[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， ) F4 j$ s  l, u7 k5 j( j/ u$ b
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 2 Z9 Q2 G+ L  P* M. U5 p, Y4 C+ f+ E; L

( q9 o- Y: s7 y+ w: v* q; \但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
) b: C% k  H$ `飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 ; v  o7 c3 Z% E8 {: j7 G3 ]' O4 t

5 o; _- G- f8 b; S- h受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
, |+ S5 |  y. i' I3 M必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。   g# V% V4 R+ b5 \* E% k# C8 u0 h
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，
# w- ?/ J- i. l- d& l. ?& O6 ]會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 5 ^) Y, G' p0 g) g9 t( V2 c# s7 c4 M
使心情放鬆幫助睡眠。 - N( ?1 ?( q: l7 v4 O4 G5 |

" V! P; z: Q" b( \40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
: x' n* f1 @5 G5 Q. F& Y! L對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 : t0 b  @" b: m; e+ {/ b# }

5 t: e% D+ t# O2 D% Y1 S$ a沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
' u4 q! i& _/ [為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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2 ]& Y( O- {+ k) J8 B忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， $ A! ]8 J( n$ `1 K
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 0 V! I( P  m6 f0 F# [
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~