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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
& a; O" k# M; V) E' Q1 C8 V甘草 一錢 ( f. g7 O+ k9 u) u; F9 W% e! ?9 A' Z3 o
大棗 五粒 + h# a' w0 |' ~4 j' |# R
浮小麥 五錢 " \) F$ f8 ]( ~1 e6 ]* K
/ S( b6 r- P) \0 t$ B做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
6 d3 j& k2 P: Y/ J2 O: e' {/ [% g2 ~功效：解鬱安腎。; w3 F2 w R7 S; `( N( N
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防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 8 S- Q% F+ r+ ^5 k' F7 m
蓮子 一
% v' |' E3 A! [ U) _龍眼肉 五錢 # Y8 \! `( d: \! I
淮山 一
0 I4 c0 J+ }- q& r5 f+ ~, l0 I陳皮 二錢
4 G6 {" B$ [6 L3 e- B$ V A5 O
' B2 [. j0 M: _/ x可隨意加入百合一。
1 D m* f1 U3 P5 _2 ?( s+ v功效：健脾養心安神。 + I( ]& ]8 N) q2 g
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) i0 R6 `# j7 \胃病保健食療
! C t0 ~. w- S黃 一
6 f' ^3 f+ M; L) h紅棗 五錢
: s. W4 F+ T0 L9 {0 @* d8 `甘松 二錢 ' I: c: N5 R( D# E8 U* J
砂仁 二錢
4 R) u% {9 q1 V4 s9 l粳米 四 6 |7 c/ L. G) b; k1 p3 f8 K
+ T/ c B( l M
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
( C4 a9 j2 g+ m, t6 u; Q& O
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* E- E+ x3 `2 ~# E$ K腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 % k' P7 k- Z+ R! c
熟地 一 + @$ V" S3 s6 ~+ D# }
桑寄生 二
N- F8 ^. G v6 S$ `. p( E蛋（煲熟去殼） 四隻
4 X( E' V2 H& H8 A冰糖 適量 0 D7 }: n7 o1 _9 \. A1 J' W
6 X5 a: X/ |: D5 D* V9 d, m! s9 l
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
, t0 }5 U7 m. N- c9 K' M* O4 H功效：養血潤筋，除風濕
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8 g1 D' ~9 f; L7 ?) V7 I ; z( \6 A# k, o) T$ V# l
鼻敏感保健養生湯 ! H' Z, k3 \+ c7 m
冬蟲草 五錢 7 a# B: f- {! x( w
細辛 一至兩錢 K. x# s& p: a' |' }
白芷 四錢 4 J5 G1 e5 Z# g, y
辛夷花 五錢 ; b. k/ ~$ \7 ?: V/ M
" Q- a7 h" r6 E6 Y' [5 F/ X
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
- K5 T9 L5 c9 c! Q& M# I) c功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 5 T7 F2 k1 z; _
Z* D% D1 E0 ]( h
4 Z+ T( Z+ w) i K預防感冒藥方﹝流感流行﹞ $ E t' L5 Q$ e5 r; O/ \
貫眾 三錢 & S# E7 v6 G: i) y$ Q2 }
板藍根 五錢 2 q# i7 k' T9 T4 U: C
甘草 一錢 " b) W' X' u1 G. E3 B g
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做法：煎水飲用+ [2 [: d( E6 a9 g( C4 V$ x5 U j
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( ^$ L* r% M3 v, f) L
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ . W |8 i) o, ]* o: C" u7 w
荊芥 三錢 $ Y( k* ~! b- z
紫蘇 三錢
C# l7 }$ r3 w貫眾 三錢 ( z3 Z: M) h5 v
甘草 一錢
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做法：煎水飲用
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯 - ^) x3 q3 N3 [' @6 c% D, O) N
柴胡 三錢 厚朴 三錢
- V& \; k* D" ?' f# A# R黃芩 三錢 黨參 三錢 # [# j8 `* N( |1 b# i
蘇葉 三錢 法夏 三錢 + u$ ^( g$ G3 t
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
$ }' ?; k/ |9 ?6 H" {' Y m; J功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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