[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !

大優勢

奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。
9 s5 Z# g) ?) }9 `' ]7 t! k奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚 : N" R) u* R8 Z5 H0 H1 ]3 ?( _
子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒& j- V% U, H, W8 o0 l. V" T
奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也2 j, j" K3 K. x7 u$ I8 M- s7 N( ?) \& W
會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病
( r# l  N" P  l) G' C) A等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇
  f/ B( D! ]! s) M2 T2 T3 c7 K都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中5 u( R1 c6 z/ `4 n7 A  R& B2 w
又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的$ U% W" e- p6 P
傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。
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當 心 『 坐 』 出 來 的 病0 t* X2 \% K$ \4 n6 e
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) l  K  l3 r8 T' J1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。+ \7 [+ n9 \; g
2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。
+ I3 W6 Q) [7 A3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。* \9 o  m# A3 F# G9 a$ |
4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。
1 V5 U2 o8 t& @2 V8 n5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。3 `2 g8 ]) r; C; m& l' q/ s4 O3 y3 n
6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。
# l' z# q0 p% p1 R( X3 L% X7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。
* c9 y0 Q9 c+ j所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄

billyben

thx