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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法% J5 N4 V0 q7 ?
這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉# e) e0 A( A) x8 P1 B% _5 q
$ G5 a+ F* C, V* B" N. d+ W& q2. 塗護脣膏減肥法' n7 l3 `! G# z1 ]. H
在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！& F+ O- b7 u+ h6 K( d) u' z
- r0 u0 O6 N! `$ r& z' D) W0 X3. 紅色內褲減肥法! O! E* S1 P: r" k2 B
紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！
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4. 戴出汗的面罩減肥法
8 d; d0 d$ B+ z$ I* `' q在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！( u7 a# w( l5 U* G6 i. ~
9 K) _/ _! A) w" X! m4 z5. 看催眠書減肥法
/ \3 }8 Z: q W! g2 b這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！
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+ J' B" v+ t. `& F2 Z. Q6. 減肥戒指減肥法
* ^* `; T% f: N+ @* @! ^還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！
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f4 `. [' G. b& _# H- ^& h7. 穿襪子減肥法
$ K, r& j" @5 D1 P* B9 S0 x這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！( h3 X5 [5 O) ^- a: j
' |9 U- h1 P; y) a2 A4 n& K! s8. 夾洗衣夾減肥法
, X0 r1 T. B* h/ \9 E# }; i4 ]這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！
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7 z$ [5 v# j9 r9. 敷冰枕減肥法
' N- w; C8 }) S用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！
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* k; Z2 R0 P X! b3 S10. 喝嬰兒奶粉減肥法" b P* \; r/ r# h6 }
好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！
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11.牙刷刷出好身材
$ ]) m( G3 h7 I) m5 z有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。2 X: }8 |2 K8 g
1 N+ \2 x, Q7 h% b12.巧克力減脂7 {8 R# m! e; ^6 f, [) a
營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。: W0 |" q; z3 `4 M* o# ?
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13.減肥減到一肚氣, A# h- h$ ~6 I* B; W
又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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