[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
" u5 {" i# u9 H2 ?1 N. K0 \6 C3 B舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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" j% x7 O5 k& r6 y但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
3 a5 g4 F2 G! S! c飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 * t3 k0 J" \# w* {9 n0 p
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
( S9 M/ v  u6 U7 Y必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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/ E. J- V0 t% U4 B. p' G- ?$ @' g洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 : K6 `4 ^: X* A' o5 Z4 r! y( }
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水溫於38至40度溫水時， ! G7 G6 s7 |6 _
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 4 \9 L7 X! m( J& F$ [% |
使心情放鬆幫助睡眠。 5 _5 `% ?7 A0 f, E) [
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
4 C& d# `5 n- G- q6 N% P5 B) B對於早上提神很有效果。
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7 U0 }! j, [* u6 [, e. l8 j. A! J沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 ' K! d& H" B3 `/ e; ]6 K  \

0 ^0 n7 V, I9 U" r( _: [0 L9 b" M! e沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 ) c1 H+ U2 A* a( e. i
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 7 O7 y) \( }4 r  F% Q# F. K
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 5 y) l+ ?3 ^, i, x& J3 w. N; O' g
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 8 e8 T( e1 K  l8 }, {0 \; e7 P
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
& y5 A9 f& r; S2 q  d  d對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。- Z* T% ~# z! W1 u5 _" M$ S
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~