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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
) N+ K7 @" |( g) y9 r; S( \! J1 T: \甘草 一錢
% k/ E" M# I3 B2 M大棗 五粒
; a9 D0 V5 \6 w浮小麥 五錢
' r) p$ D& _$ }7 n ' ?* b1 E' m6 C- m0 L& ~
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 " H0 r a& {: j
功效:解鬱安腎。$ F1 Z7 [( a% N; V' N! Q5 m
4 J+ r5 @4 s8 Q, }" `8 C) ?+ E7 v
6 x1 v; w5 N- U; q/ d2 J' S防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
5 D3 O5 p, D; K0 ]9 Z蓮子 一
5 _" a |" ^1 T9 M龍眼肉 五錢
0 u" f2 j' e2 `! r淮山 一
% @* e1 f C! u# N7 K- U陳皮 二錢 6 \8 T: u, y- T6 q/ |
( H& j- i+ o0 u8 [1 o& V. V
可隨意加入百合一。 # m0 J* d+ i% [/ x0 d
功效:健脾養心安神。
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0 w% q% w: H d$ c" O& C胃病保健食療 ; D( m- B7 ^2 c* I; P9 m
黃 一 $ v8 C1 t& c7 u' U4 X
紅棗 五錢 1 b9 j. E! `# U' ^
甘松 二錢
( m( t$ H ^3 K% ~) {/ w砂仁 二錢
4 j1 @4 a( ]1 \9 x% `粳米 四 7 {3 x/ i. |% g0 F
2 V" n, R2 K6 P; g8 V' k3 P做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 9 N7 q9 U2 |; ~5 C# c+ {3 Q
4 U" V% a0 h, d! l6 W
! N2 o; y0 q. R, K6 I( o: m; I腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 . D: Q# u4 N6 h
熟地 一
' Q9 I0 M4 C! L) z桑寄生 二 V' f# w) x2 ?
蛋(煲熟去殼) 四隻 " d9 ?1 p* d2 j0 R- n: b. `
冰糖 適量
) {5 m" {) G7 o2 k2 T * W* g' D, f, ` f2 P4 a5 j4 Q! r, d3 [
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
5 o4 v( S9 c0 i- A# W; a# ~功效:養血潤筋,除風濕
4 \3 [; f2 x1 s ]. J/ z# D$ o. z+ b: d+ w
: P2 H4 [1 p2 _6 U$ X2 e
鼻敏感保健養生湯
) }( ]! S# A+ G9 d% i, C2 ^冬蟲草 五錢 8 Y( Y0 ]7 t# D. H+ Q6 S6 C# C' A
細辛 一至兩錢
5 R+ \# u8 O( B% C" P6 ?白芷 四錢
/ g5 Z& Q& e8 M7 U P- n& F辛夷花 五錢 * ~! j2 o* V. p4 J% U
: z) W5 g) r/ M, ?做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 7 q6 e, A! D( g2 F* w/ w
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 5 Q& n. A3 v! F5 _! h
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X9 g" \1 e; L( W. o, R2 C預防感冒藥方﹝流感流行﹞
% C$ M% L+ h6 s貫眾 三錢
' {( C1 h" t3 o {, W/ U板藍根 五錢 / \4 q7 ?2 C8 x" w2 b; i4 u2 G
甘草 一錢
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做法:煎水飲用
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0 c* m5 Z: {* I4 m' T預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
8 d& b3 `. \0 E" y( x荊芥 三錢 7 t& ^3 a) s- e4 s9 a
紫蘇 三錢
1 S8 x& B+ b& {% V' [, f9 `0 L貫眾 三錢
% A. o p; O6 W. w& {: M甘草 一錢
# q2 ~7 ?6 c- q ) [ ^! e& o9 ?% x9 i8 [
做法:煎水飲用 , m. L$ R. T1 g6 u
% E7 }( r# |) j, J6 g1 H9 g. U
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改善體質防哮喘食療:柴朴湯 & O. @# s. o+ Y& X: m9 Y7 u5 P
柴胡 三錢 厚朴 三錢 ' P7 ?$ P8 j+ x7 E3 \! {4 c+ h7 m
黃芩 三錢 黨參 三錢 4 U4 a+ I) F8 H" [4 d; p
蘇葉 三錢 法夏 三錢
& z6 \) W. W( W* b' e茯苓 三錢 甘草 兩錢 9 N9 L: \- \* C0 a/ v6 f0 L8 h" | T
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 : n- h2 a, E" s h
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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