Board logo

標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!! [打印本頁]
作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:29 PM     標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一：/ z8 U0 F0 {/ y3 N% T' y
+ f" q1 E* _$ `7 M, @9 q
　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
$ @4 @) Q6 T5 F+ Z' e0 P5 I+ R, Y# u
　　花費時間：約2分鐘
2 h1 H8 X/ T6 u: S
1 C9 x8 H% s) c) ?: v/ w　　操作難易度：★★★★★- V, W) ?) p2 V+ J8 S

  `5 C2 W5 X5 t0 o　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
9 ?5 G8 ~6 P. c, L& b, L7 q2 R5 p3 b7 j. \1 M& y: c- X4 C5 M
運動方案二：7 z# n5 t0 D1 m( _
( W5 ]3 u* l; D3 Y
　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒' h' g( M# P) {! B( \7 U, G
5 ~1 Q! r& b2 p/ E$ c) ?
　　操作難易度：★★★★★
% U, J. u& T2 \0 [' t3 O* u
$ M, t4 R  D6 C8 Y　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。  R' b+ Z: ]+ T  O: ?* Z& N
0 \  S: n3 e/ A+ Z
簡易按摩法：* N+ O8 b% ~" A5 M/ @1 ?# w  r
6 i0 x7 d3 F! t* N8 h8 b; @4 C! b. g
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
& }9 M4 r# v7 C7 X2 I  v5 _
: u9 l6 X2 Z3 J5 F: H8 }8 U, J5 V　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
( F3 L5 U  O1 p' k" c1 \- V4 m+ J$ j2 U* y9 w7 V" }
　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
& v( {3 e0 O( }+ _% k
/ f# d1 l  Q7 B/ K5 |　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
9 o" c* T: w7 C! _3 r) X' ^7 C  {6 V- `7 G
希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
& k' B2 ]# \9 x5 F5 Q) H+ h! G  K/ S9 K" y
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
, f2 C! r5 D6 Q9 E" f7 E; c/ ~  x4 C+ t! x4 u
　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。+ l+ P+ c, @1 c+ m

1 _! O1 r9 d" F- i$ L' ?, Z# V1 S　　3、在雙乳之間做8字型按摩。, o- r4 |  w% O& ~+ J
/ z; ?, s" V" ?5 f. I$ @* i! d: h. e
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 0 H: R9 v% t  `5 H( ~
( t: Z+ w: w* e

" I( u5 g9 A0 t: ^% r: y, u
5 \& m5 U% y, [, d
" R: ~6 j. q- V7 Q) v希望幫到大家啦~!!

圖片附件: 1.jpg (2007-3-2 11:29 PM, 50.2 KB) / 下載次數 38
http://www.26fun.com/bbs7/attachment.php?aid=1061813&k=859503237e83c24ff57ed7c29d762ba2&t=1766243619&sid=iA8oLp



圖片附件: 2.jpg (2007-3-2 11:29 PM, 53.8 KB) / 下載次數 44
http://www.26fun.com/bbs7/attachment.php?aid=1061814&k=c3d93c9d6ba332c22f2539b6b857f226&t=1766243619&sid=iA8oLp



圖片附件: 3.jpg (2007-3-2 11:29 PM, 44.9 KB) / 下載次數 27
http://www.26fun.com/bbs7/attachment.php?aid=1061815&k=5c10b7edd9c877e175a21b44f62b00b4&t=1766243619&sid=iA8oLp

作者: ckyckk    時間: 2007-3-2 11:34 PM

女會員...........
作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:37 PM

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
! w# A% Y/ t% y1 q  [1 @女會員...........
$ y- `. d3 l4 e5 m2 s8 L1 d1 t
& ]9 O6 J7 D8 {幫人地..., S. m, z; R8 S; c
即係幫自己ma~9 Y  H8 q/ N* }* y! ]& _3 G

. t/ I4 F. r6 x- g, o0 u, M港女身材好,
  k% W! h  n* B港男精神好!!
* T' ]% Q! m( x( v5 {+ x
: b3 h7 j: B5 ?# f3 ?  A
作者: playbr2    時間: 2007-3-3 12:00 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
% v6 h3 Z8 @/ ~( V
/ ?5 `2 |" E5 l& ]$ g4 L$ L; f& F: M7 x1 w5 ]' X
幫人地...# W; z! Q7 M# D6 D2 f
即係幫自己ma~
1 }4 M" c0 S( K
0 |. s( t/ V; b2 _+ T港女身材好,
6 R7 A: ~! j% s& d1 }. b港男精神好!!$ R( S9 h' q2 C( ?% J8 D
) g/ \4 `7 b2 l8 s- ~* e" H
9 o/ W5 P+ K) u2 }# s+ me句夠精境
作者: ckyckk    時間: 2007-3-3 12:43 AM

