飛虎隊最低要求

qweqweqwe

項目 要求標準 ) A, y3 E# a/ ^7 j6 F" F; e
4.8公里跑步
' ^; r1 W" D* x& v! C. ^( N: I2 gA. 18分鐘以下 + L! ^$ s9 Z- k
B. 18-20分鐘
9 v( F+ |8 h7 C, w; [( tC. 21-24分鐘
4 V$ P+ v( w6 ?% e4 kD. 24分鐘以上 - w, y- B' G- T7 z; S) s9 e- p6 L' b: b
引體上升 0 D: ^4 S* e- P# j7 d) m1 |
A. 18次以上 5 B4 ?- L2 q; F1 a7 }
B. 13-17次
: L1 y- G. T' `) Z' cC. 8-12次
7 i1 ?' t! ~- R  Y; I  qD. 7次或以下 4 Y7 U! P4 ?4 d  S! g
掌上壓
8 O4 r! f1 w0 ^! Z) ~0 E) kA. 61次以上 $ Y8 F8 J$ F+ ^/ p4 [) s
B. 51-60次
* ^9 N6 L% F( PC. 40-50次 6 i& u, m7 Q& d2 |4 C  C% g; n
D. 39次或以下
6 A* G1 r) B. Y. x# T; a$ W' e仰臥赴坐
9 V/ Q# {# X2 ?/ [8 ]4 O( Q3 }A. 81次以下 ( d% I% a* N$ a! L
B. 61-80次
  R0 {! w- u9 ~; G  q: I; n( @C. 40-60次
! e! R, M3 H1 {% ?0 F( l: \6 ]& x  RD. 39次或以下 1 D6 U6 c( X8 }& S
蹲腿府撐
; z4 C3 A! S) u5 M& Y2 kA. 50次上 8 k6 y5 C5 q; A
B. 33-49次 1 l. F  X1 ]8 }
C. 16-32次
: P2 E5 N7 r; _D. 15次或以下   Q9 c& Q% Z8 i
啞鈴前臂彎舉（16磅）
, c2 E' J# E4 s# A( `5 q' _- p; l- TA. 151次以上 . m% |. b! l% O! V) c
B. 101-150次
" l$ G2 y5 E- o  x) s4 dC. 60-100次
4 p2 ~) E2 I. {% @" M+ QD. 59次或以下
# A7 m( q) `8 `9 \5 r. w臥推舉 7 e( @* N& J) Q& D" y: c* F0 z8 [" _
150磅
- f/ k& @' T$ F3 u計分方法
; x' `8 P  r& t$ ^% F' xA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
- ^; \+ O! e6 l3 Z# O7 _. ]總分計算方法 ! ~$ [+ t& V9 ]8 R% ^
A.級 = 17-19分 ' {" n3 ?' H- I4 E* W# w' V+ k( E
B.級 = 11-16分
4 E/ c! N; B+ N' j, \C級 = 6-10分
" S! a  U4 }6 q% I! x要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。 & {  l2 p0 u8 a8 A1 o
**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離% p; y( \! Z* }
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:
" d+ q# U* x3 L# c3 ]8 q7 {! b% k8分鐘內完成250米之游泳距離5 C# L4 n! }( g5 [; N7 W
easy

' c3 w. p2 j# {( I' r
) X1 W- b8 c0 }% g* S: T" [; o

6 x) `! `8 y$ H) @$ [要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
6 h9 k, k2 z. O係都唔奇...
6 C% G, r  {+ c0 N0 Y. y7 j6 _) _! x唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~