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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的# s1 b2 I/ k8 E- T ]
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或0 ~& {' `' A/ [$ {6 x6 l$ F- N
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
* ~' c2 }% i% ?* v2 ?( s* T有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
# u% Y! s6 }( Y3 t6 E, p: E可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，( F4 a0 [/ e3 E7 B
並且減低心臟病發作的機率 。9 I. O8 q1 X. _& _$ s7 E& ^( s
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8 `- T# a; x* h" m3 O2 N五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
! M" R/ K' a& O1 W且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?6 x |8 C5 a. I4 O+ _# ]
酒的效果最佳。6 v* X5 F& T1 A Z$ L& _4 G
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。4 }# u5 ^4 G( Z5 i
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3 C$ ^. d0 j! ?七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。1 `! Y! K! C$ a B$ v# y0 _
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強( ?4 o" a1 D2 r" }6 I+ G1 D
免疫力。! ?! c4 u; O3 }- A$ F, ?
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
: J2 C9 I% t% R. ^# p) @跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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