[健康資訊]給煙民的三道健肺保健湯[C+]

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給煙民的三道健肺保健湯, I: ~- B: L& G$ E9 V, B

" |4 A) I& V+ v& W9 A0 g, D2 w2 P! N中華醫學認爲肺爲嬌貴的臟器，不耐寒熱，最喜清氣熏蒸，最惡燥氣炎逼。而香煙爲熱毒燥邪，長期吸煙，最易傷肺，燥熱侵襲肺臟，致肺氣鬱閉，火毒上薰，灼液成痰，最終引起多種症狀。在治療方面，針對肺的生理功能和煙毒的病理特性，多以清熱化痰，養陰潤肺爲法。在這裏，我們介紹幾條食療方法，以期能通過“食療”來預防煙源性疾病，減少吸煙的危害' A# J6 k6 T7 ^( e$ ]7 |
1.川貝雪梨豬肺湯
2 z8 g. q4 H- b5 B" u% v取豬肺120克，洗淨切片，放開水中煮5分鐘，再用冷水洗淨。將川貝母9克洗淨打碎；雪梨連皮洗淨，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內，文火煮2小時，調味後隨量飲用。; e2 _' m5 S4 t) T/ \/ h: q. p& n
2.杏仁雪梨山藥糊) |9 V$ A3 w* H* A) @1 U  h
取杏仁10克，雪梨1個，山藥、淮山米粉、白糖適量。先將杏仁用開水浸，去衣，洗淨；雪梨去皮，洗淨，取肉切粒。然後把杏仁、雪梨粒放攪拌機內，攪拌成泥狀。用清水適量，把杏仁泥、梨泥、山藥、淮山米粉、白糖調成糊狀，倒入沸水鍋內(沸水約100毫升)，不斷攪拌，煮熟即可。隨量食用。
5 H  J$ f0 O( }" A; F3.冬菇雪耳豬胰湯# i9 y: i" v3 O) d
取豬胰1條，豬瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先將冬菇洗淨；雪耳浸開洗淨，摘小朵；豬胰、豬瘦肉洗淨，切片。然後把冬菇、雪耳放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮20分鐘，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，調味即可。隨量飲用。
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( q1 p9 _- ^5 h+ _  _煙民除o左飲養陰潤肺湯之外
6 e. `" u/ X6 K/ [還要減少吸煙
9 }* [" x3 Z" a* k8 Z7 I7 g5 A才可預防疾病
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