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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d
3 n! |6 }; D' M& t+ T7 e' N1 M可以係屋企做既減肥運動& l3 H/ l2 F0 i# Y
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......
/ i/ g6 {" K1 E提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩. \+ W4 H2 q$ X  o
首先要減左先: f( B7 C; F- Q! E
應該做多d帶氧運動2 e/ C) ~9 Y5 A9 N- x* @$ Z5 F+ W
跳繩啦( M* V) m  a& K; ^& ]7 {

9 ~! R) p7 ^( ?! b等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...$ [1 E1 b3 m3 c, h
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:: u. t! _' }3 ]9 f' _# l5 p5 j7 @
唔該晒你地呀...5 f- @. C' Z$ o$ j, \, ^4 Q3 \. o
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
5 D# G: r2 z9 C6 a+ u長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:* q$ {- l7 h2 Y4 Y( y4 Z% x# |3 s# l
- C# F# Y( Z" {" F% U4 ~8 \: Z0 i
長跑, 游水
/ u4 [' ^+ K. e我一星期都會游三次水
# z1 n6 O0 S6 V. u0 ]* P0 e% ?8 G游水都可以肚腩嗎??
4 s( |6 f- h4 C6 m. M仲有
  u+ D; q, R9 }$ p' i3 j0 Q我唔止有肚腩
5 L! V8 ^; z3 X/ S8 S1 L5 j" W隻手又有一大堆肉
3 Q7 I( ]7 p" @' C7 |- O個胸又凸出黎
- Y5 K$ _9 U1 W2 K( ]你知啦 男人老九好核突加嘛9 v( R7 D6 T) @9 c; v
有冇方法可以減埋9 \% e) b% f) {0 H: u- |; I
唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~9 Z1 H7 W% y* e+ x0 G- X% ~# b

4 E6 g8 r7 S4 M. s講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
  a# h8 J6 y' u; L" `0 ^
4 ?9 d/ C5 o/ T* X. [/ L  M[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:- W) P6 W) N2 a5 j) n

1 g# ?. U" Z3 M6 O) Y我一星期都會游三次水5 ~4 n% c$ k0 g- g
游水都可以...
, q  ^/ K3 `) a8 {0 ^& O
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你3 y& E3 W/ j+ K/ _7 q7 v4 m* {0 B8 |
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
* {  o$ Q9 g% Z7 B: u$ g  ]/ N0 `* S, q0 h, o8 L5 a
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你+ \* h# r4 }  O5 R- ]. P
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
) E4 b- B/ I6 [5 V  B) L1 E唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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