[健康資訊]治療痘痘正確方法 [樂+]

kingtong

爲了解除許多正在接受治療心中卻忐忑不安的戰痘族，陳醫師要告訴大家治療痘痘正確的『四歩一沒有』，以免大家心中有許多的不解，而放棄治療。
( q/ ^: {" O, F0 x
3 q. g2 ~' r& X. c" E- m1歩：『大痘痘減少生長』
$ l4 z# z# ]1 ]- H8 b6 Y1 J. u7 i2 R$ C# L* p& C
通常這會在連續的吃藥加上擦藥後兩三週內看到。 ) F- P( J& d+ R

& y3 J4 v0 P# q% x" y9 e" g2歩：『已經存在的大痘痘變平』
. Q0 {# _& d9 v3 J) e  k% [) J) V- C; s; L$ b9 @6 B; ?
通常這會在連續的吃藥加上擦藥後四到五週內達到。
7 D  n  O# D( Y% w" `2 p
* l2 j; l+ o8 C% b( j3歩：『粉刺開始慢慢脫落』) Q* m$ T3 ^  F
8 g5 h' W( ]- ?4 k
通常會在開始加上外用粉刺的治療藥膏（如外用a酸或是杜鵑花酸）的六到八週後慢慢開始出現；而這可能是從頭算起的九到十二週（因為治療粉刺的藥膏往往會等大痘痘減少了才加上來）。 ; M+ J0 t+ |: n/ u
5 V: S7 J5 V( t
4歩：『紅色黑色的假疤慢慢淡掉』 % A' f0 ^' N+ m( K
  y4 c. W1 R) g+ z8 s
這往往需要四到六個月，比較慢的人甚至需要六到九個月。如果真的很慢有些人甚至需要配合左旋c導入或是果酸換膚來加強。 % V2 H/ O  b5 z& ~/ B

) g4 `" \' i! S% R2 V# g! M" l一沒有：「凹洞沒有辦法靠吃藥擦藥好」
5 G8 n/ d# R! M3 V& {6 g3 U9 G1 G
已經存在的凹洞是沒有辦法靠吃藥擦藥好的。比較輕微的凹洞也須還可以靠果酸換膚或是鑽石維雕改善，但是明顯的凹洞目前只有雷射磨皮有明確的療效。
8 w- q4 X2 M# m6 H1 X: ^2 q
4 [1 k9 X! Q7 Y4 i
; n: V" ^5 X+ y. ~7 H5 ]' p: L) a
$ I9 a: C1 T# G$ m5 Z: X/ {! Q戰痘魔『戒』
% O% U9 g7 o. _3 |$ U% O: U; G% n) ^2 [1 @7 H. o
順勢而為，過猶不及。大部分的戰痘族，普遍都患了一個大戒，就是會操之過急。而操之過急的結果通常常見的現象就會是：
; X/ V2 B1 P  p! E$ Q! Y
$ L' Q. l- m, p7 Y& D
( i) B4 i2 ^* t+ b2 ~) D1.藥膏的用量過當，刺激太強，被迫需要休息好幾個星期無法塗藥。  
! A, ^9 ^6 f1 z6 h& ~6 V: Y) w5 ?7 G* F
比方來說，外用A酸雖然初期使用原本就會有乾燥脫皮的正常現象，可是在台灣這樣的乾燥脫皮通常都比預期的來的嚴重。回診時一問，原本明明交代每天晚上擦一次，整張臉都擦一次的用量只能用約一顆米的量。可是往往患者這樣用了一兩天覺得沒有乾燥脫皮，為了希望早日戰痘成功，就自動的每天加量，變成一顆紅痘、大紅痘、甚至是彈珠、誇張一點的搞不好還是用一個乒乓球。
0 t2 _! u& A- L# v3 ?) t6 Z
' a) {) f3 S' G  \3 U這樣下來痘痘不但沒有比較快好，整個臉反而還是嚴重的乾燥脫皮洗臉是其痛無比，是標準的A酸皮膚炎。一但發生這種情形，往往所有的外用藥物都得停止使用一到兩個星期，還是要塗抹皮膚炎的藥膏一兩個星期。如此一來戰痘的速度反而減慢，欲速則不達。事實上，所以的皮膚藥膏不管是不是治療痘痘的，用量都只要薄薄的一層就會達到最佳效果，因為皮膚的吸收有其極限。塗更多不但不會吸收只是增加刺激，所以的痘痘族都應該謹記這一點。
6 p/ R9 |. N7 ?* W! V  X" C3 x# l. C& B& F5 Q- N1 n
2.藥膏的種類太多，重複的刺激太多，一樣造成皮膚受傷需要修養。  
3 L: S# K) U* q- g! }, r6 G( {( n# l8 c3 j: V# n4 a6 x& w
許多痘痘族喜歡四處看醫師，然後再將收集來的藥膏當作寶物一樣一層塗過一層。很可能同時塗了一層又一層，從不同的名醫收集來的藥膏不分青紅皂白的塗上去，而且搞不好還搞不清楚分別是什麼成分。結果很可能是已經塗了A醫師的A酸再上一層B醫師的A酸，最後再上C醫師的杜鵑花酸。這樣的下場當然是比第一更淒慘。需要休息更久，搞不好刺激的程度太大還會留下一大堆的色素沉澱。
# M4 Y- o$ V9 p+ l; [
' O9 {$ ~# a8 I* J3 L9 v
1 P, S9 ^9 |, E9 x( Z3.無謂的清潔跟保養太多，又是卸妝又是磨砂又是深層清潔面膜，同樣搞得臉像是洗衣板。 8 f: D0 e. F5 c) B, \7 E# L
* [% S6 ~7 u* U# U# r
這樣的結果是將臉帶到一個完全沒有保護膜的險境，痘痘藥物根本就連擦最溫和的都會刺激，而這些刺激的程序還刺激的痘痘更發炎，下場當然是比沒有治療更淒慘！ $ ?/ ~: ~! y+ L: c. n, V2 x' L
& k' Z7 S; }8 \' W* O
8 Q# w1 o) R- E% I5 c
因此如果痘痘族要問治療痘痘的戒律第一個應該就是不要過當，擦藥跟保養都只要遵照醫師的指示使用適當的量跟次數就好，千萬不要操之過急，誤以為自己舉一反三可以好的更快，其實戰痘的『四步一沒有』是不變的定律，需要多久時間通常是跑不掉勉強不來的。千千萬萬勉強不得！
1 F. }9 i; ~* }8 R; F+ T, I( [- |0 K+ p4 _" b# ]0 _# H
         適度的洗臉                    多吃蔬果類                                  不要常熬夜
9 R* b# d+ g) f) Q+ d7 n2 @# C 9 d# o! W5 J! h

