咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰/ @$ t2 [* z) ~. A

: [' i- |6 c6 Q# R! b! `我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過5 B* y8 m  x7 f
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶: E8 }. E2 M/ `4 d) z2 ?
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
4 D: F: x1 h. t& Q+ ?  F鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次" \9 P  H  w6 c3 H: f8 v. l8 s
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
7 e) i/ q# m% G- e點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞4 U! j7 ^* C' Y1 D8 n, ^5 B. I
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就8 j# a( D3 Z" J% T2 J* O. B
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
6 \4 l# M$ G5 _) D; x就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
# }/ ]" U; g/ ]+ Z啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
& c; e1 c) B0 I9 I( i$ n( E0.3熱量即係100克30卡。
+ ^+ k; g. Q2 j+ \于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
* D  S- h5 O6 t﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
; R/ c4 A& ]4 N& C2 j( s% U他三餐照吃。9 {  `0 u/ ]3 k+ N: L  h
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
3 t' H  x' J0 T; R3 E# E
# p6 u6 h0 ?" ^* J3 g副作用﹕
) B/ r# y  M# M1﹕入睡困難
2 W5 z5 r9 @( x7 J8 |0 G( i2﹕脾氣變得容易燥) Z" H% u- j$ D# [% C! d' @
3﹕輕微心悸
& t& b: ^! X- T7 m6 v停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
7 h- ^# u+ u. m5 C& b5 O! j, s以上純粹係我個人經驗。% T5 I1 T8 V5 s: }- o7 n
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人  Z* K; _1 T/ }6 i2 D
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
- \$ C5 S5 @! z! n+ b  S7 `開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕  [# H5 x0 e" R1 G1 \
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG  z; _2 e8 W3 l7 y) c5 ^% i
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
' p: s0 O' H, t/ M: W1 }減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡3 ?% t& v# ~' }" I
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取, L3 q5 x# \% o" k# _. f3 f
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。! t/ E9 q1 z3 b: [" W- }

- T8 O) J6 f) p4 j4 T- t& r+ ?個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:6 C; u3 y8 r6 ?. Y. J2 f
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

5 q. D/ ]& N# Q; {( u2 w
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:5 w% y' B5 b6 M" w
苦到冇聲出
5 b' c0 ^9 W% d開始真係想嘔

3 C4 C1 N( g& s: g7 p, G

+ U% Y/ F- W- B) h噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
/ E  W- y# A% b+ N25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

- ]4 @9 x; Y* {! L$ _
咁你就稔到25G太多喇
9 }+ }+ N, E! M: M' t! M% d25G=一茶匙  50G=一湯匙
  [$ ^0 U4 R8 t4 i6 O6 u2.5G?水都唔變色