Board logo

標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!! [打印本頁]

作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:29 PM     標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一:
+ f% p' g$ @0 W/ ^2 f- W: C; e! p* T# Q
  將雙手放在胸前,互相扣在一起,左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
3 R5 v+ W5 ?3 R4 W' M) f% h  E& T* n9 L- J( j3 G' d) J9 d$ e
  花費時間:約2分鐘
1 `5 ^3 s' L6 A( f, b& _4 d' F* O( X; w
  操作難易度:★★★★★
) ?' s# R0 {5 s6 r& b  D- L& z+ R- n0 X& i; L' M" c# I( e4 K7 O
  必須提醒:強化胸部線條,還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。8 y( |% a, i9 t& `4 `! M
8 K0 m$ Z$ R5 \  A! J
運動方案二:7 z& c8 @- z3 `
' v! ~# w8 B0 c9 }& B- F( D
  站在桌旁,將手肘伸直,撐在桌面上,重心放低,身體慢慢向後仰,持續5秒。花費時間:約40秒
; `! p% j5 ^$ K. {0 R4 a" l: K1 K( ?' J. J
  操作難易度:★★★★★
1 ]# q8 l6 d+ c( p# a
8 j# Y$ _! p" w7 S8 Y  必須提醒:隨時撐在東西都可以做,即使和人聊天,也不會覺得你在做豐胸運動,自然些。/ k  Z4 p; C0 x" D, }+ ]! _
7 d0 P2 q. ~3 G3 y; x# q/ m6 x
簡易按摩法:
) ?4 s2 [) q- L' t* q  Z/ F6 R( x+ w9 ]5 P3 w# X( |
  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。% k" \" s8 i/ H6 Q" p
% a! D3 A6 t2 P5 b5 Z1 F
  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。: J. l! C0 c( @/ q+ A/ E' k1 Z

% [* C4 m9 W. R  3、在雙乳之間做8字型按摩。, Y9 Y3 v2 D- M% X3 M' q" y1 \( M

7 i4 {5 e- a1 Z  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。 & ]4 V" ]( d: }& v+ |; K0 I
1 U% Q/ n! I' \+ ^
希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法:
! w: v6 G, i# U# R% ]- y6 c7 j- J) ~. R2 K) ~
  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。
; o" f4 t* o$ w( Y
/ ?1 ]% O1 }" w" a  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。' m6 x* E( C) V4 |' _' ?

, B- w* O* {5 {  I' ?  3、在雙乳之間做8字型按摩。6 B/ y$ P% @" Q5 ]/ q
2 V9 o. B  ?4 v. i- h( V
  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。
5 E: o& A& |0 z8 g3 P0 ~6 H
+ X  A1 v% E2 s% ~% Y" o) ~8 D9 w( w4 q2 R$ H: |2 m* w

% t, c  [/ h5 i
7 I; N% ]( U2 X# ]希望幫到大家啦~!!

圖片附件: 1.jpg (2007-3-2 11:29 PM, 50.2 KB) / 下載次數 38
http://www.26fun.com/bbs7/attachment.php?aid=1061813&k=932afdd460ed28b2fb6ea2c72a4736bb&t=1784808431&sid=SzLfvV



圖片附件: 2.jpg (2007-3-2 11:29 PM, 53.8 KB) / 下載次數 44
http://www.26fun.com/bbs7/attachment.php?aid=1061814&k=b5fa0834f50c36e01f38aa7e23eaf25b&t=1784808431&sid=SzLfvV



圖片附件: 3.jpg (2007-3-2 11:29 PM, 44.9 KB) / 下載次數 27
http://www.26fun.com/bbs7/attachment.php?aid=1061815&k=5b476cad26e732caa3698a56f530baf4&t=1784808431&sid=SzLfvV


作者: ckyckk    時間: 2007-3-2 11:34 PM

女會員...........
作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:37 PM

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
4 y5 y3 `* y, z3 }女會員...........
, w* d! b) P* a) W, W! d6 F! Q; k$ Q; j4 l! z% W$ E0 Z
幫人地...
) l! f9 z# P7 `7 `$ X即係幫自己ma~
# k6 s2 @9 {" x3 N
! D; E/ Y! r# q/ f& I2 ^! @1 x港女身材好,
/ G9 p4 k/ z* E0 a8 e5 Z% m# W9 y4 x  h港男精神好!!8 P) h1 ?: {) f3 C$ S7 a
1 R0 t* [+ L6 ?2 {5 t

作者: playbr2    時間: 2007-3-3 12:00 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
' U9 `( P/ u* T3 |
8 i" }# ~; o* ]& s3 L0 K8 v$ \: ?% z+ i. A$ G9 J. F4 ^
幫人地...
+ e1 l1 b3 ^! j即係幫自己ma~
  [4 z" J. i4 H- j1 ?# W
/ S! X% r, r3 Z. W1 ~" H' S/ ?港女身材好,8 K3 n# }/ n$ T' |* P0 N
港男精神好!!

