你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？8 u6 _9 _) |5 q* c1 O$ T/ O

: }: e9 L6 b! G+ G: C+ P" I是什麼令妳不開心？
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？; s) P# Z; N8 f1 K( Z
YES→前往Q2 NO→前往Q5
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5 w2 T" h* f/ J" ?! \  n8 g, t02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
4 L4 J: h+ k  |. Y0 _YES→前往Q6 NO→前往Q3
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？# I0 N2 m" F$ W- m( ^9 F
YES→前往Q7 NO→前往Q4
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) v9 }; F4 t$ `. D04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？9 v8 M' q( l! ?, U- M5 m: h4 J) h
YES→前往Q8 NO→前往Q6
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- L" b  k# {/ Y# Z8 S/ Z$ h1 c- s05.你認為自己的外在條件還算不錯？
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7 C) J7 k; k2 n- {06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
# h; }( g. M; i! o3 {8 p7 R4 u1 i) wYES→前往Q7 NO→前往Q10
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？& [5 N; ^* m% r4 u
YES→前往Q10 NO→前往Q11  l" R/ T4 ]+ q

3 k5 D$ M/ V( Q  [+ |- ]) u08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？; A+ a0 W4 N# A6 Y/ P
YES→前往Q11 NO→前往Q125 ]6 q# z+ z& J4 a
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？2 k" o/ G, f0 x( t/ m
YES→前往Q14 NO→前往Q13
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1 z+ Y5 t  c: [/ h5 J10.公事上你絕對公私分明？
; M; {. y2 l/ r+ V* m6 Z5 gYES→前往Q14 NO→前往Q9
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11.只要一外宿就常失眠？+ U3 [3 m. M# U1 _; [2 A" T
YES→前往Q12 NO→前往Q15
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  @. y3 L9 O) y12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？% A: `, r, U- B; R: p
YES→前往Q15 NO→前往Q16
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; O! S( {7 A1 g13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
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/ |. j- ?, ~* c$ U+ ~14.認為內八字比外八字看起來優雅？
% _5 _+ f- W5 qYES→前往Q18 NO→前往Q15
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, e4 R9 l3 ^8 k: _' ~, w15.你是生活資訊收集狂？8 T4 I4 G; V/ j* }
YES→前往Q19 NO→前往Q16' c/ k% {3 V7 d9 N2 C, u

- _, c2 P3 b7 C: g6 e16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？) F, y4 ~3 F8 h
YES→前往Q19 NO→前往Q20
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
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7 f2 B/ M* U, K! i3 i9 `
; |8 P7 f5 e+ W7 _! L/ b18.喜歡熱食勝過冷食？5 b# i7 O. {& g6 N
YES→前往Q17 NO→前往Q23; u% l$ i. B( Y  m3 G

4 Q; t  e# ]8 u19.常因心直口快而得罪人？2 t  F- ?( Z- C- L
YES→前往Q23 NO→前往Q24
6 u+ v# o1 l# P9 Z' f! [6 q
. A, f+ Y" F9 N- V0 m, E20.習慣外食鮮少自己煮飯1 q: x* X/ g4 b, |" F6 L8 _
YES→前往Q19 NO→前往Q241 H$ s; Z5 x0 n) z+ r$ T% h- h7 N
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？  i. Y: J0 Y: m
YES→前往Q25 NO→前往Q26
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: _: F' m" W+ x1 ^4 X22.為了玩樂，熬夜不是問題
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5 G5 \. ~1 c3 a1 z* [3 E2 k23.常看購物頻道，卻從未下手購買？3 c* s' i9 O$ F, g2 Q; N
YES→前往Q27 NO→前往Q24/ b9 f! P. l7 L8 `" ^9 j

! ^4 k. l. \+ p& P24.認為八卦雜誌還頗為好看？- K: c6 Y5 a) k8 a. i9 t% ^
YES→前往Q28 NO→前往Q26
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25.假日只想賴在家休息補眠？
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26.極有長輩或小孩緣？
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27.有機會你還想去唸書進修？
2 u5 A8 I/ @( x3 u+ u: tYES→D型 NO→C型
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？; D# u: I9 ~' Q3 e1 w) w
搭火車→E型 搭飛機→前往Q278 y9 r% J# y# {  s$ X. I- Y8 ?; S

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~~~解  析~~~/ `2 [$ ~. `1 r# S
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A型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。8 ^# v# R# M1 j$ z" `" `

: C0 s, \6 `, {# X: @& Y2 b% E解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。8 S! `8 A: u. T4 k2 u4 o) A( }

2 [8 L- U+ r- e$ P- kB型　工作（Work）9 a! r, W- Z1 P. }4 w6 G+ t! \

: I4 R9 b. W4 c, y3 L5 _' f, N工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！, c* [2 u0 |; ^1 P

- W& t. R( f! z( s0 |4 A8 B+ j解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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C型　家庭（Home）　/ J$ _' q2 Z8 m& K* m

8 a3 S, M( ?8 N7 e: E; [# D家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
3 R* F& L0 u2 m7 }6 a
( ^2 @& b  z6 r0 Z* m解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。3 S9 C5 E  U; \; M1 M

, d" b* q- d% s0 X& S0 qD型　愛情（Love）
* ^! @" ?8 _8 j/ `, J. i; L0 x2 E" M6 T
職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
! p# w* {/ P0 o; B# K$ N" n: m3 A; J( U- b* ~3 D
解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。: o3 E3 X) q8 J8 I2 `- O  e

' Y+ p/ `0 X/ f$ U: I1 gE型　人際關係（Friendship）! }# R: H6 m  Y5 J

8 l' r3 x; M# J5 n以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。" u- Z" D' P  O! t6 u
; L; I6 Y3 B0 e; G  [/ p
解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
7 U* |) w% ^; x" g+ U) C一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
$ D- P2 [3 C9 V5 S0 n& y7 hme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）7 Q' u7 E( U( [# M/ }

' e1 U" f6 b* x8 G1 z5 S身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。, t2 a4 L! r; f$ @
/ j, C3 b* P5 e" V- g
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

lammilk

d9 q( _* h3 v, v/ [- `6 i: q
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）9 e( J8 m3 Q+ y- L! J$ G0 _& _( G: E

$ x! _1 ]4 W; D5 q8 P5 \工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
' K2 P" D$ U: i& k: \) J2 C7 c. G
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。* {8 q  a2 n$ e- W

- i! ^5 `* f# Y7 n( l男玩得嗎?