咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰& e& R$ G1 L: i; z7 h! d" A

0 `  D: O6 c; ]4 r( s我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過% K# {( J& C7 r
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
) ?# B" M' Z) z因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分0 u2 p$ W" t& F1 {
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次) D9 J' @% z3 {+ R! n
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
0 F* Z5 o" P2 ^點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
2 D0 g8 ]: w% j8 ~國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
# \/ w8 a* z! Y  i; L雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
: e# q1 n4 X  w; o! `- {3 T就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖0 B% ?# b) O' }  i: d+ _$ A: e: {1 F3 Y
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
& Y  D: v0 O6 x. C& e: p8 z0.3熱量即係100克30卡。
) ^9 J( v$ t7 y于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
6 O$ j% {8 b( _  K﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
# w2 o( U5 M- ]他三餐照吃。
+ Y7 R9 p4 }, s& z5 M0 L, U兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
/ {2 P4 Q9 G' {% k1 f0 r( m5 Q
( Z( ]) T/ W4 u0 F- w副作用﹕0 S# f# n/ A7 P
1﹕入睡困難1 A0 x8 |7 e* p5 \  c* C/ ~- a9 ?" y
2﹕脾氣變得容易燥
7 A; e/ Y9 q4 h3 o; ^) O% s/ X3﹕輕微心悸
0 M! A1 K- c/ d2 p% U4 ~停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
$ g  o" o$ L; A  n8 n以上純粹係我個人經驗。
0 F( @: ]6 G( n! q7 `* M8 d我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人% V% F% s+ N+ f8 m
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
- k: I' `5 A: v. k8 M開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
+ T1 O; P5 F3 ]/ D/ Z+ I0 _根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG9 T. k1 h( u* l6 n5 S' w: H6 \
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
# \5 g: }2 {" g: F7 l3 G減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
0 G1 P: a8 N1 F* ^( C4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取$ a( n9 T3 z) q$ F8 u
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。5 ~$ k3 V& ]8 g" F: W

5 a+ X' i6 V1 T" r0 y個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:9 ^* i8 b, }8 Z, a3 ]
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

- y1 N' j" h# |6 d$ q2 E2 H9 F3 A$ Z
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:4 ~1 s; p/ K- a) X# E. ~* e
苦到冇聲出
7 S9 n) G9 y) V4 A5 \# m  }* o開始真係想嘔

! Q# E) b( F/ L( a  C( Z3 w4 ?) S9 m9 e. s' O! W1 Y
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:& Q+ |4 w# P( ~1 r$ i4 s
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

0 x" L& A! z% _& v- {咁你就稔到25G太多喇
" b8 f) s' ~7 R25G=一茶匙  50G=一湯匙+ ^6 E4 T8 S7 C5 h6 @* T9 L& ]
2.5G?水都唔變色