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:. Q/ x4 S2 Z0 C

+ @$ o, D5 T: S3 v' E8 D& Q2 s' b% u2 k
e句夠精境
) _, L! K1 G+ A1 C  F- G3 H' R1 Q
5 F# j3 q& {3 }" n4 E2 l加分俾人啦play仔~仲等!!!
; Y& w2 M0 q+ f
作者: gn00987333    時間: 2007-3-3 12:48 AM

哈哈哈哈哈哈哈
& p) \) [- K3 D7 {支持Aivn哥哥
作者: Aivn    時間: 2007-3-3 12:57 AM

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:6 k9 J) v0 N+ Y
哈哈哈哈哈哈哈
( `0 i8 T: o% I6 c1 \7 {支持Aivn哥哥
% o& e/ Q2 A4 i9 G& d/ K0 L6 g7 w! r
haha, % Q9 k5 u' d7 M9 f9 s9 Z7 m
多謝各位啦~
2 ~% K& m. K3 o' H( Q, z之前好忙,7 `" i$ y2 ]4 Y6 j+ \
久別左我至愛既enfun一排~
+ j1 ?& p/ @% q5 W6 C: R" ~9 {不過最近得閒返d,/ m" \! p/ d) q( j0 {8 y  d+ n: M
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!' Z8 C3 u7 _4 S1 `: t3 X( P
作者: supreme12    時間: 2007-3-3 06:10 AM

女会员有福咯```呵呵
作者: mayi    時間: 2007-3-3 08:17 AM

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！
作者: bblee    時間: 2007-3-3 08:51 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:0 `  x3 n0 X7 ^: b. X' F/ a" s
. s' N1 R. o' O! L) T6 J1 O( \
$ _1 S3 V: W3 l) C0 ^! e" n

3 v3 t  O* {( x/ ]" G港女身材好,/ F- ~# ?5 t8 ?% |$ Y0 x& P
港男精神好!!* D) w4 N/ Y) _) a5 `' J
- p0 k" _% g# B7 Y7 S& H7 R+ [; I
- S- H9 d& `" _/ P4 l1 w+ ~! p5 ^
good bao
作者: ronja    時間: 2007-3-7 12:33 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 23:37:
; L' [' \5 D8 K7 Z8 N1 M
' y( B' L2 x  z* X1 Z" L$ ~1 a0 c& `9 k1 f9 y- L6 c
幫人地...  P0 ^) l- Q! N) B8 A0 M
即係幫自己ma~
& N3 R8 j1 ^: }( ^( j
& u3 i* ]5 W3 _+ ^$ V' R5 V+ a港女身材好,
: z! p4 Y+ Z4 r1 D, h  O港男精神好!!6 B' A  k4 v2 e; ?$ @
* R  X% |4 \  S5 q' s
& g( E- M9 u& J5 i3 ]5 c0 }7 a$ l! O/ \! Z3 ^1 }% V

+ i, \: V" K  }9 X4 q3 e但我驚:
! F: Z, o  e; P# a- l' i  t- u$ O* A. R$ i$ V  b+ _- A2 ^

$ z6 P( p* i1 D3 Z- ^) R- H港女身材好,
! p; u( b4 V6 \: a" r港男戴綠帽
作者: 阿感    時間: 2007-3-7 12:56 AM

男會員都可以自己做
作者: 卡娃兒    時間: 2007-3-7 01:41 AM

Originally posted by 阿感 at 2007-3-7 12:56 AM:. m' V, k6 U+ W7 M/ h8 w
男會員都可以自己做
" Y: Z! J' r5 `+ L( |2 P

2 _2 I2 U$ w8 d. Y/ _男會員鍾意幫手做多ｄ啵～
作者: pxterwong    時間: 2007-3-28 05:09 PM

give a helping hand for those gals in need.



歡迎光臨 娛樂滿紛 26FUN (http://www.26fun.com/bbs7/) Powered by Discuz! 7.0.0