[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
2 }; q4 e' [, x  K; T舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 0 ~/ s9 \4 i% l) a  B4 O4 h
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： ( I  h2 X5 h+ U/ F. ?( U
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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6 c( Z8 N3 L. g* k生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 & `$ \; |7 h  w! f0 W: `

" K, x5 W' \& w+ P0 M- ^受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， + A8 d, H( Y1 V1 [8 I
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 0 T8 Z8 t0 G* {  q
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 9 V& `! [" N. m" m
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水溫於38至40度溫水時，
! T. y1 y. e5 j- ~0 J會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 6 w7 e" g0 q  f( v; Q
使心情放鬆幫助睡眠。 & _" d, Q+ M& I- J8 y  c5 m1 ~

& N7 Q! q. ^. V% y  v7 @; g+ Q' I40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 1 h: U- Z# q2 C: v0 |
對於早上提神很有效果。
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- m) G& ^. v& S) H沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 + s3 p& P$ [# l4 u6 \

% ?* q! O' h- F3 c$ Z" }9 ^* d0 x沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 " y7 f6 B  q) E; z6 G6 m' C
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
( Y6 N! o; g* N# B為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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  `6 H" H( h  K4 p5 f忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， ! x% N3 |0 }  [/ k: D
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
, k( b0 M4 `, Z, b' y+ X; x2 S對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。$ Q. j- F, x" p' m6 o) d

+ }1 `1 y. u' ?& E[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~