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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜
' w+ _4 A0 F5 h9 J& G( e8 K
$ \& F: V( o6 [; ?5 ]; B. P最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
- X6 B* K0 m$ c; ~5 l. i/ E
8 }/ w9 P* T- x: k z不宜急於吸煙：
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* w- g. x6 w) e2 d) N! x7 y據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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- f, B! z6 S6 J: ?. i$ U
不宜馬上吃水果：
" s) g( Q! @, d: }- J2 I. j3 X v5 ]
飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
- h" V1 x9 S: h5 `2 [
2 O3 u, L. V" ]6 P$ T1 G! b* X/ F2 v: h1 g
不宜立即喝茶：
7 J& k! ?' Q4 Y$ `3 |% N& ^* b' z* N% @7 ^# W( Z
因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。 . x' T% `* N5 j8 u
2 Z: h( ?; O& Q: R0 J" i* Z3 e' v& p5 ^不宜放鬆褲帶：
# @1 N' `! o1 w: L0 S
5 }0 a: _% S0 ?8 z! C飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
3 r( a4 O e. D+ f4 E
2 N$ V5 m! M2 U. o不宜馬上洗澡： % o5 s7 Q: |# U. {
8 _+ R' t# u$ B( \3 Q
飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
) c m9 ^! p, X
6 c7 v1 z9 M" S% P2 b9 I不宜百步走： 7 ~1 r- z5 W& z n
6 k5 j6 W! p. s7 o: W- p# T
人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
7 R( p* C& ?3 t" S5 n2 W: p' V5 n# G! @/ z% z0 [1 t7 e9 b
不宜立刻睡覺：
9 T) C9 O0 E7 d" b) a8 W/ J, @
" X3 N3 g9 V. g( x5 z飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 + R" g' X0 f" X+ L+ b
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# ?2 d! i( M+ G# ?結論：吃完飯……發呆就好。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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