will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
3 u5 V/ q' Z% P$ R因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....4 x: ^7 c7 S* U& t: \- c& x/ Z3 i

" R9 ^6 Q: i3 Z  [親身經駭/ V- }$ o9 `- c$ j8 _$ n- b0 H( d( s3 S  [- }
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...9 t& A) e6 H' V5 _% S( I
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既% e4 \# R5 C3 i6 L1 [9 ^+ d4 i5 [; ?
好似我咁...如果係我既話
3 @6 a7 Y7 u+ K* ^9 z我都會同d fd講下..
. }; q, {+ G) k8 N強烈d既有:1 s; e# d" a; w/ U8 q
做d 激烈d既運動...; r+ d& J! [: i8 b
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
6 P8 f7 Q) J: t. r柔d既都有:: F1 O5 j+ o! @+ r
接飛機放落街<...已前試過...
9 R% C" r: _4 V9 [* j$ d大覺訓....
1 O2 c  @: q6 H" U& D% z細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
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都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。  {- a1 S, ~/ S- J  S
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。* l& b, o' ?3 i# o# Q

. y# Z6 ]2 }8 p7 H仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。