咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
5 x& S' u7 u" N& m: x/ _: i! w9 k, p今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
+ l$ J# \; z, o! @因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分* E; A, T- T- S
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次' ?1 c, N0 r) y& N5 u" A* q
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒  G' b' \) \4 Y9 l8 m/ @
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
6 b) o4 O2 Q0 X# m! s國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
, b5 w. `8 B2 M! j  m雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
3 T- D! C4 @0 R3 t# c就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖" ]4 j: b6 J* Z6 p
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
) M0 Y4 n3 k& |# W$ W$ i# b" E1 b# {0 q0.3熱量即係100克30卡。0 a4 L4 D" C& a6 K+ H0 E
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
: ?2 j. c  w+ T- z8 n9 d2 P, ~  M5 K﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
, S! e6 l% p8 x" n) k他三餐照吃。
3 W; t1 }* `+ Z, }9 M8 S兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。7 I2 ^" H: e. d/ c1 d5 ~

" m: T% I0 }- ^6 U副作用﹕) `+ l5 r' I. u; w+ t
1﹕入睡困難
7 F/ W$ L! A1 p3 q2 Y! Y) e2 U) w" }2﹕脾氣變得容易燥
- C$ i; @6 \7 [7 ~1 Z8 F- n3﹕輕微心悸9 s; C; ^5 u& R! L, I
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。8 l) ]5 s: u" |' L  I
以上純粹係我個人經驗。( M2 K0 ?, `) ?4 {$ `
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
( I5 M, a; ~6 I3 s2 Y: }必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 # J% C6 `0 i: m& x. a  o; G4 W
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
4 X/ ^7 m/ t# b, ~1 K6 Q& K根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
' m# v4 d. y9 V3 @2 n" ]3 K) C# Z相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
5 {5 e) O. S' h8 u$ i減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡+ L% @4 G* U: O* @/ U
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取' V! i$ `( w* m& t( B6 P7 \4 R
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。( G! @: x  y- ]% l( {$ h! c

: t  P2 ^4 b- U% W' R7 H個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:+ D( w( f2 H: `* k
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

8 ~: O3 F# k1 h
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:, b2 B1 M2 T" c. L
苦到冇聲出 7 B3 F4 b- w& d8 g
開始真係想嘔

: }; |# _) y2 g1 P
9 D  ^5 D% g% _2 H
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:$ J7 h! a, Y: ]  A/ S
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

% b$ |% h5 Q+ a/ ~8 ]3 a7 f  X
咁你就稔到25G太多喇
$ g% V. a" q; p4 e3 N25G=一茶匙  50G=一湯匙
! R6 }& _4 u  K% P# `9 T2.5G?水都唔變色