[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
# [, H* ^3 w- v7 |" f  Z舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 7 D. R5 W+ W6 i; J' I! W
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： . Z% t5 X2 }9 w- r4 A
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 + @! f$ h  U$ K" g2 E% W7 L
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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4 ]0 m+ S3 R' z6 g受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， * x7 p, n  \( |! ^1 V  X
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 / s# l, [, L0 t# J5 V2 c
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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% a$ z0 b8 A8 j' ]水溫於38至40度溫水時， / ?, O$ K: d* O( t
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， . t8 j! `  w4 h; |1 g" \5 [7 D
使心情放鬆幫助睡眠。
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. T! D; F8 `7 g( x' ]40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 2 r$ |6 F3 t9 H/ g0 q
對於早上提神很有效果。 ; l; ~) U: ?( |# ^0 M
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 7 q% F' @% V  k1 ]; [. D% ?

: K" Q# y" n1 m* n3 o沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 ( G' k9 T4 Z* q
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 9 A" ^+ U) y7 K, K
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 " I  M! U% x2 Z, u& u7 E( p! g

* u/ z- h; F4 i7 K忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
$ ?9 W6 J* k5 K; `消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 0 v* S# X3 E2 r& n) j% z+ q
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~