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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 9 ~0 C# {" v1 U: Q3 [% @7 c% ^
甘草 一錢
9 H& i9 T! q$ t' K大棗 五粒
% w: h3 I6 {* T9 J浮小麥 五錢 5 E* d! G X F/ {# K3 h
, p$ o2 T( w+ q+ B2 z0 {' B/ L做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 9 @, \7 D. y1 V# O, y
功效：解鬱安腎。& q4 c& U/ u9 o
, @1 G4 w/ ^7 a
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防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
) J8 }: z9 K, V/ k, T蓮子 一 1 I! ?/ q& ?/ `4 a9 U; j
龍眼肉 五錢 5 v* e9 }; c& m4 U! A& k$ Y3 \
淮山 一
$ B9 {: z8 R: }* }0 y陳皮 二錢
5 P4 n+ m1 h' u$ N5 g2 |
+ V2 T' R8 z' r. [+ L' g可隨意加入百合一。 2 i. ]# C4 ~' y* R$ b3 x+ B
功效：健脾養心安神。
+ A! F% I: i8 c! l) ?
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$ r9 U2 ]/ N {6 g胃病保健食療 # b q( e+ R9 i* @/ Q2 N8 y1 ?& P% @
黃 一 9 |6 s7 E; g, R- V/ i
紅棗 五錢 ) @% j3 q5 t, ?7 v" m" Q Y5 V
甘松 二錢 6 c- X. s' ]6 v' M
砂仁 二錢
* h- y8 H7 v [, i6 ?3 n粳米 四 % c2 C3 M9 H# W, v# ]: l* M
) t9 r5 q( [- A3 t9 w8 ~* g* H做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
) ?' F: r% w" `- U) O. @9 }3 ?: n! B' v0 J" y
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腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 * L$ s% m' w) K) y V5 P
熟地 一
" p! Y3 j3 N( F2 E' I# M桑寄生 二 " D( L8 S7 E0 p2 Q" O7 [! j
蛋（煲熟去殼） 四隻 N3 g* Y9 u" M! E @
冰糖 適量 , U) B: y8 c/ d" Y) g
+ ]) a+ `. V9 G9 L. y- A- }3 G做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 6 ?% X2 |( t6 v
功效：養血潤筋，除風濕
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鼻敏感保健養生湯
8 T/ P6 Y1 d" r3 U冬蟲草 五錢
# m7 _* }) g6 k3 {細辛 一至兩錢 2 J1 _9 b! j5 b9 M% {7 R U& D& \
白芷 四錢
/ x0 P1 Y% p1 s; G# [辛夷花 五錢
; M$ w" p( x. m2 g! M9 `- Y E6 z y9 F6 J, m- v) e5 I7 m
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
0 s; q `% @$ h功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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( I/ b( K U5 F, Y) L預防感冒藥方﹝流感流行﹞
P5 k& j# q: C3 \+ D貫眾 三錢
8 d( E& ?8 ^) i板藍根 五錢
/ K9 |( Q5 ]/ O* \甘草 一錢
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7 [# F5 [9 M: J2 \# Q9 E做法：煎水飲用
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ & c: M$ p4 T, V- ]
荊芥 三錢 9 R. A# ~6 ]0 B; u
紫蘇 三錢 4 r; Z( j2 F' f
貫眾 三錢
! W! a8 v+ B% C: }( C甘草 一錢 * N, A" [1 o5 k; _0 d( {
; j+ a' f% l4 G0 s! V做法：煎水飲用
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯
7 w* z# K) J* p, y柴胡 三錢 厚朴 三錢
' {* m0 A6 F# o黃芩 三錢 黨參 三錢
4 k" o7 N0 ?" \0 f8 p蘇葉 三錢 法夏 三錢
9 \# ]1 t! }) K, _; q4 \% x. o; w茯苓 三錢 甘草 兩錢 2 m# X! e5 T4 D, |& \& U
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 ) V0 C/ Y( V5 f9 j3 J
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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