will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
6 T* T8 C" b8 b因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....% H" p: L$ j5 T) o1 `6 h
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親身經駭
! L8 i6 Z; x0 V. [8 G小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
6 i: W+ {3 Z. ~! w6 V; t6 A8 N
! d" Z1 u, I# Z. L6 l小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
6 t' ?1 O- o# P8 |好似我咁...如果係我既話
: q4 Z' U3 R; W' u! K我都會同d fd講下..$ J/ C0 z! d8 g
強烈d既有:# _" |8 O& v6 Z. f1 u6 e: k
做d 激烈d既運動...3 p8 M" ~# s% i7 i% D: Y$ }
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽! {; w' ~' v4 O6 c
柔d既都有:
3 D$ U; `. M$ ]) G5 J# G接飛機放落街<...已前試過...+ ^$ A' L* S4 P2 F+ p3 s$ t, H# h5 a
大覺訓....
8 g. Y" G/ h5 p, O+ q$ u/ |1 z+ M細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
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都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。* Y  o- X) G) s- d$ t' T
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。