飛虎隊最低要求

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項目 要求標準   r8 s, E; [/ r( W/ y' X8 h+ M$ k& _
4.8公里跑步 ' J" N1 Q: E% U2 u; e
A. 18分鐘以下 ' @/ k5 `& a- a8 {* j
B. 18-20分鐘
1 l4 A$ H2 p2 r. u* iC. 21-24分鐘
  v' c  v. Y& S! ~$ P* e$ |  wD. 24分鐘以上 8 F. _+ n2 m0 v: i! L2 ]
引體上升 ' ]3 z1 r1 S- Q$ M& B
A. 18次以上
8 v: p& N& [! V0 `B. 13-17次
. P/ K" T  {  @8 z! ~, UC. 8-12次 9 y1 [8 q% ~. Q6 p! O1 R1 t
D. 7次或以下 " L! v( k4 ?8 p: O; {
掌上壓 ( G5 J& q, a' C0 }7 s, [9 `
A. 61次以上
; X. x* b( e3 v0 t% v9 c' G" [B. 51-60次
$ a0 K3 T; C7 Q# r& k$ O7 hC. 40-50次 . S) Q4 h) @$ g& ?  E" |
D. 39次或以下
. Q5 o, c/ N% u. W9 V7 z) a7 l仰臥赴坐 2 C% T4 ]% y: N6 ?
A. 81次以下
3 A+ |1 `5 @4 ]5 VB. 61-80次
* C. f4 s; m& Z6 l/ N) D* wC. 40-60次 . o: R6 U2 y# Z9 D! k7 V: [4 O
D. 39次或以下 6 q  N7 ~$ M, ^+ L, A
蹲腿府撐
6 b: ]+ N9 |) @- B) i9 \- o/ WA. 50次上
; `& ~( g2 `7 ?5 C" `8 xB. 33-49次 1 O" L  a7 s8 K! B- ^
C. 16-32次
! N2 c" u7 I( f) AD. 15次或以下 1 G; \+ ]; `# \: A
啞鈴前臂彎舉（16磅）
' Y5 c, t# I: Y- |, Z9 ZA. 151次以上 % V. k$ u3 o; T" D* O! }, N$ I
B. 101-150次
, ?) Z4 E( u; J, _$ Y6 mC. 60-100次 & q' O: M; |) z* C  {
D. 59次或以下 % G" ^* j1 Q/ v6 M8 d' g8 [
臥推舉
! X: B: b" r1 |; b" f0 {5 ~150磅
: T' t0 n, T! V' R計分方法
2 D4 Y4 M7 ]$ ~5 _0 nA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 4 ?6 m6 o4 i# e& q) }1 p( m
總分計算方法 6 q" q3 ^" [: [8 C; l( M( Z, W5 n
A.級 = 17-19分 / C$ J( L0 q) d: X1 S
B.級 = 11-16分
% X* B  M2 O1 L4 h4 [6 F: ^% L: e% _* zC級 = 6-10分 ! a5 z9 E" u4 j% ^) k* m' K! K
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。 + v6 o$ Z( h) O; n9 s
**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離8 k& t2 P( X$ H, Y- _
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:
2 c8 ~) `; d; X2 u8 B! E8分鐘內完成250米之游泳距離
" ?+ J" i( n; @) ^" x) Zeasy

: o% R: Z4 p7 x1 {- {
; M$ E6 k4 B6 m: c. o
. @" S( E1 ~, }8 @4 I1 S, m要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~+ W5 Z# z! H0 w2 U$ E6 l/ ?4 p5 N0 m
係都唔奇...9 h4 V6 ~2 T! z/ b
唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~