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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 ) _- [! e/ [3 E) ~$ n& z& u) |5 p
甘草 一錢
$ B8 ?$ D+ e. A! c/ `* t8 ]大棗 五粒
6 E) g0 @/ X6 O. q4 ~) x浮小麥 五錢
. X1 B8 l- i" R# X* |8 v : n! z8 r; J R' @- O
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 3 Y8 ^' ]! Q# t0 F) i
功效:解鬱安腎。# d% O5 t. a# }# R& q5 T) ?# U! M$ x
( k) `( q$ P( e8 j9 b
1 J0 ^* ]# o; ]- w, F
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
" J- |' x+ X/ M% X# S* E" {" G5 X; A蓮子 一
, c# V7 c: p# L0 N, X3 C; b龍眼肉 五錢 - N3 r; n( G/ L6 l5 h
淮山 一 3 w9 h- `. x+ k: A- C, h! w3 z3 h
陳皮 二錢
( Q" w! K E. f6 ]/ S " g% U! C- m# F4 c' z
可隨意加入百合一。
1 s: |0 j# [7 T3 Z功效:健脾養心安神。
1 h. B" Z* N8 T. H1 E5 D" e0 }0 C8 e! [* Z* m- i
3 W/ u/ L& j! R2 c, A% P
胃病保健食療
7 U! y6 s4 Q3 C, Z黃 一 * a5 O) l+ A, P
紅棗 五錢
v1 c2 x( w% j+ w W3 Q甘松 二錢
3 K+ f% \* l/ I3 Q" a砂仁 二錢
+ g9 q$ Z) {) O9 o% F# L粳米 四 + Z- a% U& D! O7 ~$ I& C& a: }" H
V& y5 K7 Z' q9 p: b5 i; R( n% A3 ?
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 8 p3 f* p2 @% [& A+ i1 U
2 m% ?3 F: H- L0 Y& ]# t
' p' r; r7 }/ n! Z! J2 v腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
$ M" P5 M, G+ f' P, A熟地 一 ' Y% R' O0 Y* n2 l& L) L+ N
桑寄生 二 9 `0 M4 T( b: h* I& s8 _6 s( y' E
蛋(煲熟去殼) 四隻
# K$ K* t2 R. \冰糖 適量 ' Q% f Y3 L. U# q% G* B! @& F
0 C) Z; u p1 G做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 7 I2 q7 h) [9 C+ ?1 V/ T& q
功效:養血潤筋,除風濕
: O4 I% A/ W2 M1 M& M% y7 c* j' {3 o1 l, S+ { m5 a( e: N
8 L3 m7 K8 i. B
鼻敏感保健養生湯 3 C' o$ t9 [5 | ~
冬蟲草 五錢
2 O! v; |2 h _ `- L細辛 一至兩錢 1 Q# H1 b* v/ | Z; U l
白芷 四錢 , x4 \+ w% G- k; v! L! I
辛夷花 五錢
% u' t$ Z$ {5 q# _, o' N : B m4 h4 u8 i! Y/ R0 ]( Y( H
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 & [& l7 u" `. u. l1 H
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 % Z, I8 M# ?9 c
6 n3 O4 C' C4 i% e
: U7 c9 h7 d; ?( U預防感冒藥方﹝流感流行﹞
3 e6 n3 y% M0 M8 p0 `貫眾 三錢 4 E' M/ l5 o {2 i2 J- X) T
板藍根 五錢
! a/ ]5 n1 v: w" N9 _甘草 一錢 0 P% Y/ c" H& E
+ h7 ?: Z j8 ?2 R$ V做法:煎水飲用' c; w; u4 B1 V- m+ H7 b9 `
7 K M3 G* I+ s, X* N! L: \
7 ~* M$ K1 q9 h2 V2 l ^9 G預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
+ k7 x, I3 p% p, J$ x. i荊芥 三錢
; Y: d1 v1 `. _6 P; j& S5 p. d紫蘇 三錢 3 b1 N) g* r. S1 X- x3 [/ j
貫眾 三錢 , @$ j3 n! M7 G2 x! I
甘草 一錢
% l/ P7 x( p1 m0 y 8 q! N! ?( {3 ` |3 k
做法:煎水飲用
6 u& k! m# F5 Q. u& N6 B
/ O c7 Y3 h$ d6 U- W1 F
7 g, e) Y# f8 f% z改善體質防哮喘食療:柴朴湯 / F# \6 o C9 |* }: o( n
柴胡 三錢 厚朴 三錢 : z3 r) x4 T2 d4 o& ]
黃芩 三錢 黨參 三錢 6 i' C9 d5 J+ o" p$ ^
蘇葉 三錢 法夏 三錢
0 H9 S. q( n* Y: n茯苓 三錢 甘草 兩錢
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$ q7 F' m" J; W' z2 H1 \8 A' N做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 4 B6 H# @; E2 Q8 w
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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