你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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# O, O/ v& L4 c3 t! l: s是什麼令妳不開心？  _, d+ P4 p/ ]
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。" j' c- e0 g8 O/ {
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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8 O/ ?1 ^2 M9 e. l; P7 j02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？" V% i* t2 s/ T! m( H
YES→前往Q6 NO→前往Q3
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？+ ~  z9 i9 E5 H, e
YES→前往Q7 NO→前往Q4# {* T5 ?5 x: b9 u, @# O: H$ Z
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？& e6 L, x: K; u% V3 o# u) f/ L
YES→前往Q8 NO→前往Q6+ X# u  ]7 h. G% W* X
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？$ R) E. O2 I5 o& ^8 o+ @
YES→前往Q9 NO→前往Q6, c4 U: j* c' Q
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？- A& s- r' D/ ~6 o
YES→前往Q7 NO→前往Q10. |$ r  S* h; ^: u
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？& r* }. z% }$ `6 m# M- W8 r
YES→前往Q10 NO→前往Q114 t) z( c3 _2 ^1 U* |* I

* e  d/ V* A# U# N# S08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
0 n8 ?" H' h: |% D: {YES→前往Q11 NO→前往Q12& {9 f" {! w* E8 y8 C8 l3 E& x

. e: d; h  Z* u* T; |09.你是朋友的情緒垃圾桶？% L" d& [5 l* d- K/ M
YES→前往Q14 NO→前往Q13
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10.公事上你絕對公私分明？
. f/ y+ J5 [  ^" nYES→前往Q14 NO→前往Q9# a; I! P) f; s& Z( o0 H( p, s

) I* ~- q. M& ^* ^2 V9 F4 r1 j11.只要一外宿就常失眠？
  t) _' d2 }+ EYES→前往Q12 NO→前往Q157 S: o8 p0 l6 {( C3 u

' Z2 D* i1 n% q% m( N12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？+ }! C! q$ ?% S' g+ N! k
YES→前往Q15 NO→前往Q163 r& B8 a2 J8 n
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
0 A9 z5 a9 @3 p  U3 Y0 \0 PYES→前往Q18 NO→前往Q17: @# l$ K1 u& O: x4 }& }
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？5 t- D9 ?$ R- A4 Y0 I: v# h
YES→前往Q18 NO→前往Q15
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  r1 K& ]6 `) z% U7 o* W- C15.你是生活資訊收集狂？
8 W1 R' h0 c% V& d% _; Q0 o# IYES→前往Q19 NO→前往Q16, P% g% K: \' T; z" K5 O" g" _! Y
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？# z" I  Y7 u0 Q" i$ W
YES→前往Q19 NO→前往Q209 ?' {/ D: [! D) d! U2 j4 ~
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
- [& r* \# u8 y9 J: N& FYES→前往Q21 NO→前往Q22
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18.喜歡熱食勝過冷食？4 p& i0 U. Z6 }8 N/ p
YES→前往Q17 NO→前往Q237 i# C3 u7 @. w: F. O
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19.常因心直口快而得罪人？
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8 j) G1 C3 j5 b' ?$ {0 B20.習慣外食鮮少自己煮飯
  ^5 V$ Z  w7 n+ [, P* L4 zYES→前往Q19 NO→前往Q24; t4 K& l& j' P, C

- |0 Q; O+ U0 ^* ~6 I21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
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22.為了玩樂，熬夜不是問題0 `! S4 |7 |4 _& c0 H* S
YES→前往Q26 NO→前往Q21
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
" k' D; Z4 y: F7 ?1 D) KYES→前往Q27 NO→前往Q244 f/ q/ G7 @2 ~  D1 I; ?* j
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？
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25.假日只想賴在家休息補眠？+ A; X! H. O8 f9 g) S7 D
YES→前往Q26 NO→A型
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26.極有長輩或小孩緣？
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0 U6 b7 Y$ u9 i$ R27.有機會你還想去唸書進修？
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？  t4 [; ~# f5 F! A7 B+ X$ L
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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! \' K: O$ k! j& S
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~~~解  析~~~3 l  m- O: r$ `  G: g& b1 U
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A型　金錢（Money）8 H' h% w1 U6 B) j; D$ D
6 G- w8 F7 O1 v! {. j2 k- S( n; Q
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。; a" F% w- ?. f) z: }9 D' F; `

  m8 u& c5 ]) `解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。6 G% V8 ?# |. }
# U5 E& h) I: z) h! T
B型　工作（Work）
4 u$ O) Q9 }7 g% g6 F; y
# f7 Y0 k7 V; [+ B+ {& ]) S工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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3 l0 e9 I* R$ h1 X. i2 \  M4 m$ wC型　家庭（Home）　1 a! A  F9 `% o9 k1 g+ _& b

; O7 q5 ?3 Z7 R7 B家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。5 K: U2 J! t% W+ y5 j

! x7 t1 C: ]2 e* VD型　愛情（Love）
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+ d* V4 C  l7 Q  i職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。, Q/ K5 ]0 Y" ^9 P8 {+ S

- o- G; j, K( U) `解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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E型　人際關係（Friendship）8 r' I  D. N# v; r2 i+ t7 ~
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不: D8 x) V0 S* M2 n2 w" Y
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）) N9 T- a" d9 \% C
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）2 z! r* G7 B5 x! ~8 R+ @: F/ y: v

! k. E) n5 {! Y5 X身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
. E* `( o9 K- s8 |1 j& p* `) U9 j$ _  W' Q- X. j
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

lammilk

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' s- o! r# n* v* C- s" `is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）& J7 V% N/ {' H2 t/ ?
! x' \" S( T. ^$ c( F' T$ c( m1 {
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！* D% c2 y6 I( L8 I* z
9 E& l0 m3 T- `  r, h
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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男玩得嗎?