[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， * Q' E9 \$ L( g3 e
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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. L+ H/ Z- z: {/ w但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
: H9 M& Q, i" v& a飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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! M5 [0 `1 c; S2 F生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 % `- v- [2 ^5 s& ]
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，   E/ j- Z5 G) {4 Q4 r6 h" Y/ s
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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4 G( _( k8 g1 v) R* F洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 ! Z' a1 ]$ Y7 z' O

$ i+ Z* a% l; \; P水溫於38至40度溫水時， ! U4 J  F% Z4 }) g' e7 P& L/ M6 j2 _; }
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
& q( y1 @" j$ I' o) O5 a- m使心情放鬆幫助睡眠。 9 _( x5 B; w, |) U9 ?+ H" t* x

  X+ ~* h* u: y1 u40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
! b) @$ Q/ u' ?# D* z對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。   b; n* n- U# t

* e2 t! S0 U3 M5 }9 \7 n1 ^沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 6 m: Z0 G1 R4 f6 B) O1 ]5 s7 s( {( M; C
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
4 z0 c0 v% k9 G9 _4 ]! }! E( o為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 * L4 C% O8 ~" I5 _" z  f; B+ Z
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， ; g) g9 r' j9 \2 O% a3 c9 C
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 - _4 @: ?4 }# L3 Y4 e5 o7 O: B
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~