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標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!! [打印本頁]
作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:29 PM     標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一：' e; G5 _/ R5 l2 Z: U0 x) u4 j
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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　　花費時間：約2分鐘
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, ~; \6 a+ _8 [. e# ~/ K　　操作難易度：★★★★★
6 F: m: f% Z6 X  K1 B8 R
. R: H' |- `) O$ ^　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。- c+ X8 ^% }0 _  Y

  K3 Z( U/ R% i  Z$ F: |! ?運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒: P6 |5 ~6 s# v" q
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：
2 S; z& o+ q5 n; O, D* Z
% l) X$ ?* h  I　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。2 [- n7 _% |  n
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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2 F) X# K5 p# P( @4 m2 f) D2 M　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 ( N/ V! a( w+ W& I- A3 N

9 w. `: e. a! X# E1 h( U. L3 Q希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：6 F, s; R' U' `) L0 K% B
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。% E7 z) I$ O, }4 y

, l/ r7 E& @2 s+ {　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。7 ?3 L+ r; B( a6 c8 v! V

' |: H% z. T9 E: U. E2 Q- q　　3、在雙乳之間做8字型按摩。: r+ Z- o2 K, q- H! G+ G& u
2 P) u/ j- O5 k4 N: ^
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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, Q+ Y3 a& [1 ?2 G, a( C
希望幫到大家啦~!!

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http://www.26fun.com/bbs7/attachment.php?aid=1061815&k=6728f7eafc0f9330469cb3ed030d57b3&t=1766028516&sid=2s8n2Z

作者: ckyckk    時間: 2007-3-2 11:34 PM

女會員...........
作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:37 PM

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
& U; J, f3 m1 W  u9 S, p女會員...........
( Y% s/ f& t( _+ }' W
$ @; ]6 O, G& P( _4 e# j幫人地...' k0 a0 a* m" U+ y1 d, D
即係幫自己ma~
' O8 J0 w0 @" M2 y- z! @- G7 {* X& S" w4 Q- R8 |5 p0 c0 Y" y0 V4 c( {" t
港女身材好,! `0 E% ~- ?. Q) o6 ^! m0 E
港男精神好!!
: y. g6 D+ j' s* ^+ M0 I1 d( R: z6 D
作者: playbr2    時間: 2007-3-3 12:00 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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* k- ~" _: |+ i9 X- C0 e7 x" [4 q& S- @$ v6 E
幫人地...4 j% j5 Q2 `9 U( c* ~
即係幫自己ma~* R  |4 @' b0 M! t- y' _8 l

$ m: _0 V* |% A! D! m港女身材好,
- y& J0 Q; E" a( h" b港男精神好!!2 X& T( q8 D+ i% ]' }2 I, D
  y) G9 c1 y: j$ U( p/ t! C

3 A9 l, v% w8 h- L5 re句夠精境
作者: ckyckk    時間: 2007-3-3 12:43 AM

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:% v# D) Z2 M  S6 T" |) W7 u

. h" Z+ p' r/ c& Y
- z& K% V0 j" g, ~: r; E* W4 le句夠精境
3 T7 x# e: V+ F% [1 d
1 o: c1 G9 l# d3 Y" }加分俾人啦play仔~仲等!!!1 t* v) J$ M5 r+ C: ^
作者: gn00987333    時間: 2007-3-3 12:48 AM

哈哈哈哈哈哈哈
- _6 u1 g- @- W: P. P( W1 n0 U3 R; p支持Aivn哥哥
作者: Aivn    時間: 2007-3-3 12:57 AM

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:3 G$ I  v' W# J( V1 N2 d' F
哈哈哈哈哈哈哈
5 r* R( I+ a/ X# `支持Aivn哥哥
  O# [1 {  F) v* `+ n' }- ?
; L8 {) f" j  ^- l1 L5 ihaha, 0 p8 R7 X# v3 |" _) h  Y) t
多謝各位啦~
- T% O) Q: M7 q  x之前好忙,
* K* [4 A+ p* O) z$ H# M% [$ r& M久別左我至愛既enfun一排~: K+ F& F0 B) M* ]' f- d
不過最近得閒返d,% o$ Y! U2 y  q5 E& E. h8 N. F
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
3 K! U- _4 c  c8 B* o% D
作者: supreme12    時間: 2007-3-3 06:10 AM

女会员有福咯```呵呵
作者: mayi    時間: 2007-3-3 08:17 AM

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！
作者: bblee    時間: 2007-3-3 08:51 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:* k% t6 Q* u% J9 `  V" S3 H$ T
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1 j- A" |- _  L: T& V+ i5 N5 u* U

9 A& j4 x1 V1 q$ L, @港女身材好,
; R' t$ j7 U( {% W8 u港男精神好!!
' S% \: h* B/ Q' x
$ R+ f( ?( @5 A0 V# x5 k4 e
1 r2 E5 m# m% x& u( |8 m
good bao
作者: ronja    時間: 2007-3-7 12:33 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 23:37:& i/ X3 H' }4 K# O3 J9 y4 L3 m5 a

2 o: |5 A8 h% Y% k5 T% R; L; `$ p, C! V" T! @/ i
幫人地...
/ g+ Q+ `! Q3 N" h8 z; A即係幫自己ma~
, L. X0 j" T4 w9 p8 T. Y* w7 O! X" e6 G
港女身材好,
4 j7 D* {: S1 \( C港男精神好!!
4 U2 {$ N) {( R' D% Y1 E/ t% ~
  [& S  L/ ]  K5 a: O
; c+ k; E- K) q6 e# h
7 r2 h1 ~: K8 Y1 a5 C$ \# @4 Q' E4 q% w
但我驚:
8 ]: ^6 T- Q: |  T* S
+ P1 B6 I3 t# G8 r) I) n: o, C  t, E( a* g/ L4 z4 w4 U
港女身材好,9 i$ d$ n. @) O' `0 c
港男戴綠帽
作者: 阿感    時間: 2007-3-7 12:56 AM

男會員都可以自己做
作者: 卡娃兒    時間: 2007-3-7 01:41 AM

Originally posted by 阿感 at 2007-3-7 12:56 AM:2 h, N+ q( y$ U, p8 [: k
男會員都可以自己做
5 U" \, L7 e. l7 U! R4 T
& z3 n' U/ y) I1 f& `$ _4 u+ m' Q( I男會員鍾意幫手做多ｄ啵～
作者: pxterwong    時間: 2007-3-28 05:09 PM

give a helping hand for those gals in need.



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