運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d5 }% F8 {. U1 F6 y# f7 V9 W7 b
可以係屋企做既減肥運動* M$ A+ z# O" p
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
( o2 d6 \) L& i) F8 ?4 }提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
, o- E2 g2 M( x$ D5 r首先要減左先7 k$ X9 V$ ?8 g" @
應該做多d帶氧運動+ f6 ~; }+ R; l" }! C* ~. z
跳繩啦
( ~2 g5 I# B+ v7 L2 M% n. E: J) M* d$ u  c& s  o* p
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
- H6 k9 i. i5 V, D2 ]3 t除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
% c% |; M' n* _4 i; z9 z9 }; k$ Q唔該晒你地呀...
7 @, W( a, x7 }8 r3 y除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

) m+ _/ v# Z# O2 h# q長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
# p0 S& y+ Y8 @, Y
: u! I9 y+ `9 Y4 V長跑, 游水

3 T0 s& B8 U5 V+ b/ G3 C
我一星期都會游三次水9 @6 j1 z$ e1 m; l# W% z1 C
游水都可以肚腩嗎??' p* Z8 K( S8 r0 F( ~7 C- P" l
仲有
" W1 k8 |. s* h我唔止有肚腩
# H' X1 H: n8 x. p2 }! _隻手又有一大堆肉% ^' }& o8 ^0 Y
個胸又凸出黎( l& {7 l+ v6 K& T
你知啦 男人老九好核突加嘛% K8 p3 |. [% P5 S' {6 v
有冇方法可以減埋7 o% D& j* p* }7 A- f1 H
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
  ?; C9 x9 e" o# V9 |
% X+ a7 C7 ?; U: u% x' t8 s5 F' T講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!" z2 r& C7 [* S! O3 E1 P
# M$ u3 i/ O0 F
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:; }: a9 K$ H) M2 W# N9 o6 Y* q5 |- g
, g* O" U. t. |, I: d2 r+ j4 z
我一星期都會游三次水/ f4 j( `/ w  T7 [
游水都可以...

) ]) a$ B" U& C/ K# Y1 Q& h
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
4 d  F9 G/ ~1 y* w: Bhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:4 \# d& G# m% k2 o% ~* `

! X7 s- g7 b# f7 Z: ]( U5 |. t我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你0 M- {; _* f$ Z0 Y
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

  R( s' t, j' \& U* B! F  g
唔該