[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
& a* |1 i$ i# c) `舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 . R- E7 {0 s/ `6 H! D+ P. C! {% @

& u/ f$ \; ?( B/ Q4 I5 B但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： ; I; b, H$ b9 S! A1 l* ]6 d
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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$ r& w8 Q& J+ x+ C! e& M+ w% n5 u生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， ) \' B2 n/ j6 x4 }7 w2 A
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時， " C: P1 K1 Z& d+ a$ ?8 r/ s" g' k
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，   H8 h; |: X8 O
使心情放鬆幫助睡眠。 * k, `# @" B" H
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 8 R9 v# ]0 `/ a$ y# X
對於早上提神很有效果。 $ P! Y9 g$ Z* U! R& |, k  y
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 ( i: o1 f4 d/ N* x0 A
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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' T  J( Z$ r) l  {3 O, r# N入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
$ @3 `& F; D$ v( ~6 V- x為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 % D3 z! C* ~) U5 G4 A. C
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， ( T, |5 r0 C# p$ n) C, n3 ?" i
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 1 k. {" }. d: y
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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: |# v) J  L+ y, E$ }[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~