|
- 帖子
- 16798
- 精華
- 3
- 威望
- 1282
- 魅力
- 3
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2005-10-6 07:00 PM
| 只看該作者
你的HQ有多少？
IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
$ x- {+ E8 |) y1 R# X) l2 U% g2 d! Y$ U* H! Z- c& k3 ~9 X7 F
是什麼令妳不開心？3 j3 Q& o( o9 d3 D) d
& u3 F: J: U3 t! Z" e8 f& o" G
如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
j' U+ y2 }$ v( Q! z& b8 n( t7 e
+ M8 M' D) }* t; d# w01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？- p1 J( O, i8 x; u1 r2 K
YES→前往Q2 NO→前往Q5& R( p/ P* j/ M E
: J6 q/ |5 k0 ~/ u$ r
02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？( h* r6 `4 v5 r& A9 R/ Y
YES→前往Q6 NO→前往Q3" a" t" o' V' z
' t' q( f1 J# E0 v6 g; g
03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？9 Q& g9 s5 S" p" i+ j/ u# Y4 j
YES→前往Q7 NO→前往Q4) H- R( Z9 c8 E: y' |2 ]+ ?& b' @
8 d% m8 |7 p8 [# ]8 C
04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？$ H0 B" V# J* p2 L8 ]# j D3 m
YES→前往Q8 NO→前往Q6
. |- j: G$ b) I$ A: h2 T
4 `/ x- S+ E+ n# X05.你認為自己的外在條件還算不錯？
- T! ] P. | |1 P$ {YES→前往Q9 NO→前往Q6
0 H: r( ^4 Q1 K, ^( N' {- O* y7 ~8 Y# P4 \
06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
: O" h {, g) I" ^$ r+ ?7 J) WYES→前往Q7 NO→前往Q10
3 W; r# p- S9 z/ R% X9 }
0 T9 Y* v4 g5 [8 G: c# e0 I6 ^07.只要一工作，就會忘記其他事物？
6 B3 R1 {+ H1 c' o6 L' \0 @8 tYES→前往Q10 NO→前往Q11
1 y" k$ U4 Y3 J" A+ w. v% h X
9 H c' K6 e: h# b; J1 t; M7 K9 H08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？' v. I+ _: L) @9 \+ `
YES→前往Q11 NO→前往Q12
$ m6 Y& W6 C" g5 z2 Y- u7 y6 l
! W* c/ [6 z, V3 J( g X2 g9 A09.你是朋友的情緒垃圾桶？
1 Z' R* n( u0 \% N8 Y, aYES→前往Q14 NO→前往Q13 L. a& r3 }4 T4 ?
5 Z( B. y, d% q! R& V10.公事上你絕對公私分明？
2 T' \7 c& C l+ H% DYES→前往Q14 NO→前往Q9+ @1 i D3 {! j1 k. n. w
! n& e- `. B j6 ?
11.只要一外宿就常失眠？' E9 _* a& i! P. h- s! b2 B/ B
YES→前往Q12 NO→前往Q15
- U/ v. G% w+ m. O& N* p+ w# L. y3 c0 t" F
12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？( X+ `* N+ R% o8 A7 v$ m- ?1 A1 ?
YES→前往Q15 NO→前往Q16) r; K' Y! s1 ^1 A- C+ i% {2 l8 }$ l
/ I& r0 [4 P( _5 }- g: H
13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？; p1 M- I6 `1 r4 C" F
YES→前往Q18 NO→前往Q17 v! K; r. l: q, ?* ^# S E9 y: @
/ i7 d/ ^+ z3 H
14.認為內八字比外八字看起來優雅？' I# t6 K+ V" M/ _" w+ Y" r
YES→前往Q18 NO→前往Q15( L k1 ?1 v3 {2 C2 F9 H" V
% |' k J( _: t- R( \4 X: X7 B4 a
15.你是生活資訊收集狂？$ ?# W$ F. ]) D! W
YES→前往Q19 NO→前往Q16
( ]% a, n' n+ p- _0 {$ f; d- O4 P4 K, h4 ~
16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？4 N' [) U2 _( ]$ j
YES→前往Q19 NO→前往Q200 r7 d4 B" R6 e
" e9 a: d) [6 h( y$ \5 Z
17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
( L. W! o" c: B& T& p$ C; W6 ~YES→前往Q21 NO→前往Q224 K0 P; S1 m. d) A$ e _5 ]+ F( G
m/ G! I) i7 h) t- E
18.喜歡熱食勝過冷食？! q9 P% e- X) g% Y$ w
YES→前往Q17 NO→前往Q23
* `. W, U* A! K3 G/ K" L& k% ^' t! N9 g0 B9 K) L. K' N" g* Y
