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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的* {: u5 a; J' ^7 n, i
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
" p( n# I& w# C0 E自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
* @# i* U4 W' h/ Y* G( k有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
0 d7 a. F+ j' z2 b: R4 g( _可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，( ^+ _3 v/ P& g
並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並# J+ u# V8 Y1 l y& ^* z
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?3 F& w( _# G8 \1 u
酒的效果最佳。& h- V0 w9 \% |+ A8 k: G' D$ y
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。1 O+ I8 W" G1 |1 d
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; d8 N7 I3 a3 `- d' \+ q; N* v七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。" j3 P& l& F7 ]5 @' {
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8 J3 u' i' O% h6 i1 }九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強- i& b6 d9 T- C, D$ G$ S! {
免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，9 k7 w2 z( t# n# i* H4 F ?3 ?& u8 P
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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