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標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!! [打印本頁]
作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:29 PM     標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一：
) v. w, s1 L8 a4 @8 V+ X+ O: l% W: `1 ?) |4 o* I1 [; R
　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。* ^6 [) e9 K6 k* W; Z- j
8 j1 S& D1 _3 F& K
　　花費時間：約2分鐘
5 H7 `! \# |" ^' h# A
& n* ~/ ?  e$ }7 s　　操作難易度：★★★★★4 q" W7 l% |& }
3 R! O" f( w) {2 |9 D
　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。/ S& D$ \4 E- y& _1 B+ o# o1 y
) O' H7 A4 O2 H' |
運動方案二：: c, d# A  v& i6 s
* X( X/ f. B4 Q& T) m
　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒0 v* m/ |8 u2 Q: s

3 N8 U3 A% e" ~5 D5 _2 ]. Z　　操作難易度：★★★★★0 e1 j3 ~7 O8 k! f% f+ i
4 S6 q, [% `0 c) z& Q5 [
　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
5 l! n+ s1 L7 Z* y3 B% F# Q0 q5 {
2 K% z7 x, I: ~8 c簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
3 E# F1 d6 Y1 [- V5 a) o) R
, x& m' d% W& a　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
; I( x; `+ b8 |4 K. p1 ]6 U+ @( }. U# D* G, G# r' e4 s
　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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1 s( q' x" K. l, g! f1 U1 [9 O　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
7 t. X* ]3 J$ L1 {( B0 W( l5 q( s3 M: A" a3 Q4 u: }
希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。. H1 B  t( y+ J7 {( C

9 z3 h* [* G( ~2 i3 X8 X　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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8 M! j9 g" f0 Q; B+ Z　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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: @3 `$ B6 L' o3 }( }% I8 V8 ?　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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5 S; m& O  a/ i2 M% |, H
& V/ s% L+ u: t' n% J! f" D4 J  N8 V1 J' g/ M! S9 h$ u
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希望幫到大家啦~!!

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http://www.26fun.com/bbs7/attachment.php?aid=1061813&k=5f28e35390b1554423ad91535ca12d9c&t=1774094922&sid=mo2U21



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http://www.26fun.com/bbs7/attachment.php?aid=1061814&k=fe40d3d1d621bf451a88cabd0a50062d&t=1774094922&sid=mo2U21



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http://www.26fun.com/bbs7/attachment.php?aid=1061815&k=02a18d57d8aa01bee0e5439724dcd2a5&t=1774094922&sid=mo2U21

作者: ckyckk    時間: 2007-3-2 11:34 PM

女會員...........
作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:37 PM

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
* {" V( K2 y5 \5 D( b! M9 B2 j女會員...........
1 F2 X' n& a5 ?- H/ [" q8 y3 v
2 j) Y" k# q# B4 ?幫人地...
0 c' ]; U: ^' @( n$ r# l- D" m即係幫自己ma~
) i# D5 _" w/ ]! I: O6 x
* l2 j: ^1 ^0 I: P0 M1 a港女身材好,# r! _' l( Q! y# ]
港男精神好!!
; E9 H, _/ S, ]2 T! Z) ]
8 X8 \2 y; I! ?7 e0 L' U0 r+ s
作者: playbr2    時間: 2007-3-3 12:00 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:& @. }: s& c1 |5 J

' o+ l0 b/ W5 Q0 E& T
2 ]0 O# `, R( J1 D7 K9 j幫人地...1 D0 Q; q  `; B2 {, B
即係幫自己ma~
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港女身材好,( V; ^1 a+ _4 v5 H7 S" j' V4 u
港男精神好!!4 `( [) n- c. F! _6 `0 y
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e句夠精境
作者: ckyckk    時間: 2007-3-3 12:43 AM

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:: i9 u0 R/ D! m
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7 q0 C0 ?5 Y0 W* u, }% X. t
e句夠精境
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$ I$ @) N2 M! Q1 v" w3 L加分俾人啦play仔~仲等!!!1 W0 m. G" ~$ N9 x2 k! w
作者: gn00987333    時間: 2007-3-3 12:48 AM

哈哈哈哈哈哈哈% }, R( o% N. H! G' g
支持Aivn哥哥
作者: Aivn    時間: 2007-3-3 12:57 AM

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:; z  m; |) y3 Z7 N1 C
哈哈哈哈哈哈哈
! H6 @9 A5 S8 f$ b4 z支持Aivn哥哥
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# f$ k7 @6 H: w4 t4 z8 o3 Nhaha, 8 Y, j  ?4 `" |2 j
多謝各位啦~
; m4 K4 a! O9 Y& n# M- Y0 `9 C, Z5 O( A之前好忙,! f8 z0 a6 R7 i+ e! D- o
久別左我至愛既enfun一排~
* [* A0 \# v7 c7 n  [不過最近得閒返d,7 K! B- c7 k6 A& u
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!  r6 m1 k# }# X- t3 h6 W( v
作者: supreme12    時間: 2007-3-3 06:10 AM

女会员有福咯```呵呵
作者: mayi    時間: 2007-3-3 08:17 AM

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！
作者: bblee    時間: 2007-3-3 08:51 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:/ {" v$ t8 f2 u! J

; D" L* @$ @& J# P0 p) ^4 ^4 l) B) R5 e0 b! Y1 I: n
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港女身材好,
3 F; u% {, }/ X) r2 l, ~2 l港男精神好!!& F: M: u( s6 X! I3 r; [
2 ~7 x4 I7 P% _/ D
+ R  x. g. L4 J* {# ^8 @ good bao
作者: ronja    時間: 2007-3-7 12:33 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 23:37:# X# o0 M- i% C1 q0 O- K
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) {& I% _- U4 n幫人地...
3 n5 Q- T* A+ U2 s' f( o即係幫自己ma~. ^: }' O7 e3 w; |% x- B1 D

1 z5 }- T$ ~6 v6 V5 O港女身材好,
7 t0 b5 a4 e) X- u: b港男精神好!!
6 p: S8 \! y) u1 ?8 ]
0 c/ d( d8 x" n2 x- ~
) s; ]" E6 l* L! A9 F+ ?4 |' Y# y7 s

4 n8 _$ @+ _, d% a6 R# i5 Y但我驚:
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! q9 v6 F- f# x9 m  L
港女身材好,
, A9 ^8 ~1 A; N6 d港男戴綠帽
作者: 阿感    時間: 2007-3-7 12:56 AM

男會員都可以自己做
作者: 卡娃兒    時間: 2007-3-7 01:41 AM

Originally posted by 阿感 at 2007-3-7 12:56 AM:$ `+ A# {7 e- V1 A% p0 R
男會員都可以自己做
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5 P% ~6 |8 h# Y' q0 J男會員鍾意幫手做多ｄ啵～
作者: pxterwong    時間: 2007-3-28 05:09 PM

give a helping hand for those gals in need.



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