你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？
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' y. z' P; L, P9 u5 w7 a+ P) x% D如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。1 n! M1 `, R8 n; Y8 ?2 g

7 z6 D- |- b) X* s* X. {01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
6 v+ K' \% I9 e, ?  ]YES→前往Q2 NO→前往Q5
8 M& x  O8 o+ O) t/ }. `
6 u- ^( Z, W4 v1 _" V4 _02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
7 h6 u8 y  g3 M1 T  l# uYES→前往Q7 NO→前往Q4
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
/ a+ ^0 ?& ^6 X$ hYES→前往Q8 NO→前往Q6
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？6 I4 Q8 S) l: o* p- m
YES→前往Q9 NO→前往Q6
( q! l" X% U" W5 K) W; z' t! s6 |' D" C
0 |" a( K! |! S( e2 u06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？4 I) k# p0 r9 i8 U( N7 t& j, p
YES→前往Q7 NO→前往Q10
4 E/ G! A0 h" \$ H! x' l( V% G
/ y5 l+ d/ ]4 t: R/ a7 x8 l- Q, B% Z: Z07.只要一工作，就會忘記其他事物？; j2 X9 H6 o5 @7 ~- y1 W
YES→前往Q10 NO→前往Q115 ]/ H' i7 I; N0 n7 i9 R
3 X( @- M9 Y" C3 }% a& G1 Q
08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？" W) N# g+ I- o
YES→前往Q11 NO→前往Q122 W6 H8 K. T" x: P6 t
% A$ d: b1 ]  l, k
09.你是朋友的情緒垃圾桶？& |( j8 c- H9 I9 j
YES→前往Q14 NO→前往Q131 A0 F( m1 }. |# n: [

" J- U2 T" Z6 }10.公事上你絕對公私分明？
* [) g) K' D# A) a/ v  u- LYES→前往Q14 NO→前往Q99 _, ]7 f+ `5 B2 N% |6 |: W

% {% s# W5 K; [0 v11.只要一外宿就常失眠？. H" o  U7 q- S5 B; o$ \
YES→前往Q12 NO→前往Q15$ E6 H3 f1 R$ Y) W, A8 D8 r

4 i8 U& l9 H; [/ K12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？! r4 l- I5 v1 M, s0 I$ F$ `& i# g
YES→前往Q15 NO→前往Q16/ r- K8 ]* J1 L

! Q5 [+ T3 J  X, z" q6 x13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
1 q- K/ l' x% r8 p: n1 xYES→前往Q18 NO→前往Q17
1 }) v& q- {0 T0 E6 g! f  O5 s/ d' b" D: }( w5 {( Q
14.認為內八字比外八字看起來優雅？" a! @" E% \' @; z, d
YES→前往Q18 NO→前往Q15( d  i  V/ q$ @) B# {$ n
. \& O4 L4 A4 u) C/ t
15.你是生活資訊收集狂？2 D# E/ x* P2 I) C
YES→前往Q19 NO→前往Q16
3 A3 }  ^3 @. Q5 k: T
% h/ G  n5 z' q6 O' v7 I* q16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
7 n. x6 k1 B3 j& f" D+ wYES→前往Q19 NO→前往Q20' Z# x# a! e, F- Z& j0 Z5 q) E# k, {
. \. m# [9 T& ^% H, I: L
17.一餓，血糖降低就頭昏眼花1 B! g4 z+ e6 X, p8 c: [
YES→前往Q21 NO→前往Q22
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# u( D0 \7 w  M! r18.喜歡熱食勝過冷食？
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9 i! [- b& a/ J7 n: e7 e19.常因心直口快而得罪人？3 a( V1 d% e. x$ K/ {  L- d1 E
YES→前往Q23 NO→前往Q245 H% F% A2 G2 d: q
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20.習慣外食鮮少自己煮飯- i+ R. r+ K4 T3 V
YES→前往Q19 NO→前往Q24* k2 J  \$ C7 ~( A0 n% F" M
6 K! B4 D" u( f" o- ?5 ]
21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？: a* O1 ~! T" T4 k5 k
YES→前往Q25 NO→前往Q26* g, B3 A( |+ b# c: x
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22.為了玩樂，熬夜不是問題
7 X$ t1 V1 X# Y' U" [' ^& P6 n- yYES→前往Q26 NO→前往Q21
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# A% S. }9 {$ y% P+ G& c23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
; k9 K( m9 k, c+ D! r! SYES→前往Q27 NO→前往Q24  ^3 m6 H, K1 b7 n
# a% q" X6 d) b' }
24.認為八卦雜誌還頗為好看？
- Q. o5 G+ g/ o2 ]YES→前往Q28 NO→前往Q26" b& y) U. B7 B9 }3 W6 K5 D
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25.假日只想賴在家休息補眠？# A! I# w  ]. u0 O7 V
YES→前往Q26 NO→A型, t3 f$ }) ^, K& n/ m) [

, a( l" N7 a" I26.極有長輩或小孩緣？
! R+ a5 C! ~* ^: |  {0 @YES→C型 NO→B型
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0 S) I" J% `/ J0 U/ O1 N27.有機會你還想去唸書進修？
* s# r0 U7 t" i* `YES→D型 NO→C型
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
# ]9 M% N8 O" S9 g  k$ ~搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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. p$ I6 |0 q5 }/ Z~~~解  析~~~% U% v6 f/ ^% ^1 A( Z1 j, @9 m+ {5 Z
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A型　金錢（Money）6 J4 p7 F- x/ l7 _/ f" T, ^" C  B
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。$ Z8 ?# T+ A- Z# Q
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。$ I+ I0 @. a. L9 U+ s; a

; i6 s' j8 Y  G5 sB型　工作（Work）
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3 A- `5 Y) p7 g2 g% s工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！3 w' r$ M, K8 m& ]% X+ f5 I2 ^: f
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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C型　家庭（Home）　; K7 l- h" J3 ?* P$ H, L: t

2 M6 |# ^, e; B7 ?8 Q1 k! }2 J家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
3 B, T4 N7 i& m4 l: |/ J
7 U$ ^* L% G- A* dD型　愛情（Love）; V$ Z0 m) w8 u; C7 g
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。( }/ {7 T; ^) [/ U* v" }$ b
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。8 Z8 o+ ~9 g& G! ]- y/ [- t! y

7 C" E, J" w7 @E型　人際關係（Friendship）
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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- ^2 h7 ]- H/ I; l解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
* m& l  V  b* R# l4 o9 }一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）6 i5 J4 x6 A% w+ I
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）# E0 [( A+ _0 F6 M4 ]7 f

; z6 r" T+ T" o# C0 M: P$ {身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。( e- U. o" G% {8 M
/ g, U& O- ~/ r5 H
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

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; L. H& Y2 ^) z/ Xis this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）
3 V+ n, a& o9 [4 g  G2 D' B2 [/ _! L, M! }: h" S" I
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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% u7 {" D+ V* f1 e' j; @, E) Y& y解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。: U" Z# a9 Q' C1 z, x- i$ [3 m: Y
3 L+ @  i# D% {0 ]. ?+ _- y
男玩得嗎?