運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d2 s. X9 X- n% M" H" `4 V
可以係屋企做既減肥運動
& N' D% O' a7 C成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......$ o& S7 n$ S5 H  h5 x
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
8 ?2 O; ]4 l( n& z6 ^首先要減左先! F8 W+ `8 [. y, L* t
應該做多d帶氧運動8 ]# ?$ m$ w8 E7 y4 y5 j% u
跳繩啦* J5 J! I' b% n' [* Q2 m
( A7 Y# b/ G3 n3 u
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
! {3 C) a+ \- g7 P3 D6 m除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:) r3 Z+ T2 M* c0 Q- T1 A3 ^
唔該晒你地呀...
3 [' z  Y/ z1 N7 v! f除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

4 ], v6 u# V+ _5 \5 w3 D, w
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:+ A; y$ \0 ?" z1 @) P0 C1 K
9 T3 u8 R) c' r- b# ?
長跑, 游水

3 F0 F4 x# L2 @( @我一星期都會游三次水% N- \7 U  g  t% s4 D# ^0 K4 V& V
游水都可以肚腩嗎??
1 D" B% o: q1 R3 p$ u5 a仲有
2 q7 w& J$ c3 u9 o4 n我唔止有肚腩# F2 n6 M0 H( ~" C; K3 P$ M# M
隻手又有一大堆肉$ J7 w, `( c" [1 F
個胸又凸出黎3 C7 r, t3 Q& N% z% b& K
你知啦 男人老九好核突加嘛
5 i5 T/ m& {; S" `& u有冇方法可以減埋
" B" s" ~9 i* r2 e唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
* t+ Q, b6 O  v/ c. u3 e4 ?' _9 g; _  ?9 @* t* n; z( s
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
# H: K- g3 S( k* v6 f" B
8 V9 O- ]% T& T; P[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
8 o! L' E1 U) w. J+ n$ \3 o1 Q8 T
- U8 d5 ^7 ]# S0 F' V& y4 E我一星期都會游三次水7 B) ]8 D# a8 K/ ~
游水都可以...

2 z2 C. [/ ?3 Y我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
  _+ d. Q- I# Z: P3 b& L; r* Hhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:0 Z6 v! M( \+ }2 G! G8 D

  l, O) T$ \' W我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你2 I- C/ X6 r2 d3 k( s! h) r6 e  E
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

& z, H8 P6 n  L6 C0 |7 ]! L( Z唔該