不吃晚餐的保健秘訣

yutik

不吃晚餐的保健秘訣 ! f) A( Z: e( ?( n6 o
+ P2 G+ K' D. G. @- a: W
英業達副董事長溫世仁已經八年沒有吃過晚餐了，聽起來有點嚇人，而這正是他多年來維持健康的秘訣。原來，溫世仁年輕的時候是柔道選手，體重一百二十多公斤，但是隨著年紀增長，肥胖卻引發多種惱人的症狀，包括高血壓、糖尿病、腎功能不佳等等。為了減肥，溫世仁曾試過多種方法，包括斷食五天，或是斷食七天等等，但是短暫的斷食法，都只是暫時讓體重稍減，並沒有真的下降，不久體重又直線上升。
- U  C3 E2 j. A9 K% U, {( G
, K2 d. X- w! g八年前，一位西醫告訴溫世仁，不需要吃任何減肥藥，也不用刻意斷食，只要每天下午三點以後不進食，包括晚餐、水果都不吃，只喝淡湯、茶或是溫開水保持體力需要的養分，這樣便可以達到真的減肥效果。 # Z9 u& J3 T6 D) ?( _7 R; R  ?

: }) e& S7 P% W5 X. @; m據醫生的建議，晚餐這頓飯，人體的腸胃並無法真的消化完畢，脂肪會囤積起來，日積月累，各種疾病也就跟著來。同時，體重胖又魁梧的人，如果肚子是大在肚臍的上方，更是健康的大警訊，因為這種人最容易患高血壓與糖尿病。溫世仁聽從醫生建議，從那天開始，便沒有吃過任何一頓晚餐。
0 }6 L; z0 N+ T+ `1 V, z( g9 i% _# v! ]: A. l
現在的他，體重維持八十公斤，算是標準的中年男子身材，而且以前的一些病症，也都消失了。 $ i7 J, A# q6 i0 K1 I

: z  w8 P: r; F8 _0 S5 |最近溫世仁看到一些企業老闆與政府官員的肥胖模樣，忍不住傳授他的保健秘訣。有些人聽到之後，警惕到健康的重要，也試著不吃晚餐。據一位已經連續不吃晚餐達一個星期的商界人士表示，他的體重果真自然下降二、三公斤，不吃晚餐精神一樣飽滿，!
) E5 S; l$ a- D0 F; }- A/ U# }感覺健康多了。 $ t* [# x" K: o* ]1 Q1 Y

# V8 |2 Q$ ^" [3 h  ~9 E" S不過，剛開始試的階段，到晚上八、九點時，會有飢餓感，這時一定要撐過去，喝喝淡湯或溫開水，不要熬夜，久而久之，體重下降，健康人生也跟著來。 $ V: K, d, O5 h4 H: P

2 F$ z  s# V- l0 t1 i, r唔食晚餐?? 真係冇問題? 會健康?

lammilk

wa # u7 F) m9 @  p: M; w& k
is it possible???- R8 h2 [$ u/ S. {
as least take some vitamin pills la

stopfree

問題是忍唔忍到。

nkt1000

Originally posted by stopfree at 2005-10-14 09:20 PM:
4 T% u6 ?; h8 K( Q& O. J  _- X! z2 Q問題是忍唔忍到。

* x1 o& n+ N7 }8 v6 v; F& ^' U# \
同意!!!; N) o" E: H8 F& _6 {; D2 L
好難忍到口