咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰3 r1 n: U2 A, D( O! ~0 Y3 B# T6 C( }

6 [5 g* c" V: T- s1 i0 X8 X我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
' W" n, f8 m, b2 a! ~9 e5 I0 r9 Z今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
! i' p" A/ ~3 M( X因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分. m" n% s* q4 V0 t5 N4 b: E/ I
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
+ {3 s. L+ H7 o1 j加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
+ T# V( x  C% z! t/ l. c點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞; I. E8 F! c: p, E
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
. g) c$ M- H; {; g2 g: f! k; ~; x( J雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。& N9 _" x$ R! p: N" Y# F
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖! w* B4 X8 l7 q* I; n9 e% `
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡! X) ^+ y, a8 d; \* w- z% z8 u: M$ T
0.3熱量即係100克30卡。
2 o' W% y' T6 a/ s) |7 _于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮3 Y$ X: i8 y7 D; d0 P
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其' z) ^1 f. U( X5 ]: N% [
他三餐照吃。
0 u) ?; K2 Z8 T兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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& M1 N! H& @3 ?" i; K副作用﹕6 b7 c0 |- s2 `* ]( I6 c* e
1﹕入睡困難; X5 V4 M% r& l: K' f
2﹕脾氣變得容易燥
& ]' }% z3 @( s* ~. k9 \3﹕輕微心悸
4 b- z/ V- J# S) C8 I停左後﹐以上副作用亦隨之消失。' h: n% j) ^5 k8 Q5 H
以上純粹係我個人經驗。9 [9 X2 U* V& d; p
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人% J) ?" y" b, Y/ H
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
5 p+ h6 I# t- \' K& n' \$ W0 S' I開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
! @  |2 R7 S5 c1 p4 y根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG! T3 ]. V1 a$ Q. m; K
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
% r  \9 k0 p/ `1 [4 y# T  D減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡4 j5 j2 R6 A; Y
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取  M9 r1 b, G9 X
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
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9 P. o& O; P! J3 y個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:8 \" M1 |' M( A) ]' ^6 r* c
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

6 q8 S, Q: {) [, K+ U3 j
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
2 m4 c+ E+ }; _4 Y+ b' F% |苦到冇聲出 # R" S6 g. H. `) b: J
開始真係想嘔

/ p7 ]" I2 Z$ S9 w

4 d' M3 {& U- k3 r$ |噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:& v9 l5 c& i3 C2 o
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

! V. `! ^0 Q4 b& H5 k+ @
咁你就稔到25G太多喇
+ Y1 z/ w, M; _: X, O/ M25G=一茶匙  50G=一湯匙0 d  d% @# b2 ~- i, l
2.5G?水都唔變色