/ n
+ i8 D9 I3 X( P" `0 ]9 d5 T
不宜立即喝茶： , @9 {" {+ ]0 d& l7 ~: z
! j+ z( d5 W5 d+ z) {因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
& _1 I$ r/ B/ K9 P/ e7 j& n2 S& |" D% w C
不宜放鬆褲帶： U- E, F1 W: z- n- z7 v1 a
6 ? e' J0 j8 ~& J5 k飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
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不宜馬上洗澡：
* s6 @$ ^1 k' M( t8 v0 t) k( [4 M( g$ U8 o6 B) o
飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
1 A/ P b' F' R& g; Q% U
, e/ }8 r' |/ l; Q0 \ y- K* M, s" ]不宜百步走： ) S$ Z# ^9 Z# U V" t3 ^' `
; a$ O y. w; a" e! z0 m8 M人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
! u7 \ b; F( i7 \/ i/ K0 m L. f$ v0 R5 [9 z E
不宜立刻睡覺：
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2 M7 a4 X0 Q/ b$ p8 c4 B飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 # Q* {) V% C6 B6 c
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7 ^9 q# D8 k( k. }5 ]7 L$ y結論：吃完飯……發呆就好。
- d2 ? e' ^" M" Z1 ^: G0 @- E A# j5 O, P0 l# g* D* ~
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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