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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的3 }7 O/ O2 c1 o+ l
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
) Q8 n( z# w3 c5 @自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
1 A& t% d! y9 F( P1 y \9 e% D: _: N, x有強化生命力的力量。" C: T, L# y' |2 Y
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8 ^8 F7 E; H; N2 I3 o. b2 q$ ^! C三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也* Z& e! c: A7 ]! x) p+ ~, E6 I! Q6 q
可以提升表現力。
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5 U& s4 X- k4 e5 M4 P# M4 [0 k四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，: a. y' {, }6 }/ q( ^
並且減低心臟病發作的機率 。
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3 x! L; |$ ?3 Y& w' x$ A0 S w3 J% d, l五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並9 _3 ^7 |7 \$ @# Z" ~6 v$ X; r
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
, [- I, F$ r& z! E" _/ T$ ~$ ]酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。6 _( V: u4 p3 d
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. P9 B, F7 b3 `" `7 o七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。- `; E4 J/ O7 r: a, N
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: ^& g$ C2 J+ i; C. ~八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
" p0 f: H0 }0 h1 R) y免疫力。6 X% B4 m5 R) g- ~. [
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，! C3 x, @: S, z8 O+ ~) s" `* Q6 Q
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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