[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， - Z! T, Y7 @& v, u2 ]( k" v
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： % v; Y0 S3 C% [6 f1 b* i
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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7 g3 {4 {4 Q6 {0 M8 s* F生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 2 D7 u' E2 z: @/ \

' j5 B( F6 w, |5 S. ^受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 3 x" |- |! t4 z! K8 {) I
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 . \; _  U6 f( k" i
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 0 F: Q) B0 d. R2 F* g, i
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水溫於38至40度溫水時，
9 t$ J+ q! a: ]1 B. R5 O會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
. l% a& K5 m1 ?使心情放鬆幫助睡眠。
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6 }0 J5 A+ r! K- b. V: [40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
+ O9 w4 B, k5 @3 a$ h4 f; i對於早上提神很有效果。 5 _! h0 {4 ?- n2 d
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 . M+ Q) J/ x* ]9 j) m

4 k: Y" M: B* b, `* S沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 1 j& K! ?% w  ?. c
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 . E1 l/ a/ x  T
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， * k. m4 l% q+ i, G; B: L8 d/ E
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
4 q( j1 n0 j9 f, [; g+ |對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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1 F$ J; b# @! m8 j/ C0 q[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~