標題:
轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品
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作者:
tomy lee
時間:
2007-1-31 10:09 PM
標題:
轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品
美國《時代雜誌》選出十大健康食品，包括:
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綠茶（Green Tea）
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• 防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
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• 預防心臟病
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• 用來漱口可防治蛀牙
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三文魚（Salmon）
0 x- W$ L$ N2 v6 H; X" ]( W
• 含有Omega-3s脂肪酸
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• 可防治血管阻塞
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• 預防腦部老化例如老人癡呆症
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• 降低膽固醇
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j) G4 X- z3 b, r; t" P
菠菜（Spinach）
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• 含大量鐵質及葉酸
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• 可防治血管疾病及心臟病
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• 保護視力
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• 熱量低
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西蘭花（Broccoli）
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• 含豐富胡蘿蔔素及維他命C
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• 減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
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蒜頭（Garlic）
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• 防治心臟病
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• 降低膽固醇
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• 清血
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• 殺菌
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3 c3 L* G2 y3 b1 t" S
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紅酒（Red wine）
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• 含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
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• 減少血管硬化
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• 喝小量對心臟有益
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% Y* u, K8 i3 {& v3 z, X
番茄 （Tomatoes）
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• 含有具抗氧化功能的紅番茄素
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• 防治前列腺癌
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• 防治與消化系統有關的癌症
+ p$ u. [" E* u# K( N) J. I. C
• 有豐富維他命C
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果仁（Nuts）
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• 含豐富維他命E
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• 降低膽固醇
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• 預防癌症
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• 含甘油三酸酯，預防心臟病。
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燕麥（Oats）
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• 降低血壓
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• 降低膽固醇
( W' I; W. L; t! H A' T# S
• 防治大腸癌
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• 防治心臟疾病
, V. |6 c7 }& x9 h( o' r! Z
- ]/ S i) s% r$ p/ X' d% k- \
藍莓（Blueberries）
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• 抗氧化
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• 預防心臟病
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• 防治癌症
0 [* R4 l7 G4 Y4 l9 e: s
• 增進腦力
作者:
hugh090702
時間:
2007-1-31 10:11 PM
牛奶竟然無???
作者:
kengaroo
時間:
2007-1-31 10:43 PM
雖然唔知點選出黎
' R0 ~+ P) W/ B
但大多獲選食品似乎都有呢幾樣功效 : 抗氧化, 抗心臟病, 防癌
作者:
大優勢
時間:
2007-1-31 10:49 PM
綠茶（Green Tea）
6 u- n8 P# J1 n, V% ~; [
• 防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
* u4 c/ h7 o$ t6 w- J2 k" j/ b
• 預防心臟病
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• 用來漱口可防治蛀牙
& o- s6 w. `! j$ n' g
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! X. r9 ?. F/ o) Z( s
啱
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不過你地全部都要好好知道
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唔係道地綠茶
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係真既綠茶
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作者:
shehboy2
時間:
2007-2-1 01:46 AM
要係熱綠茶,唔係涷,仲要係煲滾後一小時內.
作者:
vcrcan
時間:
2007-2-1 02:44 AM
it is an old list, but still very useful
( M% ^. T( \* Q# z4 s6 _
, V; K% e' }8 w) T3 h
i drink 綠茶 almost everyday
作者:
sakura310
時間:
2007-2-1 06:59 AM
上年已經有人post過lu~~
作者:
mayi
時間:
2007-2-1 07:08 PM
我比较喜欢的是绿茶，番茄
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