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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d$ ]0 t0 Z. f: y+ M/ k" I4 C" E. ]
可以係屋企做既減肥運動" x! x# ]& c3 q$ \
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......
/ H5 h8 a( g' U4 F& B/ v提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩
/ f# y0 X4 c* W& e7 @5 b4 S: ^首先要減左先
7 a! j- |1 \& z' O* M3 A8 V應該做多d帶氧運動
- w0 j+ o9 x5 F  |; n跳繩啦; `; n/ u! r' f0 Z

; l1 P+ _! a) ~& _$ [等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...
6 O4 B: b' ]: d) E. E除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
6 A4 g0 U5 H6 e- u唔該晒你地呀...2 W- j; Z" r2 }6 [  p& ?
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
5 l  @) \4 U8 B* `
長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
* ^9 f% W7 S$ J6 `+ |  J4 m) s: a, l( O* w
長跑, 游水
3 ~' T2 S/ ?, w; P我一星期都會游三次水
3 i7 S; t" n$ }" x" g游水都可以肚腩嗎??
- v# ~3 G/ e& u% u8 ^  O仲有$ S4 B, J2 W- u' n# I: Z, [  p
我唔止有肚腩0 K7 j! A; H( t+ D0 \3 T. b
隻手又有一大堆肉
* ?% u2 ~' q& i" u- r0 x6 a2 {9 U個胸又凸出黎
  Z* ?0 z. K+ S1 |8 F) t你知啦 男人老九好核突加嘛
# ^. x% [1 Z* p+ {' |0 b3 M有冇方法可以減埋
5 R' \) d* F9 n7 a; v5 C: }唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~
+ H. H  T; J9 p' @4 o# K' ^  _
- v  ?" S) l# L* o9 l2 O講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
! `0 C! F) v8 O3 _" {+ V
" U, d0 V3 l" o6 l1 c[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
' T: b5 N6 q0 K7 C' e5 s$ ^. K+ |" [
1 {3 G/ p: o& v3 o* H! V7 Z2 P: J7 ]+ o我一星期都會游三次水
0 c7 L" I' j# \0 @5 f- J游水都可以...
0 a1 u' H5 _0 }& Y( ]" K我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
/ k/ v' E* L. v6 A: }, p2 Hhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
- b5 q% l/ F7 w8 a4 H% a2 H( B
5 W6 i$ [" p  ]/ ~6 _我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你. d( j4 M" t( R  x- x) n
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
% h. p7 L: h. ~& [
唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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