[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
, v! P; u" j+ Y4 }! e舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：   _) Q. S& C* R& i$ K
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 * {0 M+ O6 B+ p1 W4 B- s

2 ?& ~7 Z) l6 A. C1 ~1 d+ _生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 & M+ t5 ^: ]7 r8 b1 o4 ]- u

7 ~) i9 F0 S2 r1 n7 |8 I! f  q受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
; W, g9 x4 f. w9 \必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 - ]) T" I2 n9 D$ f. V, J

9 p" `# b8 L( M/ n: v! W9 n洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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- f1 X* G* L. C& u水溫於38至40度溫水時， , G- N' L; _2 R; e2 c. G& l' o/ Z% p1 [
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 4 _( Z; R9 @0 N# B) f2 F
使心情放鬆幫助睡眠。 ! u/ R. `% ?6 k4 j( K- W0 p

2 v: l5 ^- g; D40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
2 z1 L. S* L# t- r對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 5 G: r6 j. J, U3 r2 l

- L8 O6 }7 T0 n1 s0 U沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 - b+ R) a7 ~6 e" L4 K$ K! _

' s9 M$ \& {  Q# b1 R入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
3 Q( w. y6 K% P9 v2 Y9 j9 K" S為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
; p9 O* H# k5 r6 C消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 ! _$ `6 R. J% m' s) B3 _& Y
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。/ y, @0 o# P+ H1 U* E! p3 G: C
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~