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全球十大「垃圾」食物


4 Z2 |5 a9 h) S# ^7 p. C2 T世界衛生組織(WHO)公佈的全球十大「垃圾」食物:
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9 y8 K8 E0 [- N2 j4 s) ]8 U一、 油炸類食品 ; t- C* N$ a4 R% z1 W* a+ m

  ?* e: s8 _1 `1 N. U( v1. 導致心血管疾病元凶;
  W9 v. R0 R7 K3 |' U
8 Q! b6 ?+ x. v4 L2 F2. 含致癌物質;
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3. 破壞維生素,使蛋白質變性。
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4 i- V9 T- i2 K+ y" h二、 腌製類食品 ' S" M% B; t/ I. r; T$ g+ q
; D/ b1 f9 ?/ S2 [9 V
1. 導致高血壓,腎負擔過重。導致鼻咽癌; : s& u0 J) ]0 Q/ L5 I
8 r9 F7 q3 [4 g" r, P
2. 影響黏膜系統(對腸胃有害); # s8 Q4 k  h6 h1 J1 p' m- B7 q6 l
, ?$ e0 ?. y! b- c1 |/ m$ Z
3. 易得潰瘍和發炎。 ' z) T4 P+ o1 C6 R, [

7 m6 P- o, n3 B8 x: P0 E7 [- H
/ C- D& G8 T1 k. n2 {三、 加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等) " e5 e9 O# N' m" I. Q* R$ I/ i0 c( f

, C2 ]* u6 ?; E4 C* r1 .含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);
: L. y0 O5 U$ h% |9 ~: y$ H! E" D/ `6 N+ m
2 .含大量防腐劑(加重肝臟負擔)。 # c/ }* K. c* q& v1 N

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四、 餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾)
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1 .食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔); 5 M' f6 Z( E4 e3 o& i

5 b) c- Y' o  e3 q2 |) L8 O& f9 N2.嚴重破壞維生素;3熱量過多、其他營養成分低。
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3 T1 B+ B3 F( J% f. U3 \
) C% g- ]  Y2 ]; ?7 _五、汽水可樂類食品 2 d) k: P& x: Q& E8 ~/ D
: ]/ y3 K9 [! i! o9 ~1 e
1 .含磷酸、碳酸,會帶走體內大量的鈣; 6 o- O+ @6 x% Z) `5 R. v! v

1 }( Q7 ]4 t- Q' h2 .含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐。
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2 W# p4 }3 o' _' p+ m' ?( F8 S
/ W! o7 T$ t8 w) c* ?# k六、 方便類食品(主要指方便麵和膨化食品)
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1 .鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝);
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  S  \  ^. V3 S/ K1 |4 t* e7 w2 .只有熱量,無其他營養成分。 : A; ~' ]7 E1 F4 N) o$ G% H+ _
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七、 罐頭類食品(包括魚肉類和水果類) ; J* ]5 J8 ^) ]2 J4 t3 W* ?" v4 c

; M+ t8 v+ O* G1 k8 J; }8 g, l7 V6 Q1 .破壞維生素,使蛋白質變性; + t# [+ J! |) l; K" W

7 ^) E- K1 o: V" v3 ]" I/ j2 .熱量過多,其他營養成分低。 # L  X; _2 B+ _4 r0 [3 x

; u6 H5 A( x* M3 L2 X: Y
' t- l& O& ^  a0 v6 O6 D+ i. A八、 話梅蜜餞類食品(果脯)
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1 .含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽;
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) m7 C$ z5 u: u* Y2 .鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)。 : u/ r1 {6 T, G- q. [
; Z* t& b# @! c4 `

6 t. o5 T, F+ _$ S0 L7 F9 w& O九、 冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)
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& E# ~6 y7 W! s1 .含大量奶油,極易引起肥胖; 2 S# @  J( G/ B4 ^, y

: ^  o3 Y, V- k: v. p/ ^2 .含糖量過高影響正餐。 0 M9 J* G. N* ^. a) D$ _$ u- F
% t  @; s! P% w( R' L9 m1 V1 z

, L) m0 W4 K2 _2 G$ n7 n十、 燒烤類食品 " q- a. a5 p6 y$ W3 ?
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1 .含大量三苯四丙?(三大致癌物質之首); 4 a/ P+ [- {1 u8 s' x& {
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2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性; 4 A! W6 ~- }8 m! ?

, c* K+ j0 u2 p" ]  m3 .導致蛋白質碳化變性(加重腎臟、肝臟負擔)。
1 M記( m# o+ L1 z- w4 b6 s- J. a
2泡菜$ x/ V% C+ j5 s) O4 ?3 ?8 K9 ^7 e
3腊腸8 A% J. `* M  S1 G% a5 u% w
4藍鑵3 k, E9 q: Q: g
5吾使估$ v7 k" v* ]7 A8 k% S- _" _  h- z
6出前二丁( R. O9 y8 L3 Q
7白豬仔午餐肉
7 Y* ?" U( F* V% z/ K0 N% q5 c8優之妹妹
5 M6 v3 J. K' g- s& C/ u! D( @- E9雀巢
7 b: V3 Y# N  i5 l: k! G* q5 w10燒野食; g3 V; W  A9 c5 H0 c

5 I; O* u- Q; ?+ ^2 g2 ?: Z如果沒有了
大圍三姑三圍大,長洲賓客賓州長
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=) m( ]% v/ t3 U) \+ h$ N- @" X. T
食少少都得掛><"
Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:' I, w8 T7 s' Q  o& A
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
" R8 z+ v2 t  r食少少都得掛><"
: y. C* u2 g+ |  d
9 J6 y  k$ W" A同意~~~~~0 [" F0 f! y. |0 j" i( v
我係食佢地大
很多是我喜歡吃的  ^^"9 N* W  H7 `7 J" V) Z, e
健康最重要 
♀我爱黑涩会♂
☆鬼鬼後援會☆
[EF]GuiGui1989811
我係垃圾佬:cool:
中左好多tim
; I' R! H, e9 A; V' p7 q8 X( e6 _: I9 s; G% `- D! _6 z0 ]5 F
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]
When this beganI had nothing to say
oh my god
  @! y" e( E: Q1 X& hthese food are really killing+ A1 |7 I7 B. |' q/ T
i will not eat too much
ZGMF-X20A Strike Freedom Gundam
Mobile suit Embedded Tactical EnfORcer
i eat a lot these things wor!
全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣
妓女不同律師,有些事情,就算你肯出錢,妓女也未必肯做。
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