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標題: 正確的飲食排序 [打印本頁]

作者: alfredko    時間: 2007-2-27 03:20 PM     標題: 正確的飲食排序

各類食物中,水果的主要成分是果糖,無需通過胃來消化,而是直接進入小腸就被吸收。
, D  L) F% e& j. C2 x- H6 a8 G米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物,則需要在胃裏停留一兩個小時,甚至更長的時間。
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果,消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果;
! ^) Z8 C$ c" J% @所有的食物一起攪和在胃裏,水果在體內攝氏三十六七度高溫下,容易腐爛產生毒素,這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果,最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程,
! z  G, Z0 v5 A. P0 Y- q# `胃內食物容易腐爛,被細菌分解成酒精及醋一類的東西,產生胃氣,形成腸胃疾病。
" G* s7 M2 H; [: R0 i飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以,吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯,或是以湯泡飯或是吃過飯後,再來一大碗湯。
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# N2 X; @1 E/ t( d# n; K這都容易阻礙正常消化。
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正確的進餐順序應為:湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
( x1 S# O5 B2 K: o$ t% J# ~不過,我聽說水果要在一小時後才進食
作者: specificness    時間: 2007-2-27 03:23 PM

水果及湯在飯前食更好!
作者: 月巴仔    時間: 2007-2-27 04:07 PM

讚同  
, k6 u! L4 J6 B" A水果最大作用 係幫助消化  
5 W( t; Q0 N8 |: M# ?$ {- q# S如果太遲食 就失去佢既作用
8 @/ V+ g; {% Y! g: _- a所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:- g7 h8 C; G% _5 Z( Q9 ^5 X
水果及湯在飯前食更好!





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