[健康資訊]午睡『趴手臂』小心睡出問題來！[樂+]

yanmatthew2006

午睡『趴手臂』小心睡出問題來！) T" o' a6 g: V. O9 B2 y

1 K1 r" e* w* A+ F- s上班族中午利用休閒時間小盹一下，如果只能趴在桌上，請注意，最好使用靠墊或小枕頭。 ( I7 K4 F3 m  B$ Y& d- y+ p
經常把手臂當枕頭來午睡，時間久了很容易引起橈神經傷害，再不加以理會，到最會就可能變成神經麻痺，許多上班族有肩頸、手臂酸痛問題，可能都與以臂當枕脫不了關係。 & S8 v( J: s- g9 A: w# u. e  _
有些上班族晚上玩得太晚，或因工作需要熬夜不睡覺，第二天利用中午休息時間午睡一下，一睡就睡得很沈，睡醒之後發現手臂被壓得紅紅麻麻的，雖然過幾分鐘症狀通常自動消失，但也因為如此不以為意，而釀成慢性的神經傷害，等到情況嚴重必需就醫時，往往己經不容易復原，而引發的後遺症有時更是要陪伴終身，不能不小心。因此，午睡時最好不要! 直接趴在手臂上，隨便找個小墊子，甚至外套來當枕頭都好。 4 |. [  z& |4 a  g( }  @1 u. K
小小動作........就可以保護自己.. }- A+ X) {* Q: U5 n6 f% z! r& X( N

) e% V$ d9 v! ]1 K' n, S' V[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 09:52 AM ]

良友

那就仆地了!! a! n" _- W& j6 s& T
我成日都係咁樣樣訓,
, b# C+ A) ?0 J2 W' }" T' K9 t對手又係痺x晒!!

fungme

damn...$ k+ {8 n# p! R3 ^: X
i sleep like that on every skool day