飛虎隊最低要求

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項目 要求標準
" n- [  L5 u4 u# t: [0 W9 T3 z4.8公里跑步
8 G; w) S; C- l" VA. 18分鐘以下 + v% c: y5 Y3 \4 h' J7 t  ~
B. 18-20分鐘
+ U5 p0 y4 F# n2 g& p9 CC. 21-24分鐘 8 p5 m6 {' v- ?+ h7 Z/ x
D. 24分鐘以上
. L; I. S! E8 R9 Q& t$ j9 G" b0 w引體上升 ! |) C* P" w7 d2 X6 J
A. 18次以上
7 f9 K+ W: J; y4 V$ d9 MB. 13-17次
* }4 L6 Q) D: ~. R5 UC. 8-12次   D1 S1 b/ P+ j& M1 j' Q% E, T
D. 7次或以下
7 Q* n  L' v$ o: ^4 q掌上壓   u5 W: _* f- a8 k1 o9 a; c
A. 61次以上 0 a" z$ [: D6 v. F' ?% D
B. 51-60次 % }% A3 \9 s0 l+ N+ m9 Q" L
C. 40-50次 $ `9 n4 H: q0 P; M
D. 39次或以下 5 v2 Z! p5 S5 j
仰臥赴坐
8 W) f) G0 `1 @4 i# BA. 81次以下 * o% m: {/ [0 z
B. 61-80次
; A' f  j2 g2 ?C. 40-60次 6 z. c; X+ O5 ~1 ~( X
D. 39次或以下
5 K. m, g& z. H: s9 g蹲腿府撐 + k; x3 a" k$ r4 k; D
A. 50次上 7 \! e. u1 `, L( \6 U5 O; Y
B. 33-49次 : q7 v; a& c+ F" ]" |7 v
C. 16-32次
9 M! K) f3 k, ~+ }8 p* [D. 15次或以下 7 D2 F" X2 p$ o  T* o
啞鈴前臂彎舉（16磅） " L2 m& K% c' j+ I  N
A. 151次以上 0 C. |- ~$ a! ~5 [# D( ~  h3 \, u
B. 101-150次
4 W7 @5 l- W# P. w" sC. 60-100次 ! V* @3 p  W  i, p) V0 s0 H
D. 59次或以下 : e: ?$ D" C+ c% D! Q
臥推舉 8 K- J% ^& B2 {% c  B
150磅 ) o2 w, [- [) ]7 ]/ x3 O! ^$ _
計分方法
& n) X$ [! G' Q; HA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
* S! J. g% y& V' B  I總分計算方法 1 D, D6 D) y' O8 E
A.級 = 17-19分 $ ^: g& Y; S6 S0 L
B.級 = 11-16分
+ _' T0 G8 o1 `6 w7 |- kC級 = 6-10分
; A4 @8 ~+ @1 W$ g' r要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。 $ J3 g7 l4 r8 f4 @2 e! A  d
**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離! C5 C$ d( e' \' {6 B- h
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:- X8 I$ a3 \& s5 y8 b4 ?
8分鐘內完成250米之游泳距離, q2 W0 \6 _- }8 o5 U# k1 b# t
easy

4 i0 _# }9 p& Z6 P, }5 ]% s
. R/ ]# s2 f7 `6 q7 p1 A: r$ W+ Z' @9 N
  ]4 V2 u/ r8 T6 C$ c1 S要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~" K) s6 [) O" t! Z7 s! L9 c, B, E5 X
係都唔奇...
4 v! Q! r; W) U( V/ `0 s8 ?' D; z7 C唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~