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標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!! [打印本頁]

作者: Aivn 時間: 2007-3-2 11:29 PM 標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一：, {0 J- e3 ~6 ^3 s# b0 b! ^: ]

　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。

　　花費時間：約2分鐘

　　操作難易度：★★★★★

　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。* h! o" O/ c" _2 s* C

運動方案二：8 B, y$ U+ n! d) O+ v8 {& M
. ~9 M6 u5 v: c) w* z
　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒+ g0 o+ g' C9 ^
8 i# p; ^3 S8 t* T1 E, [
　　操作難易度：★★★★★

　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。; A+ l; l) t" z4 ?5 p- x. o; c* I9 y1 e

簡易按摩法：+ H& C" D. R6 d& y. M4 d/ ~, _

　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。! Q, ~* d" e' s# ~1 o) I3 h
9 |% P% a% }, u& I
　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。9 v' Z, u2 X& u1 `7 U0 Z6 m

　　3、在雙乳之間做8字型按摩。* b/ N  ]0 t/ W; s
4 ?; @2 G: U! z" E! r- t
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 1 f! Y/ c! W2 z

希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：( u5 G0 ~: y4 ?$ j( R

　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。. L' T+ {9 y' E4 i1 ]
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。

　　3、在雙乳之間做8字型按摩。" N( K( w* n- {

　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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0 \/ N, M8 Q  `

希望幫到大家啦~!!

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作者: ckyckk 時間: 2007-3-2 11:34 PM

女會員...........

作者: Aivn 時間: 2007-3-2 11:37 PM

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM: b% v$ O, t6 ~% e
女會員...........

% h6 L. _9 r4 F0 v! R5 M
幫人地...
即係幫自己ma~! n1 b. \) I& F2 F6 e8 y

港女身材好,+ F" @! O# I' M: G8 N, I
港男精神好!!
) N$ d7 r9 f1 `( D" p1 ^1 x

作者: playbr2 時間: 2007-3-3 12:00 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:2 l. T: a* [: w) z

; N+ H( ?0 c) }1 L& |# i4 M; \2 e# U6 f: H, a; n7 ?
幫人地..." V% A, N1 x( {4 W- k2 N# d# U
即係幫自己ma~
0 f/ ?+ r6 u7 u7 T9 _+ G8 ~- N
& y, a0 q$ X- Z5 ]2 z6 I港女身材好,- D9 ?0 ?7 I3 ^4 ]
港男精神好!! I/ x( ~! b* K9 O

% v' W, B) }$ J2 ]$ J9 e! K; Q0 d# f
e句夠精境

作者: ckyckk 時間: 2007-3-3 12:43 AM

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
# J& w$ u% Q& h4 K. x/ C# B& d8 q+ }6 ^( O
) q6 ^9 S! L, G; E, [
e句夠精境

8 ^6 [3 H7 u4 h

加分俾人啦play仔~仲等!!!

作者: gn00987333 時間: 2007-3-3 12:48 AM

哈哈哈哈哈哈哈
支持Aivn哥哥

作者: Aivn 時間: 2007-3-3 12:57 AM

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
; q. r) C* s( q* |哈哈哈哈哈哈哈: v& @4 t; c3 N" ^3 }2 X0 Y/ Y
支持Aivn哥哥

haha,
多謝各位啦~
之前好忙,( b% B$ G( V( |: {1 _2 g
久別左我至愛既enfun一排~% I/ x' T: K: H$ I% q
不過最近得閒返d,& t$ j; L8 l5 B7 |3 o- K& P h) W9 G
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!

作者: supreme12 時間: 2007-3-3 06:10 AM

女会员有福咯```呵呵

作者: mayi 時間: 2007-3-3 08:17 AM

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

作者: bblee 時間: 2007-3-3 08:51 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:+ O& h0 X: m7 F1 T2 d) `6 r4 B
4 o2 q0 z* o$ y

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& F1 C7 f+ `" x港女身材好,& M) t) P# V. M& |- ]
港男精神好!!
. p5 f# H0 q& Y4 {9 W$ F$ ]) [( n
, h, O: {! p5 d" Q

+ O! v2 @& V: I, w6 I# F1 Z0 A
good bao

作者: ronja 時間: 2007-3-7 12:33 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 23:37:
" O9 A2 r N) [& e6 ?, d+ w% C9 |8 T: p' N1 t4 b8 _7 r
# S1 Z$ y' g$ K
幫人地...$ T/ {7 d. y [! C6 `& O
即係幫自己ma~
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: J, s5 n3 Y! D+ C港女身材好,* L# d" A: p7 I# C) q2 g& B8 H
港男精神好!!
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' C, W. Y& |2 y1 E" d

0 z% C4 Q9 h! K
2 W4 o: L% ]- \5 F0 U5 F3 R. Z

但我驚:
& X- e: @& z; P5 S! U/ r

港女身材好,
港男戴綠帽

作者: 阿感 時間: 2007-3-7 12:56 AM

男會員都可以自己做

作者: 卡娃兒 時間: 2007-3-7 01:41 AM

Originally posted by 阿感 at 2007-3-7 12:56 AM:2 J0 A! N- k. d. \* S" s l
男會員都可以自己做

# j0 \! p0 ?/ Z, [ V6 R6 ^- G
& c. w+ p, N' D$ ^2 R
男會員鍾意幫手做多ｄ啵～

作者: pxterwong 時間: 2007-3-28 05:09 PM

give a helping hand for those gals in need.

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