will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
: [1 A& m; ?, I/ g: F% W0 ~2 `因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....( d/ u0 n' \4 n' g
3 ~$ X" B4 K% r" y! [
親身經駭
* e( W; e8 n  t" R- A3 H& ?' p小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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; f9 r( X/ a. s% B/ U小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
; m+ `4 M  c1 o2 r好似我咁...如果係我既話
( E- w$ q/ n6 I8 [& f我都會同d fd講下..- `. @5 u: \, r/ Z
強烈d既有:
! j0 P* `* f$ c做d 激烈d既運動...+ y( A: Q8 j- F0 U6 h; R- x9 J6 g1 y
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
% J5 y* w) Y3 x# Y% l: V柔d既都有:
, J) g7 Q9 ~+ N1 H2 k* X接飛機放落街<...已前試過...+ f: O, |4 A7 T8 t# o4 Z, b
大覺訓....
& b8 m2 c+ [+ S% d+ @- K8 J細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
; D: S1 Y9 c; z4 }6 j
, o( Y1 |$ J1 d8 j都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。. X& T' K, U/ J# W

; _9 \4 B' j& D' y# a* J, X如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
; ]. Y! k# H3 Z- g/ s" m/ ?3 N) ~# W
仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。