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全球十大「垃圾」食物


1 `% d4 Q4 ]2 _$ {8 n世界衛生組織(WHO)公佈的全球十大「垃圾」食物:
& V; J+ S1 n" U3 ~
& ~0 h% D5 {3 v- d: X一、 油炸類食品
5 h) T* l# U* a! u. W; R1 j3 ^
1. 導致心血管疾病元凶;
. @: m/ t2 S/ g4 F1 r( K/ T: |# z1 A# x1 a; t$ M; j
2. 含致癌物質;
) D* ?8 ]* B, E5 K; `1 a
' j4 i5 I2 i$ }) g* k9 d3. 破壞維生素,使蛋白質變性。 2 [! v# J& H. U

5 N. J! N9 D  w/ P" l, Z( C* y- K. B% ^" z$ y, E
二、 腌製類食品 5 Z" L" R/ e/ I' I6 a
1 u: J3 k; k0 B  n0 B- w9 R
1. 導致高血壓,腎負擔過重。導致鼻咽癌; - u7 T2 q! X- Z( j% a

4 L: B5 ]* f* R8 V: v. v0 ^! ]2. 影響黏膜系統(對腸胃有害); , k, P4 F+ `: B* |: b

( O$ V# r$ U- t% A) h3. 易得潰瘍和發炎。 2 M! M4 G5 \5 r

6 ~5 d, ^6 r  U9 l
! O+ b; F6 `; L! i% V三、 加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等)
- x) b. \+ Q, F% z7 D0 C2 h. \5 c9 `/ w& @! ^
1 .含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用); 1 E+ R7 O/ t  g
  _$ H- F" k. j3 ~6 m
2 .含大量防腐劑(加重肝臟負擔)。
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& p% I$ R3 N' M9 T四、 餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾)
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1 .食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔);
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2.嚴重破壞維生素;3熱量過多、其他營養成分低。
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  B9 x+ Z" z- g& ~  @) m: y
4 l% v6 l/ Z6 l$ u$ v, b3 R五、汽水可樂類食品 & v% ?! j% y* V$ |2 K! t2 }

" D. v* T8 @0 R3 z7 U1 .含磷酸、碳酸,會帶走體內大量的鈣;
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* K( W: _: l; K& C9 Y8 ?9 c& @2 .含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐。
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, j7 [. {3 o9 ]* n! c六、 方便類食品(主要指方便麵和膨化食品) ( ?$ X! z3 d5 p8 ^" \
; h/ q. ~9 s8 I4 K! E$ k; f8 ^
1 .鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝);
6 r: u2 E% c; L1 {/ Z5 X8 }) E
) V9 a! t$ l* \' }9 r' k$ F2 .只有熱量,無其他營養成分。 2 x3 T  G3 N+ i0 h+ Z3 r

+ p7 ]+ F( a' T" P3 d8 S3 {/ x) ?
1 b- W1 X9 S% ~- [' I' m' o8 R七、 罐頭類食品(包括魚肉類和水果類) % C  E8 Y& z+ V# P# ^3 O2 L( S: x

7 ~$ x/ _8 @) ~( z% G6 n( I1 .破壞維生素,使蛋白質變性; 3 z1 @* f- E& a; Y. `& U% w) `

4 z4 k; Z3 L8 u5 j2 i2 .熱量過多,其他營養成分低。 + G. ^' [0 b/ {' }

- f. n- B) F, ?" M; b+ o
5 i/ O  ^+ Q3 E0 g$ W! k/ W八、 話梅蜜餞類食品(果脯)
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1 .含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽;
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2 .鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)。 5 H' ^8 ?8 {% _. u4 _* D

7 b& }7 G& s( ^% D* A1 T/ c! H  @' S( G  y: U
九、 冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)
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. m" k, q# p4 m! Z1 .含大量奶油,極易引起肥胖;
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5 C# J* z9 N- q9 }+ f2 .含糖量過高影響正餐。 * B5 n3 p/ L( D( u
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5 p/ M1 ?+ _* E7 V+ w
十、 燒烤類食品 : H( o% a  s- g2 |, v3 {

) s  h7 k+ r1 q; a1 H& J6 _1 .含大量三苯四丙?(三大致癌物質之首); , D3 g) j* c) x* r" F

/ |7 E  N2 x* d7 C# F3 d; N: \2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性;
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3 .導致蛋白質碳化變性(加重腎臟、肝臟負擔)。
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2泡菜
0 f9 @7 I2 @  `; t3腊腸
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- v% e6 y, _/ M) g6出前二丁6 h8 G1 f$ G! L  u1 b* F7 x0 w
7白豬仔午餐肉9 \, F4 U4 x+ t  b
8優之妹妹$ a+ f; s5 Z8 T, R& m8 |& k/ r
9雀巢
1 j$ K( K) K- Z; O: ]) ^. S+ n10燒野食$ ^/ m1 |+ e1 }4 t7 |

1 B( ]/ d) m" x( k4 E如果沒有了
大圍三姑三圍大,長洲賓客賓州長
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=4 O2 L2 S- m9 X
食少少都得掛><"
Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
* }$ x5 n* }3 h如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
1 T9 d1 {3 U2 ^0 V食少少都得掛><"
  [- y8 D/ q/ X  D% o( ]) R

& \/ F5 }* n3 b- U% w同意~~~~~; l( [1 X4 w( O, N5 |5 Z3 Q
我係食佢地大
很多是我喜歡吃的  ^^"! C7 c8 ]& {4 Y7 W0 K
健康最重要 
♀我爱黑涩会♂
☆鬼鬼後援會☆
[EF]GuiGui1989811
我係垃圾佬:cool:
中左好多tim0 ?8 T3 A' k& u/ F0 C7 H9 L# r

4 U0 K* d3 w2 }* l& Y[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]
When this beganI had nothing to say
oh my god
2 _/ t, M+ w! b! L4 `3 ethese food are really killing; P2 Q2 g' Q4 y1 D
i will not eat too much
ZGMF-X20A Strike Freedom Gundam
Mobile suit Embedded Tactical EnfORcer
i eat a lot these things wor!
全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣
妓女不同律師,有些事情,就算你肯出錢,妓女也未必肯做。
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