咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過8 u" j! j  f5 w7 j' w% G
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶) j5 Q/ P6 D" g" }7 {# _
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
0 D0 }# o7 x. U% V鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次9 ^; l6 \3 `$ y/ I5 h1 s( b
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
1 G! `, b& q  m& U/ w3 p點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
: h) @6 ^" g) Y0 E; V$ T( A國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
# [" _% ?+ Y; N( b" C雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。' X* |( o9 g6 c& ~% c$ w4 K
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖8 O. M0 {( b% w+ }! A
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
. r7 Q, K) g8 t9 ?7 o. ^0.3熱量即係100克30卡。$ }+ u+ Q$ N1 Z% K4 k3 D5 X+ C
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
2 Q; \( \& F/ s" H﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
" ]& l) f" [- e* r3 r' s* v) b1 j3 a3 a他三餐照吃。4 Q" j1 }8 ?: \
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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0 c- l6 ~, r1 D  l+ o0 T( m+ k' K副作用﹕4 [( J, M( l& ?+ n8 C* |  J7 {
1﹕入睡困難  V% s$ j$ X: O. I) \
2﹕脾氣變得容易燥
9 L& M+ F2 _+ |* i+ i6 S8 j1 g" p3﹕輕微心悸. H( r) B+ Y5 U4 k
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。3 }0 Y, L) q+ ^& F% P
以上純粹係我個人經驗。
* H) I3 C; A' O' S: u1 f我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人4 R* g1 e' m5 p  B" J( ~
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 4 O5 w1 z) P$ A1 d$ T. R# \) D7 x
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕. P- J# F0 V/ P4 w. i2 ], L9 g" G
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
% h) ^* W, G0 t7 W相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
; q0 I$ O- }. }/ m+ H$ a) C( Z減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡  \8 l, S) P( x% }
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取& x3 E+ \1 `& q& V( t- d4 _: W" n
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。: Q; G) M! }) H2 G

/ Y& p, }$ Z0 z9 f個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:% w- `% v% D" H3 Y' A' C' f, T' d
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

+ e* R7 k. Z) [' @. ?
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:' u1 Y( C* d% T
苦到冇聲出 + z0 D+ D. [- e4 T
開始真係想嘔

" L8 }& @! ]2 k7 {
; {+ `5 w6 u4 M% R
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:, o( [  P1 m+ g* |7 U
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

2 X6 P# w5 W) a1 V, ^5 i0 g/ H8 ~咁你就稔到25G太多喇( z/ d/ N: o0 r3 [
25G=一茶匙  50G=一湯匙
6 _9 S% c# _# w) d2.5G?水都唔變色