|
- 帖子
- 943
- 精華
- 0
- 威望
- 130
- 魅力
- 2
- 讚好
- 0
|
4#
發表於 2005-12-17 07:45 AM
| 只看該作者
防治失眠食療：甘麥大棗湯
) p3 m% @ r7 T( A0 w! ?' W甘草 一錢
: R1 M- b6 C9 O, o- z大棗 五粒
/ Q! ^0 _& f6 Z6 R) G浮小麥 五錢 ! q- g9 Q$ D* |! N% D
/ ?8 \9 l' c7 `9 B& }做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 , O; g3 `9 v1 R# l3 P* `* n
功效：解鬱安腎。
$ c) p6 v7 W7 t# I% C( t) ]5 T8 A p3 e u( U
1 X% X) H; y8 [! r/ E
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
; `. g- f- ^4 }; U6 O+ I蓮子 一
- u$ G% M5 A3 i. l1 P* c9 ?龍眼肉 五錢 ) K7 Z' E& Y4 f
淮山 一
: _4 v& j- E. n% ~: t# S4 z陳皮 二錢 # D9 l& r |/ Q2 q9 ^- V
+ R/ C2 k' o6 c$ }' a7 I: G! S3 S可隨意加入百合一。
3 K' [$ h3 f8 {功效：健脾養心安神。 , Z; W; v2 c L- h; Z4 E3 H/ D2 X
, m. c5 ^6 D9 }7 P
- k# x7 H) K s, b% H胃病保健食療 1 l" D/ ^" `/ _. B, O; |
黃 一 : e4 X3 z- I7 y( e9 l3 @' h5 z
紅棗 五錢 ' ?& h, o5 N l4 T* G8 W# e
甘松 二錢
" n8 V, u( F8 U; H砂仁 二錢 ' \3 X( n2 ~( X2 `/ v3 T
粳米 四 " E& c- L& \& }" e, J* U
q8 O) }2 S7 b
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 : s" x. ?: a9 k' [! c* {
# |2 u, F* e. L, _; F p) h" P* T, \) A) C. W/ Y
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 ) M$ \6 [. [$ ^ {8 l5 a$ w4 x, c
熟地 一
8 L- ^- n% e% ?6 x1 V. l桑寄生 二 2 H3 L* d' W0 j3 ^% j; [$ \% O* P$ s
蛋（煲熟去殼） 四隻
# l1 m5 G' b% h1 ^冰糖 適量 1 K% W* T; A# f5 ^3 h- \3 {0 }
0 I5 k1 N7 K2 [- s# \2 C8 m
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
7 x$ o; j* V& \ i- l5 w4 H7 \功效：養血潤筋，除風濕 / j$ J% G J' I; \5 B/ {
- o! ^- N) g: |0 ^; D& _ ! z2 }2 {1 `( @7 B( W8 r
鼻敏感保健養生湯 * R! u9 q9 {; Q9 I) a
冬蟲草 五錢
# X: N# l" R: P' Q- _6 s" K3 k7 ~細辛 一至兩錢
' A" p7 B. T' j% H) ?1 W% I/ ~白芷 四錢
% ], C& T1 d8 M辛夷花 五錢
* Q1 x1 c; L/ h$ [* I 2 I; G' [5 d$ l, Y1 U" E
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
, b F& h/ K H+ e! X7 @4 c功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 # x# _" x2 @7 ^* A+ I8 z9 g# z
* _. G) v" h/ y; \7 _( Z$ t# J; g- A. w7 P6 {
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
* E* D$ L8 L& s貫眾 三錢 8 z/ h W) D( Z4 @0 i3 s0 |3 P
板藍根 五錢 " x1 n, g0 Y. D/ j& S* h
甘草 一錢 # ~, Q5 u p, g* |& |; S% w
$ G' P& R( [) m做法：煎水飲用6 U+ g8 q# K {8 q' Q) \6 k& q
5 ^, f: \' D3 ^7 V: K! i' D, a+ S* c! w3 x
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ * ^" Q' F: J3 X5 z, s
荊芥 三錢 ) j6 \* p. j8 b& e
紫蘇 三錢 : K I! t# |- K0 m$ f! d9 a
貫眾 三錢 8 o3 ?- y3 k6 I7 I
甘草 一錢 1 x1 }3 G* v: l6 L. h% m
4 q9 f) i+ q6 B1 k1 D做法：煎水飲用 . d! a& G# [8 r% P& X& c
4 S& ~/ y6 W# M( A( d& v
& }" Y& | m" { E- f' z% C* N改善體質防哮喘食療：柴朴湯 ! y* t3 f1 s, F3 `; @
柴胡 三錢 厚朴 三錢
6 u. a! g- G2 i黃芩 三錢 黨參 三錢 ( q+ ^/ |" @ T5 H# H/ y7 ]. Y' w
蘇葉 三錢 法夏 三錢
7 M9 e0 H( g, ?+ S" H% g茯苓 三錢 甘草 兩錢
. k' B9 `: v* ~/ w; P. y 7 h% _4 I- B6 u+ e0 s8 c9 |& _, T
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
' r) K) n3 \; m* {功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
|
)
