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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰' _, s9 X1 s' K
2 B( N4 m7 P0 F2 H
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
# \1 Y, ?# E/ }" e* `# o今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
- P) Z) p, | }' K$ `因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分& I9 [( D' }6 L! x8 r1 \ k
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
/ ]9 O# A1 B6 c- ^# E加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
0 i) u' m3 W1 p點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞5 X2 Q2 n+ p0 M* L
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就# M- m) X" N" `
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。/ X9 R9 N9 s* A8 V$ }5 q% w% m
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖; [6 T# N" z9 W$ P. M
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
% `5 v+ ?( h4 J1 k0.3熱量即係100克30卡。1 }: ?; h! \# x* \$ `
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
! W" j) _$ `6 }& u﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其: ~9 b- y! c5 E
他三餐照吃。# r5 G* ^. [7 x
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。& ?, F- [# @! f- \) b" x
! T3 ^6 r: I! x2 y副作用﹕1 Z0 Y. d% a b$ z6 f
1﹕入睡困難
6 H" D: K+ m6 G% H a1 B2﹕脾氣變得容易燥+ A4 O" n9 l! r; h0 k2 y
3﹕輕微心悸0 Z) E! \" h" O: c3 |5 i
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
7 R- H+ f" J$ M" v( ^+ q5 E以上純粹係我個人經驗。
0 x2 H2 ]+ T; R7 E我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
- N4 \/ ]. b9 r, D6 h" t* {' m必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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