will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒7 }2 r; G5 l6 F6 `
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....9 D  G  W: z6 G) n7 P

3 H# V: ^2 W: {" ^6 `/ C& b親身經駭$ i9 \2 A: h6 y  |
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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) @# @- }- U8 X$ q( f# }小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
( x, e; W' e- p好似我咁...如果係我既話
6 R  D( y) I+ N+ E我都會同d fd講下..
& U4 B3 j8 E' t) R" M8 w強烈d既有:* V* L) v6 t2 n! ?
做d 激烈d既運動...& m: f$ g, Y  ^0 }0 Q( y0 w+ \
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽* P5 w8 {$ J& q5 M
柔d既都有:- _0 N+ T7 I" }3 v/ R+ V
接飛機放落街<...已前試過...
* E3 q" a' }# H, ]大覺訓....
, [% l# _. o6 ?$ ?$ I8 J" m細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)$ A+ u. `  q" ]( W' ]2 g  W
$ b* U; N8 E3 X! G% A
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。$ _8 X( x/ ?$ b
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。3 r& z6 W6 [6 F
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。