[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 9 A8 Z' u# H( F8 u
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 8 Z  s* _5 X0 u0 e1 a! u, z
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 % F3 n  P/ ^7 G( D4 E; \
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 1 X9 C; s% z( u
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 6 F# I! i3 y- ]! z. X

8 F4 N1 K( ~. h; i$ M( p洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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9 g( B& _& {# q, E6 H水溫於38至40度溫水時， - ?( [- L5 \) S$ M! u7 Q' x' Z" K
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 6 J, m. A; K$ U3 N" y! G& O+ H2 Q
使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
, X$ j! b+ }* T, {對於早上提神很有效果。 # n* m4 T, c% Q* Z2 V4 O0 p
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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6 M4 ^+ E0 r+ J0 L沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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8 |1 D8 N1 ?( @# T; w) A( ^& S入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
. i. N0 }0 _. G9 _/ n為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 * R  d. k$ d& m* _8 h; Y4 B2 h- p7 j; g
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
8 m3 N( l* y) c! g) p! Y消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
0 n8 `' v2 `; W0 A* m* @對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。# H! _. o/ l' @) x: c
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~