運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d5 H- X) |4 [! m5 B: `& ^  g
可以係屋企做既減肥運動# Q" e1 O- q1 Y' A+ q
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

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sit up 減上腹.......
* g5 q8 `( V0 z1 @9 G提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩; z- b2 Y* y3 m4 I6 D5 S9 S
首先要減左先4 n- t1 M# Z. v1 G. }) |1 B# i
應該做多d帶氧運動7 h+ Q* T0 U- n8 K. F
跳繩啦
- v- S; ]0 X7 l; ?+ r# C' H( K8 b8 {3 ^+ q/ Q8 t+ Z+ V
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
  J: J) A; o7 S) l除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:1 U+ r$ k9 U" k# f# r
唔該晒你地呀...
' U! H9 c( [: G6 j% G1 Q除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

' E% B9 Y9 f+ E: Z  C8 Q長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
- h6 F& J$ L1 T& M% F* r
9 x  r$ I- B2 ?6 V6 v2 _( K長跑, 游水

0 Z0 J. z) N9 z& o! `6 K我一星期都會游三次水1 z9 I: o3 e$ G. N; I# R, o6 d3 o
游水都可以肚腩嗎??
" U7 p5 O: \$ D. p' |. J2 {! t仲有
3 _. w% s  P' V0 Z7 |我唔止有肚腩
# [- G7 R; ^' A0 y7 S8 h! |% o隻手又有一大堆肉7 i, F  p' L& J: O( Y# f, ]6 S
個胸又凸出黎2 i# K; x5 V8 ^/ ^5 r
你知啦 男人老九好核突加嘛
" h& N9 U& T9 E; Q* p有冇方法可以減埋- x& r3 j: ]; U& c3 `8 ?
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
3 e8 N# N( L' g3 R6 ?0 A; H
) `3 R& V5 t, g, [$ w講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!6 ^# ?% o  J+ ]7 M) I! o

# p1 t7 Y, ~6 W* l/ X- e" T3 s[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
+ B  G4 C% H. Q3 T; ?; e3 W& ~
" Q3 M+ x1 T, N' D; Y! M: |/ F我一星期都會游三次水! G: u4 j- i- K2 X/ U
游水都可以...

3 A9 a$ O7 r8 ], W9 ^# d, v! j2 O
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你$ ]$ }& `0 Z% r/ G4 z# l
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
& q* G  a; X# I0 i5 V* D
( [5 M7 {! ~6 h/ e$ ~$ N: W! O我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你0 W7 }. H( {% t7 J5 ?
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

) _& j% u; ?7 \6 i" ]+ \1 x唔該