[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
; U+ `+ P, v" @$ G* W/ `+ H0 G* W舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 & h# X' Z: c. }5 J% l& W  B8 ~' o' j

  p6 n6 p7 C* Q) i  S1 O3 T7 I7 K但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
1 a' j3 K2 o& Y飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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/ Z3 q! u2 B+ _; m  Y5 e. e0 }! m受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 9 G& B* O2 a3 s8 ^+ t) X% F5 K
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 9 z# }( _# u& I  S
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水溫於38至40度溫水時， : P9 x) E/ S4 b) @
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
- C8 i& T. g- o) v1 s6 d使心情放鬆幫助睡眠。
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+ A$ @, C5 q5 g7 H40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
+ v" P( t! C0 K$ g$ {9 Z. P對於早上提神很有效果。 : d6 J) i8 P! A( A4 Q+ t

  b0 H% z3 f: L# G% \- }7 j沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 / i. H: V- H9 l5 M( \

! t" P+ Y  @5 s9 D沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 $ m% L2 L3 g  P# P' Q& J
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
, O0 L: j. J9 Y3 `7 x; C為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
- x  O, m0 v. V6 n0 ^消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 3 M, O* F' w; N
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。+ I8 _' f' h, ?8 Q, ]2 {$ M! q
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~