運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d4 u, d- }8 g  l: M# O
可以係屋企做既減肥運動, x* W" r# H. H* O0 Z
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......! ~/ z: K; h0 W; E( q6 X; b' Z
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩; X5 `/ W3 \  o- Z0 M
首先要減左先- V# c6 j8 v4 f% n( d
應該做多d帶氧運動
. i7 A/ V* j0 K; m3 W+ v跳繩啦3 Q1 v; b  |1 S

( L9 c8 @+ S; h# m! K- x等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
, @% }& r, z- v8 b除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
; j+ T0 E6 `/ d4 `唔該晒你地呀...+ B3 \4 a/ g' Q8 U! K
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

) Y3 }5 E! r6 z% d
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:4 b/ S, r" N& w( V
; D  {9 B& m( U
長跑, 游水

- \4 Y. o0 d% X' k" a5 L
我一星期都會游三次水
. _- ]; t: P* y2 O) F; H8 m游水都可以肚腩嗎??, F* o8 E  [: b" V; C) R
仲有
; C1 f  s  j" A5 M3 ]我唔止有肚腩2 ~, F* k+ X: K5 z. p9 j. U
隻手又有一大堆肉
* U0 @+ O0 k3 v& m2 o+ S. k個胸又凸出黎% M( A6 w  O$ G3 k
你知啦 男人老九好核突加嘛+ ?$ `7 g( ^, ~  f$ {2 |( f6 \* c
有冇方法可以減埋
3 ?  d2 s) m. p7 C9 c3 W2 K) z唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~3 [2 F  \9 D. D7 \; `7 j* v
2 ^! [! _4 H1 D1 U  C
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
% o- G( H0 r' m# `- w1 R' \0 I$ h. J1 h7 n" s: S
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:( e5 G2 d" r, [3 t1 n2 a

0 V" N& k+ d+ u& w  {2 R我一星期都會游三次水' n9 w8 z1 q" n0 @
游水都可以...

  K* [# g; _1 f1 u% T+ ^3 J( m
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
  ]3 \' `! _+ [: q( K% n7 e$ [6 ?http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:0 X( V% G9 z; ]8 ~0 a: u2 j

# r5 h: j) T# x0 G5 s2 s我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
1 M8 n8 ?. Z4 n/ k  b, Y+ z3 qhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

/ W8 W6 l9 s$ M" i* o- H" S+ X唔該