娛樂滿紛 26FUN - Powered by Discuz! Board

標題: 慣性失眠，有何辦法可以解決？ [打印本頁]

作者: ArtOfLife 時間: 2006-2-22 12:14 AM 標題: 慣性失眠，有何辦法可以解決？

成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能只係訓到一兩個鐘，吾好彩就攤到天光。去問醫生羅安眠藥，十次比得個一次，中要係無用。中醫又睇過，都係無用。6 e7 o+ n" H# h5 W u8 d( f. @
9 U/ A* x X) O+ D
有無brother有經驗，有心得，點樣至可以舒緩下失眠的痛苦……？

作者: cwleung1988 時間: 2006-2-22 12:16 AM

上26fun...唔係講笑....0 Y: k- C5 F: i
有時我都係要等自己真係好想訓先訓到...

作者: singleung1956 時間: 2006-2-22 12:31 AM

嘗試開收音機聽香港電台,因午夜後港台播的全部是比較舒情的歌曲,有助放鬆神經,幫助入睡,. V3 \! O% p' c: d4 ^
( O; v2 o* D1 h# j6 ` h& a7 t
但記得將音量收細,避免蘇擾他人

作者: alienck 時間: 2006-2-22 01:21 AM

其實我都有同樣問題$ G, J# X* @$ \, h3 r; n
最重要係日頭又冇精神) z( r. _5 G6 O- r; \6 d
夜晚又訓唔著/訓得唔好

作者: tomken 時間: 2006-2-22 03:55 AM

其實可能係你慣左夜訓..
試下將精力用哂響日頭...十二點去訓應該得..
就算訓唔到都照隊落張床度

作者: 林友忠 時間: 2006-2-22 04:22 AM

Originally posted by ArtOfLife at 2006-2-22 12:14 AM:
: ^, y" H3 v7 n4 }% _1 V成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能...

揾份地盤工作做包你晚晚放工之後食完飯連涼都唔想冲就瞓.

作者: slwong3 時間: 2006-2-22 11:20 AM

honestly, do 50 push-ups before you sleep1 @' g6 z4 m7 F7 V
4 x( ~& G, P4 O4 z6 [
I'm sure you can fall asleep....

作者: ArtOfLife 時間: 2006-2-22 07:37 PM

失眠ge其實係我老母，都真係咩方法都試過，聽住音樂，聽電台，睇電視個d咁ge方法試過，係無用ge。佢根本巳經係好眼訓，因為真係差吾多無訓過，但吾知點解攤係床度都永遠不能入睡。或者真係試下叫佢做下d劇烈運動再去訓。

作者: 機密 時間: 2006-2-22 10:43 PM

Originally posted by ArtOfLife at 2006-2-22 00:14:
, w; ^* r; Y1 N& Z4 c& n- e* n成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能...

# ?8 b3 \) [4 m3 E e/ u3 W
扑暈自己！

作者: 阿感 時間: 2006-2-22 11:29 PM

一晚唔訓,到第二晚先訓

作者: men 時間: 2006-2-24 04:29 PM

訓前唔好做劇烈運動，聽講好似仲精神* s, Q Q( P6 \' \# ~8 E

日頭係咪好得閒?

作者: kaixinren 時間: 2006-2-24 05:52 PM

饮杯温鲜奶得唔得？

作者: ArtOfLife 時間: 2006-2-24 08:17 PM

Originally posted by men at 2006-2-24 04:29 PM:+ k" l. D, j* G3 O
訓前唔好做劇烈運動，聽講好似仲精神 {0 {5 g5 p( C6 |/ h1 R' u
$ D1 p \2 r3 \2 \; f
日頭係咪好得閒?

/ u: q. e X7 M" Y
咁又係…

日頭得閒有關係嗎？又吾係好得閒，米家庭主婦law，佢又吾會成日歐係屋企ge。2 ]; g' h' n; T ]$ x+ z9 ~3 W7 u
! g$ F4 H3 C9 i9 G! ^3 m

飲鮮奶？飲杯鮮奶就訓到ge話，我阿媽應該會飲幾百杯都濟。點會咁就訓到ga。

作者: garycheung 時間: 2006-2-25 03:56 AM

試吓用香氛.
買一些容易令人入睡ge香氛

作者: harvey22 時間: 2006-2-26 02:45 PM

give her a massage while she try to sleep9 P3 Q0 Y0 o' K! A( _' d

on more on more

作者: magic 時間: 2006-3-15 01:19 AM

Originally posted by ArtOfLife at 2006-2-22 12:14 AM:1 F) A: g. r! c- U
成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能...

/ W# u0 c4 V2 ]+ A6 x+ Q
試下打几几...

溝笑..

作者: vv1668vv 時間: 2006-4-14 12:06 AM

Originally posted by cwleung1988 at 2006-2-22 12:16 AM:
8 e C) |% ]3 K/ x M9 K$ R上26fun...唔係講笑...., ^5 }+ T* H( w+ }# r7 \# g3 ?$ B
有時我都係要等自己真係好想訓先訓到...

: d3 ?0 S" M* o
1 [3 Z3 g1 L$ _, B* R* l1 R& A1 D

有同感！

歡迎光臨娛樂滿紛 26FUN (http://www.26fun.com/bbs7/)