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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
9 `9 v/ U* K- C" b人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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' Q: W; E k5 Y二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或' }1 l2 {5 E) c
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都* X2 s# y! [" x4 O( v# F
有強化生命力的力量。/ |, Z( d s- j; h: @1 z# Y. N
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; a0 N0 K5 e W三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也/ J0 I9 [) B. N& X& F; o' N
可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
: O# z0 s6 Y; J2 A9 ^% e3 E並且減低心臟病發作的機率 。
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7 k3 r C- @' |五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
' H& e0 q5 ]5 C9 C1 l/ \0 a$ Y, z且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
% N0 p3 r6 `! n" |8 L2 s酒的效果最佳。
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, K/ p1 D/ a. j5 [3 d1 J六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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7 k- v; X# j( C# v; ~八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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- k K) V: A3 g- Y1 E4 S: t0 W7 ~! d( X九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強4 \9 b8 A* o [/ D: B' x
免疫力。3 x% k9 W0 L0 e" S7 y: ?7 N
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
+ ~% Y. j- c: H( N跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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