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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 / w* ` u5 {3 W* b+ G3 l
甘草 一錢 8 ?& ^3 b1 i' |. @$ _+ v
大棗 五粒
& y z2 Z; |) ?7 c浮小麥 五錢
! j( k0 ]/ K1 F0 M+ e) ?' y
/ ?* t6 n1 C4 u$ C, t# z. b9 k做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
/ x4 g( e6 _, L" K& w功效:解鬱安腎。
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" z. E; I' f4 K3 X; b# X
& M8 A5 L4 L7 f, c3 H防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
$ p& ?$ W+ {8 L! u N' _$ t: s蓮子 一 2 P! h m6 D- ^
龍眼肉 五錢 7 `' l+ }2 R0 S2 {8 E# y. q: [
淮山 一 ' s4 R8 X/ K$ K
陳皮 二錢 " }# E. S2 q$ d% ^2 |
0 h; ?) ]6 m. Q& A可隨意加入百合一。
4 v* F! _4 X, I/ o7 G4 }功效:健脾養心安神。 / h- \" l% R) ?4 m$ q& t6 T
3 p, ?% v1 h$ b9 a. j9 b, F4 Z
S& T+ F( p q! m f胃病保健食療 ( G3 i; U" }$ R
黃 一
/ `/ n$ P/ ?5 g0 I紅棗 五錢 ; E) X+ z$ d }" O4 |
甘松 二錢 - B# w: w% @: p7 d; p& X. Q
砂仁 二錢
4 f9 D0 l1 B. ^* C9 M粳米 四
8 P5 z) V! T' G8 A
5 R. @: Q" U2 W- F: h- A! I做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
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* {$ q; G: U- U腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
# q# v4 M$ h* ?9 s* V3 m( M熟地 一 [$ k; H1 B. ?
桑寄生 二
) i% c5 ~& ]: P( ~5 E0 p; E蛋(煲熟去殼) 四隻
7 ~1 {4 E4 Z% F" n冰糖 適量
. S( N, m+ b! C+ D/ D0 W7 N/ f" _
) e7 c% u5 m1 ~1 Q6 x, n做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
+ c* l* S0 c6 E- x% L功效:養血潤筋,除風濕 d, `, S6 M1 ], k9 f$ Y, P( I2 @
" l l( @$ H$ }3 s2 j" n $ b) o% u A' I. l6 w
鼻敏感保健養生湯 4 l' ~( X4 h2 B' l7 A
冬蟲草 五錢
. g+ T# ?8 ?6 _! C6 ^細辛 一至兩錢 - q/ h% p# }8 o: P. V0 B
白芷 四錢
' P: N) k. G! X0 a9 D( p' h$ _辛夷花 五錢
* G& {% l# p# L/ \1 v6 Z7 s 9 M# F/ V/ v/ \! r8 Y
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 7 {0 F2 l4 T! H) e
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞
7 p& `7 n. z4 s( I; T( b' ?貫眾 三錢
$ c; T! V9 V2 w3 h8 t板藍根 五錢 + c# U& H* I8 H; L
甘草 一錢 ' ]) s4 r9 @2 v
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做法:煎水飲用8 S6 q$ V$ i$ D4 i2 n& H7 n
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; ~ w; F' J$ G! f預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ : s7 V: D1 {. U
荊芥 三錢 0 C5 ^2 c5 J& o9 f3 |) C) c( K
紫蘇 三錢 2 c: J$ }' Y Y& f; _
貫眾 三錢 3 o+ |: r+ y: b! f
甘草 一錢 4 U; v2 |1 B2 P
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做法:煎水飲用 9 L4 b/ t+ p. `: s) t4 `0 B( O
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改善體質防哮喘食療:柴朴湯
. H1 J3 L/ h8 j# ]& {, l4 _柴胡 三錢 厚朴 三錢 " V: {; v! p8 J9 B
黃芩 三錢 黨參 三錢 1 K8 }5 ]0 R% p2 `. l$ g
蘇葉 三錢 法夏 三錢 ' b6 v) v: ?7 ~( ]
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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: ]$ Y1 R; v/ o/ O做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
: d4 u" S5 G0 k功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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