標題:
轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品
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作者:
tomy lee
時間:
2007-1-31 10:09 PM
標題:
轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品
美國《時代雜誌》選出十大健康食品，包括:
# k$ b2 ^: S) n$ o ~
+ a& T1 S: K1 P" B, v! t1 X
5 T# x, X( q# H+ ?1 h. q2 ~, m( f# ?
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綠茶（Green Tea）
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• 防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
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• 預防心臟病
9 K5 A) k8 m/ J
• 用來漱口可防治蛀牙
* f2 h! a% p. C# E, F% C5 T
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三文魚（Salmon）
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• 含有Omega-3s脂肪酸
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• 可防治血管阻塞
, L/ C, o1 n: e6 v( v( P2 p, F
• 預防腦部老化例如老人癡呆症
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• 降低膽固醇
8 L; O$ ?9 R9 r; D* t2 {! y
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菠菜（Spinach）
5 d7 C( l; a# ^% t: E3 l
• 含大量鐵質及葉酸
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• 可防治血管疾病及心臟病
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• 保護視力
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• 熱量低
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西蘭花（Broccoli）
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• 含豐富胡蘿蔔素及維他命C
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• 減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
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& U3 `% @' T8 f- l- {4 B
蒜頭（Garlic）
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• 防治心臟病
" l( b& ?' N* K5 S; E: N9 C
• 降低膽固醇
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• 清血
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• 殺菌
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2 ] m8 O2 E( C
" I8 z( C( ]% e" |/ k; i, w
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紅酒（Red wine）
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• 含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
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• 減少血管硬化
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• 喝小量對心臟有益
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番茄 （Tomatoes）
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• 含有具抗氧化功能的紅番茄素
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• 防治前列腺癌
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• 防治與消化系統有關的癌症
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• 有豐富維他命C
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P" C) n( ]0 W8 _1 n; h/ b) d
果仁（Nuts）
" `& `! S' z3 J- @) _! M$ n: H
• 含豐富維他命E
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• 降低膽固醇
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• 預防癌症
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• 含甘油三酸酯，預防心臟病。
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燕麥（Oats）
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• 降低血壓
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• 降低膽固醇
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• 防治大腸癌
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• 防治心臟疾病
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藍莓（Blueberries）
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• 抗氧化
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• 預防心臟病
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• 防治癌症
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• 增進腦力
作者:
hugh090702
時間:
2007-1-31 10:11 PM
牛奶竟然無???
作者:
kengaroo
時間:
2007-1-31 10:43 PM
雖然唔知點選出黎
& r) u$ C$ U* R- }1 |: D
但大多獲選食品似乎都有呢幾樣功效 : 抗氧化, 抗心臟病, 防癌
作者:
大優勢
時間:
2007-1-31 10:49 PM
綠茶（Green Tea）
2 l1 X t0 A$ K0 I+ O. w8 O/ G
• 防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
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• 預防心臟病
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• 用來漱口可防治蛀牙
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5 U+ z( c0 M, ^8 J! K
: G/ ], q, T; R5 z
啱
* k, f' U1 c1 w* i' {$ P
不過你地全部都要好好知道
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唔係道地綠茶
* c6 D t' U* U, y1 s' T/ i3 H4 x1 ]
係真既綠茶
* O3 A) T# Z: ~0 D% X
作者:
shehboy2
時間:
2007-2-1 01:46 AM
要係熱綠茶,唔係涷,仲要係煲滾後一小時內.
作者:
vcrcan
時間:
2007-2-1 02:44 AM
it is an old list, but still very useful
. X, [5 q& m. F: F+ D
7 d' b) N$ ]: ~& n9 w# Y R% M3 h
i drink 綠茶 almost everyday
作者:
sakura310
時間:
2007-2-1 06:59 AM
上年已經有人post過lu~~
作者:
mayi
時間:
2007-2-1 07:08 PM
我比较喜欢的是绿茶，番茄
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