咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
3 j. X( x* i! ?* T& q# R- p
# m9 q4 \# t$ f我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
/ |* h4 [$ J1 b& i今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
( k2 A* y* ^6 c因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分* ?4 f$ V: A8 F0 z2 C+ e$ F
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
3 I, G/ u( K6 w9 I) }1 I加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
% C% L" N+ {" {% g5 y9 B點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞) ]3 a0 v/ q& u  t
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就* A$ S) N1 G! H* H
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
2 ~+ f5 n/ q$ c% W9 c就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖# P4 u: @+ `  t* n* I0 R
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
' D7 b$ ^1 g: e* i( m8 q# u; N3 e0.3熱量即係100克30卡。5 q& ?, S3 o- D0 w* R7 k3 c# p
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
3 c6 ^5 b/ A% e5 O$ y* C  P﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
0 B. D- r. i/ x: |' L% e' `他三餐照吃。1 C: o; F# x* z1 F5 x
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
1 {  ]7 w% u5 N6 Z2 v- z* t7 x. K- ?
副作用﹕+ F3 V9 ]4 s1 d1 j: `
1﹕入睡困難
+ P" K# a/ P" j6 u/ c2﹕脾氣變得容易燥
# E% f& x4 W- I8 ?& y9 j0 H3 C3﹕輕微心悸
2 M9 j: c$ p7 h  p/ [8 ]8 g& Q停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
) o) _$ Z8 I- S+ |9 p( n' g以上純粹係我個人經驗。
8 m4 c) x- o9 m8 x- Y我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
3 G: t7 Q& B. j# n0 T必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 # L# N/ @7 a% {4 h- [
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
6 ~1 b" u8 s5 P8 R, v4 g6 z, }' t根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG, V" z. j) k- V6 o. A/ V) a
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
* N( h% x6 Q* s" i, C+ a減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡( H: ]. {/ E0 k" G; M
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取# e0 b) ^1 w' w4 D
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
) @7 n5 r4 e' k' _$ u; k; [! u% F1 ~  H
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
. K; |5 q, ]9 q8 f8 T我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

8 m' j4 E- g+ s1 g2 Z你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:2 n& N  P7 D, }% j" o0 \% P8 O
苦到冇聲出
7 h9 {6 w# P( F) A4 I3 l7 r開始真係想嘔

' v* t  s) K& f* {; q9 Y$ {7 n! G  J

8 A/ D; ]; X; e- w$ b4 x2 t; k噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:+ d3 {8 s. h$ X
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

4 L4 e" |/ |$ c! R" D" b( T咁你就稔到25G太多喇7 U1 e4 E2 K0 `7 G- M0 o6 D1 N
25G=一茶匙  50G=一湯匙
! w3 D+ y: m5 a% X4 G2.5G?水都唔變色