不吃晚餐的保健秘訣

yutik

不吃晚餐的保健秘訣 . Z  ^  F# Z8 z! Z" {& }  l
* C9 i# |) l8 K
英業達副董事長溫世仁已經八年沒有吃過晚餐了，聽起來有點嚇人，而這正是他多年來維持健康的秘訣。原來，溫世仁年輕的時候是柔道選手，體重一百二十多公斤，但是隨著年紀增長，肥胖卻引發多種惱人的症狀，包括高血壓、糖尿病、腎功能不佳等等。為了減肥，溫世仁曾試過多種方法，包括斷食五天，或是斷食七天等等，但是短暫的斷食法，都只是暫時讓體重稍減，並沒有真的下降，不久體重又直線上升。
1 `" V/ O+ E! i8 ?5 t
. x" ]0 M$ {) Y+ h2 N1 ~八年前，一位西醫告訴溫世仁，不需要吃任何減肥藥，也不用刻意斷食，只要每天下午三點以後不進食，包括晚餐、水果都不吃，只喝淡湯、茶或是溫開水保持體力需要的養分，這樣便可以達到真的減肥效果。
' T0 a9 i8 F/ k9 C, u0 @, ]" L  d6 W& j$ \
據醫生的建議，晚餐這頓飯，人體的腸胃並無法真的消化完畢，脂肪會囤積起來，日積月累，各種疾病也就跟著來。同時，體重胖又魁梧的人，如果肚子是大在肚臍的上方，更是健康的大警訊，因為這種人最容易患高血壓與糖尿病。溫世仁聽從醫生建議，從那天開始，便沒有吃過任何一頓晚餐。 6 X+ \1 }5 A& _' r4 z! U
5 U1 u9 ~+ D2 I0 M) ^2 b1 e
現在的他，體重維持八十公斤，算是標準的中年男子身材，而且以前的一些病症，也都消失了。
1 }$ ?8 s+ h4 h! a1 p9 `* m0 y+ A! ~, C. B+ S! d
最近溫世仁看到一些企業老闆與政府官員的肥胖模樣，忍不住傳授他的保健秘訣。有些人聽到之後，警惕到健康的重要，也試著不吃晚餐。據一位已經連續不吃晚餐達一個星期的商界人士表示，他的體重果真自然下降二、三公斤，不吃晚餐精神一樣飽滿，!
0 c$ a5 I! Y$ |6 g3 P8 D感覺健康多了。   Q+ K- u# Q3 [7 u# J- [

1 G0 G2 g: f3 D9 a6 J不過，剛開始試的階段，到晚上八、九點時，會有飢餓感，這時一定要撐過去，喝喝淡湯或溫開水，不要熬夜，久而久之，體重下降，健康人生也跟著來。 / e2 O4 {% I! L( X0 Y

$ O, s( l' K8 u唔食晚餐?? 真係冇問題? 會健康?

lammilk

wa 3 j1 {) _7 u% {% A3 D$ \' y
is it possible???. a8 w+ t1 @6 Y- H; _+ R1 z
as least take some vitamin pills la

stopfree

問題是忍唔忍到。

nkt1000

Originally posted by stopfree at 2005-10-14 09:20 PM:; P- X$ v. X; e0 n: L, [0 |
問題是忍唔忍到。

0 Z8 R5 A* H5 W$ N) b7 ?, e- A3 _同意!!!
& f0 S* Z- S1 n: n# N( f. e0 S好難忍到口