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4#
發表於 2005-8-17 12:14 PM
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7)蘆筍塑瘦汁7 Y: j8 F% l2 c& l4 b7 x
( K8 h8 e3 Y9 I5 R作法：" ]9 ~/ a4 ~0 h% y1 U' b+ A
1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。
4 C* z0 Z$ b# a2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、! j6 N1 R& f! L& a
水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。. o/ @* S. t8 h: R( d+ M
0 t- C0 M9 Z7 u W# c功效：3 M M0 ~+ B% t: N2 p
具利尿、退火、消脂的作用。 + P$ ]1 w3 v9 u/ _! d0 I( G
8 E+ P7 S: N# w+ U5 ]; E
1 C% j; ~% W6 G5 j! [8)番茄驚奇
7 c: m" _# _/ g- _$ r, W
' Q, V' B7 q) l4 u材料：0 _7 S* }- y3 Q3 _8 B& A" e+ I
番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克8 I: \7 T0 r" b" r9 C
& i% V `. @( m' q做法：
( U; A! K4 |; I+ f" {0 A: {
! D; l, ]" Q, I* } 1.番茄洗淨瀝乾，去蒂，切小塊。
$ r; G% c+ ]# K% F3 t. j, J 2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻，倒入
$ O5 l0 x7 x# ]5 w 杯中即可。 - O* r/ j' t, \ {! ]8 ]
: V6 j$ {9 p9 w+ N) Z9)复合苹果汁
4 R7 y' v; v9 s, j9 J* e3 [1 d8 M+ G+ C8 m, D
原料配方：, L! {$ h3 c& C+ ?2 k
(成品220毫升)
4 H+ |# x o' S 苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升
& W3 a- ^' i# }% G0 Y. @% ?, N- P; K7 ~1 f 冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量
- X. s$ F) ^8 q$ D; i* w- y0 x1 }, i5 i! W: s4 w7 {$ q
制作方法 ：3 e: G3 p6 f5 V8 @ `
' }7 H4 A' _9 M2 ^: p% Q
1.将苹果洗净，削去皮，切去芯，再切成小块，和冷开水一2 a" ^! B4 b* E) `( v4 @, G
起放入电动捣搅机打匀。
L9 H. N7 g/ m' Y3 ^) q9 g6 }+ }
4 n3 O$ E9 Z' P1 \: }2 B 2.将苹果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀，即可
& v. }% {6 o9 R4 A+ |. e0 o+ V 饮用。 ' {% B- e0 [; L. ~- k5 K& R
3 k" I# N8 @4 h10)五 寶 汁
( z: @6 @8 H, H: p9 e材料：(2人分量) . A$ }! n. ?0 z2 ~9 `
青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 ) 0 p8 }; q! i# [" R/ ^5 N4 r) _- D
青瓜 1/2 條
. l2 g- @2 Y' @/ p青椒 1/2 個 3 u! J3 {: ^* K3 X4 Y
苦瓜 1/4 條
* L9 S2 x$ ^1 S0 z西芹 1棵或2條 $ J) O. y4 n; V V/ o
6 C4 E, o# o) R ^3 Z4 k * M% F- G% D9 h2 c4 U
做法：
3 W6 M+ j e9 C3 F* z 1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用
- G( |$ S3 h$ Y `6 O 2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青
3 x& w7 {: T' t- Q. i6 Q2 U! e' s 瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。 + M& q2 C( k9 @& l& J
3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。
* l7 L; O' |8 Q ~- _ 4. 切勿加水、調味料! k6 o1 u. [# q5 Y8 c7 ^1 v/ g
9 r4 p- ~0 Y9 _! R2 N) X* \
功效： 1 M0 f1 p6 p' F0 i: L: B" t" t, F
可治病及養生、去肚腩最見效 % u/ f' S4 W8 @
) d) G6 o; J- K; X) S& c如何飲用：
, @4 p' s6 C( |1 a" G! ^ 最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。
. ~/ S$ I4 w, Y- o$ N( K 注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況
. z* j k" b9 S d4 |( ~( O, R 沒有改善，應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用
: o" S/ J n( Q$ t1 \9 H* u, M/ Y; p" p0 z
飲料分析：
, @. a" q9 ]( Z. N, ]# R 青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗 $ z+ `, I& p( Q1 q
青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代& }5 ~' s! t# z: V+ g0 ?
