英國一項研究調查發現，沉迷電郵對智商的影響比毒品大，沉迷電郵的人智商降10點，比吸食大麻者的跌幅大一倍。現在坊間除戒毒戒酒治療外，更有戒電郵12步驟，讓人脫離電郵癮，重獲新生。 / e6 \& ^4 M; p% w/ u! g& r- k5 R5 z+ n/ z1 F: k$ ?0 D
參加戒電郵計劃的人士首先要承認自己受電郵控制，計劃會逐步幫助上癮者戒掉在假日、車上甚至在浴室查閱及回覆電郵的習慣。2 c3 t U2 s' z1 K0 T
" o- m7 }( Q0 P& \+ J6 Q, e/ @3 [4 }較毒品更損智商 0 _4 R; _6 U, ^( J( B! a$ R* a' {+ Z) U+ a6 w
美國商界行政人員教練伊根負責替沉迷電郵者找出戒癮辦法。她指出，濫用電郵可以大大降低生產力，令生意蒙受數以百萬鎊的損失。在她的案例之中，有人玩高球時每打一球都查閱一次BlackBerry，令人以為他是一名不懂社交的強迫症患者，因而損失了一名客戶。- e! X4 Y& s, k Y5 i# f
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伊根表示，有人每經過一部電腦都要查閱一次電郵，有人的收件箱有3600封電郵，亦有人幾分鐘內收不到電郵時，就會給自己發電郵。7 ^% b, p8 b1 X8 O Q' N
