咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰0 L5 ]7 ]7 X6 G; f% ], c3 P

" t( _/ _# O+ Z* M7 v; L我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過4 ~: J1 a4 v; N, q- C/ g
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
, d# k5 {$ k) A" T; l) t因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分0 H8 m0 c7 l( D7 u, X, U
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次8 s, M2 d. }: ~- f
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
2 E# J3 a4 j1 z; j# p點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
: H( _8 r* j* x: d% `) B國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就0 a9 o5 c7 w" q$ }
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
0 V: S( _( y! Q& `& ~就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
6 Q  \3 ~, F  ^啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡/ ?3 p7 o. {& D. l9 f
0.3熱量即係100克30卡。
- u9 S2 B# \: h" A% H; R, z于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮0 o$ S0 e+ O& f: |
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其6 ^" ~/ L/ m* G
他三餐照吃。
3 m+ r9 T0 T$ R: O, B& l兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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* V, |, C3 a. ?副作用﹕
% _) n4 U" n( G' w/ y0 D1﹕入睡困難
: b9 E* V( x1 r* S! `- i% ]/ |2﹕脾氣變得容易燥
% X" [  A& e& B  G* _) A3﹕輕微心悸
. |" P; w3 V; ~$ T* f( d停左後﹐以上副作用亦隨之消失。; Y5 Z/ ?0 ~8 P  R" F% e; e
以上純粹係我個人經驗。1 g+ d! U, ^' E# {! `8 d5 b
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
2 a. }9 c) R9 I: H/ e必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
6 y6 I, P5 A1 X- f* j3 P9 |) f開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
& ~# A9 w. u3 ^" E+ V9 D9 A根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG& q4 m; k+ \2 g4 b
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐4 c3 T6 y9 g6 }4 S3 M6 {' T
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
' `7 b1 k% ^# L1 W' e7 T7 C9 @( t4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取0 T+ M9 }# Z1 @, [2 g" {
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。6 U- }2 F7 L6 I- e( S+ I
3 d3 D7 J  U1 m5 o; e! D# D& u" k
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:; _6 [! `8 V% U3 ]7 {! o9 T
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

( H, p" y, H$ t" p
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
. v4 T0 D# I( L1 E9 b苦到冇聲出 " E/ z% }6 Y6 z' C2 u; k5 J) }
開始真係想嘔

, D6 v5 J  _4 M& W" ]$ K) h5 G- \! _$ W4 c
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:0 @* j9 r, {, t; Y
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

- `% p* z* n; x5 G2 l2 m" n$ X
咁你就稔到25G太多喇
, u; v5 s1 U3 e6 C, N5 Q25G=一茶匙  50G=一湯匙
) T9 ?, f2 b, \2.5G?水都唔變色