咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過2 Z! A9 B; T5 R
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶2 c/ q/ @  r: V2 k" n; k2 G
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分* S  A0 J. X8 Q/ v9 t
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次( m; V. |0 {# g
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
- s- m) i) ?7 N, f4 b/ w點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞- p8 C% Y& |- h
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就! v1 H1 Y' \5 N" S9 p
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
0 R. \" _' Z2 T6 K就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖9 o/ S5 C2 a3 v8 o8 r0 x
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
. n- s  D& t+ u$ B6 O# a0.3熱量即係100克30卡。9 A. a9 d; u7 ~2 @" V9 \' |
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
2 M4 |* b' g* @6 L6 y9 C; ^﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
" i0 G, E% D; e他三餐照吃。
- m# v1 G6 h( I" j' b  M兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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副作用﹕
* {6 n6 a- d- D- s- Z$ f- L( ]1﹕入睡困難/ }* }- |1 g: _; ~" m$ Y* G! G
2﹕脾氣變得容易燥0 }5 Q) T8 `7 H
3﹕輕微心悸# F* ?$ }9 W% j( D. X' P# s, s6 o6 K
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
  G6 x4 \) U% |" U以上純粹係我個人經驗。
2 D  ?+ R: H+ J: e我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人4 p1 }; R9 H' _: T
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
. r! W- n/ `5 n開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
( E; z5 P# Z" E5 a' j根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG$ f3 q- F* H+ r$ r* a
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
" r3 _# C, g% k; r& E' l減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡! c) e7 S2 N+ @' {0 D
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取9 m7 w9 V/ |4 P" X. a5 N. {* {
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。9 ]' I. w0 z. v# O5 I" g& I
* E: O- h. n/ K9 ^; X& t1 P
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
# K. B; [: Q8 B* L: f: N我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

1 [& H% u! P/ X6 p6 I8 o你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
% T; i7 S2 e; P+ U, H苦到冇聲出
# `) m9 W& n0 F8 E5 B/ L" f開始真係想嘔

! ?/ }& e* ~% g  k$ b" L+ p4 ]; c1 I9 O% v1 P# U- m, J3 K' a+ b
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
: ^8 e# @  l# m8 p7 K25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

0 Y' A6 c) G( Q. z
咁你就稔到25G太多喇8 }& k# W1 ?" B* r" @
25G=一茶匙  50G=一湯匙
/ G% r7 k; q, O3 u9 [2.5G?水都唔變色