你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？
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. r) z; O% \: e7 H; m8 O; b1 @如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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9 }0 m# c' y  q01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？' w0 c' J4 A- F
YES→前往Q2 NO→前往Q5
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6 y+ s9 m; a9 ]* }/ d8 P8 Y( Q02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？  W, R3 _- V6 m! N' e; j( C# U
YES→前往Q6 NO→前往Q3$ ~2 @% x1 z, i) F6 N
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
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7 ^) L1 B* m5 W- F7 p+ A( n9 s05.你認為自己的外在條件還算不錯？, ^/ }1 ]3 Q7 w0 m7 O/ G
YES→前往Q9 NO→前往Q6
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？; o- z% M/ E& W* @$ b/ V& ~
YES→前往Q7 NO→前往Q104 _0 O8 k- r' ], ~% R0 B
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？2 R  [% x  q% v- x) E. A0 f) F
YES→前往Q10 NO→前往Q111 t  [& G( ~6 s% _0 }" K

& q! B1 J3 S! s4 i/ B3 t/ f8 e4 p08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
+ E: S! K; b# }) f% i7 EYES→前往Q11 NO→前往Q12
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？! J- X# F; Z8 T6 P
YES→前往Q14 NO→前往Q13
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10.公事上你絕對公私分明？6 ~5 m" j! C7 g" V1 O
YES→前往Q14 NO→前往Q9
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11.只要一外宿就常失眠？, S! j0 s' @8 h' W
YES→前往Q12 NO→前往Q15
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
" b& o% J: S# G$ h+ P3 E% gYES→前往Q15 NO→前往Q16# o$ L* c( b1 J4 D  [/ |+ i/ Q

+ p! [4 f! e3 K, x0 H4 E13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
; g* W$ R9 V4 {# ?' WYES→前往Q18 NO→前往Q17
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？
7 N4 F7 a$ K3 n6 Q7 |/ XYES→前往Q18 NO→前往Q15
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8 F5 G/ _: h& W9 t0 H" Q15.你是生活資訊收集狂？/ u6 ^" x4 Y; r
YES→前往Q19 NO→前往Q16
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？% w# x3 i9 H9 L- _, N' T) \! o- w( J4 B
YES→前往Q19 NO→前往Q20
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  j5 u* I7 H: K17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
1 Y* H0 W% \4 I8 ~YES→前往Q21 NO→前往Q22
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; m1 d/ ]) i8 R8 J/ E18.喜歡熱食勝過冷食？
# a: J, s! l: G' z4 s* QYES→前往Q17 NO→前往Q23
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19.常因心直口快而得罪人？
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0 s, t( H% I7 Q- j' G, @20.習慣外食鮮少自己煮飯
+ {$ v; j8 a8 dYES→前往Q19 NO→前往Q24
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
% c+ A3 B5 c. i! i- n9 cYES→前往Q25 NO→前往Q26. a/ v3 a6 C7 d8 f( y* U$ @5 I* q3 M
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22.為了玩樂，熬夜不是問題$ N0 C8 v8 S' c: H" Q8 C# X0 `1 h
YES→前往Q26 NO→前往Q21# m  H% A; s6 x8 d
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？, A0 b, Y0 |) {
YES→前往Q27 NO→前往Q245 G% [# ?8 R4 b6 f, P
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？) R/ @5 _$ d5 {; w" S& E
YES→前往Q28 NO→前往Q26
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6 k9 R5 I1 F: B2 n/ k25.假日只想賴在家休息補眠？- y6 R8 O# c0 V% I
YES→前往Q26 NO→A型
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26.極有長輩或小孩緣？8 c. Z* Z( j# \6 S6 C: w
YES→C型 NO→B型
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27.有機會你還想去唸書進修？
' S6 j# r1 l! _YES→D型 NO→C型
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2 j/ d0 w! ]3 x, X; x28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？% Y. H9 Z  N- _$ W3 m3 d
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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+ a8 @1 Y, M$ U8 K, S! T

. J/ p" k) _$ T1 V+ s~~~解  析~~~
  D. f$ U# P& g
2 w9 W  z- F7 P, c3 B: FA型　金錢（Money）, q  z0 Y9 F$ d. o+ K' U  J

5 F0 ]& F. d' ?% u: s5 T" B身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
# d# y6 S% ]6 r6 M5 q; W& o( i; ~( Z
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。* m& l' d* \& K. x6 B

  j' D5 m& x+ NB型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
7 K( R$ G) L) z+ m% b7 x' }0 C) v% L, ^; D7 k2 l
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。9 w0 [8 ^: f. r, u
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C型　家庭（Home）　# u. ~1 J4 I, o' z0 I+ u
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。9 p1 Z0 q5 o3 v& h' B

8 }% ?* y7 ^3 C7 P解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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! \/ H! l# l% Q7 l  k, [D型　愛情（Love）9 ^5 m/ f/ a' Z3 d6 `& S' n1 M
) }  G1 H" [; G. K" S
職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。3 A, Q$ d) C) h# ^
( f2 N* E( s( m. Z
解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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# Y0 t% g" a, l% YE型　人際關係（Friendship）
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。( I' u$ `3 A5 ~, L* U& m
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不2 M) X1 L6 z0 n: b$ s# Q: r  Q
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）6 @7 P6 U; e( m' x  M
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）! Y# g9 V; ~' E' [5 F* m
6 I2 @. R, l7 d: N5 {
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。/ t, u# ^/ f( z
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

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迷途小羔羊

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B型　工作（Work）! i; B. B, u# A* h0 ^
" `- v/ a3 H$ X+ m3 C- H
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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8 W* Y! e) t* H解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。' w* f) D4 F8 J- i4 Q) h

& k/ S3 w$ A9 z  O2 b3 w( W/ ]  i; m男玩得嗎?