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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
9 z) I1 M" M9 r' N7 e. R: M人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
( v0 C5 x/ y5 D7 A( s w6 W4 l自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
6 z& R$ g. D' l有強化生命力的力量。# ~7 s& w8 W& G p5 b4 A2 [: x' O2 Z
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也+ y% q% d' R4 a* z& j' u! b1 x1 {+ G
可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，$ {6 w, Y _5 v0 C# ] e/ v' ]
並且減低心臟病發作的機率 。
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9 e8 u" E* G- Q. T+ T: R6 `五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並# W, K" }! I' O2 L0 [% Z0 w
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
& V$ }, l S; P9 O8 p5 T酒的效果最佳。
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. z" D8 `8 m5 H, `) F六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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9 e6 u# }% @( Y9 f1 T七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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, j* ~3 }% N) _' H- c8 q3 i1 c九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強' N- m1 `' d5 h t' L# h# ?- a* ~8 f& ]
免疫力。
5 x' u7 K P1 _$ r/ ]6 f3 D( N( r# d, S- s
. P/ A8 |+ x9 |7 I: {) R十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，2 w% s( D4 \" d! n1 [7 W
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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