Board logo

標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!! [打印本頁]
作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:29 PM     標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一：
3 }0 |6 z$ k8 A
) P. z+ u& N# I8 D9 C9 M6 U) q　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。2 r1 z0 J- |' y  \
+ V1 o2 z" a/ {. h8 b  C! }$ x% q
　　花費時間：約2分鐘/ q% a- H7 c' G- A" `

) B- \# T5 ]) x3 T$ t9 U6 H+ `　　操作難易度：★★★★★
% J( y1 p$ H) z! h8 z- T2 p, m; d( x
　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。1 X; a  q" ]* f; P
6 F6 d( a( m5 ^
運動方案二：
2 x! ^% r' U5 j! z' O: R  `9 b: s  y( j3 U7 Y
　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒2 Z" P9 w3 C$ U3 z# P

+ @% p) `- o9 t3 T) z7 E  z9 m4 U　　操作難易度：★★★★★  q+ f6 Z0 y5 z
+ W/ f' R$ p8 L5 g) b6 R; S
　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
- H( v2 Q% \( s# e% \8 {$ p/ l0 ?% N0 F' ^- T# y( a9 R
簡易按摩法：2 ^. B. k+ ~; t5 q

! s# Y, s- N4 c# v( J, G; R0 F- H+ e0 U　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
' L6 I  t( g1 u) Y/ S& o3 ?2 V- e5 V& u( _% q* q3 [3 n
　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
3 S3 D* ~' e7 v4 q  @2 @" @
# K  p, \& H! X$ u$ H! }+ d  u　　3、在雙乳之間做8字型按摩。' x, Q5 Q# l% m* _3 F
) y$ |5 r3 l) `! e4 c6 m  Y
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 % }" L1 W7 J. W* L
) O: K+ m4 N9 M
希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
! p0 f0 i' `! o
5 n) P7 F2 c& H4 _$ {; Z+ t, o　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
. ?+ N; P0 w/ Z% \9 \
! D5 C8 X8 @' ?3 t, w　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
! r3 c6 ~, x3 o* N* W# j+ ~) X- Q( U9 f$ s: ~* t; n
　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
: f; ?5 _9 }5 ~( Q0 Q5 w) H: H3 H7 C7 n% ?
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 5 y0 V, W7 h) F, {

3 [% F) |. s' z: S) j7 w2 ?0 E% U3 {$ G, T; G) Z3 P* K4 z
/ c. Q& f* |8 Q0 e6 ]

. R* O9 D3 @! b& ?0 S  b! Z# ~希望幫到大家啦~!!

圖片附件: 1.jpg (2007-3-2 11:29 PM, 50.2 KB) / 下載次數 38
http://www.26fun.com/bbs7/attachment.php?aid=1061813&k=0dbccd4f0572c2ab2920db43e98551f6&t=1770149351&sid=EztadD



圖片附件: 2.jpg (2007-3-2 11:29 PM, 53.8 KB) / 下載次數 44
http://www.26fun.com/bbs7/attachment.php?aid=1061814&k=7288584076d8c5a5503666cdc05b999e&t=1770149351&sid=EztadD



圖片附件: 3.jpg (2007-3-2 11:29 PM, 44.9 KB) / 下載次數 27
http://www.26fun.com/bbs7/attachment.php?aid=1061815&k=5da2050339f74c9c56ca1770f1b23424&t=1770149351&sid=EztadD

作者: ckyckk    時間: 2007-3-2 11:34 PM

女會員...........
作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:37 PM

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
8 b1 \  B3 w" R5 I. Z女會員...........
/ l7 s/ P& C. \6 J6 N$ g+ ~
$ s. S8 W6 P: v& H3 y: W
幫人地..." h0 a0 k& F4 P2 r: v) I
即係幫自己ma~' m( b% m0 {9 s; ?  i' m

$ I" u7 M) \% u: B港女身材好,
9 \$ T6 Q. f; E& m& G9 V( k& \港男精神好!!% C& {: k' T6 Y) D8 N' r
& Q+ D# ^) q; _5 C: @; v
作者: playbr2    時間: 2007-3-3 12:00 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
5 \7 m( C1 S  R( x& M( D2 e% U" G4 F: M8 I, P- }