- f+ f7 o6 ^, h5 w" a! `
6 j4 K4 I/ S4 u/ s% v2 Q3 H

. S# b# H. O5 T0 P3 @8 ie句夠精境
作者: ckyckk    時間: 2007-3-3 12:43 AM

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
0 o! O. E$ G7 G: M& N: `' O
5 |6 C, W0 m5 L0 q7 }5 l9 v1 l; h; y9 p$ o0 p' r. Q/ h  D
e句夠精境
4 ^0 F: Z5 ]# m- e
4 I3 _; s! n2 B5 j# \% ~4 E加分俾人啦play仔~仲等!!!4 y9 T% d4 G2 g% Y6 g

作者: gn00987333    時間: 2007-3-3 12:48 AM

哈哈哈哈哈哈哈5 l- \& y$ {' Q8 P; B- i1 o
支持Aivn哥哥
作者: Aivn    時間: 2007-3-3 12:57 AM

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:7 ^* a2 Z8 `& q
哈哈哈哈哈哈哈
' L2 n" Z8 _$ Y. T5 e支持Aivn哥哥
& t6 T1 t% w/ {

& C5 q8 t+ m  `& R* z+ Ehaha, 5 }  l& }; @* v, Y2 r
多謝各位啦~
# W! m; A7 M# W" Q$ P9 I/ Q, l之前好忙,
2 g% Y9 Z( U, X: T3 E久別左我至愛既enfun一排~' d/ ^0 ~2 q/ M, p* w  I2 u
不過最近得閒返d,7 m% V' e; e( g( f3 z
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
' D0 m& `+ T0 v4 C9 q% d
作者: supreme12    時間: 2007-3-3 06:10 AM

女会员有福咯```呵呵
作者: mayi    時間: 2007-3-3 08:17 AM

男会员可以转告自己的老婆,女友!哈哈!
作者: bblee    時間: 2007-3-3 08:51 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
9 b5 }1 b# k2 R9 @- F$ K2 S, e0 o4 c5 j7 d' u
' F. l' i7 ?* i% I1 D' _0 ~

" _; O7 W0 i- `7 C港女身材好,! u0 }( m  b# H7 g
港男精神好!!! `, ]- Y$ I+ L

  l* \# P2 F3 a% v( v, n
$ W4 m" _$ n- v, D& \: g, P
good bao
作者: ronja    時間: 2007-3-7 12:33 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 23:37:1 n, K) G! |* T

: x' h1 ]; s7 U. X5 I/ O
: G- W$ u9 M4 D& N. x; f幫人地...! v/ k/ {% ^* A$ Q4 c4 y* m9 B
即係幫自己ma~4 @9 G" S8 P7 W! d/ J9 v5 X
; S# G, [& |# V3 N; T5 q
港女身材好,
  j: x( [; r0 e5 W, a9 s' V2 w. u港男精神好!!
4 [$ j" b- b" C/ G5 h8 ]3 I  E2 d$ r- X8 d9 Q) w
2 ]3 `" P" {: k) E$ R: ^/ |6 M

! h2 b- o' ~; b) q, u( s8 l1 N% u0 W) u. o6 Q3 V* M6 h
但我驚:. y5 r, e. O, q0 F
; J9 U7 A$ @% q0 X- ?
, a' S' H% N7 X1 Q, [
港女身材好,
, ?9 J  ~; l+ X% ~2 h9 ]8 X  m港男戴
作者: 阿感    時間: 2007-3-7 12:56 AM

男會員都可以自己做
作者: 卡娃兒    時間: 2007-3-7 01:41 AM

Originally posted by 阿感 at 2007-3-7 12:56 AM:* h, \; q: J5 X+ M: T8 W
男會員都可以自己做
8 h; h% [) {5 x3 B+ t

# c; Z; Z. d( Q男會員鍾意幫手做多d啵~
作者: pxterwong    時間: 2007-3-28 05:09 PM

give a helping hand for those gals in need.




歡迎光臨 娛樂滿紛 26FUN (http://www.26fun.com/bbs7/) Powered by Discuz! 7.0.0