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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 4 F! a/ I. K5 g$ d
甘草 一錢 . D/ X6 u$ F& a4 k. J) ~* k
大棗 五粒 # E6 i; `/ g* N$ V- _, t9 @
浮小麥 五錢 9 i# k' c2 Y$ W" ?; F
+ L. K8 r% t, ]4 j- ^
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
6 n/ i5 ^& e6 I% i6 ]3 c功效:解鬱安腎。, P4 D- ~; y( H& v: c/ G* L' e
" r& h" d, n, Z: c) a! P# |
7 k' r/ m- `. U$ R" D防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
/ f" u3 _+ O: x2 {0 z蓮子 一
$ T+ z3 x% q7 ]9 [! P龍眼肉 五錢
/ F$ ]; G. }) z淮山 一
' n0 c o* {. S+ U f- q. H% i O陳皮 二錢
4 k) [, J3 k/ o. t0 y8 E; H
& e4 B) M/ e7 E8 t6 W- \可隨意加入百合一。 x, W0 r U+ Q( ~+ o" r
功效:健脾養心安神。
3 k- [" u) i7 Q) v( O& c3 _/ L3 J' ^% _3 c9 l$ m
- P# O9 R. d/ h, A W+ E" ^
胃病保健食療
- I* A2 E+ D$ Y黃 一
+ Z6 H1 I1 g' ?( j7 D4 T紅棗 五錢
; m1 o2 J2 a5 H# D7 d" B8 Y甘松 二錢 " s! Q/ E) i* a1 a
砂仁 二錢
y2 o8 R, u2 l1 g4 e7 o粳米 四
& j" A1 a/ Y- H+ G 7 d; E! ^, }1 z7 H2 X/ E7 k/ y
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 ! i( p3 f. r/ t
2 ~% ^& \' D$ T$ n6 r1 D/ v7 P. T7 t' V4 f8 Q
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
8 F- h* U- L! u z熟地 一
4 ^3 v. S# H8 V7 n# p桑寄生 二
2 X# q, s+ ?6 S4 ?2 q, R蛋(煲熟去殼) 四隻
' K: @ l6 ]: V) b* Y! N% g冰糖 適量 9 N5 S( P) ^0 m; _, C- K
$ V5 C, [5 @! `. K# }4 K* u做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 $ E" d6 {' a" p
功效:養血潤筋,除風濕 % k, m, ^+ Y8 P }# E
. h4 d8 N& e% H( j | w 7 S! z5 G) ^% G& k q
鼻敏感保健養生湯
2 W1 X8 R4 [0 r7 A7 d冬蟲草 五錢 6 C% P! K6 s. @: T/ A4 N6 ^
細辛 一至兩錢 R, f" {- u* k& C8 ?% A! }
白芷 四錢
7 T4 B( ?* H8 X* o/ c+ _* c辛夷花 五錢
) j6 Q4 F3 v9 k5 T5 N. d ( y7 W& `0 y) L6 r a
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 * X' ^9 d) F% W$ O8 |
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 5 O; ]/ |3 H x- Q/ {
$ e* Y6 Z: c- ?# F( a" D& M
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞ $ G. i# P1 ]8 V# V/ d
貫眾 三錢 - R8 W/ J0 ~* i4 u! a
板藍根 五錢 " ~# P/ q0 {6 D6 `0 \& F- U! i
甘草 一錢
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: N3 Z/ z w! }2 {- @做法:煎水飲用
( R8 A" w, d- b: g7 O! p Q
. P9 v' z" s: g6 r3 r2 v( l
7 x& S4 y+ M: Y1 K( L1 {+ a預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
" s5 L1 H+ z' h3 h7 ?荊芥 三錢 + O8 D4 j& O, }9 ?3 Q5 I
紫蘇 三錢
2 Q I; w4 X. @8 X貫眾 三錢 . w) I# }5 j2 O8 M! B1 {
甘草 一錢 " _9 ^* @2 ^' ^6 X5 P0 K: P* S& }2 D2 g
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做法:煎水飲用
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2 m" T% ]& B8 k
5 m! C/ G5 R( O' h, A/ ?0 \改善體質防哮喘食療:柴朴湯
7 ?, ?, R4 }/ N( E) W7 l柴胡 三錢 厚朴 三錢 1 Z; z3 L/ W5 W8 _ ^3 p% W
黃芩 三錢 黨參 三錢 6 p* n/ S4 F5 n/ X* u* W
蘇葉 三錢 法夏 三錢 & z7 y8 @7 [1 ~% W! a: _7 H
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
* V! J) Q, R8 ~. \* h4 u& m& M功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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