標題:
正確的飲食排序
[打印本頁]
作者:
alfredko
時間:
2007-2-27 03:20 PM
標題:
正確的飲食排序
各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
( b! }8 [( @! B
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
1 V6 Q% w x P2 Q# |( n" L
0 C' v% O; W* d- y" v
如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
# N0 F5 ]; \- P* J. x4 K
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
9 s2 X2 k+ v! \9 c( h$ c
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
0 L8 m8 i' t/ T; c4 I5 i
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
' ] J' w8 a5 U8 m/ r8 E( J
( e) t1 U6 z& R# _* A: ` W
所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
) c3 q, l( ?! _$ ^% X
" B# L9 O9 O9 g. B& b5 F+ P$ t; [
這都容易阻礙正常消化。
$ O* E/ ?$ s5 e4 ~+ U
* }+ q& h( j, ^" @ u( `
正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。
/ t# y0 l& x3 w3 Y
不過,我聽說水果要在一小時後才進食
作者:
specificness
時間:
2007-2-27 03:23 PM
水果及湯在飯前食更好！
作者:
月巴仔
時間:
2007-2-27 04:07 PM
讚同
) E1 C4 q/ O3 N
水果最大作用 係幫助消化
# i& r% K* Y, F
如果太遲食 就失去佢既作用
' R+ f T; b7 c. P+ Z; r$ F
所以最好係飯前半小時食就最理想
+ j* n/ f) J$ V( a2 I8 l- Z- l
4 F3 D3 R8 q. V, U
! a% f- S, [$ f& ~9 m) C
Originally posted by
specificness
at 2007-2-27 03:23 PM:
8 H7 ~) A) q8 A& }4 Q* U! Q
水果及湯在飯前食更好！
歡迎光臨 娛樂滿紛 26FUN (http://www.26fun.com/bbs7/)
Powered by Discuz! 7.0.0
