will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
, p1 @0 d. e4 C( h6 d因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
, p6 J7 ]( W# v, J& i3 d
6 u; O- i, S5 B" C親身經駭) g- E9 \2 m" C* [
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療..." Z; b5 T+ B( ?2 }; S
! U: E" U9 ~: ~
小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
7 m$ ]( P/ p) I" l  X好似我咁...如果係我既話
& b' z  z; U" r3 D. H我都會同d fd講下..
4 I1 b. X( R' K4 D# J強烈d既有:
8 ?) k3 i. o$ P3 B! B9 Z做d 激烈d既運動...
+ n5 S( \- n2 e/ q7 {' [8 O7 L0 `8 ~打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
" [5 c. I9 C3 q2 Q9 E4 W柔d既都有:3 y0 x0 Z7 e3 [2 T. r6 L2 S
接飛機放落街<...已前試過..." X. q& M. H1 [4 N! Z; j
大覺訓....0 D9 Q" r7 o: x  ?: T* C  {; |
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)# e; v* T% A3 l0 m2 i9 l* q

0 [' {- n2 h; U* j9 i7 c- ?都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。! j0 I3 e- M5 J2 V+ u
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。. X1 Y! R2 t- w- f
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。