運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
- P6 t$ L5 t* b' v可以係屋企做既減肥運動
! o4 Y1 c6 @% P$ ]" q成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
8 Y& a. j" d" j8 T  ?提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩7 Y- S. u. E+ J' O
首先要減左先6 r% J$ K" i3 a% D
應該做多d帶氧運動
" T* k) t. {5 ]. n& N; V$ c$ R* z跳繩啦
# ^9 h5 X( |3 O2 i3 Z4 F/ r8 \6 Q
" c' P. ~, `# X+ m4 T$ _1 [, M6 Y等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...2 G* i6 A, w# t. Y( ?
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:$ B$ b3 M0 n: V5 g. i
唔該晒你地呀...2 _/ F$ b. l2 ^
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

( W0 r/ u! a* M1 \  M
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
9 C6 R6 a+ F9 N$ g; m8 m' \3 P3 O3 M
長跑, 游水

5 _7 C, r3 T5 _, x  C5 a我一星期都會游三次水
+ t# x4 e; w- i* F- m0 S; `# n; D游水都可以肚腩嗎??
& u, u" h) d( i+ r5 ~4 ?仲有6 _4 z5 X: i6 b
我唔止有肚腩
% V& Q8 [' a& b$ r隻手又有一大堆肉# h0 Z9 b# ]/ q; `
個胸又凸出黎' c" P& @2 A9 y+ V* k
你知啦 男人老九好核突加嘛
; u& A$ j* k1 |- s' N有冇方法可以減埋
/ N7 m3 h9 _$ ~3 y$ P# w0 t唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
' A& C0 S% b" Z4 A* D% J2 g1 y$ U6 x3 K2 ^, h! @1 E  x# x1 E
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!9 M: D9 A5 O) w" s

& C0 H1 B8 v. `4 `[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:/ h3 R$ ]$ p  X4 e( ?3 ^4 I9 ]

# Q8 N( U; s2 x& J$ w# n8 D0 R我一星期都會游三次水
! S) \" }- z4 r2 d1 `游水都可以...

8 ]+ ?" m) @8 Z, Q( ]! Y# o/ }: h我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你" |1 o% }3 _& w1 z! P
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
& Y3 _( r6 l! z/ `7 l3 \
( `% c$ a$ o" U/ ~# K' C我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你+ U/ n" o0 t( n% O6 t
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

/ r  ]* a+ ], `% o8 R  u唔該