咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
: P+ ?3 |$ S: S* o6 |4 l/ C+ {% p) a9 j9 G  ]; G& ~) G
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過. A- d/ l5 G) x# _, K" _
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
% E. i9 i2 Y, I0 ?$ v, c因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
$ G, ^7 |- o' d, O; X鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次0 e. H: r9 x% w+ v' ^# y
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
7 U3 r; \1 p* `$ T6 p點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞; g* o" }( X: L  Q4 ~  Y
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
0 Z- |9 R. W0 R5 h雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
' s  i9 v$ H! w( B- n就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
; Z  r% x2 c) E$ c啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡9 R% A$ ]6 ^- N
0.3熱量即係100克30卡。+ F/ W* x0 R7 W( f9 ^- Z
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮2 |- z0 j% L; ^1 @1 X: v1 m; I
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
; G* U" r( r# {9 t1 z- D他三餐照吃。3 a( Q2 r; N+ B/ [6 }8 N; M6 K4 ?+ t, k
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
  j; F! q1 b& T; e# b( C: a6 {. u( L4 t+ W8 W; c7 z; X
副作用﹕+ q9 a3 }( u8 P+ C5 _! l: j
1﹕入睡困難
1 V( o) @( L- z' L& a2﹕脾氣變得容易燥) s7 |! {: [/ ^# \9 ?
3﹕輕微心悸* f1 i# f8 {; y# z8 I
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
9 H7 o; B0 G$ H$ {! n0 ]以上純粹係我個人經驗。$ A3 W+ }% W! F8 f7 t/ E: |
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人3 r7 [" ~) a3 m. G, h9 K
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 ) J9 |% T/ n5 l
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕/ a3 c( t1 p8 ~& R
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG; C2 j$ X4 L: M* C* L$ [
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐% e' d- v: f9 ?8 `2 x$ b% r, B
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
6 P* D6 ^! m! l4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
/ V* O* M1 L; y+ d: F4 {2 ?2 h而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
6 {3 I3 S9 ^! g8 z# Y. h
* ?6 s/ I) R8 a* I. y" F* A5 E個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
" h* J% w& f' _% O: t& y8 A我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

8 P8 U9 N& L, M7 l4 r. A
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:! j$ E+ A4 R" l! u* X& s
苦到冇聲出
* \$ O2 C; Q4 L/ N; m+ ^$ x4 |開始真係想嘔

" b( s$ Z" w. X" ?6 j8 [* O! q/ W

8 ^6 e: H# p" J' g8 [* L噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:  I8 N" O; t3 _
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

$ v! y6 `$ K* `  w1 j' q6 Q# o咁你就稔到25G太多喇
$ u- O( F# U+ H! o25G=一茶匙  50G=一湯匙" O, Y  H5 L0 }! x. r& ?
2.5G?水都唔變色