19.常因心直口快而得罪人？
/ C {& n0 z+ ]' e; ^: V/ WYES→前往Q23 NO→前往Q24
$ U5 p' ~; U# C) T6 `/ M2 S2 f: e/ [" H% q
20.習慣外食鮮少自己煮飯
( P, T8 D: _$ f! ]5 \YES→前往Q19 NO→前往Q24" j$ O5 g& n' f6 l$ X1 V. _- `4 a
1 V6 I& U5 C0 c0 x# P
21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
0 m7 T$ G! f( k2 Y" K$ `9 A* Z: RYES→前往Q25 NO→前往Q26% d e% }) w, A; b, b
0 ~4 |/ I5 o5 B22.為了玩樂，熬夜不是問題
# N3 {; n) `- Z4 }YES→前往Q26 NO→前往Q21
4 x* u- C n# D9 ?. m
3 ^. @, W+ \ ?2 P$ }# f23.常看購物頻道，卻從未下手購買？5 \+ V% A1 z) t1 @6 u
YES→前往Q27 NO→前往Q241 I0 ], d4 F6 Q4 g* K
- |& ]# D' g" H! g& h24.認為八卦雜誌還頗為好看？
. p" a3 I8 C& RYES→前往Q28 NO→前往Q26
1 B+ A: A# D0 g' W2 s2 A# J0 x0 e$ T% _% U+ F# u9 _% J9 y" Y7 p
25.假日只想賴在家休息補眠？
0 u) y5 V4 x' F9 U% t7 N- ?YES→前往Q26 NO→A型
+ } ]0 M9 ~1 B/ W$ ?2 o5 e9 H# f$ v3 e/ e5 K7 v+ O
26.極有長輩或小孩緣？
& P7 L2 C8 [. D( A% m8 [YES→C型 NO→B型
" X$ e6 k# F. a+ Z6 `* B; V" }
( z+ ]4 R- G0 b# z& A; m! u27.有機會你還想去唸書進修？5 z$ [3 j( p; k
YES→D型 NO→C型8 v! z6 P5 n4 U: j" P
, j: g; `( i3 w# z28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？5 y( A! W! l& M
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27* p' Y$ G" W, U9 w @* y: V
( f; R; M! Y* k$ q3 L. c
. R0 C8 N/ Y r* |! E$ c
7 P% F7 Z* j& b# i* j" x6 E~~~解 析~~~
. _$ h& M2 h, o' `, ~+ z' A% |) c0 @4 i( N3 y
A型 金錢（Money）) W9 n) {/ N8 Z3 F8 g, F
! Q. c' G# N/ ~& z4 j J身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
6 v* g, n) a3 J9 U" m1 d2 N' X( J2 M
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
0 f9 w+ {! S; X( H" s( k
u* K1 ^& Z: a+ uB型 工作（Work）
4 Q$ L6 C, R* P# V( I' v7 o
" U9 I8 o/ x O) m- w( m工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
; r9 C5 _& H" |& {5 Q0 Y P
4 I% H0 T6 _: r" m解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
6 T3 G7 v6 u! X; M _
1 a2 G8 E' q7 V% k! h* }4 lC型 家庭（Home）
, a6 x$ j a, U4 M" G+ g% O, ?% K$ M( J
家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
" H/ e4 S7 |9 w% K" d% J3 l* a) U% Z4 L5 s
解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
1 v; C; u' y' O( c
4 ^: |) L) f7 c+ @4 C) Q- _" C. HD型 愛情（Love）& v! w" h3 o$ m7 {. I" T7 K& p! I5 ?9 w
0 p! P5 @7 @/ R9 K" b2 [7 H' D+ l2 I職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
2 l2 ^+ o; B$ ^ v
0 z- I: Y! M5 m- R% p解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。2 N+ K: @. E* Q$ U* R( e) f- g
1 w- q, b$ O4 @9 T- H1 n" N
E型 人際關係（Friendship）, ^8 ]8 r3 O" C, e- |( T; S3 D
. H: L0 l- n% M6 b& k' [" K
以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。4 U. z ^* ?" ^% ~: i. E
' q6 I0 s, E8 Q! g$ O5 o解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不 z- i. s+ `3 b* \. |' j
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。 |
|
http://www.xvideos.com/video451827/rio_filter-074_babe_filter-037_and_squirt |
|
發表於 2005-10-7 12:58 PM
| 
