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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的" M" [! N: [. i) r. s2 R- C
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓* Q( p) ^3 O* m
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或8 g; ~. d. Q7 m# e
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都* X; R- F5 X4 d6 I
有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也5 O/ [ W8 ^$ U0 C0 @, o
可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
; N! ~6 e- w+ b; V- f並且減低心臟病發作的機率 。' N" m: D9 Z$ P" p3 B9 p
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並/ j6 @' d5 p) C2 K, p& Z) m% ~
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?1 b5 ^: w: O0 e9 u W) ?$ I
酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。* B2 _- x8 M+ y
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。. ~- a. n* y% u8 _ l, L0 U6 a
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6 | _/ E6 _! z八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。2 a% x2 G( J m& J. b( O
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
0 F5 r% h" Z6 t- Y- f- l4 d* u7 b" M9 V跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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