運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
* n; d9 a/ J9 h6 Y6 s3 Q4 q$ ?可以係屋企做既減肥運動6 p1 I2 l5 H8 W
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
  D2 G* ^/ `# h$ _! E1 |! h提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩0 C7 ^6 a' h+ l3 W6 R( s
首先要減左先' o$ r8 n$ Y, H! n8 K4 e/ Y
應該做多d帶氧運動" G7 C1 w/ G% x) y( @: r* d9 t
跳繩啦
) U5 n) f9 _1 T7 z( T* P$ S) Q
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀..., M6 x7 }3 S1 ]+ H
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
6 _7 [/ L5 ~8 u. y' ~$ Q3 R  B唔該晒你地呀...
( m8 \3 W3 O& @& ^除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

& t3 _  K/ y, S5 M長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
* b5 [5 N, `6 U. ^: d( ]1 w
- Y2 o% X6 f  J% k4 J- h: j5 d3 N長跑, 游水

  L( F3 C# U- y  u6 U
我一星期都會游三次水
, N6 f- }: H% a  M# x游水都可以肚腩嗎??
9 D0 P, `* s8 p6 L& r% Z, w3 a仲有, l1 E+ k! ]7 y( v/ D
我唔止有肚腩
( e# P8 r; |: I7 `( ^% f隻手又有一大堆肉' v5 S7 X7 ^& H* i
個胸又凸出黎
7 n3 g% v( M" k  n你知啦 男人老九好核突加嘛
. ^8 W& A( k# ^$ _" v: @3 @有冇方法可以減埋
" P( p4 I. \$ m; S4 Y; A唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~( W/ B+ b9 C& L% a  v5 d
, g# L' ]$ J0 y4 ?1 I
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
" t" _+ n  ]5 O& A
+ x" U' D2 D5 l1 `" Z6 ~[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:6 ^2 G. Q, i5 W, d
0 A% X3 g8 ]; I& f% @: _( P, {
我一星期都會游三次水7 e$ }- _6 O. [4 }" l# F0 [
游水都可以...

' ^/ P: y# ~/ f- d9 x1 e我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
1 _5 _' L2 e4 Z0 C: U/ uhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
0 C  a$ t1 i6 X$ ~# v' j
$ q# c9 C* G; ~我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
8 V+ r$ _7 A/ S) K2 A! V0 rhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

8 }- G# [: J6 }' u: |5 ?唔該