, t- g8 N$ s$ L幫人地...
. h8 F0 b$ G& e, k- Y即係幫自己ma~! o2 \$ S8 K$ \. ~

% r' `- U! }) z  S港女身材好,! h6 X  G2 k& t% t0 Z* T) o
港男精神好!!) K1 C( \# V5 z
: v7 Q5 ?+ V. f  f6 Q) j+ V0 M; M/ Y/ ?2 ]# ~
e句夠精境
作者: ckyckk    時間: 2007-3-3 12:43 AM

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
% z3 o' g+ I* l# w% L9 V. G
# h) o! G% z; ~' q# w+ D, H$ b) b; W
e句夠精境
! X7 \: b$ _3 I4 z1 v) A( ~+ J
' o* q0 |& c+ O8 H! f; C; J8 I& g' u" w
加分俾人啦play仔~仲等!!!
: {: J: A& G* N0 w7 F
作者: gn00987333    時間: 2007-3-3 12:48 AM

哈哈哈哈哈哈哈
6 z% Y$ `+ a' b& M支持Aivn哥哥
作者: Aivn    時間: 2007-3-3 12:57 AM

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
  y6 B, a0 R! b0 a. V+ C哈哈哈哈哈哈哈' v6 W  j; B- R2 s# u3 u+ t
支持Aivn哥哥
/ D# A* _( V6 {! v
7 y* u+ w$ X4 N" h8 F: W1 D
haha,
) X; C. H! C" j: S" V多謝各位啦~" n: `$ H" g4 f" D& v& F) o
之前好忙,/ J6 P8 m. [! A, h  g/ z1 B
久別左我至愛既enfun一排~
$ W  m! ^  ?5 z7 M$ t+ b, n不過最近得閒返d,
1 W; k( i) I$ `: B梗係要返黎大家庭度吹下水啦!" V% T; w! [; |7 u6 [' B, y/ N8 y$ y: |
作者: supreme12    時間: 2007-3-3 06:10 AM

女会员有福咯```呵呵
作者: mayi    時間: 2007-3-3 08:17 AM

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！
作者: bblee    時間: 2007-3-3 08:51 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:% J' @8 {$ Z7 b1 \9 H; z
7 l/ s7 K1 \9 j' \" W) Z
5 ?2 n3 G# @6 }' k" g1 r
! k# G( v9 t$ F6 W2 z: Y# X1 t( P
港女身材好,
! g6 ~4 t7 _3 E: O9 M港男精神好!!
8 @2 c6 a4 |; n
& j5 U# k2 l' c2 Y: L; T
2 C' `7 V$ I1 s4 q+ N/ t good bao
作者: ronja    時間: 2007-3-7 12:33 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 23:37:" `* j+ G. m5 z/ G2 F
" l4 }1 i* F7 m4 j

; u8 @: O5 J. o. I4 X& S3 V2 V; y幫人地...1 C. R% R4 j& E3 I
即係幫自己ma~
5 J' Z9 [  u: a4 b
( K5 m# m" e$ P/ P3 g8 E% [港女身材好,# r0 A/ O, V0 a/ \9 e
港男精神好!!0 H; z, `+ S) J8 ]1 [4 ~

/ E' Z* F& O# b  z& ]- g* V
$ J, d4 t% i/ ?2 a7 R' m$ D% h6 s( w# D
) y- V5 U; i# Q; `
但我驚:
0 y0 J4 |/ m9 |: e% D( Z( s% V
" Q) z# `, g& g. \$ R6 }/ q5 {. f2 s" i- G5 Y1 v4 C6 v; w
港女身材好,* ?8 M/ ]2 J: Y" ]( X
港男戴綠帽
作者: 阿感    時間: 2007-3-7 12:56 AM

男會員都可以自己做
作者: 卡娃兒    時間: 2007-3-7 01:41 AM

Originally posted by 阿感 at 2007-3-7 12:56 AM:+ p$ x/ R# `* n% A, }. b$ j
男會員都可以自己做
; ~- H0 T9 ^4 I1 N5 {$ c4 y) Y- ~3 Z8 [+ e% L* l- b
男會員鍾意幫手做多ｄ啵～
作者: pxterwong    時間: 2007-3-28 05:09 PM

give a helping hand for those gals in need.



歡迎光臨 娛樂滿紛 26FUN (http://www.26fun.com/bbs7/) Powered by Discuz! 7.0.0