[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

wai81

下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， . }3 Z" H/ A6 z3 q
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
3 L* @2 X$ ^2 s' y6 \
% z1 u0 b) T. V) ~, P) l# s但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： . Q( P. o! v0 x2 V
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 % k* w1 `: m% o5 W

& C. H6 S& }6 N: A" L9 [. e  ?生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 & m& v- T) n* `1 s' e. f

5 |2 `9 j4 N& r! b受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 6 z& N4 t2 e, k& R( Q
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 # J% {& W; I5 S# L, I

) l2 g: i$ }% I) l洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
3 R+ L& ?8 _: B  h# R
4 b7 e4 |2 E/ _) E水溫於38至40度溫水時，
& P) h1 A9 n- P% y1 Y9 F( b會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
0 z) I6 m4 R- a5 L2 Z' Q! u使心情放鬆幫助睡眠。
2 |4 ]7 s5 x, Z4 ~  n
. Y7 }% w2 \  O3 u40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， / P2 @& c2 j) }2 s1 G
對於早上提神很有效果。 ; q0 Y" `; c' E  x) W

5 a7 ~( l6 f9 l7 _* h5 \: Z- {4 H沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
6 a! ^7 W0 V. B2 _. n! `2 b/ t3 z4 l# Y1 U
沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
4 w4 K4 D+ p9 {- p, M7 q: @
7 p/ z5 T' V& x: z入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 " l6 e3 z* q4 q3 s
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 " I6 T$ \/ J6 s9 M; B, `

, b/ m, K2 |7 S4 S9 d- i' n, L9 Q忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
7 S3 P7 x, |* c2 L' t消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 0 Y9 u& |' a+ N5 n4 Q
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。* U/ Y8 Y7 O, |, ^4 T' L# V  y. m

# [& }. [$ q0 J" v4 n1 r# Y7 p[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

pkpkpkpkp

多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~