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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
+ X6 D: O* O2 `5 ?0 m2 l人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓( R2 t( z+ d, p: v. L
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: H% q) r+ Q+ T! O6 L: P二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或# u# y; ?2 R! x0 S& s
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都; \( t- T% j+ h; _! t! I2 ], O* s
有強化生命力的力量。; E% c1 w! v2 o; b
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也 J4 m, \( O$ f5 k
可以提升表現力。7 w# `9 h5 B8 m
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* m* ~( O+ h+ g. H: a5 N四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
3 d9 m8 J! s4 d$ b. E M9 _% Y並且減低心臟病發作的機率 。5 { U# t8 c2 P# {
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7 g/ i( n0 A* K/ g) |五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
* g$ ~" b+ }6 v8 Y; o* I7 V/ w且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?, S* Z$ ~7 ?! w- v7 `
酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。) n* t) S) ~, J% U: P9 J
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。- K4 H" d* T# C! h6 Z( d/ r7 C
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
9 W0 K8 Z: x& S) ^3 C跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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