[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
& _: V# D+ n0 F. r# K舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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" p: ~. G4 v% P, f+ S8 C但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 0 Z, C2 q. D/ B: M' ]
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 / M& B& v! O% z* C
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， % N( P6 ?+ [0 Q7 w9 j
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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  {/ r, p% c2 @3 H洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 / n  L3 u! j! n- J3 }

- G9 b% h/ Q: ~  O. v: C2 E水溫於38至40度溫水時， " W+ N/ Q) b1 T* k4 j
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
. x, k4 w) v+ I使心情放鬆幫助睡眠。
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- j2 K) _. c  m. n3 ]( N) R2 v' _5 Z2 f40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， $ @4 K9 d, I! T6 o! E
對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 7 Z1 a, C$ z! x- V
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 2 f  @0 S; q3 e* Q

  p& S1 v; h8 r  K6 B" c9 l) k+ q* T入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 3 A6 Z9 Y7 \) q- A- Q! D
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 4 s9 B8 F5 @$ [4 M
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，   l( _9 d8 c* [
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 3 S7 w- c% v+ P' F# a
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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% K) @$ a4 Y5 Y) y[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~