全球十大「垃圾」食物

leeyanta

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世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： " p5 Q& R8 Q3 n( J+ k
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一、 油炸類食品
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/ |) t; O  m% O7 x2 ~1. 導致心血管疾病元凶；
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2. 含致癌物質； * E( A6 @  v, h0 d8 L. O, W

* c5 S6 f9 N: q& Q+ L4 q, h: r: |3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 $ Q. p- d! D6 r0 e& Q
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. Q& j! m# @5 p" q) `) X2 ?0 C. E二、 腌製類食品
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. E$ e& ?7 l+ t% J5 H1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
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2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； ' |) D/ v" [  J: S4 Z- s
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3. 易得潰瘍和發炎。 $ f. q3 `1 q8 Q. a4 ?
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% [* M) z4 n4 W$ c# b7 Q2 {三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
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# m# B0 e" i+ m7 a) V2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 # J6 I' d- s3 G1 |9 w) C

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四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；   ]( p2 W, M  H+ b
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2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 5 r& T6 x: a% Z; y4 K' j
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/ V0 X% a) w, ~* L! Z五、汽水可樂類食品 ! s; G7 v$ ^- Q+ y

* X1 P( T7 z- X5 {1 j5 Z+ {8 F1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； 1 s- r" t5 A' R  j2 H$ b

' G0 |" y* h; H8 k9 P2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
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0 b; X" z3 L0 n六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
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1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
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2 .只有熱量，無其他營養成分。
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5 z5 U% d( s/ E: M- n; H, `七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） , e# u/ u8 v  ^3 \) K" O& N
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1 .破壞維生素，使蛋白質變性； 4 O* `7 P4 U* L) m9 e! x5 y* |

( f/ H& a- y3 q9 C1 @2 .熱量過多，其他營養成分低。
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八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
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3 {' k6 s5 g, m7 Z2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
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九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） $ x9 x$ j2 b) U
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1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
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2 .含糖量過高影響正餐。 7 ~2 m4 Q2 W8 h2 y4 O  u

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  m+ N8 z" ^7 B, j" [: N1 }十、 燒烤類食品
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1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； 2 c# t% r: a5 R2 x7 b# F' b
% R+ B& r2 s* J- t. a
2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； 6 G: Q% @! W- ?5 C; g% g% V

; i- o8 D1 [- |  t) ]8 A- I3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記4 {7 ?1 C+ o9 k6 x& I& _( o! p9 y
2泡菜; _- w  D2 g& Q: q7 l2 D
3腊腸
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5吾使估  w4 e# e3 u* i7 F
6出前二丁
+ n% p6 N  V1 F( _7白豬仔午餐肉& V' @& G+ X/ o  i' O
8優之妹妹# d" o; \9 T6 l: F1 q
9雀巢
7 L3 L- h6 P+ I+ e10燒野食& y, l( o2 E/ v+ \
% N7 |# h/ y1 z) \$ w6 f
如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=1 {( G6 x# g  d+ L' ?! ^/ I
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
0 d2 @6 x. x4 Z' o8 _如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=) ^2 d( p6 E3 F- l, i
食少少都得掛><"

- F; ?3 G+ E+ J% w6 y+ N
$ X, l- ~$ M+ T" [8 x; G/ {
同意~~~~~, _  w, d: P' r7 e" r2 I& }
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"0 ]  g1 ?% m, e' K
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim2 {" o" v; v, g, `  A( T
$ D6 g/ P* a* i0 z) s9 s
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god
* S8 n" C# c4 h9 V7 V: B+ D/ Athese food are really killing
' I6 e& c0 k$ x7 n" s8 q8 Bi will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