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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的. @7 G# ~( J/ u1 m" {# y! |3 B
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓) o+ Y) m9 o; v& H! J& c# ^8 h
。
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或4 F2 x G' v, q
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
+ o& k: w5 ^: e5 D8 Z5 t. ]有強化生命力的力量。
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) S$ |8 g; Z3 }% v, ?4 ^- a$ q三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也. E8 e) X2 \, O3 ]; k: f* K' h& r
可以提升表現力。* [0 h5 ?4 b! o. r
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( r1 h5 d1 `! {# t四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
& q3 C: L$ {# Q並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並* Y) V' f) N7 x
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
% H) N) L1 b7 ?" U0 H酒的效果最佳。
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/ M3 z( b. o5 P8 F- b* M0 j5 r六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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) T4 l; k: E" y# }七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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; E7 g! d' p4 X! c- \5 d4 V- X八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。3 v& `% @# t0 s( P1 C0 q/ x3 p
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
B: I& _" l) h2 O: F+ v免疫力。
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% f+ A+ {5 g: \$ A十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，. t0 A: |3 z8 J/ H% j2 m
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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