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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的 `2 j3 d0 P7 E) t: n; _
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或! l* [# o5 ^1 V# `0 @
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
& t: \$ b7 P z. m% F有強化生命力的力量。2 I) n- j7 F/ B) E& \2 ]
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+ M, T6 n0 C0 [3 U+ L. k三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也! d/ x4 ?- o' l5 x. C; @' t, [
可以提升表現力。7 N) o) ^' _3 Z- c# V) I5 _
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+ e- W% C6 Q* z四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， j& A% e4 ^& r! w! u
並且減低心臟病發作的機率 。! E" `% {" b7 g, W! d4 v1 ~# x* I
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並; t* u) @. H+ Q
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?3 g$ E. c" M; L/ P7 b8 Y
酒的效果最佳。- }8 L6 a) J) u9 X4 }
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。! ^( ~- H2 M# b! i r1 t9 K; {4 O
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. f- n( \; F* O( J# D3 }1 r5 Z七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。: j0 q1 S. R$ s2 K1 H; W: C$ A
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強- ~# E% B+ u1 C5 l
免疫力。
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3 o7 G# J0 E, d十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，# F1 a' u8 S; s m- L! b/ p
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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