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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
' a; b0 k" o G {甘草 一錢
: W1 ~' F& O1 f+ A, V- b大棗 五粒 . R) }/ f. H: d- i6 b
浮小麥 五錢 , P& ~8 Y9 G+ ~* x1 n3 \
3 a; e t# U% R+ ]9 Z; w做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 ) s0 y+ ?3 a3 [4 K
功效：解鬱安腎。: j& d* w8 o5 a% c: w! D
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: x# b4 ~( c& V% n9 }/ c防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
9 c' y7 H6 J# e, H蓮子 一 ; G& ^" ?" p' L& H) @
龍眼肉 五錢
7 z& l) u0 l! W& `* X0 u* f淮山 一
7 y" X# J- ?5 w4 u陳皮 二錢 * w0 W' N4 j1 J( Z, K: D6 \
% ~6 C! S5 p: c4 C& M' U
可隨意加入百合一。
8 O' J# K3 O' k: W功效：健脾養心安神。 , F) o& ]9 l4 Q7 `. U& h& x
! g# ~3 P U- e1 s Q. r9 W+ y' S$ x$ P) J G: P* [: n
胃病保健食療
4 s% J( |' p7 h% i3 }# C" j( D黃 一
3 N" G) y- Q; z% X" |7 M紅棗 五錢
) o) m5 C! s6 x6 \) }9 [; ^8 V甘松 二錢
6 V% b0 e) a$ V: x: V" Z9 j砂仁 二錢
8 H( K' O+ K' i4 j6 }粳米 四
! Q# `3 J f4 o8 {/ t' } ' x0 Q3 H, Q& N( E7 }
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
$ k# p0 Q3 l0 L! ?- P& X' z4 ?$ ^& g7 N5 v( ~# v, x
+ z. ^6 }3 j& P腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
# F L! e. y% e0 Z熟地 一 4 J3 }% y( m* U
桑寄生 二 ) G7 w) M/ x9 X3 b( J5 s
蛋（煲熟去殼） 四隻
, Z3 a8 |( Z' S$ A* J0 M& \% y0 L7 g冰糖 適量
% l0 j& g$ A2 I5 ^- Z$ O3 j ' W+ N0 ?* m4 F ?
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 # B& _0 I! r* S! N
功效：養血潤筋，除風濕 # Q( k' z6 V% [8 b5 r8 q! R
v5 r0 f: R; T) d0 s
c3 P: G7 A, C1 m鼻敏感保健養生湯
" e$ ^) d, e. y- @) Q冬蟲草 五錢
: W. j3 Q( c( Z% n3 C; [細辛 一至兩錢
0 f: w7 d; K( p. F2 ], n白芷 四錢 5 L2 J; O; x* [" m4 ~. H4 z
辛夷花 五錢
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做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
( F7 g% S( r# H7 Y2 h2 d# b/ @功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
% Q; k: y7 e' E8 Z4 t. V$ u ) _9 n3 L( c/ E+ l
& `4 y) J6 ?: F9 D: U" D5 U* U- h" [預防感冒藥方﹝流感流行﹞ & a! B5 |0 C4 N# p, ]0 {. }
貫眾 三錢
! \- S, k. W! p1 ~6 {: }板藍根 五錢
. u( e: F! Q3 G8 l b甘草 一錢
0 f4 P$ a( b, w3 d : r* ?4 n7 H- U3 o
做法：煎水飲用
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7 a/ T5 Q9 d- A) p, @9 {+ S0 K# J6 ]! f1 {
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 2 L. P$ h# N4 K0 D# R' V
荊芥 三錢
0 x1 P/ T/ n* j# s% k紫蘇 三錢 2 B& a+ {5 l+ d6 T5 V
貫眾 三錢 . H0 `6 r7 |7 L) S0 N" I
甘草 一錢
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- Y) d- f7 `0 d" m做法：煎水飲用 . ~5 e+ R. ~- y0 F$ T- x
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯 2 k4 d5 i( D4 k- p* l
柴胡 三錢 厚朴 三錢
' j* V. G. L0 E* H黃芩 三錢 黨參 三錢 $ p2 |- s% u. @& ]* A
蘇葉 三錢 法夏 三錢 3 G6 d7 @, y7 J
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
/ o9 o: ~0 d( J& K- K功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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