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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d) Z' |) e% C: P) I) f
可以係屋企做既減肥運動
7 O" B1 ?/ U- c) d" C$ z5 U$ o成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......+ e* C3 b9 C: o" F, }  _2 P
提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩1 b' ^4 l, y+ E; u. S, V( z
首先要減左先8 j$ F) a1 ]: Y. a" N% c
應該做多d帶氧運動- M& Y* Q1 J, a+ {7 J
跳繩啦- R3 Y2 }' G5 s" d- N" Y
. d* @, g* V7 x. C
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...
  m; _1 @9 V, D2 H6 w除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:3 G0 h, x) _3 }: N9 s8 ?
唔該晒你地呀...
) c  T( F" N* y5 n' Z& s& |# @除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
" O1 f8 B. u% a, B; |. _長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:% f& l$ n8 X- |6 m! m& f

0 O: ~7 G3 S( `7 {9 S/ ?長跑, 游水
" u$ `" s: y$ i* u我一星期都會游三次水
8 X' y1 d* C, m+ d* u% d游水都可以肚腩嗎??$ W$ x0 ?  q& v) f! p7 a
仲有
5 y% C. O% E, f" f我唔止有肚腩: o% \# C' ~$ ?
隻手又有一大堆肉% f9 W* z, k$ j; d/ d5 A; n
個胸又凸出黎5 N" S6 ~& n: Q& i7 n
你知啦 男人老九好核突加嘛
  f& [) [8 E: ~. @( \有冇方法可以減埋8 |& P3 f- H! i+ z
唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~
6 M1 B1 t3 j* N
% n' h! g" _& R* [2 d% f% V講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
4 O( k& f; O) R0 ^: Z) q( I+ M' _  y8 A" [0 J
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:* l% q6 N. j* b" W/ _/ X# a2 T
; G1 X' x3 W( u$ E/ O  @- ~6 ^
我一星期都會游三次水
+ y+ `4 X) `* @2 l/ d& N. o游水都可以...
6 q. V- Y0 m" A1 |  u7 U' U3 n) |
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
8 Q! y: X; s: N+ U3 Jhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
2 g+ I$ p2 H4 C( C7 ?3 ]* B" h
6 _* k& z6 k6 r. J我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
1 j. E* t  M& |& Z0 K7 b& b: Chttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
4 r$ l/ A4 l5 |9 F3 R0 G5 ~- q唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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