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全球十大「垃圾」食物


, Q6 y2 o! G9 P# B, S4 W世界衛生組織(WHO)公佈的全球十大「垃圾」食物: ' f$ b7 [$ \4 w. C+ |: ]+ r/ I, b1 t
) `% i) u- K5 b  ~9 T$ N( e
一、 油炸類食品 7 R: G5 A' Q. X( Q' l4 r

( F3 v- L' K) a+ o1 w. i* \1. 導致心血管疾病元凶;
4 @, ^) K' B' l* ?: G
+ U/ B3 M: M- ~& x2. 含致癌物質; , g+ M/ I& F7 A7 m7 g

+ M! g# S- r6 j3 a) l& O) |3. 破壞維生素,使蛋白質變性。
% w! K6 J" U' f; Q. ?% H) h! X# s2 ]5 X1 Q3 h3 o

5 I* a6 l* x$ }- T! B& J& J二、 腌製類食品
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0 N: K" L" [7 c9 I% A7 ^1. 導致高血壓,腎負擔過重。導致鼻咽癌;
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2. 影響黏膜系統(對腸胃有害); $ h8 c: V5 u  G: d; }: q$ ^8 r
/ j! m) _$ F% y% j# a: V- e
3. 易得潰瘍和發炎。 - P* r: [  H& H  b7 g# u

' W( I3 Z0 W9 a, f) s) m, J0 F, p! a2 e
三、 加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等)
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1 `& C- L; k/ k1 .含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);
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" r9 X2 w* C3 H4 Y* x5 G2 .含大量防腐劑(加重肝臟負擔)。 : U2 w% b& J: Y/ C
; W& f: M7 h( d! M$ z

+ }2 U" @, @2 O9 N4 x四、 餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾)
1 Z( X& q2 D% W3 T2 s/ `' s# Y
7 G8 V* R8 r' w0 Q# ?% O1 .食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔);
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2.嚴重破壞維生素;3熱量過多、其他營養成分低。
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5 @9 R& `( b* i2 ?3 N五、汽水可樂類食品 0 j5 K  o6 c+ Q# R
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1 .含磷酸、碳酸,會帶走體內大量的鈣; * t/ T& C7 G7 U  E" Z
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2 .含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐。 ' J# m0 o) x# k. m; d
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) F" u- U; M9 K* W# x; }
六、 方便類食品(主要指方便麵和膨化食品) : n: ^5 ]: G4 E, x7 ]) ~" }% \4 w% Y
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1 .鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝); ( k4 f, t+ |7 ]2 C; r
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2 .只有熱量,無其他營養成分。 9 a0 U5 `6 L% A% K! C7 ^2 E8 ]5 ^
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/ L7 a% z7 s, r) b* x七、 罐頭類食品(包括魚肉類和水果類) 7 {; |& L' h0 z
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1 .破壞維生素,使蛋白質變性;
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2 .熱量過多,其他營養成分低。 ) ^5 i( x/ G: S
! Y4 v5 s: U; ^# Y, ^4 ]0 }

; b  G1 i9 w% ]: n0 {& |" s八、 話梅蜜餞類食品(果脯) / b% ?1 w" X7 ~
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1 .含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽; % A& n. ]) E$ q, {

9 g6 `1 c7 D3 S, Q/ f* T* L; E) n2 .鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)。
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九、 冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)
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1 .含大量奶油,極易引起肥胖;
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2 .含糖量過高影響正餐。 . g/ p$ T5 t) Y: B0 D4 E5 o4 F: \
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8 {" }5 I" ?) v5 y4 \十、 燒烤類食品
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1 .含大量三苯四丙?(三大致癌物質之首); 9 e! Q9 r' n' {/ d. L1 K( e# X
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2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性;   I4 V! {8 t  `5 Q' y
% d- Z# ^/ r8 ~* R& t6 v, ?
3 .導致蛋白質碳化變性(加重腎臟、肝臟負擔)。
1 M記
0 d! a$ f& c9 d2泡菜: y5 A0 Z4 p. v4 q" f" {1 `* o
3腊腸4 f) Y. I9 c9 j- {( T
4藍鑵7 c0 Z4 h, g* K
5吾使估4 V# ^* Z) W8 y+ t- S  l6 h& o
6出前二丁
) c: Y+ p- j9 s9 K: x/ ?9 R# t7白豬仔午餐肉
0 W# o( m! K+ I: k, a3 U9 P( \; l, r8優之妹妹2 _# d4 v: T6 j+ h( K: \! |- P: Q
9雀巢
6 \  L; e+ X" a10燒野食& W4 k7 U2 b5 }' Y0 p3 B1 Z* B$ x4 O
; y. L& O3 T) K, W! @8 H
如果沒有了
大圍三姑三圍大,長洲賓客賓州長
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
4 ^4 Q  I2 M! s4 j! Q0 q食少少都得掛><"
Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:$ k2 ^4 t3 j0 |& k4 ?
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=) l8 D* N5 x$ T& W9 I. s
食少少都得掛><"
  [+ {: ]+ k9 o* M+ }5 B9 d
) c+ L; k) x5 M& w2 c: |0 J& B" G
同意~~~~~" r$ ?# O& `0 H) o
我係食佢地大
很多是我喜歡吃的  ^^"
' p, P' d* n$ V健康最重要 
♀我爱黑涩会♂
☆鬼鬼後援會☆
[EF]GuiGui1989811
我係垃圾佬:cool:
中左好多tim; ?7 ^9 x' G! ?3 L2 C' r/ Q/ m

0 y0 X. W$ n+ ], |[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]
When this beganI had nothing to say
oh my god
& r  x. T( |; \/ E5 a) Othese food are really killing) `- H* c9 s3 q
i will not eat too much
ZGMF-X20A Strike Freedom Gundam
Mobile suit Embedded Tactical EnfORcer
i eat a lot these things wor!
全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣
妓女不同律師,有些事情,就算你肯出錢,妓女也未必肯做。
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