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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰6 J9 M( g6 m+ H( F
" k( U$ m' Y) w c% U
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過+ g& l2 }! J2 e6 x% T
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
# z1 A* v& q7 H+ K因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分9 ]3 M, x" \- F7 U
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次& [, |$ S7 u1 t d) r# a# S7 @
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
' p; P P; O, o9 _' A, P9 z7 i4 w( g點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞; _5 [& n8 l+ v' l5 x
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
; T: F7 ?; ?: u雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
5 f. `* ?. I S1 I就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖4 j0 i8 l, `6 Q0 S4 q+ [2 ]
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡# e; h2 b4 s+ |' Z" s7 t
0.3熱量即係100克30卡。
* {) J4 Q$ N' P3 F+ S于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
; r. N' }4 d/ t& j﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其5 o) g+ ?0 l! M) v+ y
他三餐照吃。
8 e9 d! S# Z3 T8 z5 d" C- \* _" \兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。# V& X1 P" a9 E$ D! \6 ?
) u/ K4 J0 P+ q6 ^ a; Q- I0 C
副作用﹕8 _, q4 p! m. T# o
1﹕入睡困難
7 O' U4 i" n9 g) E% I% t! v" ?1 Y2﹕脾氣變得容易燥: s; D& y4 X- n. g# N0 t
3﹕輕微心悸
( i1 N8 i% C7 k3 R8 Y停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
4 o5 x8 B; o* e: z: L) Z以上純粹係我個人經驗。- x2 c0 n, E6 a- D; }& O4 ~! N
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
% L1 U. m8 x$ Z+ h6 \1 p! a$ k% m必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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