[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
( `$ E  S/ _# I0 u, u3 F9 c舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 9 i) a1 T" E9 n& T' X; E! P

" G: T1 ^' q8 G/ T$ ?9 G1 U- G) V但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 0 n' _' f6 t2 T8 `; h1 n
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 + K1 a, u8 ]) f; s' z* [
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， / i- `$ W# c7 L- ?9 z. V+ E
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 % S' \2 m1 d: J
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時， 5 Q4 _. I  N. {% c) f
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， ! e# {/ h3 F  T0 C: V- }
使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， + {( k! ?7 E1 f7 `2 v
對於早上提神很有效果。 " p3 w; Z9 n1 p; T' p

0 r5 Z; E0 e5 F1 }  u沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 % |+ ~6 M6 L! S2 e
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
' Z+ o& _6 O! [! b, o3 L' g為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 1 ]3 ~, L- V, T, j7 B7 R2 c7 b
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
, z: q8 N6 s( ^9 E/ R) u消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
. B- A. v* e+ O% }, m對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。7 c* k: M( l) I% p% ]3 N
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~