標題:
正確的飲食排序
[打印本頁]
作者:
alfredko
時間:
2007-2-27 03:20 PM
標題:
正確的飲食排序
各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
2 e! \! x8 e8 O) J
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
* p7 Y2 l6 a5 Z+ d- }+ e7 d3 ?( ?( ?) g
1 T0 D6 `* _% N" a' f$ X2 G
如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
0 ? T+ c" Q: j
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
' M& R* a% {- z3 O+ T4 Z: X
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
" F( l; R" z7 g/ @: l' c5 _4 i
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
* z7 J& {1 G6 O" y
7 ?) `# `4 M$ I7 H1 {) W
所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
( g& B. i0 ]; K0 J$ Z1 a( M' @
6 @7 y! }* T5 x$ {" b1 j
這都容易阻礙正常消化。
9 B9 ?& y& l2 n( l' A2 p
7 g, ^. L( Z- y4 c
正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。
8 m' R0 ]& V% E& q6 T. v! T
不過,我聽說水果要在一小時後才進食
作者:
specificness
時間:
2007-2-27 03:23 PM
水果及湯在飯前食更好！
作者:
月巴仔
時間:
2007-2-27 04:07 PM
讚同
$ z* A, @/ ^% U2 H
水果最大作用 係幫助消化
" l' L" Z1 {, L/ ?
如果太遲食 就失去佢既作用
% M; E/ v* e# f) p4 u0 E5 |
所以最好係飯前半小時食就最理想
# I+ A" K: Z8 k5 p j
7 L K' t b6 i, t) h4 Q
* s: c1 t4 t! T8 ~0 z
Originally posted by
specificness
at 2007-2-27 03:23 PM:
. S# ~# p1 X. [3 e, f$ F
水果及湯在飯前食更好！
歡迎光臨 娛樂滿紛 26FUN (http://www.26fun.com/bbs7/)
Powered by Discuz! 7.0.0
