飛虎隊最低要求

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項目 要求標準
- w) z2 b; A  [7 x4.8公里跑步 7 y2 k" o- O6 c0 |! H
A. 18分鐘以下 " s8 @7 ~/ L" @
B. 18-20分鐘 / f/ l: Y3 ^$ k' _, D' V
C. 21-24分鐘 " X4 I$ w1 l  }7 ~  N3 k+ Y
D. 24分鐘以上 ( X2 ^2 x' \! T; [# Z% w( P, \
引體上升 5 @/ T6 b& b0 ^5 }9 `/ w
A. 18次以上 5 U  v& r! ~* s  O
B. 13-17次 - j6 C! f% o" z7 @
C. 8-12次 ) B+ I( a7 ?- n) m0 W! y6 D9 Q
D. 7次或以下 2 p: R) P' i% K; k. E' l% A
掌上壓 + s, S& F8 N' y; v% p7 d
A. 61次以上
" `7 m' y, j0 [+ Z7 n  K: AB. 51-60次
: C0 ?3 G  u0 e$ g9 V3 l( d+ yC. 40-50次
! q) l6 \/ m: yD. 39次或以下 ' ]9 x" P8 C! C* ?4 ^
仰臥赴坐
: r; q7 \# _% ^8 L/ _A. 81次以下
8 b0 H$ d& x  H% ]2 c. ^+ DB. 61-80次
7 z: }$ k& g# b/ u: i! wC. 40-60次
( W, z8 b5 l) p& x+ i8 U4 X3 ZD. 39次或以下
* A2 a+ l( N( m& K8 ~+ O0 r蹲腿府撐
  q& @. H9 O  G) {: SA. 50次上
/ v# a3 x! {5 k9 b1 G3 p) z' ^B. 33-49次
& L  X0 ^9 o) GC. 16-32次
8 h2 X/ U6 N3 T+ ~D. 15次或以下
" |9 h& E' G& O1 b- g6 s6 R啞鈴前臂彎舉（16磅） 0 K$ l' V5 n, r+ K7 l
A. 151次以上 ; }+ ]% q' h- L! i8 l
B. 101-150次
4 F2 [! r* A  k: o" D) ]+ sC. 60-100次 ; j/ D& A0 a% b7 _2 `8 W' \. Y
D. 59次或以下
  s! E2 d4 n+ V( I# w) G臥推舉 7 ?/ {; Z# j' Q' x1 Y
150磅 , n% j0 n& O8 s3 Z5 Y/ E5 x& [; b+ }
計分方法
* n0 n% M5 A; e8 q  U, |( Z  B4 ZA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
3 F% `& s  O! t: X$ n- w總分計算方法 , ^( ~" F, H" W. ~0 M. B& _
A.級 = 17-19分
* O- d; Z" V% h7 a- _6 S+ QB.級 = 11-16分
. x9 m* p. f: |: Y( |$ QC級 = 6-10分
) [% v* v6 s. f" ^- j1 x要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
  @* Q  f7 U" `# ^) b2 t**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離* b0 N# _" I# F' r. |) ?' Q2 Q
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:
1 n( Q, d. C1 n! l+ m8分鐘內完成250米之游泳距離
7 I7 w6 v$ N( X% J# q: zeasy

2 E7 _& W3 C2 L; _8 _7 L$ o

# a2 t9 ^& n- R8 G5 s) R4 `
! q6 |# K8 n/ r' S要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~" ?7 [6 y. o) I
係都唔奇...' p- T7 o3 r& k: q2 }5 ]
唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~