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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d
9 a5 \5 w  |4 S& Q+ D4 x/ k可以係屋企做既減肥運動1 R/ g( q! I8 c2 ~
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......5 o. p% S4 I  r1 A2 a, u
提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩
4 U) Q! \! ]  d8 n: [; ^. }首先要減左先5 q+ [% h6 b9 M2 w" p; Z
應該做多d帶氧運動
- K& a: A7 e) [: B4 g2 z2 z6 `1 o, E跳繩啦
  h) A0 k! D! t2 a7 C* D+ r& i5 L' K( i/ c: J% I
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...
1 _/ R0 `' V8 a) W) J除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
- S  t* G( f+ g唔該晒你地呀...
( R% ]$ r3 {9 L除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
8 T" z" h% k5 N# q
長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:+ Y+ G* P! u( d( O/ T4 e& ]) l' W4 _

# q  d+ l+ D8 g8 T6 z長跑, 游水
8 J. O+ ^6 G- X( w- q我一星期都會游三次水9 @4 f, T4 ~6 d  r
游水都可以肚腩嗎??, }2 j3 j" O( f# P' H
仲有
& p6 P% T1 T9 ]% J我唔止有肚腩
& E5 q0 V) k, ^, h' O隻手又有一大堆肉
' v3 ]: l' k) I" V7 R個胸又凸出黎
# y' \+ g* u& l+ }+ d) T你知啦 男人老九好核突加嘛
' O) J9 r: L  e; ~) D" g! X有冇方法可以減埋1 O/ ?" E/ z, d4 F* P, F
唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~
6 P3 F2 {9 E0 ]( ^% G
- q: R" o6 R6 q- L+ {- g: Q講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
& [8 F" ~" v7 {1 B
% J: b9 r6 b6 x[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
0 X  B* X: k5 F# S
6 ~) i$ x) ?$ m. {+ q我一星期都會游三次水
+ P. S- N, _: o. }- n( I游水都可以...
1 @7 Z  Y9 U3 p! P
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你4 v9 |: C4 f$ c; ]7 T  [. m& F+ k
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
# w: @! ]# L  E9 N- V7 a1 C+ a" H  t) g/ W6 M7 W
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你; I! g! e  ]4 O- {2 [' X# z
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
# f; s5 `  ?4 n
唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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