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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d  }) L9 q6 G* b
可以係屋企做既減肥運動
5 s6 I+ X( Z4 T# J成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......) `  ]3 a( P' _5 _7 j  B
提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩' l5 M" C  S# R( d7 }! p& n
首先要減左先
/ W, [6 x% b9 @% t應該做多d帶氧運動# z5 e$ @  T3 a% X& n
跳繩啦( Z  ]/ p( a5 z! }% L% [
& W# D8 E* v3 ~; ^: d0 H0 g" b
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...
% h( p: a4 ~; d除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
% r, |2 M: s, Y; S2 q/ u, h唔該晒你地呀...
& O8 F1 q: _) D/ r6 e0 M7 W除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
( i" n. W7 h* X$ u長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:7 H; x! K3 E/ {' _

& O; R$ J$ _, \4 h長跑, 游水
4 G7 {: c8 b  i1 v* N# r+ ?" K
我一星期都會游三次水; a: @/ s' W, t0 L; h/ N
游水都可以肚腩嗎??
3 V/ V: _8 C, h* c0 v3 W9 R仲有
$ ~2 X0 x( K5 x7 p; c$ j! a; ]我唔止有肚腩; l7 r8 M0 Z6 d/ ~" N
隻手又有一大堆肉
* I% e& h. @* K+ i個胸又凸出黎; ^: ^$ F& N+ ^
你知啦 男人老九好核突加嘛- P  A# A! Z( W$ B6 A
有冇方法可以減埋+ _" E8 b& l) T
唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~0 B7 m6 j& ~+ w3 ^( l' V

! W% X. p; d4 c講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
; \3 z2 J- W# ?* T) Y7 S, m3 q) U! `) t/ T
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:3 s6 P  e; B1 x1 j* \
+ H6 j: t" [! i
我一星期都會游三次水
0 ~* V/ R4 T) w8 i4 G; B& {游水都可以...
" e& ?* K4 v6 K. L: d6 n! C我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
# p9 Y- N: }4 v- ^* \* F& G4 u* `: l3 ^' P; Ahttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:( H9 H5 ]5 s2 L7 U8 V' a4 M1 j
% c, T$ c. \# i& V* z' \, M
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
% S" e6 e2 s2 s; Zhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
- G: v! W. h1 h4 ]% @: l
唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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