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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的' ?9 x7 r9 _& K. C# j) x$ \
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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$ u* \8 g3 {( I7 W* [二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
& H) ?$ L8 U( f/ R( h9 W5 n* b自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
3 J4 f+ R1 V4 Z% X# g有強化生命力的力量。
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+ t% Y6 B; P2 _! w! Y1 q三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也0 S6 M6 j( P* E( O7 \
可以提升表現力。0 S% t2 j! G6 X' N: ], U
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，/ D8 `! u7 z; Q8 c' ~: ?- O
並且減低心臟病發作的機率 。
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, L, r& b6 i3 N. p: G9 @! X五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
/ G6 u) z+ k7 f' z3 O0 u0 _且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?7 K4 `0 K4 i8 U9 H. m7 a Z
酒的效果最佳。/ p% ?6 t% D' Z( W' B
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。2 C* S9 B9 Q1 U8 Z$ u) g3 z
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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3 U( W- A" X- _) I- U九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
8 \# J+ z" o+ n# f* u) l免疫力。6 G- g* f Q1 a
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
, G" S6 H' l$ S2 I9 I跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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