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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
: Z: T9 `. M, b
; H: o9 m9 C9 H: c( Q! ^2 U我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過* x0 l2 ]% @) R2 I2 G
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶0 w0 i& P/ q/ ]7 k1 L; G" c1 t
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分8 K' a% \! j6 b4 }4 o7 u( H& G
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次. V& b" a5 [1 x. L7 c3 a! q0 I
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒- f* s, g3 ]. B0 v6 _
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞+ \' T2 ~7 |5 i, r
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就' f, k8 A! g( a4 ~3 ]2 o z$ M
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
$ o& ^/ v0 x& }6 K K就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖3 q: W/ j5 L$ A; F5 ]
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡0 I( q+ \8 |7 y; z1 {) A9 ?$ g! f+ k
0.3熱量即係100克30卡。
: x9 t2 m; y" ?4 O于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
4 f0 i7 O( Q/ @' _﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其$ B+ U) S! V& r) ~
他三餐照吃。% o9 V3 g: ?/ J, }9 J+ K# \. A
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。1 w& j4 R) ?' S* I1 [ P
( z+ V- G. G8 y/ J* V+ X8 q1 d副作用﹕# V3 h* Y) p4 k, p0 |0 O2 f& H- D
1﹕入睡困難7 s s/ r, G: m3 X7 r3 i }
2﹕脾氣變得容易燥7 Q6 f! H% t$ S
3﹕輕微心悸) ?+ G- ]' k2 c+ d& k8 b
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。4 n: g% [& S) M. {$ c
以上純粹係我個人經驗。
! _% i0 i4 B2 p我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人- J' O6 N8 z! S6 y! m
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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