咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰6 q4 G' `" e- c1 D, l0 p! _
( g- M: Y. z8 T7 F3 N
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
# w  T/ q6 W* Z. {今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶6 P+ i  E5 c% j+ W( v6 B
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分  R0 C& m) k& c( a" }% q; O1 B
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
/ Y7 }' y5 V4 o/ B4 W加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
1 n; ]( u9 f8 {3 L點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
0 @  N; j# _' L4 F0 y國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就$ i- G% h4 x2 z, e0 I
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
# ?% h9 e+ q/ F就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
9 \& }7 ?; [' h1 M! A2 R啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
. y1 s8 H0 K: }, u/ Q0.3熱量即係100克30卡。3 q- _# C+ r8 H8 p, F. Y  V% R
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
9 k* {% Z1 ?% _6 O. Z/ C﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其3 B7 B3 p0 ?$ ~0 s" u& n# q) H/ Z; V
他三餐照吃。
" i  j$ K6 O; q8 ]- a: D兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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副作用﹕
7 Q# `3 ]' v1 I( ]% T+ f! _$ }1﹕入睡困難, C' J; Z6 a8 O2 w9 j, G5 F, O; C
2﹕脾氣變得容易燥
2 v& T, K0 J# V( e0 g3﹕輕微心悸
/ `! I& Y4 ^+ G  M, k2 |  C( g; f停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
6 p2 z2 y1 _; Q. [( F% }以上純粹係我個人經驗。% _& ]1 |( s# }) R- S
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
# q" _" `- j8 X; k必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 1 o  ^0 o# U/ [2 }+ v9 }
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
9 G) V& r5 z& t9 z+ C; V根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
' U4 m( @) D, ?相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐% u0 }) x, S1 S3 k9 j5 j0 Z' a
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
7 R# g0 q9 ?) `. \8 D7 b, L4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
/ o5 V8 M5 g, `4 y" M) h而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
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個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
8 r9 Q  \5 a1 u" R& ~我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

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你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:* Q. Z5 Z+ m* ~8 [, _" u
苦到冇聲出 ) r+ z2 ?, a( n: N
開始真係想嘔

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噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
+ s6 C( q7 p6 i9 d25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

9 J! H: n/ L# L# v" Q' ~咁你就稔到25G太多喇# d' j3 X( R+ l/ u8 B$ X
25G=一茶匙  50G=一湯匙: W3 f+ B5 Q' [4 i1 p
2.5G?水都唔變色