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全球十大「垃圾」食物

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世界衛生組織(WHO)公佈的全球十大「垃圾」食物:
- X& M- V( B( e2 Y" N  U# E* U3 X! h, e5 w$ ~  _  E9 f- j
一、 油炸類食品
0 B8 f9 e: @$ S. C! Y, Z! C5 o; [& b% i  C9 A
1. 導致心血管疾病元凶;
( S& ?, D$ R0 h% @; F6 Z! z# N0 ^& l: F, ^$ T' a8 K
2. 含致癌物質;
9 F+ l4 m. B4 |# O# n+ o- I8 b
% y9 l, p% R; ?! a# Q1 [, r$ w8 T; Q3. 破壞維生素,使蛋白質變性。
6 R! I1 U. i: V7 k( h9 w( z' m( \* \$ `7 {7 P

4 X& i1 Q# u' x: y5 A( ~: e二、 腌製類食品 ' ^( n" D! ^% t4 v) z. u
" X/ i/ T4 |& k5 J  g1 f: o
1. 導致高血壓,腎負擔過重。導致鼻咽癌;
1 F& h0 ?; K, w6 H3 |: N3 u6 `' o8 p" e; Q
2. 影響黏膜系統(對腸胃有害);
8 U/ L) }; |! _- W& R% W: ~3 t" v( T! U6 f+ e$ o! H6 ^
3. 易得潰瘍和發炎。
, R! b, G- y0 c$ e* n8 Y; g' _" H2 o2 L- E/ ^% Y: _" l8 I

3 ^% G* L# f2 }* T* x& ]三、 加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等) 9 W+ Y7 L# t7 W/ A& T( ]
7 s) m' V' P+ C! m: ^
1 .含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);
! G0 d4 m4 P! `& J
! F8 O  ~3 d* O: R- V2 .含大量防腐劑(加重肝臟負擔)。 5 f/ x& C7 o+ g9 {' J. [. y0 i0 B
9 D1 X* E' T6 {) f

0 m; E4 ~; B+ t, `6 L; E四、 餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾)
4 O- d# K1 h, ]0 e+ S4 h, R1 Y4 t' y$ X8 v2 c! A
1 .食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔);
! d( E* _/ c$ ~0 I
8 n8 U+ A& j$ b8 W5 e# R2.嚴重破壞維生素;3熱量過多、其他營養成分低。
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3 V0 [4 H( O7 C" K  t8 L% o+ W. g! ^
五、汽水可樂類食品 ) d) E8 r* `3 R/ f$ J7 t

: q& v# |  N6 l* _$ ^1 E* P3 U1 .含磷酸、碳酸,會帶走體內大量的鈣;
$ @1 w  x3 M* F: P
; q, z; _& T4 i4 O" F2 .含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐。 9 w# d4 a& @1 N. U! @

, U+ `4 _  D7 u6 K4 S/ L% r
6 N! d' z( w# o, f: f六、 方便類食品(主要指方便麵和膨化食品)
0 V6 b" ^) `6 I, X
1 }( z1 T  N, K% _3 h1 x9 ^+ x1 .鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝); % U9 m; ^) ^' r. U% n
+ K4 C) ^) R- ]. r8 B9 k4 r
2 .只有熱量,無其他營養成分。   W  A) @. [; g! x* \+ l  {

( R& S. z8 A) Q. H
. k4 H7 T) [+ q) r7 ]* J七、 罐頭類食品(包括魚肉類和水果類) ) Z: G/ y4 V; P' R
1 U0 [# B& U, C* C* b
1 .破壞維生素,使蛋白質變性;
4 o  ^' a) \% x3 p1 Z$ V/ r9 K/ C7 s" D. }
2 .熱量過多,其他營養成分低。
+ i) \% w0 E. E( M, [- B9 i! s& e. y( k( \! ], v4 @# k

( z" w$ D/ r# E- R! J. u, z八、 話梅蜜餞類食品(果脯) 6 F: w7 L3 O, Z: h3 C: A, I

" H; ]" K$ e+ B1 .含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽;
. \) s6 G( C8 Y8 X6 X+ A% Z3 @- W9 {; M' J* E
2 .鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)。 + |5 L- R& G- `% {4 E

0 N' q( g5 Z  I1 c/ ]# S- x* t% k, B$ M; b  f: q% D
九、 冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)
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1 .含大量奶油,極易引起肥胖;
* N7 U" q3 P) @  X
- P4 S+ \! M0 |1 ^/ W2 .含糖量過高影響正餐。 , G7 {7 y9 k4 d& U' `( W$ \

( }' @% o8 _4 V1 Z- H. `2 _5 y- Q3 s$ P) X
十、 燒烤類食品 ! f0 B7 r/ V! e# f9 \/ w/ x$ w
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1 .含大量三苯四丙?(三大致癌物質之首); 2 A" a1 \9 @1 F; b. ~- |
4 `. C$ ]5 r8 B6 j( Q9 P9 b; T2 z* t
2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性; 4 M( u' e7 Q2 T. T' A+ @% y6 I

4 K& o' W& W' L* g2 M3 d3 .導致蛋白質碳化變性(加重腎臟、肝臟負擔)。
1 M記# y. x3 a% k7 W. U0 t  h# i1 w+ H
2泡菜# Y/ n  I( z: ^$ Y0 K  C
3腊腸
1 P8 t) z. M2 y7 [9 g! t, {* J+ G4藍鑵# J, G3 S! c# ]& \
5吾使估- h7 A6 x' p" z  D
6出前二丁3 h4 ]. O/ D/ v* Y3 q* O
7白豬仔午餐肉, J4 h5 l$ e% Y+ [1 l# E8 h3 d
8優之妹妹
( V/ w+ M5 a6 t9雀巢
; o- ]0 s6 G5 V0 y- L* h10燒野食2 w# e4 v% |" e$ L9 {" S

  U3 k9 i9 }4 g如果沒有了
大圍三姑三圍大,長洲賓客賓州長
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
& c8 Y. o. V4 ]+ k: ]  f; V; H食少少都得掛><"
Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
, ~4 @& |5 t% L" \如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
- e4 \0 o3 u5 P  F食少少都得掛><"
; c% _7 e/ z# [" z- H) T7 h

, G- n: {5 h8 H( w2 D1 ~: o8 G; j同意~~~~~  I! ^2 r; E. F# Z
我係食佢地大
很多是我喜歡吃的  ^^"9 O1 A, p7 @" n2 U3 O" k8 k
健康最重要 
♀我爱黑涩会♂
☆鬼鬼後援會☆
[EF]GuiGui1989811
我係垃圾佬:cool:
中左好多tim/ A7 r7 X: c8 _6 B

0 H5 q7 z; n3 W. f* G* \[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]
When this beganI had nothing to say
oh my god
) Q6 Y' |5 M, R" Dthese food are really killing) M, F1 G7 C7 C% k  f* o
i will not eat too much
ZGMF-X20A Strike Freedom Gundam
Mobile suit Embedded Tactical EnfORcer
i eat a lot these things wor!
全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣
妓女不同律師,有些事情,就算你肯出錢,妓女也未必肯做。
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