will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
) G% R  R- B3 i$ u8 i  d. l5 h因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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2 \4 F. s5 p% p; g8 ~  F' k親身經駭
2 z0 B  \6 m6 @9 f8 M1 `小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...5 I, R; \" s. D; f$ J
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
+ P+ r0 X: H: W# W  ]好似我咁...如果係我既話
' w$ m# @. L# \: s; ^9 h7 C我都會同d fd講下..
/ }" o  h6 K6 O3 [9 u6 Q, t" z強烈d既有:
$ W+ \1 e/ e( Z3 d/ \- r做d 激烈d既運動...
$ L3 j: G" Y; a# z& `7 d打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽$ F/ h1 w. C/ K) t8 ]: |
柔d既都有:
: l# z- i4 B; {/ ^接飛機放落街<...已前試過...2 R  `& n6 L* L1 `% a1 u% M, [
大覺訓....8 s5 E+ |( S) W" K% z
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
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& Z- }, a& Z& T$ c! H; m, Y7 c. k都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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, C" _8 r3 h% j  k8 n3 |' u仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。