全球十大「垃圾」食物

leeyanta

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世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
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一、 油炸類食品 ) p) j% x( x( `% `# \
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1. 導致心血管疾病元凶；
7 R4 P. m) u2 s+ v3 X1 R( [
3 M. Z4 L2 Q! ?# F, z3 a* p8 W2. 含致癌物質；
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3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
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. |* g7 m. X. F0 a& W3 r二、 腌製類食品 & b5 n" q% G' ~3 ]
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1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
3 K/ K# m+ x8 ^1 h8 H2 U3 u
: b/ W8 k% v0 z! _1 g# ?* b2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； ! g: C5 Q( D* {7 i) o" U, Q

) x6 W. O" w( H2 h% ]1 m3. 易得潰瘍和發炎。
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9 J  c+ B8 A7 n- v1 M三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
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4 ]' g- x' d7 G% \1 k1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
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! I" P0 x- d/ d2 q5 ^2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 % A8 b0 P8 a: z+ B

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2 P: I: `  ~# Q8 x四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） . D+ o9 f5 X" Y

- U- S4 _# q; i1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
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9 Z$ S6 z5 @: o0 Q* T5 P6 L4 @2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 9 S  ^. a; m: z) f
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- I' d  Q& b7 R4 U; Q6 t: _5 ^# i五、汽水可樂類食品 ; x  m# y5 G; \/ K4 X' o/ }, b' ?' z
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1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
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& o9 q% b2 G: _2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
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* T" j+ b4 H8 s; j% t6 L5 J& ]" E. T4 c7 h1 @& c" N
六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） . k9 j% [0 i; f, V
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1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
; k: K3 U8 j) W5 u* i) v8 i0 V$ `6 c- ^* `" @8 Y) Z9 I
2 .只有熱量，無其他營養成分。 $ c- p8 i, x; b: Z! r& X4 s

( U7 j) ?3 D- E3 V# j2 V# U, G1 g, g8 r; m8 `
七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
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( A( [3 O3 N! e+ Q% U2 .熱量過多，其他營養成分低。 " M1 V4 r3 D' q* l1 W
7 ^( U) F7 ]4 N. i1 }7 R( U6 C

  M2 u0 k* y  q1 @- F2 o" }+ _八、 話梅蜜餞類食品（果脯） $ t( t& O4 g& k

; p2 {6 I% o) [1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； 7 u' E+ r3 i8 p% f5 [4 g) p1 ~
8 U) ]' V- u4 l' V# B0 z8 }2 s' [
2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
# k9 K0 f3 N$ n, O4 p  c8 c' q/ {( h# U) [3 T7 g; q% b+ u

- J9 P; v( x6 U, j九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） $ R1 |3 H- I6 {2 k, {( H6 @  e

6 e7 q. M+ `( b  p" |7 Q% r1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
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2 .含糖量過高影響正餐。 & _# i" C# {& |- O9 Q0 W. ~  P
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; X' P5 j  P& ^1 k/ ]
十、 燒烤類食品
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! y( r5 g/ C( \) N$ Y! H. P1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
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2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； . l/ F, i: q9 Z3 O/ H4 D$ N
4 y4 N( ^9 |% t+ U' Y
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記1 ~; K) w, Z) R: e1 `9 r/ g
2泡菜3 r) }) @  Z1 d* _7 [- \
3腊腸7 E& s: u' R% Y( o3 G7 V( N
4藍鑵6 l; X6 w% y- i! ~9 F
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5 R0 N/ ]1 Y$ m& Z, W8 Y: b8 Q! r6出前二丁
8 U+ C: G+ l( E$ b8 x7白豬仔午餐肉% r4 m; v: g; P( ?& m4 W3 X
8優之妹妹
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10燒野食7 `4 p) f% q( y

9 j2 s& A" M8 u8 \如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=$ b1 y( w! h. m/ u) _
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
4 w. N) E- \0 {6 Q" C. u. ?4 p如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=2 c& K% D1 {$ O" U3 m
食少少都得掛><"

4 ]3 }. l8 b. L1 F+ C
# ], R& L4 Y* _( {
同意~~~~~
0 ]4 `/ t9 G6 v7 q我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"; @: [& m% p7 c. z2 m
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim
3 Q. o/ K7 t2 W1 k6 ^- G  g, i7 ^& l8 i+ ?9 y' p
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god* Q( r% Y$ H) t5 {
these food are really killing
  k! f( Y0 J- M! x) Ei will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