[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
+ ^$ U, g9 ?0 G: i舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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- Z, u0 u' b$ t" f& ?" ]但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
) K/ D2 ~% D8 ]. s* |; s* E! u飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 , B' ~8 X7 J% n2 Q2 C

2 t: f/ i  C4 i6 f受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， ' g3 a! a1 Q5 J! J! h
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 ! \7 u/ l3 D* N/ D
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 ' m; a! S& q& m/ }+ X
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水溫於38至40度溫水時，
; B! p$ K' ]6 W8 j" e$ u3 z& C, Q會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
9 K# `0 H! ?9 H' O) ~2 d' v' ^使心情放鬆幫助睡眠。   f) Y3 c; G1 i

1 V+ @4 O% I: @# s2 u8 n40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
. U' u. m, [7 w1 h/ J9 k對於早上提神很有效果。 / @3 h: u5 \. V% J
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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& v, U- d0 q6 t  ^& M沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 : s  z$ D) h* l" v! z  q! {
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 3 J7 s8 E7 @( e
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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0 r8 t5 I& ]0 j8 m+ g6 [忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
) F3 c8 r5 w, O- B# ~! P+ l消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 3 G* B/ i2 G- {/ ^$ `
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。6 Q" H* B6 R$ A+ X

. F6 h9 G  r6 W4 a1 r' c[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~