運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d4 s% J8 ?) q" ?4 G. t9 W& u1 v0 @
可以係屋企做既減肥運動0 |' ~+ Z, A, @9 |
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
  Y: D) D( h& P  Z6 v+ x提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
0 N- j/ M0 Q- x* R首先要減左先
1 N6 l5 T. ^( ~應該做多d帶氧運動! t9 n, O0 q1 L+ r
跳繩啦& K  ]% s& i3 S; J0 h: b
1 k  B: o( @" f- X) K7 E
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
" P2 p+ V% {0 M& O1 N( s' K0 T除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:# |3 K$ Y0 A4 s( _3 ~0 s
唔該晒你地呀...
0 ?% \5 ^, p1 r+ O除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

2 ?8 P; y$ Y! o& y; x! O& _! t長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
+ G* H" b9 u! T' C# _: j+ ^& c; m5 D7 p7 M4 M
長跑, 游水

# U- n* P3 w! N8 |: k9 V* B我一星期都會游三次水
$ |: t/ v0 G$ P# G4 V/ K2 s游水都可以肚腩嗎??) w, L& C. V- j/ y
仲有
4 r2 F3 u; ^6 e3 _" D! d我唔止有肚腩
6 b- \5 V! G+ O0 _隻手又有一大堆肉
( s! F5 X. C+ Q; C& Y# \個胸又凸出黎5 x. L! F; V+ X; w; I. P
你知啦 男人老九好核突加嘛
; a5 z2 o9 N, q+ }有冇方法可以減埋
8 U% o) H3 ~# s' n3 {. {, Y唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
1 t$ J) Z9 {$ `5 J6 w) D8 `$ z! F7 J; w
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
1 V# V6 H: f, I; r! v" X1 W+ a( l' s' l* X: h
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
9 p2 F, }4 k( t# k( a' t$ N$ U
' U2 a, h1 U) e8 v4 O我一星期都會游三次水
' s8 m" k) u3 F2 n* g1 s/ ?游水都可以...

, w) }* {# W0 i1 s8 N我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你! |& ?( t, Q0 Z8 e6 _
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
$ F, ?- z" [) S" d2 B& ~/ U4 B1 u
4 J, u* g6 k& m( R8 ?我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
& e! Y( v  m5 q+ Zhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

0 v3 n9 D% O! {( F* @1 f唔該