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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
3 x) w1 ]7 V7 f9 _# i甘草 一錢 / Q/ Z p1 ~& G
大棗 五粒 3 }, E5 P$ u. v5 a
浮小麥 五錢
. i; B4 K7 k& b+ L% b# ~ 9 \3 q+ W3 Z2 d8 `! _
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
- R p5 ^$ @ b& e3 T0 x功效:解鬱安腎。
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7 l# A" O1 O# r+ f
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 ; ^( ~6 R: I9 n# p# N' h3 s6 i
蓮子 一 9 {! q- H' y& \) q( U
龍眼肉 五錢
& }7 q1 \# n4 g! o" A淮山 一 . r5 M8 U; r" A3 F W
陳皮 二錢 * M2 c4 p& [" r3 c. l' @ L
1 [, V; h& _* a可隨意加入百合一。 8 k/ x/ c: K5 N1 ^- N0 l6 @! {
功效:健脾養心安神。
2 m' J5 H/ r( q( b$ G Z$ R6 m9 e. R$ S' E# X) U
" E8 ]5 I' q$ t8 R2 o" V6 o胃病保健食療
, U- O3 k9 \6 r9 p黃 一 - R$ \% y, h- C& c2 q! B' L
紅棗 五錢
9 y' ]& r- p' I# j! y& h5 P; c甘松 二錢 m" X2 F/ _& N8 z7 h
砂仁 二錢 8 s. W7 Z i' \0 g1 I% W
粳米 四
" K7 f; B& C" t# J1 c 9 t' k) x! y* A9 m
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
/ i+ b; G3 Z1 V9 e1 O6 Z
2 u* t& N. [; [6 G1 I* v8 E5 g+ s/ U1 S4 i
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
+ c% T3 _7 M4 y& B+ E熟地 一
# Q2 T6 l" q2 S. I ]桑寄生 二
* [$ \- G1 G# C+ x- e r蛋(煲熟去殼) 四隻 $ j+ e' y& O' e0 L
冰糖 適量
8 |6 X: O: k5 n: V
* z& ~3 ^4 H6 F3 F% [7 H/ _5 y& b$ K做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
9 e7 }+ M( X8 z4 }2 N功效:養血潤筋,除風濕 2 @7 v* L8 }: T! \/ Y
# s+ f7 G$ X. [9 ~* y) u" Z, `# @2 `, _
* S) Y3 F" `* n5 H+ \. u/ l
鼻敏感保健養生湯
7 `1 T: q' r$ U; v) F3 t0 k冬蟲草 五錢 [' R7 h+ ~+ @
細辛 一至兩錢
; W7 g0 |6 R( o1 `, s$ D白芷 四錢
9 Y% p3 H7 s- G辛夷花 五錢 7 Y" i! K2 l, g% K% |4 s) d
, N1 a: z) j8 Y% {做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 ( ]9 Z5 l& \6 E# p
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
% n- \7 G; U- j0 g ! L& \- g( y( O
) x1 i( U; O6 s0 l: d預防感冒藥方﹝流感流行﹞ & P2 c1 a2 G4 F* D' L5 F% B$ D
貫眾 三錢
) u* g) v1 I5 v! x5 ?0 g板藍根 五錢 ' s. A" J: M" d, p' j& v
甘草 一錢 , x3 ]9 U7 N0 A0 a9 K9 ?
; G) ^5 ?* _# x6 [! `, I, ~+ C' {5 V
做法:煎水飲用7 r G$ M9 x% e& J: v+ u
( \, [) x5 D* Z: D, t
# k! N+ ^: t% v0 {" i! q* B' W" f預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 7 y! F, i; R" q1 I, S a
荊芥 三錢 2 [4 n- m! z* |
紫蘇 三錢 ) F- ?# Q! y- D6 X
貫眾 三錢
; G g' W: n2 ?, j! H6 w6 X M甘草 一錢 z5 P) P# H4 s8 X& ? j3 s
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做法:煎水飲用 ' B+ f) b. Y; t2 n3 t) X8 t0 k8 p
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: H0 r; }7 m) q+ D% c" b
改善體質防哮喘食療:柴朴湯 ' x7 G3 b1 Q; P$ @/ _
柴胡 三錢 厚朴 三錢
/ n0 i( \1 V; V2 X! ]: t黃芩 三錢 黨參 三錢 : e6 A& }; j$ H; C1 Z
蘇葉 三錢 法夏 三錢
9 w" w9 }$ }2 s: Z茯苓 三錢 甘草 兩錢 2 _$ j. E" D6 ~* o
) i, w( C" y. m; U9 |1 e K做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
5 _3 s* O3 O6 u$ W4 h1 H! b功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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