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發表於 2005-5-30 08:53 PM
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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天
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早餐0 t$ K/ Y1 N) K
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
# L6 h/ L% n# f! D- C' w( W西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士
( ^# \- J7 e: M: h4 e* ~2 @花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個
' {( J5 e3 W& G" |齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片. Y& t) m1 a8 q! ]1 p
0 J3 `% o: v* I! u- X7 e! N: N 午餐$ S% I* X- E& T8 X+ l5 I4 l5 ~
吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片. M8 n2 ]3 u/ J+ x) T
齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻
$ V6 x( \4 h! u6 i) p Y( U黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶9 T: J* [7 f, i; K
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晚餐& U" H( h2 q0 o2 m8 f
火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士; {2 A- o! u- e) z. U% n# q
青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士9 @) ]/ r+ l5 Q# A8 I
Beetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士
4 P% T6 y0 g4 D* b- R. V: I細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個
9 T/ m% U" I0 v: W4 W雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 ! t$ B* u$ x% `, x! X1 A9 Y
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1 K9 w/ t* c# K不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。! l8 M: x& ` c- X) Y- z5 V( T9 a' n
* t, `: v$ y! P2 s* e& ^( {( R9 ^[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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