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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 0 s6 F y5 t8 ? M. [
甘草 一錢 ( W+ @: [$ ]6 q/ l7 D; v. g, t
大棗 五粒
1 j. {+ O( j7 S9 y浮小麥 五錢 9 O$ @! T0 s- ]1 |$ @) N
6 A5 F; z( R$ o; g; T
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 / I/ Y% {8 P5 A! a
功效：解鬱安腎。
$ O% P1 |/ o; a( q+ L
6 W5 W3 h4 M) I0 P3 B+ z- Q
# z- k' T! E8 X4 `防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
& @4 }7 A; O, p- O. Y蓮子 一
: }; r% ]. F1 q# p+ s) l: Q$ `龍眼肉 五錢
3 Q) F" U0 H) X5 E4 k" x淮山 一
- d( c+ n+ j+ N4 R陳皮 二錢 . [4 N9 [' c8 V0 X- B2 _& |$ Z
% V& L* [/ r6 G8 @& P可隨意加入百合一。 ' V2 @9 u# t- `5 |. g% {& i
功效：健脾養心安神。 3 D8 B9 K# ]0 r7 S3 c+ f3 T
/ d8 \" J+ g. _) M- M4 m& w) c i0 S9 L" E/ m+ w; ^1 w
胃病保健食療 5 ^' q" w" Q0 A# |. ?( h
黃 一 + \. z- P- l+ a& A) U1 Y
紅棗 五錢
: d& z+ {( t9 L+ l8 N" t甘松 二錢 8 p6 n$ Z4 A/ x8 e0 a2 f
砂仁 二錢
$ T6 e8 ]$ z+ W/ L8 z粳米 四 * l A1 p. z' V0 [# G1 F
3 q r6 f4 O% `8 `9 `+ ]! ]做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
3 U$ F% z' d; O+ W1 K- s
; r9 t4 ^& N3 J% z) l! h3 B) \, W! f2 l4 J) J3 ?" W1 e) v
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
) n; x: F+ l7 W8 ?熟地 一
8 d1 S c! m } w% E桑寄生 二
e7 l/ W3 K; o: B+ n! J蛋（煲熟去殼） 四隻 ' M# C- M2 }6 Y: l* Q! U
冰糖 適量 5 Y2 [8 X& }+ n3 j2 p$ \
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做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
; W) O% _9 p2 F9 w功效：養血潤筋，除風濕 * R2 u. j b/ p
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9 @$ u. j r. L5 X* }2 \
鼻敏感保健養生湯
& a! o& Q- r0 D, Q冬蟲草 五錢
' U1 g1 n/ t" J' I3 y4 ?* D9 G細辛 一至兩錢 $ B; a$ k" @! [1 T7 w
白芷 四錢
2 S# U& N) [8 k辛夷花 五錢
8 D2 v: u7 u/ N5 U8 a $ c4 B& p" g+ s; M; O9 P
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 ! m' z; d# t0 u' V# [" ~4 r8 e
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
8 n7 E4 a; q2 I2 n9 v* D3 n0 I
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2 H/ ?' _; D- W預防感冒藥方﹝流感流行﹞
# _3 ~9 W: e) l0 z: U' d貫眾 三錢
. }2 {. R5 y4 o板藍根 五錢 4 e$ |. M7 K3 P5 X4 Z; d
甘草 一錢 1 C: G' \ t* r( s7 g- S7 F' ]5 L' t
' r- Y4 e& q7 a0 U; l
做法：煎水飲用
: A0 A1 S1 F( C7 ^" r- J6 N, U; |2 R+ j7 u9 Z
5 t2 c& h0 h8 _4 d預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
9 c: k/ \! U! Y6 K1 H6 D% W* |荊芥 三錢 $ i8 ^9 H5 q# W2 }8 E7 e0 i f/ I
紫蘇 三錢
0 M/ l3 L2 j& b% |貫眾 三錢 & P% E+ ^2 v7 A" v3 M! a
甘草 一錢
+ _4 K7 u* Q8 j. Y/ u9 Q( j1 r6 `1 } f
5 B9 A0 J7 M$ h' F做法：煎水飲用
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯 k$ Z% A/ _8 Q( O. ^+ C
柴胡 三錢 厚朴 三錢 % b5 p$ n5 u& f. @' Z5 [
黃芩 三錢 黨參 三錢
8 d0 u9 x; U, w6 U9 z& `) v蘇葉 三錢 法夏 三錢
& }2 w* E; Z8 l8 r+ q( a1 y6 ^, Y& _茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
6 K! I6 I0 ?6 o5 t0 y- O& d3 M功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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