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發表於 2005-5-9 11:31 AM
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[轉貼]為什麼要多喝水?(有心理準備照片可怕)[樂+]
收到風一定同大家分享啦~- P% n: P; |( q& t
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什麼要多喝水?照片很可怕請先做好心理準備
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看了頭皮發麻啊8 c# A2 H1 d4 X q5 X
" w/ R" N( H& d尿酸指數超過10,很快就變成痛風
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您知道各位的尿酸指數有多少?1 c" o; L% q0 \! g" R
9 {" Q+ a& l) Y0 ]& e: M& Q2 j正常尿酸指數是不超過23 e& H: H$ f9 ^2 O+ G
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尿酸指數超過10,很快就變成痛風
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就是發病時,會痛,
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* x5 S# b% y5 B如何避免尿酸,最簡單保健是! p' H! S9 L. g+ A' x" i: ^
8 a- r: ^$ c! O: y. @" H0 ^1. 多喝水一天至少2000cc ..多運動(流汗),一週最少1次30分鐘 , x( H( g1 n/ @6 O* ]3 ~
5 L& `6 Y: X" o( j2. 少攝取 海鮮.啤酒.豆類(如菜豆/四季豆..)筍類
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4 Q6 U) ?+ T0 g( T, S內類:避免食用皮,我們非常喜歡的肯德雞,若實在無法避免誘惑,請千萬不要吃' R' G9 r$ V/ R. x
外皮酥酥脆脆的皮, 內臟避免,蛋黃避免
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3.多吃蔬菜類(芥菜是非常好的蔬菜, )
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4.三溫暖也不錯(促進循環排毒)
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3 z) k f# W( i- O8 | Z; |: z尿酸輕微影響7 J* r" ]; N0 M0 M% Z1 ?3 a5 |
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背部/尖/腰 酸痛
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很多人會去推拿,這方法只是短暫舒適,並不會改善或降低體內的尿酸# J' C) b8 R7 ]7 F% U* D
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嚴重==>痛風 U( A7 u: v9 c4 P5 _
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那就是尿酸已結晶(在關節) 5 l" J0 {" v6 x& R
. n* U9 U9 E7 G, t$ l1 D& _# x這時候,已經非常幾乎無法根治,只能非常努力控制飲食,在藉物理治療來降緩疼痛
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4 a; P# s/ X+ d7 {/ K) Y3 H" C/ S! E下面圖片是活生生的例子,主角是我先生$ m% g$ [! P! `
* U5 q u+ }# h1 h4 K: j9 I6 A8 B平時運動夠.不抽煙不喝酒,但水喝的不足.偏愛肉類.尤其炸雞 ,其尿酸指數9
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有腰酸背痛的困擾& W5 B$ H8 X( x8 |
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昨日在拔罐時,那壯觀的成果就是尿酸,現場看更嚇人,食慾全無
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1 ~7 V8 w8 b7 z0 Y1 X# o; N這樣的成果頂多降低指數2而已,下次還要繼續
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:04 PM ] |
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