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標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!! [打印本頁]

作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:29 PM     標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一:, {0 J- e3 ~6 ^3 s# b0 b! ^: ]

$ _; L) P! j. X1 H, _; ]; ~4 G% n  將雙手放在胸前,互相扣在一起,左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
- W( U& l% `7 K7 F4 S
# q: O* j7 ^3 z# q  r1 Y7 B: B  花費時間:約2分鐘
" z2 |! d% w* x( O% N* P% b
' M7 g# _4 d' Y8 z  操作難易度:★★★★★
8 ^' W+ `2 O7 e6 I# e, v
3 P- G7 I' i% L3 ^8 }  必須提醒:強化胸部線條,還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。* h! o" O/ c" _2 s* C

/ P8 X5 E9 ?* b* T8 r: \8 y運動方案二:8 B, y$ U+ n! d) O+ v8 {& M
. ~9 M6 u5 v: c) w* z
  站在桌旁,將手肘伸直,撐在桌面上,重心放低,身體慢慢向後仰,持續5秒。花費時間:約40秒+ g0 o+ g' C9 ^
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  操作難易度:★★★★★
6 i! C; j- R. l5 B2 c7 n( J
) I: J) v5 ~/ U* _$ _2 G  必須提醒:隨時撐在東西都可以做,即使和人聊天,也不會覺得你在做豐胸運動,自然些。; A+ l; l) t" z4 ?5 p- x. o; c* I9 y1 e

3 l$ N  m7 l1 D簡易按摩法:+ H& C" D. R6 d& y. M4 d/ ~, _

; K3 j0 P. s- l6 b5 G- |+ f6 N  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。! Q, ~* d" e' s# ~1 o) I3 h
9 |% P% a% }, u& I
  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。9 v' Z, u2 X& u1 `7 U0 Z6 m

' `% Q' ~$ j/ W$ }  3、在雙乳之間做8字型按摩。* b/ N  ]0 t/ W; s
4 ?; @2 G: U! z" E! r- t
  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。 1 f! Y/ c! W2 z

7 x  x* I, \. Q+ X" @* [( @7 K0 p希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法:( u5 G0 ~: y4 ?$ j( R

( s8 W9 H+ o4 P0 j( t7 Z4 z  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。. L' T+ {9 y' E4 i1 ]
: y; q6 `' j. X& Z% B  n/ D  q. }9 O* w
  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。
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  D! t0 L3 J8 `0 S, \6 ^  3、在雙乳之間做8字型按摩。" N( K( w* n- {

$ _& o4 O* V5 H) O  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。
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0 \/ N, M8 Q  `

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/ M( I* L; E# O$ N1 Y希望幫到大家啦~!!

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作者: ckyckk    時間: 2007-3-2 11:34 PM

女會員...........
作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:37 PM

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:  b% v$ O, t6 ~% e
女會員...........
  O  c" s; w6 x; p0 e% h6 L. _9 r4 F0 v! R5 M
幫人地...
, G2 U5 T) R) f8 W$ r2 X4 R8 a3 r即係幫自己ma~! n1 b. \) I& F2 F6 e8 y

0 B2 q, T; |8 B4 P# ?$ ~港女身材好,+ F" @! O# I' M: G8 N, I
港男精神好!!
5 w( ^! v1 w$ |: t1 U0 R) N$ d7 r9 f1 `( D" p1 ^1 x

作者: playbr2    時間: 2007-3-3 12:00 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:2 l. T: a* [: w) z

; N+ H( ?0 c) }1 L& |# i4 M; \2 e# U6 f: H, a; n7 ?
幫人地..." V% A, N1 x( {4 W- k2 N# d# U
即係幫自己ma~
0 f/ ?+ r6 u7 u7 T9 _+ G8 ~- N
& y, a0 q$ X- Z5 ]2 z6 I港女身材好,- D9 ?0 ?7 I3 ^4 ]
港男精神好!!
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. R) L' D* j- i, ^6 x0 p% v' W, B) }$ J2 ]$ J9 e! K; Q0 d# f
e句夠精境
作者: ckyckk    時間: 2007-3-3 12:43 AM

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
# J& w$ u% Q& h4 K. x/ C# B& d8 q+ }6 ^( O
) q6 ^9 S! L, G; E, [
e句夠精境
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. ~) n2 j  K( J% Z% B加分俾人啦play仔~仲等!!!
0 C* X; u* K6 L! Y2 K1 C
作者: gn00987333    時間: 2007-3-3 12:48 AM

哈哈哈哈哈哈哈
9 X: r5 V+ c& a# H- J: P1 W支持Aivn哥哥
作者: Aivn    時間: 2007-3-3 12:57 AM

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
; q. r) C* s( q* |哈哈哈哈哈哈哈: v& @4 t; c3 N" ^3 }2 X0 Y/ Y
支持Aivn哥哥
: d9 n8 k1 O6 B- {% m6 w
1 j$ m8 v9 u# x& s1 X4 F, z9 Ghaha,
1 [) ?  r  q7 V/ i+ }, D- a6 b多謝各位啦~
# w2 o5 K7 `6 p3 d" O: }' o7 ]0 J之前好忙,( b% B$ G( V( |: {1 _2 g
久別左我至愛既enfun一排~% I/ x' T: K: H$ I% q
不過最近得閒返d,& t$ j; L8 l5 B7 |3 o- K& P  h) W9 G
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
! U* m5 X  [, ^7 e
作者: supreme12    時間: 2007-3-3 06:10 AM

女会员有福咯```呵呵
作者: mayi    時間: 2007-3-3 08:17 AM

男会员可以转告自己的老婆,女友!哈哈!
作者: bblee    時間: 2007-3-3 08:51 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:+ O& h0 X: m7 F1 T2 d) `6 r4 B
4 o2 q0 z* o$ y

7 e, v! d$ t. ]$ M/ \
& F1 C7 f+ `" x港女身材好,& M) t) P# V. M& |- ]
港男精神好!!
. p5 f# H0 q& Y4 {9 W$ F$ ]) [( n
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+ O! v2 @& V: I, w6 I# F1 Z0 A
good bao
作者: ronja    時間: 2007-3-7 12:33 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 23:37:
" O9 A2 r  N) [& e6 ?, d+ w% C9 |8 T: p' N1 t4 b8 _7 r
# S1 Z$ y' g$ K
幫人地...$ T/ {7 d. y  [! C6 `& O
即係幫自己ma~
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: J, s5 n3 Y! D+ C港女身材好,* L# d" A: p7 I# C) q2 g& B8 H
港男精神好!!
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' C, W. Y& |2 y1 E" d
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6 D" E1 A- u+ ?/ X. q6 v- d" H) z但我驚:
" s" v  [; d- q. G$ K9 s( c. o4 w& X- e: @& z; P5 S! U/ r

8 E6 z& \# z# c  D1 X$ |3 ]" J! [. M港女身材好,
7 e7 m- P7 I3 C# x$ N港男戴
作者: 阿感    時間: 2007-3-7 12:56 AM

男會員都可以自己做
作者: 卡娃兒    時間: 2007-3-7 01:41 AM

Originally posted by 阿感 at 2007-3-7 12:56 AM:2 J0 A! N- k. d. \* S" s  l
男會員都可以自己做
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男會員鍾意幫手做多d啵~
作者: pxterwong    時間: 2007-3-28 05:09 PM

give a helping hand for those gals in need.




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