will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
  [# N+ Z" O+ e9 S6 }% `5 F因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
: T1 G5 C& e/ A0 O, U
; u8 R; P& H# Q. n親身經駭0 i! k( I" k2 z
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療.../ B- w; K1 j' U, t$ I+ R" m

7 O# _/ O) ]5 |( |  B2 [- {小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
, s7 `# u  R& n7 o好似我咁...如果係我既話
8 K* j' V/ y& j& @) C我都會同d fd講下..  M7 k' d- g1 W  q6 K
強烈d既有:
% \7 {' p7 ?6 {$ P) Q' W/ I做d 激烈d既運動...
; p' i; s# g, i+ O6 \打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
* G8 ]" f; p2 `' w" V( S$ r柔d既都有:
8 D. j! M" b# a+ S2 Z# I2 n6 \接飛機放落街<...已前試過...( Q, ^# K  N$ H  ~# j
大覺訓....
& ~9 k! V6 O3 v8 g; {$ b9 B4 ~細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)$ D4 A4 e: ]+ Y4 R8 O7 z

( B) ]2 w' p7 |7 k& q) N. D2 D都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。. \3 o! W" _: j/ u- ^$ _9 M

( ]" W4 Y6 t+ r1 a0 x2 u如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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% g. V6 F1 n% o" O& G" j仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。