[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
: R$ N, b) I  R" D: s舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
5 V: v+ T# _$ l+ S- ?3 y飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 , D7 t- W% X: i8 g! X* I2 P
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。   y: a; l" }0 m

, X, \$ p; m, ~: D& d受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 5 j! E+ o; \7 r  v) A  {  \
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 & P4 V0 V1 @5 T* h
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時， 2 d! N9 U# g% X) _( o/ X
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，   h5 x! c$ W: B: L6 S# O. G
使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
( w8 P, L+ H6 }: I9 I; m對於早上提神很有效果。 ( @, O) j( H; B+ q, ?9 T; E

$ P4 ^& P( b: [7 h沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 ( l  B9 k3 z9 P  ]3 {; \
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 / D  {. w9 b2 `/ N$ N( C% C4 g

; X9 a1 l2 v8 N0 D0 w5 c/ x) r入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
) \! p4 S: }: C2 d' h為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， - Z4 P7 j, {$ W; W- O, |# D
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
% N  C' {+ a9 `* K3 S5 z" j( w對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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, A8 A: {% B7 d  q9 w[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~