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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 : v2 ]2 I% T1 Y% X* @4 [
甘草 一錢
" n5 n4 `: O. J g! O$ B% [* {大棗 五粒
. s6 ]8 Q/ z, x, R- P, `浮小麥 五錢
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做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 ( e1 }; b, \5 j. j( K5 T
功效:解鬱安腎。; x' ]9 O. [& Z( C7 L
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9 N6 ~7 _, a7 i# p5 _8 s+ q9 J. ]防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
( w3 P$ T( V3 g+ J# V蓮子 一
5 N$ R9 h( Z# b. C龍眼肉 五錢 # Y) x$ |# n' K E
淮山 一
# G3 G2 X7 U2 f4 E陳皮 二錢 1 m2 e4 ]. S+ L4 D' P; u3 o
" y8 `% N, F5 ~ p& F可隨意加入百合一。
/ Y5 l0 m+ I! {: M* q- b+ ]5 g9 X8 U功效:健脾養心安神。 4 K+ z: V! C k9 i- d |0 U) z
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% p" |: ]% C% p( L胃病保健食療 / U m' c4 z$ ~) Z
黃 一
/ A5 k, _2 r. P紅棗 五錢
% Z# @, t8 Z' x! _0 v3 M0 e' k* N甘松 二錢
: T$ W; M5 H r( Q砂仁 二錢
+ F( C* G; m# Z8 W& r: Q粳米 四 ' }. H c2 s' J. S4 G6 p) u0 `
8 H# Z$ _! v* G+ Y做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 # k% t; q" L) g5 P
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3 J3 f# ~6 g; e$ q% y0 p; c) N腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 # }. w* ?; `! `/ N
熟地 一 . Q/ y+ B( t6 x3 ]- ^ \( x
桑寄生 二
( _' B6 P1 s: z- j6 |蛋(煲熟去殼) 四隻
6 j$ c* u/ d! y0 q冰糖 適量
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1 _0 {8 v( g$ a+ g做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 5 ?& v+ U0 q4 I( Y% F+ {* j. T
功效:養血潤筋,除風濕
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鼻敏感保健養生湯 6 v' c8 P) q |; X7 X
冬蟲草 五錢 " Q" I J( \6 E7 b$ O1 O5 Z8 I
細辛 一至兩錢
8 C+ B. \# u1 h1 N. \' Q白芷 四錢 # K9 r& F) c; D2 [6 \
辛夷花 五錢 - U. F, ~- S( L3 |
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做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 6 \( q! g4 P) a3 N( X; ^3 v; N3 R4 P
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 : T' h; K' f) ?
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞
) L, j5 ^* A' Y: _0 d% \$ X貫眾 三錢 5 X6 |, _5 r" _8 b% q: g- b' f
板藍根 五錢
: a A* N; r2 p甘草 一錢 % j B+ ?! O7 B) U) m% g4 y6 m
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做法:煎水飲用1 M8 w9 M. A/ Q$ Y+ i% m0 b
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* i# x( u# h; L- p預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
3 d0 N1 w% i8 i l5 M荊芥 三錢 + M9 @3 ]: u: u
紫蘇 三錢 3 v E# ~5 }5 u7 Z6 {' S# \
貫眾 三錢
! a9 C* Z" M/ S% C3 ^- l/ g1 Z甘草 一錢
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做法:煎水飲用
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/ @( r: a7 g9 ?# O8 {改善體質防哮喘食療:柴朴湯 & F% o5 i4 t" \
柴胡 三錢 厚朴 三錢 " Y& e1 [3 _8 j" S2 J
黃芩 三錢 黨參 三錢
& z V/ h1 g( o0 q蘇葉 三錢 法夏 三錢 4 X+ L2 f3 q* L; G. s! ]0 a
茯苓 三錢 甘草 兩錢 4 Y6 |6 b! A. g/ |, F
/ a2 W0 ~/ E7 I6 K- d做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 % n9 u1 @ q8 w( {2 k( X
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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