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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
. Z/ B; y6 i/ V I甘草 一錢 . R9 e E; `0 ?0 c1 t; }
大棗 五粒 1 r1 G9 u" e7 O4 N8 c
浮小麥 五錢 + | Z( x3 N" H/ ?
4 W$ J; r6 q \" a6 q做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
5 H& |' e* L x7 C( K U, a功效:解鬱安腎。
' \1 U4 o/ h- t$ ^- c
2 r; c+ k; O7 ^
; z% T6 _! [" y( s( A9 J- A防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 & O$ O% |" F' n( u' I5 c6 K
蓮子 一
& ]- V% e5 g0 d, g. B龍眼肉 五錢
/ q7 h( M7 s! ^: G/ u- \. x淮山 一 5 c$ C4 b; c+ B
陳皮 二錢
- w/ X o V' t' a$ D$ o
, @" G4 b. Z J" `7 r7 V可隨意加入百合一。
/ D7 A8 T1 H3 ]2 J. a Q& ~! ` ^0 M功效:健脾養心安神。 4 }. v$ L5 A6 v( V2 N3 J
, ~, r2 V1 I1 { ?. z2 |* _5 C3 F+ x( B( @
胃病保健食療 9 N4 X4 ?5 J4 S
黃 一
+ n; Y: z+ _1 ^. [紅棗 五錢
: f, r \. K* U- H( O甘松 二錢 8 o0 c6 w s5 F5 M: ~
砂仁 二錢 " I! b: p$ i( c7 o
粳米 四
- C& `* P' c; F3 z4 L( ^, c! b6 q1 R ; s6 t3 Z9 t8 c) S" l
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 * v2 Z6 ^# V/ z5 W
7 I3 Q3 f6 W+ W$ [" j' K4 S
; D) O' L) g7 j! _6 o腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
' v8 h/ R w$ g: @/ Q7 Q熟地 一 + E- {# `( H' p" u1 h
桑寄生 二
. X) p/ ~$ z4 a' t蛋(煲熟去殼) 四隻 , _8 P& ^1 t& v* J" R* J8 b
冰糖 適量 , N) |1 n/ F$ E, Z p( W+ o0 d
% U P; f1 V& D$ y9 T6 A; n4 q8 [做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
( M6 d R" T+ Q# t3 ^# L V. F' O功效:養血潤筋,除風濕
3 t& w5 P( H1 B5 _0 T) \
- L9 G: f& m) N# c$ x ' T4 x G' Q; ~$ C
鼻敏感保健養生湯
7 B/ C a. S, W/ j- y; s冬蟲草 五錢 3 W0 F: n N3 F* ?
細辛 一至兩錢
+ T9 g0 o r2 F白芷 四錢 $ U3 D( `' R0 z# q, d+ l
辛夷花 五錢
3 x G3 C! j3 r! F
. p4 C3 j5 y* d( h- Y- O做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 9 N* p, T8 X2 r, o* ^
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 2 M# C+ k' K8 K$ p, g& F
9 u* {# v% u/ A! j
0 u$ Z5 D0 F- ` w2 G預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 3 E$ k% l8 `7 \8 Q, \2 R' g$ @
貫眾 三錢
5 j0 a+ L$ F, o2 |2 R, T. v& I板藍根 五錢 , ?" ^; p" h$ Z! [+ H7 G) f0 f
甘草 一錢 0 B- Q! ^7 E+ w7 C# ^) T3 l
4 _, h/ Q, @- a( G1 |# \# ]" L2 T8 C F/ E做法:煎水飲用8 m1 o/ e! @; h0 D7 r
" n! O$ {) |% n$ C1 b3 P
9 H ?" _. B& r8 C+ L0 C預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ / |- d M; `) B5 |$ G; d
荊芥 三錢
+ h4 o7 D) W. i6 U* t) w紫蘇 三錢
1 Z7 ^; M, i9 N貫眾 三錢
, P+ N' t3 ~/ O# Y/ Z甘草 一錢 5 k* n, \, s8 `
3 S0 T+ K3 X! y# h1 A$ S做法:煎水飲用 % H$ q9 u5 H% U% w8 l- [; `) j; }
' g% M. v! Q1 }, ^" p
, f# ?1 `$ B& F( I( F+ |) G0 t: V/ e改善體質防哮喘食療:柴朴湯 0 ~! m) o3 A8 G) Q1 r- R; p
柴胡 三錢 厚朴 三錢 5 n/ ?, C. ]% h6 n( v D
黃芩 三錢 黨參 三錢 " J4 n: L9 ~' x* O% V* W- I- g
蘇葉 三錢 法夏 三錢 0 `& K2 `' c& O( d
茯苓 三錢 甘草 兩錢 , i! Y6 R1 F$ z6 K) ]2 r/ @' C
" ^1 U2 L, a+ Y! s/ C6 o- o3 {; j做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
4 Y4 ^6 E, w5 v. N* h功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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