標題:
轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品
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作者:
tomy lee
時間:
2007-1-31 10:09 PM
標題:
轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品
美國《時代雜誌》選出十大健康食品，包括:
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& i# T. j5 n. B9 S( Q& |) g, ?. @
' O; j; ^" M+ a' f. P1 ~3 U- B
2 ^( l. D9 G: d3 F' [
綠茶（Green Tea）
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• 防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
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• 預防心臟病
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• 用來漱口可防治蛀牙
& J( R" z" K. f2 n- D
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: G* c, m, Y3 k d& V1 | k. T
三文魚（Salmon）
3 f& D+ p6 n+ o/ E5 T8 Q# H
• 含有Omega-3s脂肪酸
n' g+ x6 E$ E4 C
• 可防治血管阻塞
* j, p. D8 f/ A9 V" n) [; o
• 預防腦部老化例如老人癡呆症
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• 降低膽固醇
- O) z! S( W' P- ]. H! d
, j) h1 ^# o! ]- y6 o! P
菠菜（Spinach）
; E" L9 }7 U! R; S
• 含大量鐵質及葉酸
# O! v, \, U: ]& i' U4 T. P
• 可防治血管疾病及心臟病
7 \- m# R7 u, }$ g, K
• 保護視力
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• 熱量低
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西蘭花（Broccoli）
! b6 N4 n- u4 {& [' x7 b+ l
• 含豐富胡蘿蔔素及維他命C
# X& t1 k" d' n
• 減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
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蒜頭（Garlic）
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• 防治心臟病
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• 降低膽固醇
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• 清血
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• 殺菌
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2 i9 x F5 c# u; N0 @# ^; ]: o
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紅酒（Red wine）
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• 含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
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• 減少血管硬化
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• 喝小量對心臟有益
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番茄 （Tomatoes）
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• 含有具抗氧化功能的紅番茄素
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• 防治前列腺癌
# H" a, [3 s* ^# G( b8 C) |0 i
• 防治與消化系統有關的癌症
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• 有豐富維他命C
+ X# m" H- k: I8 D
) n& X, g6 o+ F7 \
果仁（Nuts）
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• 含豐富維他命E
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• 降低膽固醇
: C; N5 ]) x' K/ j N
• 預防癌症
: v9 o3 S3 q3 I
• 含甘油三酸酯，預防心臟病。
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燕麥（Oats）
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• 降低血壓
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• 降低膽固醇
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• 防治大腸癌
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• 防治心臟疾病
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藍莓（Blueberries）
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• 抗氧化
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• 預防心臟病
- ^, \; `4 D* N$ b7 c' b9 q
• 防治癌症
( [3 l& M' j! ]: ?7 Q) ^6 G# h
• 增進腦力
作者:
hugh090702
時間:
2007-1-31 10:11 PM
牛奶竟然無???
作者:
kengaroo
時間:
2007-1-31 10:43 PM
雖然唔知點選出黎
, X% V! i4 v( q9 K# o, a
但大多獲選食品似乎都有呢幾樣功效 : 抗氧化, 抗心臟病, 防癌
作者:
大優勢
時間:
2007-1-31 10:49 PM
綠茶（Green Tea）
: N: J7 F" h# d$ E& Z; i7 G& t# n
• 防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
* Q: D( i' O* X7 ]6 E9 U. J
• 預防心臟病
1 s$ O5 S; W( t$ T
• 用來漱口可防治蛀牙
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, M6 t; I) h* c
: ` S6 c9 a7 u& o0 Q* R
啱
# l* }+ s$ ^* Q& H& ?% `6 @
不過你地全部都要好好知道
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唔係道地綠茶
6 j" a+ i. |9 h% k
係真既綠茶
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作者:
shehboy2
時間:
2007-2-1 01:46 AM
要係熱綠茶,唔係涷,仲要係煲滾後一小時內.
作者:
vcrcan
時間:
2007-2-1 02:44 AM
it is an old list, but still very useful
+ z: o: c( {- g" I! I: _
8 X, J3 C6 I9 p
i drink 綠茶 almost everyday
作者:
sakura310
時間:
2007-2-1 06:59 AM
上年已經有人post過lu~~
作者:
mayi
時間:
2007-2-1 07:08 PM
我比较喜欢的是绿茶，番茄
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