咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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7 d! F  O5 {+ q& t我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
9 D0 P- r& b; D0 J: W5 E5 A今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
" t# A1 w  y" {* c1 m9 q9 I( A6 w因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
' G  H9 k0 h2 n' o鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
9 [# c9 u2 W- p% V加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
0 m5 O4 a- m2 ]點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞# v! t! S% _- X& A: G9 ?- L
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就9 f* D% H# B4 z7 r; V: Z  S7 ]3 [
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
0 v" d: V! P) U) [就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
8 [3 e6 w5 u4 p" \5 d啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
$ K" }- V2 G( Y& I0.3熱量即係100克30卡。
5 K! A" [* ~4 J% L' {于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮. s. [5 c+ D/ @/ E7 n" R
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
( w( V7 g8 i6 z% T8 c: ]他三餐照吃。4 K% w- i( K  l* s3 K
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。/ S" J3 d2 Y4 L8 F$ k
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副作用﹕
4 s& n5 C4 I: m1﹕入睡困難! V* e' A# d, R5 Y( c
2﹕脾氣變得容易燥8 D; M: v1 s/ i7 _. U3 r
3﹕輕微心悸
8 D! N5 T% z- {6 g+ E停左後﹐以上副作用亦隨之消失。( i  Z1 \& o' s  b: @1 x& q
以上純粹係我個人經驗。1 J' b" ~1 O  R) c: E+ W* n- ~9 v
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人* r6 ]$ _. J3 ~
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 3 M; u  e6 Z3 X. @/ A4 i
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
. g4 q1 _- A' W) i3 U- c; ?根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG) S$ b4 e8 N. O$ y. `0 I
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
  ]0 _# |7 O6 p& V8 g減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
& w; Z  X' t  I5 L' l4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取2 }+ A4 e; r3 @6 v9 i* M# Z! D
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。/ F& J( E2 U9 W) G( d. M% E
. i: P% [! s& q% G0 @' V3 \
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:) g) J2 d$ j8 Z4 l1 F- O: S2 u; h
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

' I" C% Q' B5 n2 p* e2 K2 w# F0 k你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:  D+ I# \  d2 W/ C" J, ^
苦到冇聲出   c5 n4 J+ m' B1 P9 b
開始真係想嘔

- T8 }& H0 j& J# N
6 V, a9 s7 E) z* ^/ Q: M噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:9 `" S1 E2 D6 c8 L' }3 N9 t# p
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

# o9 Z) E$ t6 V$ u1 f. j5 g: w( Y
咁你就稔到25G太多喇# p2 V9 u/ D! L/ C
25G=一茶匙  50G=一湯匙$ x" L# w. q5 E
2.5G?水都唔變色