七件在用餐後不要做的事[月+]

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*不要用餐後抽煙-專家的實驗證實用餐後抽煙比一般時間抽10根香煙有更高的致癌機率。            8 T, H" a7 q6 t$ v) _( Z

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*用餐後不要立即吃水果-用餐後立即吃水果將導致胃部因空氣而腫脹。 ! b3 M: \3 \' ~" K9 \$ {: r$ I
                      因此在用餐後的2小時或是用餐前1小時吃水果是比較理想的。  0 Y2 X. X2 C2 R3 c' ]3 k
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" P( s% g4 U+ l' `0 I4 x*不要在用餐後喝茶-因為茶葉通常含有高酸性。這種酸性物質將導致我們所攝取食物中所含的蛋白質變硬，因此會比較難消化。  w! D! c1 x0 P
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*用餐後別鬆開你的腰帶-用餐後立即鬆開腰帶將讓你的腸子容易糾結和阻塞。(這個觀念怪怪的，不曉得在下有無翻譯錯誤)/ ]- C) y7 K, R

# O0 p, q3 x3 k*不要在餐後洗澡-洗澡時會使得血液流向手、腳和我們身體的其他部位，因此會減少胃部中的血液量，這將會使得我們胃部的消化能力變差。
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9 R  k& S. S- h5 ]  y) K. Z% G飯後不要散步-大家總是說"飯後走100步可以活到99歲"。但是那個觀念是錯誤的，用餐後的走動將使我們的 消化系統沒有足夠能力從我所攝取的食物中吸收足夠的營養。 : m9 R! a9 R. \! F( H! m

+ {; r! p; F9 \; u' J' X*用餐後不要立即睡覺-這樣我攝取的食物將沒有辦法得到適當的消化，因此可能導致胃部和腸部的感染。; u$ I% R! ~$ H# H

  n/ N, y4 Z0 O0 Z7 O2 o) e[ Last edited by 月月鳥 on 2005-7-7 at 02:29 PM ]

Preston_tron

i did not do any b4 til now
; O6 m5 P! a# Qbut thx for advice