6 ^: B0 ]* p& \" ? a# }7 G * }! c7 P H' |: s4 f2 J/ M" l0 `+ d6 l' y. s6 j
用刷子或海綿洗臉，可徹底清除鼻和眼部周圍細微部位的污垢，比用手洗臉更清潔，但必需選擇觸感柔軟的工具，而且不要過於用力，還要時常注意工具的衛生 ) q) L5 ~$ S4 {) T, \+ j! r 6 s4 Y7 d7 H. z6 p1 F) e, m ) m. w. Z3 a+ V; ]' Q1 m 9 }( l% U. h& o; s/ G# J4 q: ` k每天喝一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白，還有助淡化黑斑。 ; L8 P- x7 Q! _ & {: y( \* r: a3 b \4 v; S- I2 Z* b: J1 |( u, Z
9 E* P: j8 p& x: c ?& J
洗一次手就會將皮脂洗掉一次，令手部皮膚變得乾燥，所以在洗手後要立即塗上潤手霜。# a; S5 |3 h/ b4 C$ t- s2 N
! N! M9 w# c( x" q; A
# g+ L2 Z; ^, s5 v- {9 C ) b+ x) V8 z. y- X. R# x i在排卵至月經期間，皮脂分泌特別旺盛，是容易長出暗瘡的原因，所以在這段期間大家就要為此加以預防，例如要比平日更注重清潔皮膚，保持睡眠充足，注意飲食和保持基礎體溫也是十分重要的。( v. N, s6 s& }$ {, H& z; I
6 V" R8 b: K* `. i1 j4 f , I9 j7 i( s! y- v& [! ^7 L2 U+ Q2 @5 L
近日天氣確實乾燥了不少，除了多用護膚品為肌膚保濕外，原來吃些辛辣食物都有幫助，例如吃辣椒、胡淑、咖哩和薑等所調製的食物都有助發汗，這樣就能給與肌膚天然水份，而且這些食物含有大量能促進皮膚新陳代謝的成份，皮膚容易乾燥的人不妨試試，不過要看你本身能否受得辣了。6 _: ~; `. C2 A! d
' p7 N) A: [2 d' P & l! w. n- ~8 }6 Q8 w5 O. G 1 c2 D4 M2 f m5 q* t; S如要在飛機艙內的乾燥空氣中保持肌膚濕潤，就應避免在乘機時飲含酒精類飲品和吃鹽製的硬瞉果食物，要不時補充能滋潤皮膚的護膚品及最重要是飲足夠的水 ) a2 A$ z, ]" }3 p* k" P! x2 ~, w7 r3 N: z; a
& Y3 \0 x! P) e: q; [5 {3 ~8 \
8 u3 l+ y3 }8 g以前大家都有個錯誤觀念，認為多抹粉底有害膚質，但其實我們每當外出時都應抹上粉底才真確，因為街上的塵埃會堵塞毛孔，令皮膚變得乾燥繃緊失去彈性，而且現在大部份粉底都含護膚成份，所以抹粉底就好像穿上了衣裳般，對皮膚有很大的保護作用。- r% }6 s. e$ ~$ z7 @+ {
; `* \4 ~) F2 o I5 ~& f
