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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的; }- `* \ Y M
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓8 W$ X) |9 [" [7 _0 W
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% G! I+ c; v; ] b二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或5 {- k* E6 j( m! s! R; n3 J
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
/ u2 `. u4 P- \/ [. H有強化生命力的力量。# @0 ]+ i( G8 |4 F; u$ q
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也, t5 ^! F! _, v9 X* q$ ~# I
可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
! e' p' E/ A1 s並且減低心臟病發作的機率 。" U* q' G4 b1 u2 v4 a7 v9 j% k
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並7 M" ~( L* ~6 n* e
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?4 d8 r+ o- m) ^% }& K
酒的效果最佳。9 T8 c N- O; D6 {
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* z9 b: Y; M4 B( }9 \六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。5 C1 t% u# f; z" A' a r- _1 l; g6 M
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。: o: `8 A& Y" X, K( {3 u
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。' k+ D4 }# Z; O. @. z: u
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強0 J4 p* k/ ~* F; @. i
免疫力。" v3 }' d( g( u6 ]* T
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1 \: g( U; P5 k6 E; a+ x0 z0 h9 T# r# {十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，/ C# @, D8 p+ Y- A q
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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