[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 9 M- ]4 E) S0 ^3 V7 W- f% p
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 4 l0 k# m+ ^& o+ I/ k3 {5 G
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
0 z, B2 v* |$ A5 @- I) \/ m' F/ d飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 6 s9 M5 c, Q1 I: b

3 Q2 v( g, W) t; y, o7 s7 I受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
; n" N; }; E3 Z必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 + X4 e: w" V0 v  {. S; ]
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 1 r, }) [& }. M! I

9 R0 k: n# r# l3 j3 E  r# P水溫於38至40度溫水時，
) Z. R* m: x9 n! K7 W會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， , Y" N7 Z9 e" ^5 S
使心情放鬆幫助睡眠。
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, V2 }$ _$ M7 @6 ]. S/ D40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， ) n; U  Q* z+ b( S1 r7 n+ m
對於早上提神很有效果。 0 q: w& E' J; Q4 {* L
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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( D5 R: B( U# I  B/ l/ v% D# g: P沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 . N6 B8 z  B& n7 n8 y4 T" h
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， # b5 E  G) s& f/ \& @
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 - Y& {9 z8 @% X  e- p  `6 p8 w
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~