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 發表於 2005-12-17 07:45 AM 
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| 防治失眠食療:甘麥大棗湯 ! G( ^9 k; V: J$ Y甘草 一錢
 ' n# f3 v' d7 Q3 w大棗 五粒
 1 L8 q3 v( I9 W6 z% Z浮小麥 五錢  $ g0 R3 m4 R! D5 V7 ^4 K, R
 
 4 n0 W# m  u4 T% J) A做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 ( L) m! y  T( S* |+ _
 功效:解鬱安腎。
 ! z- P- H/ c8 x% F: G/ I* K
 5 J8 y1 R; R( u/ e9 W) z3 X. |
 3 S4 g5 h- e- T6 ?/ r- N* C. O- Y防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥  # S) k* q2 O9 I
 蓮子 一  $ x/ J+ _1 y$ u  d! X4 h
 龍眼肉 五錢
 7 L$ h) {9 p& x1 x& m5 E4 r5 T淮山 一
 0 L, `; i. j) e: c陳皮 二錢  , w& l- {1 z( o' U6 }: g
 1 U/ z6 {) |1 Z) w7 h- [
 可隨意加入百合一。
 5 w0 {3 F' t7 q& O5 z/ ]1 @9 J5 G功效:健脾養心安神。
 * y+ Y: }3 a' {2 ~- `$ O3 F$ C* L6 Q! j; j
 
 % T  W4 S8 m2 D. x胃病保健食療  ) V$ [0 T/ ?9 J( s5 {2 n4 w
 黃 一
 , r( l% e: r3 i& Y# b8 X紅棗 五錢
 3 i+ N6 p( Q1 d3 P0 b甘松 二錢
 ' Z3 d7 k$ s# T5 o! ^( q砂仁 二錢
 ' n6 E0 }8 _' N, z8 U2 H+ w8 ~粳米 四
 $ D8 q0 T0 ]4 R/ n2 x, n' ~% G  5 @9 p: e- Y; n4 _
 做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 ; z" r+ f7 `- ]
 
 $ ^/ N3 S2 P+ i
 # K; X$ K( _0 P  c腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
 ; l3 ?* R) G; U& z2 i" F2 n8 F熟地 一  0 O6 z6 J, z. p1 q! L- |8 j
 桑寄生 二
 ( k/ Q7 a/ C. ^6 Y- Z3 k: T% a蛋(煲熟去殼) 四隻  ( ]: K6 ~) t' J2 [4 C/ N# W
 冰糖 適量  + {5 i* N- \$ C4 X
 
 + S- L  V+ W2 t6 ?做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
 " P5 T6 V% p+ V功效:養血潤筋,除風濕
 6 E  d6 f" G* v& e6 f9 w
 ) _6 i' J+ J3 P8 A
 9 N7 t* T; e  ^4 X2 s鼻敏感保健養生湯  1 o% r# k0 `: k* a( a  F
 冬蟲草 五錢    q) ^2 }0 h' [+ E
 細辛 一至兩錢  : M, S% e" U( k0 B; @
 白芷 四錢
 4 \' X$ t% V( k- g" i辛夷花 五錢
 % |' N! P: s7 A  # ]8 s8 R4 X3 R1 `
 做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
 . H+ J' h" b2 e  U功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 + ?! Z* C2 R9 C6 q( T0 f: O# `( |
 
 6 T% ?4 Z# E" t
 / v; q6 M# u2 R1 X, J5 n5 P! R預防感冒藥方﹝流感流行﹞  , v! P* Y, [7 M5 \" b0 v, L
 貫眾 三錢  5 k* }( I* s+ }% k: j
 板藍根 五錢  8 n. _2 V3 O2 K: n: T
 甘草 一錢  6 K' Z( X0 j# f/ c
 
 : R: i# m# e  Y! l& ?做法:煎水飲用3 _, y9 ~6 f3 F) P$ O0 u, V4 f
 
 3 S& J, h7 F  {$ d: [2 Y4 Z8 s& j0 O# ~: C* z  k% k( T
 預防感冒藥方﹝冬春季節﹞  # A" S* Y" d) }& W. Q, S2 u
 荊芥 三錢
 0 f4 N- g. a! T7 l: f* m- ]- V8 H* d紫蘇 三錢
 3 M2 y4 x8 M$ Z* A! j/ o1 ]% w貫眾 三錢    c+ r5 z4 \  G" [/ I
 甘草 一錢  1 ?: @+ A2 G0 D( `% _
 
 ) F, h- f! U! h( k5 x2 k做法:煎水飲用
 5 q& p! C! a. o
 ( U' I  `6 X5 k7 l. N
 : ~% m: [( C6 i8 f: b改善體質防哮喘食療:柴朴湯
 % y0 y" h; n( O1 ^' f柴胡 三錢  厚朴 三錢
 0 k* b/ g6 W) y黃芩 三錢  黨參 三錢  0 a  l) v* W& q" ]+ T: ^' R  w
 蘇葉 三錢  法夏 三錢
 6 a3 I9 T1 ?, ^, F- Z6 b茯苓 三錢  甘草 兩錢
 9 C6 a$ }1 C+ R6 f% H' w" h
 $ e) H8 Y+ j  ^; h( @. ~% Z* s做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 , E" x% M. A5 m2 n7 C' _
 功效:改善哮喘患者過敏體質。
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