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標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!! [打印本頁]
作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:29 PM     標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一：
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' u5 p/ o' c- Z8 @* L5 j" x6 M　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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　　花費時間：約2分鐘6 O+ g0 v3 m6 Y% \5 T% r* \
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　　操作難易度：★★★★★
6 l* g# J, L0 ^& N, X, ~9 z4 c- p8 J& J7 A3 [
　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。( N4 a" G% E* z/ \/ g
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運動方案二：6 }% ^" a: o3 B0 x- h$ z
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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　　操作難易度：★★★★★' W( U( K" l( `2 [$ C* w% b& e# m

$ \# b4 w0 J$ [- X$ O; Z. {　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。7 ]2 Y6 E; ^& P( l+ {1 X  S

' v3 O! X) u- w* p7 e) [, D1 v簡易按摩法：1 [7 k- l* u1 s& D9 ^

: N  d' V! ?5 D7 A7 l7 v0 c' h6 Q　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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1 Q6 K5 d: r. n( l; o( T. q& }　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
* o4 S' V8 c! }9 B; b% e2 ]: k. U7 {& R
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 " R6 Z8 g3 Q4 u  ^) T7 _) N

8 @0 [$ }+ I5 Y/ W9 l0 q( G希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：" g* G4 A, L6 R3 @1 }

& a# \6 I# u; \# j$ }3 R　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。4 Z7 k" t+ H$ Y  ]# P+ f" Q, [
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。! L- A" n# D# T1 W: t' q; r

- m0 G: ~5 U+ V+ w　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 7 [8 M0 C4 p4 a; T+ n

1 I* K+ }1 c; Z+ B* F$ n$ m* G1 U+ O. Z0 D: r

7 C8 _: I9 Y4 H3 W* f
8 D  u/ |- P% i希望幫到大家啦~!!

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http://www.26fun.com/bbs7/attachment.php?aid=1061815&k=6e81755bddaedbc5e3c506403df42c65&t=1761879897&sid=t1Vrg6

作者: ckyckk    時間: 2007-3-2 11:34 PM

女會員...........
作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:37 PM

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:& u$ o  @3 P5 H& \4 y
女會員...........
8 z) t3 ^6 y, V3 a5 F9 a8 z# W2 c8 i- [* ~& \8 q& Z( _
幫人地...
0 m7 c( R# u0 C; j. Q即係幫自己ma~
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$ p1 X# O) R% d3 Z+ B7 a' ~港女身材好,% N* F, f5 f0 m6 j6 H) p+ k5 l8 f& }
港男精神好!!
$ @/ z4 J' [( u* s. q
! i6 g  o4 `$ w5 Q. f' a
作者: playbr2    時間: 2007-3-3 12:00 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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$ h4 I3 S* Q( X. c2 w0 P6 `' x幫人地...1 n: G  ]+ H; t. p
即係幫自己ma~
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港女身材好,
5 w" G, W+ c7 z8 R* O( t港男精神好!!. m: @0 @: L  n3 O
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e句夠精境
作者: ckyckk    時間: 2007-3-3 12:43 AM

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:" Y; k2 C7 p' e. J6 s

2 d% v2 J8 O/ J; N% l" j9 A- i1 F$ `3 J/ z& B
e句夠精境
  j3 c3 v2 U1 w$ e( G2 L' a
1 c9 Y. q6 z% D! D0 @8 P: Q" D% A加分俾人啦play仔~仲等!!!
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作者: gn00987333    時間: 2007-3-3 12:48 AM

哈哈哈哈哈哈哈3 g* h/ ?; x! U+ D, l
支持Aivn哥哥
作者: Aivn    時間: 2007-3-3 12:57 AM

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
5 f3 B/ `) N0 [) f$ O0 y哈哈哈哈哈哈哈) n* d  k# `) e9 l* I; E
支持Aivn哥哥
" S7 M+ w0 I% f. @
- }) g3 T$ w) e8 \& thaha,
% }3 L* X" u4 i& r7 K4 Q) g多謝各位啦~$ Y3 _5 j5 t$ c
之前好忙,
4 P( H1 \* J' H) I+ r$ [" d久別左我至愛既enfun一排~+ u- I# o  t! ~
不過最近得閒返d,
* d! G  s1 W3 l4 ^( |8 G; ~' U! g梗係要返黎大家庭度吹下水啦!: d. I/ _1 C$ Y4 O/ T1 i
作者: supreme12    時間: 2007-3-3 06:10 AM

女会员有福咯```呵呵
作者: mayi    時間: 2007-3-3 08:17 AM

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！
作者: bblee    時間: 2007-3-3 08:51 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:3 u) w4 v+ u7 t2 W; I8 @0 E

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+ g+ p) z) V' o& _港女身材好,
  _) M3 U9 ^1 @* A% b港男精神好!!3 Y8 l0 N7 m  ]1 T. |; |

+ F8 x( I' ^, S
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good bao
作者: ronja    時間: 2007-3-7 12:33 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 23:37:
" t5 b: |. E9 a4 s; a* H
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幫人地...
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港女身材好,# B" c+ ^3 f' z
港男精神好!!0 {" ]: y( d! c3 g1 @
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2 i7 Q* Q2 K3 n$ q+ C4 R5 E" p但我驚:. i% H0 t  ^- y+ {" O3 }5 v

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1 r9 n/ b+ q; t, T; f# ]4 Q港女身材好,4 U9 N$ Y4 R" r! `4 W& X2 B
港男戴綠帽
作者: 阿感    時間: 2007-3-7 12:56 AM

男會員都可以自己做
作者: 卡娃兒    時間: 2007-3-7 01:41 AM

Originally posted by 阿感 at 2007-3-7 12:56 AM:
8 K% m4 Z9 [% `  B/ Y# i- [( J男會員都可以自己做
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/ T! i% v; D% t$ J7 X男會員鍾意幫手做多ｄ啵～
作者: pxterwong    時間: 2007-3-28 05:09 PM

give a helping hand for those gals in need.



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