[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
3 M' P8 s, h" d8 C! d) F/ g5 a舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 ; B, r  W+ [. L& y
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 9 f+ x/ H2 h6 w6 m- x
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 0 L3 A) a: _  A! h4 k( K( |

" h2 e4 q3 I5 p8 O  i  K0 G0 H生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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4 q; Z6 C$ g- W4 R( X" j1 ]受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， ) H$ v+ Y% o$ [( b; k
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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2 }3 P/ s  K* z洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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9 k+ c/ m5 Q0 T水溫於38至40度溫水時，
7 |3 C% _8 ]; o會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， ! h/ `# Y1 h0 o  d: M
使心情放鬆幫助睡眠。   a: }% A. H' u/ A# T, Y) M2 t

6 [# X! Z1 I8 t% J8 M% i* R: i! D40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， ! W# @+ k. {$ \. ~  }2 S( [" F
對於早上提神很有效果。
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0 e+ E) p! p. s0 O沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 , }4 h+ k7 M+ X- k+ J

5 C4 o* L/ u0 L3 V2 ?. r  q' F- w沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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. R  A/ L& l8 \* g: N4 g3 u入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
- Y# Q4 y5 |& s  o5 L7 E為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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/ ]' E- y7 [- x2 W- }忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
" g* l2 x& G* G7 q: d消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
1 s0 p& U9 F0 Q: J+ E對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。. C0 ~/ ]2 ~( E* P

" w1 ~: P, P  p+ _[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~