& X' ~% N* ^. E" _預防青春痘的十大注意事項：
4 Y; A* q. X7 ^* u$ n. U. l
+ O' @7 k2 @6 M3 F1 q1. 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。 7 Q$ H* [4 E7 |# \) ]$ o, d/ H

) Q. B2 a+ f$ n2. 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法， 就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要，所以請養成徹底洗淨床單、被子，洗後並要拿出來曬曬太陽。 $ ^$ u) ^' K% R! ?+ p8 T
3 |: I2 W9 I( u% h
3. 相信蛋糕、甜點等此一類的食品，是許多人無法抗拒的，但是喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
2 W: g* h# `0 c* }9 r2 ]% m" ^  h: u. V9 o- Z
4. 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恆，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。
5 N& q9 E6 |# K! ]* W7 @5 ~3 {1 V  c* G- V6 f  t' }
5. 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。 6 |- w; o6 H7 R, Y7 J

& x1 k. [; Z$ B( I6. 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。 * `& D* S5 \1 B7 a" L
7 k. a! s! }  D4 `0 {! G
7. 經常會有煩惱人朋友要注意了，這樣的情況非常不好，精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。 ) n6 m0 U6 U4 H: ?+ V

4 {) ~/ c. `- U. g+ Z7 w8 t8. 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，如果您不想長青春痘，無論工作或功課再忙，也請最晚在11點就上床睡覺，您知道嗎？肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
( k3 c2 A# \9 ?  B1 d/ d3 |7 R7 k2 \
9. 每天洗臉請勿過度，洗臉雖然是美麗肌膚的基本，但是一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。 7 b" ], \  d2 R: t
+ D" D7 p6 R" ?) a
10. 近來，紫外線的傷害成為熱門的話題，愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法， 應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘，當然，早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，骯髒的肌膚化妝後最容易傷害肌膚。
1 T2 a8 A% @5 c0 P5 K% s" ^  T! ~! w. W9 r0 Y/ O4 M- z" `
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:13 AM ]