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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
8 t( b# l& N! J+ Y人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓7 W7 @, y) @# U) |( e2 A" c
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; @. |6 u( R* t# \ ]9 Z& m二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
* z3 V# o. {! C( M1 P# P自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
) `: j' H* H4 Q, V5 I有強化生命力的力量。/ f9 T' t" J+ M ]
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7 Q6 z/ U5 [" k# \' o" P. f三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也1 P8 T0 @0 C8 t
可以提升表現力。
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+ p) o, J. s9 K: R四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
/ {) H( B. |& @+ p並且減低心臟病發作的機率 。( p3 U$ j; p: I- H0 O# n3 w9 r
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並1 r, g' k9 Z! M9 a! C
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
# s4 I, V6 ?- h9 K" u: Q酒的效果最佳。3 q- M* W8 s3 k0 Y
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* g7 k- m5 d; Y, T( B* Z# `. `0 I六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。6 k! \* c5 v: G' E
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' X/ l- M+ I1 p! r' _, B% V# d! j七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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2 t/ [; w# ?4 K& T6 ?4 N八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。) ?5 h+ H" z# r& j9 N" j
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]1 t$ n9 D" `9 v3 h( J九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強' S* p) ]$ I7 _7 `( L" Z% }
免疫力。0 s. @. ~7 W+ s p: F+ A
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* t/ u# C% _$ Y% ?* R# `1 k* M: w- @十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
4 F$ O# e! ^! K2 E8 L# u3 k$ O9 f2 v跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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