運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d# P& J! z( d* M# h& r
可以係屋企做既減肥運動
, K' u2 v% N( Y! u5 u& D成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......7 S9 q1 M" L! z4 [. Q) i
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
; ?: H  K% \% E6 u* G0 v首先要減左先
( {2 |9 m$ Y3 I1 _  w應該做多d帶氧運動
# U" A* G9 D* G9 V* r跳繩啦) j4 h$ q0 J- B; q' a4 b. j+ y

; K2 I8 Z: J% |5 m  Q- v等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
- c1 Z' d5 W7 b5 }) v4 h除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:3 x4 T1 r: o) u, i3 K- y$ D
唔該晒你地呀...
! n) R4 q4 n5 c# h! i  B; b除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

3 l5 Y! C7 J7 m4 X! R2 M
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
) Y$ u+ \+ `% A* W4 ?
8 ^0 ?- A8 E) j9 ^: `長跑, 游水

6 W9 x& L7 X( r- D$ Q我一星期都會游三次水2 D7 l: t* O% x' \
游水都可以肚腩嗎??
3 [9 U5 d, K$ F$ X! j% S% b8 m仲有
) i7 L+ q4 F/ A& k我唔止有肚腩" ^! g( l/ H* @5 I
隻手又有一大堆肉
) r4 I7 @  q" d: V' w& i個胸又凸出黎) x) L5 R7 ?6 b8 I8 E% Z0 m
你知啦 男人老九好核突加嘛
. `% @$ K$ |5 M有冇方法可以減埋
6 `9 ~9 x$ V/ f; e唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~5 A) M6 ~& Q( N* j2 n9 C( w. @' X

8 b9 Y* m5 U- j2 R- w講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
) z" Q; ^- L) B8 }+ y5 Q# x6 ?0 f. x) _* {) O" e  I
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
" c4 q3 j( N8 s  }
) L& F0 e' {: m+ [! o" G我一星期都會游三次水
, b. o  [& |6 F. }+ W游水都可以...

4 E: E. M  Z4 t3 a3 v. M3 W
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
! l5 x8 V: g; ~* ]) G' P9 C9 q3 k& fhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:$ y: M3 V, L5 Z% F8 a
6 B0 s1 w6 o+ @
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
" ~, u9 r! d# M' ]http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

5 P- w8 k5 Z) T唔該