運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
, M) `7 ~  M# n; W$ ~5 C4 E可以係屋企做既減肥運動0 Y5 X! c* E$ w! L
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
5 c; ]& T1 G; {/ C提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
6 |' k% i( B0 m( R- M  e首先要減左先9 n/ m: Z+ B. Q3 H
應該做多d帶氧運動4 W. K- h- W8 b/ p4 c( ?$ h* o7 a2 C2 G
跳繩啦
, @( d$ o6 e. ^
6 y( ]" A+ U- c3 {3 N+ z3 |等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
( i9 [1 b6 V) x0 {1 {$ x除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
: K0 X  d- F* I6 j. L! P/ D唔該晒你地呀...
4 O3 S6 T3 x, {, _, i; ~6 h除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

9 ^4 @5 Q6 L; S3 s. m; R長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:* \- N! S3 B' {6 C% @# g7 E- E

, O0 m* t/ L% k) Y% A  K長跑, 游水

8 ]; a, X% B* }
我一星期都會游三次水* V. _- ]3 _* P1 a
游水都可以肚腩嗎??9 S% Y, }3 ^2 H* k6 F' N+ H
仲有
. [% V% Q) _) q. U0 H- c0 D, V; b我唔止有肚腩
" ]0 g: b, X7 `" Q- T隻手又有一大堆肉
/ a; s. B9 X7 A/ x3 J個胸又凸出黎
5 p6 m) ?( Z# L( B$ e0 w9 X你知啦 男人老九好核突加嘛/ N; r3 j+ \1 u# r0 t8 ?
有冇方法可以減埋1 Q1 ^$ O+ w4 |5 y
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~  @' p: _3 v# z& \, o

5 _. W- g+ s+ |) n* E9 V& x" u) Y講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
9 z$ U7 K- r$ p2 ~2 _! f1 Z/ Q8 ~- O1 N( A
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
' Q4 v0 |0 D# I' \8 U- w6 ^3 ]
2 k. W; Z& N8 [2 F' g* m9 G; s0 D2 n我一星期都會游三次水/ K0 k; \* `' ?
游水都可以...

, S* M' a8 u: A1 L9 R) _7 b  E我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你  W' A9 S( A2 S) H8 u" s
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
: m; u! O" d5 b. i  H
& S7 R5 f. [5 y# Q8 A我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
0 X! \7 u# u  ^http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

( E. ~/ c3 a/ d/ t! z! `' d" K% ~) b唔該