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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
B& U' `, ^" K甘草 一錢 5 h, B* M5 ^% _9 P! F3 p7 X
大棗 五粒
# i, f4 a6 p" J9 i" L5 D浮小麥 五錢
2 [! s- Q" C6 ]3 M 2 n, B; F* K0 U. [" d. @2 @4 s- u
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
% r% v: O/ h7 O功效：解鬱安腎。' p; }: W3 D# J3 }6 S" j% b+ @$ [
7 V. Q( a) } ?8 Y% J0 y$ |2 u# y ~
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 1 Z4 f& L D P$ b7 c' H7 o1 {
蓮子 一 1 b g( l# @; d) W
龍眼肉 五錢 * Y1 O8 I" H& Z& i# q p3 a' t- {- O
淮山 一
1 l! v2 e. c' D9 |" P! y陳皮 二錢
4 f9 ^9 x: l1 s+ @9 O+ I% I 8 S2 ^! e1 D7 |$ A* q
可隨意加入百合一。
8 L7 \5 a# K0 G( i功效：健脾養心安神。 8 Y2 c2 W! l6 t6 j o
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$ u. g$ T# f, h; X! C
胃病保健食療 . y, N% s, t- p0 A
黃 一 3 Q# z# E2 h; b- ^
紅棗 五錢
8 M, }3 R! J) n* p" X4 \甘松 二錢 8 N, v, N% P S! \
砂仁 二錢
! Y: k1 C5 S% x! ^' h& O粳米 四
6 {( i! y9 V! r! C( X! ^9 H , G5 j9 d7 E. b2 K, Z' O: k5 k; p
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 : A L f7 M1 Y" _: R7 Q
! y0 @- _6 w0 ?, a3 g; f- P$ }. e
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 0 x9 p2 R, T+ G7 ?! R m1 w* h5 N) j
熟地 一 $ n5 U$ I. R) s$ _8 a
桑寄生 二
3 [+ _) u7 H9 E: M/ l) n: v, `蛋（煲熟去殼） 四隻 2 a) R. ]$ ~2 O$ p( E
冰糖 適量
6 |, P" d% y p) y0 g
6 n' L6 ^: _. r8 [$ A8 d做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
; Z& a& W' m; s" l' g( z; M功效：養血潤筋，除風濕
0 O* \ \" A" r) R( x" K0 `( \: c& N! W1 P( ^
r g* A- V, U8 Q1 |. C鼻敏感保健養生湯 , ?6 a" w; k0 U6 [3 S% D% L
冬蟲草 五錢
$ I4 |2 ]# C8 Z( L# b& ]% e% @細辛 一至兩錢
% Y( _0 y- b# @) X. T& J. A白芷 四錢 ; B6 n# ?; {0 R
辛夷花 五錢
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做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 X0 d- w: a" }. H
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
4 D% M5 X5 R% D p9 z 8 y+ ^$ ?/ m3 w. `7 q( u/ b
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞
- }0 K* v3 a! v$ i0 q4 E貫眾 三錢 ; c, o! k! S0 ~7 c
板藍根 五錢
" Q4 u6 ~3 v: ^甘草 一錢
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做法：煎水飲用: U( f& d: e9 C6 G+ P
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# T5 a8 Z% d( }8 I- u8 u1 J預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ Y4 G6 \* M+ ?2 i0 X+ \# R0 S
荊芥 三錢 5 [$ l" L! l+ Y2 |/ m0 t: ?' r& i
紫蘇 三錢
: x( }0 o+ n9 M" B0 N貫眾 三錢
" A: M, B: A; A3 x- o' [甘草 一錢
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, I* a! J! N0 `7 L) M; Y做法：煎水飲用 ' P! H' F. c, Z
) b" @; V# m: j2 i( `& Q
$ Y i3 Y& I& U7 G
改善體質防哮喘食療：柴朴湯 6 J* ^; u" r/ G t& ` o" ]' l4 ]
柴胡 三錢 厚朴 三錢 , \* i2 P& b6 ^) V1 F' D( D# B2 {
黃芩 三錢 黨參 三錢 3 I3 U& y" K! I6 b7 W
蘇葉 三錢 法夏 三錢
4 o4 |# L0 t! C茯苓 三錢 甘草 兩錢
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0 } }% p3 h( D }! _, b1 G# \- U做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
( T% n, d$ D% `功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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