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標題: 正確的飲食排序 [打印本頁]

作者: alfredko 時間: 2007-2-27 03:20 PM 標題: 正確的飲食排序

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 7 R/ q$ K- q- K1 U# c1 ?% J' Q( |
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，- L( ~; q# {0 I$ l, X- `
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。3 u( Y3 I6 D- v2 C

這都容易阻礙正常消化。 * R9 |4 ]7 s' f, M3 d- c" l

正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。 % t5 C: N" q' a0 g1 r
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

作者: specificness 時間: 2007-2-27 03:23 PM

水果及湯在飯前食更好！

作者: 月巴仔 時間: 2007-2-27 04:07 PM

讚同  / p( r/ Q8 Z* u1 \$ Z
水果最大作用係幫助消化
如果太遲食就失去佢既作用' }4 P4 @, b! D7 c* f
所以最好係飯前半小時食就最理想

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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
; C( g: S: K: r! @. U# |2 f0 g: J水果及湯在飯前食更好！

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