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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
' ?' y5 b; U4 m9 K5 @甘草 一錢
+ w5 f& F. g6 \! B大棗 五粒
8 w- X; g$ p: S, {) D6 E) n浮小麥 五錢
. t) K& w" n% a& f
( V7 H7 l- D% Z9 |1 f做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
* w" s! k$ u! E3 F! I功效：解鬱安腎。
+ T! }2 T+ `2 c: I
) b) _, F, \2 d
& x' E. ?$ _9 P w. V防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 ' v# o& z3 U2 j( x' _+ i
蓮子 一 : H6 j" [! }/ E( C, P8 e
龍眼肉 五錢 % P2 T* F2 V3 Z, X! u% B2 I
淮山 一
) y: @0 G' T+ n3 }9 `1 D陳皮 二錢
# Q8 a; S4 Y' z; W " N5 [, ^9 M" A/ o
可隨意加入百合一。 : i: G. E3 y6 F! V& f, g3 Z
功效：健脾養心安神。
L D4 ?0 J- n) ], O
6 y5 L: S+ M$ C$ d$ f: I
3 [6 c" r- g# R3 j6 s1 _& r胃病保健食療
+ [+ l( r& Q/ `; V% s7 H黃 一
N9 l$ R4 s2 r& F, K' L紅棗 五錢
: N0 R7 Z( y+ ~2 l5 p2 v8 ~甘松 二錢
7 X/ D8 g1 x6 J* W3 G$ w砂仁 二錢 . a" B% _: j- D$ [! z. Z5 _
粳米 四
! D! o4 d( w; ^2 I 3 N [5 e( \! P5 _
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 1 ~) h. c4 J/ n0 _1 _- y! K
9 s1 B/ k: l2 `) D5 N1 g; t. X0 x
; L5 C" s, }$ z7 b( u Y' r腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
. F w, H$ W/ o. _熟地 一
# x H5 L& g# f# A2 \6 i桑寄生 二 5 R/ ^2 ~9 H- t$ B( Y
蛋（煲熟去殼） 四隻 b/ x. J4 g# g7 N) x! w3 i. I
冰糖 適量
* Y9 f2 l: _; t: j; Q/ y1 h
6 m! W+ ], S1 [; p做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 ! w' W' p# o9 J" o# y% J
功效：養血潤筋，除風濕
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# g3 r! h+ `- D; h4 V
鼻敏感保健養生湯 . z# t3 u' K; b- l" S4 T8 C: i
冬蟲草 五錢
' G/ m# n# @3 C$ u4 J) a' P細辛 一至兩錢 / j: C/ {' I8 d$ k8 d( k
白芷 四錢 0 K' f- L( w, }2 c, w3 k! a$ [* A: f7 B
辛夷花 五錢 ! E" C% v+ r" n Y0 l8 A) E6 z
# v0 O. Y) `7 [9 v6 N* y4 P
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 G* L6 T. U4 A, D, Z% j
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 ( a' `( H3 j% w/ i. Z
' a/ m5 ]- x: A6 @/ f0 g' f7 o3 M; K2 h3 D( \5 G
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 2 v4 K$ e$ ]& O" j
貫眾 三錢
; f# A8 f: O. ~, E P板藍根 五錢
" w/ Y+ n0 x- x5 F+ X% x* s3 p3 O甘草 一錢 . ^" Z4 H; u- g, x) j) D: ~% ~; P
/ B) d8 w* U0 T% d1 T做法：煎水飲用
6 e, s0 m. T4 w8 @2 M
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 8 }$ |# i: l9 S
荊芥 三錢
& l- m% e- A6 C/ z紫蘇 三錢
3 J' w# M7 L5 A. o) z貫眾 三錢
3 u4 i- ]: k B3 |甘草 一錢
4 o, c- c9 [9 F( x/ I9 ?3 k/ q
5 Z( g# |1 I8 W+ p- E做法：煎水飲用 7 i( J5 O# J. Y; c7 w
4 L$ a( c) \! Z/ P* t
) B$ U; W: F$ y. X/ Z: u改善體質防哮喘食療：柴朴湯
) ?5 J1 Y8 p& R" o. _! D柴胡 三錢 厚朴 三錢 : L+ b' G" N- V
黃芩 三錢 黨參 三錢 9 d1 w+ v3 P' N( f- s `/ ]
蘇葉 三錢 法夏 三錢
* ]+ B( l8 p% i/ Y0 O/ g; k4 w0 B茯苓 三錢 甘草 兩錢 + F/ E6 I8 M' s
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
* r) D- @- W0 E$ E* _( [功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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