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標題: [轉貼] 生理時鐘 [打印本頁]

作者: godsonno 時間: 2006-2-19 10:27 PM 標題: [轉貼] 生理時鐘

　冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。+ v# `% U3 A  q4 Z: K
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  額頭代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 : A! Y- p$ Q: S( p% T  V' S
鼻子如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 0 O+ P5 d6 f( M7 o( F
下巴表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 % \( P6 G% e: c6 D6 u
左邊臉頰可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 , f! @1 \( a1 u+ a
右邊臉頰可能是肺部功能失常。 9 E2 C6 N7 U9 A

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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 . u9 n3 m7 X, L# S$ v
唇色青紫若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 5 v0 D* N& b) O& t1 j
唇色淡黃若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 # v" p9 J$ r+ L" F
唇色紅紫若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。

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5.從排泄物看健康# @9 i& J3 D& p2 w3 e9 Q
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
份量每次以兩三條為適量。
形狀直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 ; d  ~( ~8 A: [; p
氣味正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老9 M" C, v* r5 Y9 v4 I% Y/ X
化現象。
顏色黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 " T$ s3 I3 l+ f& j+ L+ y8 X
硬度排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表0 I6 L. S9 X% t4 v3 w, ~- ?

　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！+ C) i5 V& s& M, @' [; a
時段時期工作
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 9 d' w3 r# I* @. M
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 8 z* n. L/ z( g( L" M: Y
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
上午9:00 ~ 11:00 精華期此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 ; k' n+ u) \) C9 ?4 P* ?
中午12:00 ~ 1:00 午休期最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ * L. B. f+ x3 i
下午2:00 ~ 3:00 高峰期是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ & M* H9 g: T% C  r& ~2 Z/ K6 l3 o
下午4:00 ~ 5:00 低潮期體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 3 w3 L. o9 w" z. g- o( U4 n* }
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 / g0 v6 m: c; L* g, G9 o: |
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 # Z: N. Y' M; D4 [, e' E
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

作者: D_Boy 時間: 2006-2-21 02:45 PM

Thanks a lot!!!

作者: calvin81 時間: 2006-2-21 03:14 PM

thank~~~~ a lot

作者: men 時間: 2006-2-24 04:35 PM

下午4:00 ~ 5:00 低潮期體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 & S: G$ @; [2 v/ V
中呀~想tea

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