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4#
發表於 2005-8-17 12:14 PM
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7)蘆筍塑瘦汁
/ Z, r2 R: S, J4 t+ |
* d6 I$ M/ d2 Z) T( Q$ ~作法：
7 R) q, g/ x, I+ S1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。. i$ }% f: X& R6 X" A
2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、
2 r3 p+ n4 `2 }& L, x 水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。
, D g( ?5 Q# j6 F2 b( j
2 j! a6 q3 t+ D" ~ l功效：
& J, ~& a A: G' `- ~ 具利尿、退火、消脂的作用。 ; h( ]6 W' D0 ^" g) Z. ]
, v6 c) N& Q. T& g0 K6 g+ X1 E4 a3 d! \: M
8)番茄驚奇+ a7 ^5 J8 \9 v4 n
: g! i1 ~. U6 q/ D- ~
材料：6 T$ S9 P) k5 P2 j8 @ x
番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克0 I1 e0 c/ S# j$ n7 m6 O
" y9 w D+ ~ K- m4 |9 b$ B做法：" ]5 ^. z& Z7 C+ `- b
% u1 ]3 b- [0 w- } 1.番茄洗淨瀝乾，去蒂，切小塊。
. D* P& b6 K0 D 2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻，倒入1 e+ P" y1 I" g8 s
杯中即可。
; `" n8 e9 X: w$ S" a) Z% f! Z, G. a; L) Q3 j: T
9)复合苹果汁
8 |5 {) b" `9 M/ V* e7 z/ `5 e) ^# S9 L& L. E
原料配方：2 ~( c: s! j& Z9 ^' {- I, P$ E
(成品220毫升)
, p- c; `+ r7 r; K& c# Q 苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升 ' _2 e% v/ J/ y+ b' k0 D' Q; Z
冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量 7 n0 ^* h# k4 |' @' N. b
, {) z8 i4 P c制作方法 ：
# i" a4 b5 J5 D* w$ ?0 s1 t
6 q6 I- U' l9 d 1.将苹果洗净，削去皮，切去芯，再切成小块，和冷开水一8 _1 l( u6 N: k! T
起放入电动捣搅机打匀。
) I) L6 b. _/ u, b8 M$ l
2 o7 |7 E9 c0 s; x5 M. T+ S 2.将苹果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀，即可
4 C& H+ K+ `6 K( G: L \ 饮用。 7 O; ^2 G9 Z( w4 T
; q9 x$ S/ f+ a/ o& V10)五 寶 汁( x5 k$ H2 T$ D) b
材料：(2人分量)
6 W, Z3 e0 p- S a+ C2 P% C青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 )
9 \- R W U7 X6 V5 y) V青瓜 1/2 條 + M$ b/ S2 L- ~' R. ^" R
青椒 1/2 個
; |8 d) L0 z/ ?9 ?3 N& z苦瓜 1/4 條 ' _% Y6 O6 s$ M" A1 d1 G
西芹 1棵或2條
% A, ^" F. i1 M( ` # x, v% M% G' y% e
7 X; T/ u; d5 N; W/ w5 W做法： 3 A+ {4 ~: e u* K1 Y' R3 t& F3 E( {
1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用
# {& h2 J8 ^* B: Y 2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青7 U6 q* `5 m5 r% m* ]% R
瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。 ) |; ^. i3 k4 X' k
3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。 . S4 {0 {5 M0 ~( p# q1 P
4. 切勿加水、調味料, \6 n+ | _- k2 I# |, I; }
+ l& S: E% \. [! K. }) v3 k+ x功效：
0 Y- p9 ~9 e1 g, l$ S 可治病及養生、去肚腩最見效 ) C ^* F( L2 Y% i5 Z7 F
$ N+ a- ?2 Q, A如何飲用：
3 k- N/ D$ h+ P! W4 H7 O 最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。
+ O3 x! D' a# r( k 注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況 ]& _3 d1 s- U6 v7 H3 H# @
沒有改善，應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用
, k% ~4 \: b: t3 Y
: x5 ?/ s7 t3 t k: W3 r( d飲料分析：
* K. O/ F' F: {! g 青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗 ; M# G7 ?# |$ u7 |
青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代
! x9 J' @: q$ P E+ ~. M' L6 \ 謝
0 q J5 e' i0 C: K- x; T { 青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺 7 `" b+ O4 Z& s2 A2 k
苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目 ) x( ]! R0 d/ V3 [: D& j; j
西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水
7 H3 I7 N" I; i4 W+ H; p
5 I. P7 W. Z! g$ `$ @* C11)木瓜火龍果汁4 R: x1 S9 e. N* z( a+ B; H
材料：(1人分量-1杯)
9 D# ^3 H3 m8 L$ b" x木瓜
e2 w6 ~; f: N' H9 m# t& q' i1/2 個
' _; z G% | B V5 D
7 U- E1 t5 F* z2 |( Z' b% X火龍果 1 個
0 |0 g7 t9 N& [4 L) o. v- o奶 1/4 杯
# B4 t+ z+ p n1 W D $ T# U. A; L) c+ s# y7 j/ o% E% L
做法：
; z! t! Z) k6 z) [# F7 k) t1. 將木瓜砌開及清去顆粒
! k x8 X t& O5 ]7 H# s3 a2. 將火龍果去皮砌塊開
7 r) {8 ~! G) I% E; j. ?" j3. 加少1/4杯奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。
5 ?( C1 T) Y3 d+ E( a m1 t4. 涷飲可加進冰塊
1 c- }6 Q$ n8 g) ^) ~8 D; h ( \4 ~3 Z. a3 r: o) i/ H
功效： ! K% i; M+ g" G, U" [9 C( F
可養生及吸收維他命及營養 7 }$ K. a: P L0 E9 Q$ v& }
7 |: c# m0 z [* w如何飲用： / ^/ V6 D+ C1 f/ k
每週飲用一次。 4 x1 T% | v: X7 z( ]
注意：在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分
I7 y" F: s) J r' }6 X 拌器
: Z( T1 g: }) f) |; I* S, j1 }
12)佛羅里達香草橙汁（五人份）
7 m/ n4 z; v2 R. h+ U; C. s配料 e F7 q0 n- e
' T7 K! G* V% I3 b0 P" O2 F' V \. q
1杯半佛羅里達橙汁
( ~) E& U: O4 L8 [; ]) p \4 z4 b
, q+ n8 j& X3 b/ `2 H! d# O- a, h# U1/2杯牛奶& ?& i! r9 v' `3 i* b( D
% l8 @, A' V: c, ~' q2 Q/ }
1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉3 D* i. R) l) T# r
( ^) A y5 |" n3 m
2杯半水
" ?; z& O+ T5 n% f
+ \0 g+ h4 _8 v2 O! i# M) e1/2杯冰塊6 l0 W' O; g$ u
& b- g1 ]' B/ r! n# X4 e
製作
g- C. f; }! L6 C W3 b K
5 k) A% ]! G$ b' f; J將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻，加入冰塊繼續攪拌，等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡，可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。5 ~; B+ e( [' b" J/ H
9 {" E% d8 z" J' x: _' B) d營養成份（每份）" [# g5 [% o# g4 m6 y
/ Q7 M+ K* z" K, j169卡路里，3克蛋白質，38克碳水化合物，1克總脂肪量（0克飽和脂肪），2毫克膽固醇，1克食用纖維素，20毫克鈉。提供每日營養價值：216%維生素C，33％葉酸，16％硫胺素，17％鉀。# b: p* c) J% W
/ A& W1 Q6 q5 n/ K: f在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花 |
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