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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 * O* ]& d" U$ i: S( R8 b; { P
甘草 一錢
0 w7 D* C8 M/ K. N4 X/ p; {大棗 五粒
8 d# O2 q, V( o& Y4 r% x浮小麥 五錢
e; G" e m2 t* H/ @# F 2 k% s+ @8 u* e% l8 J+ {1 ]
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 7 P$ |6 |/ G z6 c1 i
功效:解鬱安腎。
, `# {. N X8 [; j6 n7 H; `$ F& u6 p. P7 w% o1 I
) M0 X9 v8 j$ Z4 _& X
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
4 R3 a E0 H1 F蓮子 一 9 \( o9 |) k# g/ k
龍眼肉 五錢 & x) V2 ~$ k; n& [$ W6 R: J6 q8 ]$ S
淮山 一
6 g3 Y5 }, z; f2 y+ v7 u陳皮 二錢 - {. W& ~* w: T5 j+ y
) W0 _$ s) n- |) N) w, o8 e5 ?可隨意加入百合一。
7 M- h. |! h5 {# E+ ]功效:健脾養心安神。
[" Y5 W) Y2 u. @3 W4 A4 z& o: ~( f: J
6 H/ T% T% ~# X7 w0 R/ J
胃病保健食療
% q' g9 _) P3 }, z$ N( |, G黃 一 7 ?- ?4 v7 _/ i
紅棗 五錢
( a5 E5 f/ E* p. C+ D0 M0 N6 s; j甘松 二錢
0 `3 W3 R( U# h3 v砂仁 二錢
7 w' R% c k. d8 O! v G粳米 四 " s0 x' T1 C0 V4 B/ S
, @, \ d/ j1 k8 s, i做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
; A, L" d+ g4 u1 u- h
/ B4 _- N' V( N* r$ d; r
0 r+ |$ l8 g! z腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
; S9 w8 M4 t: Y7 }: _$ B熟地 一 + P4 o; z+ t8 q, N7 r; |
桑寄生 二
8 A+ k7 h r# a, z" Y" F- w; B蛋(煲熟去殼) 四隻 / _% G" c) m0 V' `/ E
冰糖 適量
0 C0 l: ]+ P* p# S3 \0 I& W! {: e 1 m: l' v# Z& L% _
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 8 \) N& U- l5 E
功效:養血潤筋,除風濕
3 ]/ z/ G6 u' A K! g8 @ x/ y! R) n
; ^+ b/ d% m$ a4 |" K3 E0 W鼻敏感保健養生湯
( G; j6 f3 `, V( `5 J- f冬蟲草 五錢 $ r I1 g( l8 l2 ?# G
細辛 一至兩錢 $ r8 b7 G+ C& n0 a
白芷 四錢 8 U9 q1 q; s7 w1 n
辛夷花 五錢 0 j& Y! s2 {1 \9 N5 {; b
& t) L. ~/ o" W; w做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
0 y' Y3 F5 O' p3 |! ^# T: O功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 0 P1 b S6 c. E5 Q; E/ ]5 U! z
. b, p- J0 P4 l* [4 m. }/ c: ?9 s3 E: I! c& |# ~
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
6 Y3 F8 j" F6 K* ]7 g貫眾 三錢 . z1 D# B* R5 o
板藍根 五錢 M: t5 O1 k! H9 |6 V% h2 I5 m
甘草 一錢 0 Y- s+ Q6 p- y3 J9 U
4 \$ M' D; V6 f
做法:煎水飲用+ G/ R. a- ]) n/ v' z2 n
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9 L" x4 \6 t+ G: R, \
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 1 F3 b% _ |5 h, _( I
荊芥 三錢
4 L) ?* ?2 O a1 ~5 z$ w/ O1 |6 ]紫蘇 三錢 ' ~& }+ I& C% U% ~$ J& O& Y, @
貫眾 三錢
2 M4 V6 H @# E. @2 q/ x7 b# \; H3 x甘草 一錢
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做法:煎水飲用
, z8 k% g# F* m/ v! c * ?' c8 X" k! L! F0 ^4 I* ?9 J
- f: P6 d b: {( l0 j改善體質防哮喘食療:柴朴湯 / a, {# w, ~7 c* m
柴胡 三錢 厚朴 三錢
4 K4 K1 x/ p" c1 {* \, a黃芩 三錢 黨參 三錢
( \7 K& D$ O& S9 j2 b* u* T蘇葉 三錢 法夏 三錢
+ G% k9 Z1 R+ H6 p0 M+ l3 n茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 8 G" b* E0 ?# K( @ V
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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