will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
/ i  I1 O) }$ |" h2 u因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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2 l4 N5 n, E! c9 a親身經駭5 |) u. h8 f9 q* j
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既8 M" Y7 u, k2 E, F2 G
好似我咁...如果係我既話
2 n$ B' P% b# K" b我都會同d fd講下..
& E5 k  l* \- F. h7 a& k強烈d既有:
, d' y& d( h2 p  M) w* y0 A做d 激烈d既運動...7 s: @* V$ [! @+ D
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
0 E. c, d5 |5 C: K0 i柔d既都有:, E+ |1 n- I+ M1 A
接飛機放落街<...已前試過...
) j5 @* I9 L  l6 L# g% |( c" X大覺訓...., R: ], {: c% Z+ O
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)) a- m% `+ Y9 B' k
9 p" U( D  U4 z$ M4 y6 h1 Y
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。4 f  z# Z4 Y/ q9 i. A

6 ?% {' ^1 B1 G, v1 T仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。