飛虎隊最低要求

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項目 要求標準 . [3 D4 W* e5 L
4.8公里跑步 + W3 i+ L4 I6 ?. j" m
A. 18分鐘以下 # v5 u0 b% Q  h- m2 k' A! Z0 d
B. 18-20分鐘 - d$ ^+ @0 S1 U& K
C. 21-24分鐘 " r2 O, d: c/ u" }2 G. F
D. 24分鐘以上
8 S! W0 v0 Z$ A% \* l: k2 c* F引體上升 $ R/ V0 }8 f( |. z/ ]
A. 18次以上 & ]$ J; Q5 w7 @/ X! f' A
B. 13-17次 " M7 Q9 F* d* ~$ R! l$ t0 W+ m3 I
C. 8-12次
8 C8 O% h2 ~  N: HD. 7次或以下
8 T8 Y/ k. k) W3 f; ]+ Z" K9 B掌上壓
  R7 w: b0 d2 l. p9 {6 qA. 61次以上
5 J, l- c8 f9 z$ A. SB. 51-60次
$ z: `. g3 {" X6 X% u, FC. 40-50次 / \; O: C' S# q2 j
D. 39次或以下
5 T" G3 A4 S/ A8 P: A7 @; u仰臥赴坐
" U) e7 [9 D' F+ kA. 81次以下
  x$ }" a' X' r1 ]0 rB. 61-80次
5 |' |; z. Z0 X6 h) Y- p0 H' v2 gC. 40-60次 # H8 k) L# a- R" e+ g
D. 39次或以下
$ n0 U/ D+ d4 _蹲腿府撐 1 O* T/ q# b0 S  J( K" @' P2 w6 x" v
A. 50次上
5 q* Z& L9 a$ YB. 33-49次 1 h2 u: H; R. z3 L- e4 m6 L1 a
C. 16-32次
# l) V' H& F# A& \D. 15次或以下
& u+ n, g7 [* z( F& h啞鈴前臂彎舉（16磅）
! x; D( \/ U: y" j8 gA. 151次以上
% b  B/ C3 c0 r+ l! w1 B& ?, XB. 101-150次
, h3 b" W% |7 H5 B9 XC. 60-100次
$ ~- R- [! x9 z! G7 l2 m( CD. 59次或以下
! }" O6 ]1 o" \$ G! L臥推舉
6 h) Y2 G) o6 D) W: _150磅
4 E* ~  [2 {0 w: c計分方法
. \& m3 x3 B6 B5 V( H% K5 q# gA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 : I+ T* J" A- w: c
總分計算方法 " P6 n. h9 A! ^2 U2 Y
A.級 = 17-19分
, \4 y' T) |, y% u) jB.級 = 11-16分 4 b) B1 u- D6 T) q
C級 = 6-10分
$ C! V3 C2 k: k! N要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。 ; c$ O, Y5 Y9 f: K9 \
**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離: m; C" k2 n  I/ r) t! P
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:# a; `5 E& \% A8 W/ a0 ^2 M+ r
8分鐘內完成250米之游泳距離; W+ P5 N! N- ~: Q
easy

) d% t/ x( V0 O/ ]+ }

- h8 H' m) }5 b- _7 l# Z* W7 U; ^5 S; }8 p5 V: B6 e+ r
要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
) i' u$ ]( l9 ~: }, |係都唔奇...
! m( ^# s3 U4 m4 t0 ~- g% ^唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~