謝 " v" m7 ^8 ^3 n1 A
青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺
7 y! P, m! O. @0 v' |4 B& _4 \ 苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目 ( P; r/ C, Y' w8 @ L7 Y, w
西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水
! l6 c2 l7 L, i: Z9 @! p' [+ ~+ y+ z6 _. f+ H' Z* a y/ V3 C3 i
11)木瓜火龍果汁
; m$ s5 V: I$ j5 \0 d材料：(1人分量-1杯) 1 G6 k- {% x, ?
木瓜: _4 o* O3 ~. f
1/2 個
: F9 g; g f7 O- ]. F) l4 A
3 h# i: C3 x9 {# E p火龍果 1 個 # Z X0 G2 k2 H# a
奶 1/4 杯 y0 L, |2 i0 [" |# C
) U' L# S. _, v& y4 x% ?6 V6 e做法：
- p% g; _: O$ j6 _9 w1. 將木瓜砌開及清去顆粒 0 }, i! G, D, N/ e3 v( k
2. 將火龍果去皮砌塊開
5 ~0 A* _4 e/ W" u) z" e- g) H4 P! U3. 加少1/4杯奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。
. Q- K% V8 U3 Z" Y& s1 I2 L4. 涷飲可加進冰塊 4 k9 Y7 x U, R8 l, ?0 ?
C1 s, v3 q9 s' ?
功效： 9 S8 L! r1 v" P' H: }) ^' ?, P
可養生及吸收維他命及營養
" [: N+ m/ l1 P$ R8 ?
- c' r& | p7 N. r如何飲用： 8 T0 _& g8 r$ w9 W1 L
每週飲用一次。 9 ?# J# I# [) C3 ]
注意：在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分
2 N8 I! B2 x, i) H* \; i; h0 H 拌器
$ o- [6 z$ I1 f4 q V i+ A* V+ t% ^' M) |) Q5 ^% v
12)佛羅里達香草橙汁（五人份） 5 X0 Q' i1 H( S3 W0 s
配料
* ]8 b5 o7 V$ M8 A9 E* G+ O( n
1杯半佛羅里達橙汁( `2 {2 ~4 Q9 d
" C& U- h& L; O9 ]+ ]1/2杯牛奶' N+ J& S/ L4 A, G
. y7 H9 n: B* {( Z/ [3 Y( L. \
1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉
# {7 |( J& |9 K# k3 b9 d( {6 m# U0 ?# k9 e, K9 k. i% Z
2杯半水
- m( [- F, g8 r; b; `: C; o8 D/ G/ f. S& \5 n) I! z
1/2杯冰塊9 U2 N9 g. U# v$ a* V8 a/ ~* P
1 Z+ v; w6 F# H- E$ ]; F製作
4 |) i* T3 E1 g
6 |, R: `' q1 M' _將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻，加入冰塊繼續攪拌，等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡，可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。
& D% \1 v9 R! ?, A5 i
( x: \0 {4 `+ n; q* e! M營養成份（每份）
b% c. e0 s% Q% t- ]; ?2 g5 [- I, Y4 ?) ^: O1 ^
169卡路里，3克蛋白質，38克碳水化合物，1克總脂肪量（0克飽和脂肪），2毫克膽固醇，1克食用纖維素，20毫克鈉。提供每日營養價值：216%維生素C，33％葉酸，16％硫胺素，17％鉀。0 F9 M" L$ j% g
' T0 D$ \* `& t
在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花 |
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