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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d
. ?! M' O; P& e# y可以係屋企做既減肥運動, e- ^  O$ {2 ]
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......7 S7 @4 {2 ?: W( s
提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩
& r* E' E! u3 K首先要減左先
0 m0 w8 l3 r3 e( U- r應該做多d帶氧運動" Z$ x1 }9 i  X
跳繩啦) O) c/ O1 B0 \) }# G* D6 @! _
8 @' l. K' [+ o! ^3 Q, e
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...' r- w' \- }3 c4 E8 x4 Q
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
9 [+ x  y# l3 N  u1 J唔該晒你地呀...4 |# _: g7 F& [, i
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
" R3 i& b; i* T/ l5 l) B" y
長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:' U% x2 a* \$ X6 H$ t3 n6 c

3 K2 l0 V0 l, H! O' Y0 J& b$ |  ^+ A長跑, 游水
7 O9 s4 G. u) U( d3 H. D  t我一星期都會游三次水; D2 C6 T% i7 A/ M
游水都可以肚腩嗎??# A6 @& c0 V1 P- d5 h( i3 [9 b
仲有1 ?# A: l) K0 S; `
我唔止有肚腩
" M* W2 R; \. `1 c8 r& j: `  C隻手又有一大堆肉' c; X6 ~, U( V- W% d! Z' b
個胸又凸出黎
' B/ M' H/ [- N你知啦 男人老九好核突加嘛
3 G$ Z6 P8 |1 R1 M/ w有冇方法可以減埋8 v$ o7 h1 R' K
唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~! t3 }, S* }' p6 O! w- U* m: x
% R7 G! N- l" L
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!% d9 C  h  p) n% u) j& K

' j; o4 q7 ^& U/ R[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
* R3 X8 J0 s; P8 x/ v% V
! v" f- o' ?6 j' Z我一星期都會游三次水$ H1 ?6 I( ?9 z+ C) L0 n) E
游水都可以...
. {( o1 X$ p2 W) C3 a1 n) v我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
: w$ s0 }+ V8 Z! g" w7 ?http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
$ y# b7 u5 }9 m' b. W) A- w6 A" v. o' {) u$ Q# q) @/ U
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
; \, B" t3 }8 |: l6 l8 Whttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
4 B% N% o; [$ Y# ]0 ?5 P" D. L7 N8 L唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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