標題:
正確的飲食排序
[打印本頁]
作者:
alfredko
時間:
2007-2-27 03:20 PM
標題:
正確的飲食排序
各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
( Z; d9 U- n: O, ~' a
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
' l9 p* I/ E- X" m, {
& A/ _7 ]/ E2 b+ _; P
如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
8 }2 G! ~1 {' Y: l) l$ A9 @4 p
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
& _9 B8 r, l! G- {
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
- }9 }1 f2 d Q+ r2 w* j1 Z) y2 Z# d1 N
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
, `1 t/ Z( k& F1 K3 }2 j9 D
, T, D) k( U( d2 O& U
所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
1 v3 t3 j6 L- M6 n$ |
6 R& ?- [* k& Z: \# h% V
這都容易阻礙正常消化。
3 n* z: I3 y6 E) L
4 y2 C: W! Y# x! g: R/ I
正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。
. f% S. s* v3 C+ g( n
不過,我聽說水果要在一小時後才進食
作者:
specificness
時間:
2007-2-27 03:23 PM
水果及湯在飯前食更好！
作者:
月巴仔
時間:
2007-2-27 04:07 PM
讚同
, D! w0 I9 R9 g. f* s% T
水果最大作用 係幫助消化
0 r8 @ i# ?( ]# Z
如果太遲食 就失去佢既作用
, O( R9 F* f2 S
所以最好係飯前半小時食就最理想
# H9 e- |' l, @7 H8 d8 B
6 Q2 e2 ]* C+ U$ z5 T
5 k6 d+ m! ]4 a1 E) W
Originally posted by
specificness
at 2007-2-27 03:23 PM:
& i5 \, {/ [+ g
水果及湯在飯前食更好！
歡迎光臨 娛樂滿紛 26FUN (http://www.26fun.com/bbs7/)
Powered by Discuz! 7.0.0
