[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， - J7 J8 F6 ~. _) [
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 + i; q# }+ U( q. a
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 0 t4 v! S5 R2 P% h  A4 l( F* ~
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 * W! _. {" @/ ]' L% B. G
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 # x% a, H3 J9 s, y+ B1 t7 Y& m. x

  R* P# l! {3 \& ?+ |受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， % o! k/ x4 t2 o7 S* a- q  q
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 2 Y  J8 E( u' n0 D; @# _" w) h' K

- X6 ]8 a2 i0 l5 u洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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2 }+ }8 n1 d  }: B' N) l1 C- g3 t, O水溫於38至40度溫水時，
- Q6 ~8 R' X4 O9 b會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
" E, |$ u! X* {- F# `使心情放鬆幫助睡眠。
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4 x5 }/ J. W! n# h40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
; j' z& ^9 h3 P" I# R1 Z對於早上提神很有效果。
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6 r' `8 p# X2 @' x2 l8 i  k沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 ; a# D0 `( u! j! j* p9 X, q
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 * z# ~/ w2 \. v" i- _4 s/ i2 c
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
; w5 ^3 e1 Z2 _% y- y為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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! ~4 ]( p8 x2 K. m  K9 v9 I8 a2 _7 j忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， + w5 ^+ B" \: h5 _0 z5 m/ j
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 # S' |# m+ }* C
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。0 j9 t  L+ |3 d. O1 D0 @- s% L
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~