|
- 帖子
- 943
- 精華
- 0
- 威望
- 130
- 魅力
- 2
- 讚好
- 0
|
4#
發表於 2005-12-17 07:45 AM
| 只看該作者
防治失眠食療：甘麥大棗湯 & a6 y& X4 Y# l: b6 U8 O" d3 j6 o
甘草 一錢
! Y$ I; Y6 R* |' v3 X8 [大棗 五粒
0 M$ w; c- A3 ?+ ~/ T% {2 s* Q* R. {* X6 [浮小麥 五錢 6 Y9 c4 K) T4 o. `: w. `
' s: g6 r# P- W2 T& O" c5 o; C做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 " I' F; G9 S4 M
功效：解鬱安腎。+ N% v5 u, ?* ~4 g* P/ B
& D8 N$ ~7 x X5 g% \0 e; i7 t2 B1 Y" F- t, w* B! A) s
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 . k5 N" c% p6 ]3 o3 I* c
蓮子 一 ! E2 H' y* R( X) f1 c7 Y
龍眼肉 五錢 % s( w. {" N4 ]9 g0 B- f
淮山 一
: L/ p; I' f L# p陳皮 二錢 4 h! M5 ~1 v& _' P
7 [7 z- }9 ~2 L可隨意加入百合一。
8 `2 y/ w4 X+ @: A0 s/ Q5 ^5 O功效：健脾養心安神。
2 M1 Z) |6 z u7 F) a- ~" n; J4 }2 b3 [5 r5 k
* M" |, k3 ]! i7 f' o, A& Z
胃病保健食療
U# z/ g J' u) K2 ]7 a7 `黃 一 % B! N2 k+ _9 |" s8 k: A
紅棗 五錢
& h. N5 i1 [; ?! M" C9 t: Y7 [甘松 二錢
% X) v8 ~' n0 ^$ |; u% u1 K" s8 K砂仁 二錢 5 q5 A: b# {2 O
粳米 四 : ~! w4 L# X" h3 J; J% U. z
" _$ L$ s/ B" F! J$ p3 g6 {2 u, b
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 & R1 _1 [/ c0 l c
, B3 R2 H' I7 P
; u: G0 b) T& ^& o' B, K腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 8 A! B g7 e+ h3 _
熟地 一
5 p9 c# p1 b2 p. D. K2 {+ S! Z8 V9 _桑寄生 二
( j4 {' L; Y% B蛋（煲熟去殼） 四隻 ( j5 b( ~; Y6 q# O+ s, Q/ v, C
冰糖 適量
2 U; V' i# c: u2 o
' K, z1 ^4 G3 I8 A. h做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 , j" J5 Z; B- s0 }" |" [9 m# j
功效：養血潤筋，除風濕
2 E! P& E2 L1 _, M" u3 a4 n; V3 R y/ b' O9 S
7 ~4 y+ L3 M0 Z: S2 }$ _. }
鼻敏感保健養生湯
, i, ^, L9 Y0 M" o4 M( B冬蟲草 五錢
* T+ D; i# z% j7 s. a細辛 一至兩錢 ) x2 U" c: E+ ?) G1 y4 E
白芷 四錢
% p3 v7 C# {8 @( y. B3 ^! B2 N辛夷花 五錢
2 ^8 I& H" P; r9 F j/ D
! ]+ U7 K9 ]" v O做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 8 y, Q% |3 I5 D
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
5 u* z3 J5 p, `. O 3 V1 `' S* u1 f' ?0 Y7 Y5 Y' X) E* u9 R
7 B1 K3 {1 ]2 b預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 1 C% s% p. e0 M! Y
貫眾 三錢 3 H' ~7 l J8 w3 Y3 o1 N( z$ N: r
板藍根 五錢 x& |2 }3 v) V9 }: x' p3 y
甘草 一錢 & f+ L% P5 r: B f
. x9 {- F: p @8 v做法：煎水飲用
1 X" r/ z4 T; W# Y% V! `
- R; o, D+ h7 s+ J! w! D. m. y, c# q# h, G) Z" Z5 o
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
% o+ i) s! \# \# q6 Y; Z荊芥 三錢
$ w5 V$ s1 J& H. u紫蘇 三錢 7 `& ?0 o' }* j
貫眾 三錢
& j- m/ I( _, G. _甘草 一錢 * a0 O! l7 u D4 l4 Q
?& O1 S) N0 A& u& v/ G& s
做法：煎水飲用
. D @- Z0 G9 M. t
; k, P" x, Z) f/ S+ P- m3 U
' N6 I6 i8 X' j. R+ p7 P改善體質防哮喘食療：柴朴湯 i) f6 J0 G, M+ T F
柴胡 三錢 厚朴 三錢 ' N3 N! ^2 s$ g7 `" H. L! _/ n
黃芩 三錢 黨參 三錢
6 x: E& m6 U8 B蘇葉 三錢 法夏 三錢
3 u m9 w a- D茯苓 三錢 甘草 兩錢 " A# C, G$ q3 E) x8 U* p1 s
" ?' B4 \$ [" `4 n" |% a做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
o9 }2 }2 N8 H6 d% L v功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
|
)
