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標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!! [打印本頁]

作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:29 PM     標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一:
5 E% Y" Z1 Q+ x2 H5 t5 `: u1 ]; |$ L  j
  將雙手放在胸前,互相扣在一起,左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。8 M1 T+ u4 [' h
6 E3 v  v8 k6 Q
  花費時間:約2分鐘8 L/ L9 y0 v4 w3 z" y/ r
: _1 l  u2 O* K
  操作難易度:★★★★★
( I/ r: c: o) }- e) t/ K
5 A0 B' A( A" z; L  [  必須提醒:強化胸部線條,還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。" d+ l# ]# f3 j% d0 C+ O) J

9 }( b7 N3 A* A( f; U運動方案二:0 {4 e# M2 T& I. H7 U  {- {) s# Z; a
" J# H& O! t8 l+ D4 C
  站在桌旁,將手肘伸直,撐在桌面上,重心放低,身體慢慢向後仰,持續5秒。花費時間:約40秒& r( V# i8 [: u# ?3 ^

. h- h6 h6 x: S, u  操作難易度:★★★★★
" g4 E/ C+ q1 k) ~% |1 N. v/ h* j, X: d; a* s9 T  T: M" a
  必須提醒:隨時撐在東西都可以做,即使和人聊天,也不會覺得你在做豐胸運動,自然些。
2 b% i. K0 g+ l: |2 H7 g2 T) A5 p
簡易按摩法:) I( V3 `8 b6 c4 B( z
3 H' U: ?( P- M0 l6 w3 F. m
  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。
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4 t; D0 f& z1 _4 K+ e  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。
( `; X# |2 t; J2 @
+ ~& w+ @+ ]9 Q+ o0 k  3、在雙乳之間做8字型按摩。
- |, A( z$ G/ b0 i1 G' J- Z- G) r3 d, u  O
  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。 . }, D3 B8 V- ~& R

  Y% v7 J  M" v' |! k. U希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法:; I+ r. I! u# f  d3 {8 `

+ r% O+ ]# b8 m* b  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。
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/ ^6 Y6 i+ K$ ]) S( ?  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。
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  3、在雙乳之間做8字型按摩。. B, b) B. Z; |5 l0 y

1 j4 ~$ v4 L2 _4 z: ?  @7 l  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。 + d7 w9 k. ]' S' W$ d
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希望幫到大家啦~!!

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作者: ckyckk    時間: 2007-3-2 11:34 PM

女會員...........
作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:37 PM

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:' J# o5 A/ g5 o2 Z1 Y& N3 Z) v
女會員...........
" e" Z1 F- n- t! [2 I* _" ]1 j/ k4 s- \8 A. v5 v: r7 x! a
幫人地...
* F( O7 o. ~* h+ R" `. E$ ^; E2 d即係幫自己ma~/ V% }5 N* ^0 `! \

! \( t  P9 V  N- o) T0 g港女身材好,
8 I1 @7 B$ ~  N! r- C; r港男精神好!!7 v  M* W: ^% R/ Y% C! w

; S4 C$ ?; a& @5 a$ _' _3 p
作者: playbr2    時間: 2007-3-3 12:00 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
2 }0 w2 U& x4 f0 J2 ^5 |) C
- ]! l: {( ~3 m6 ~
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即係幫自己ma~
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# G9 ?6 ~- R9 t" Y, T, {港男精神好!!

2 x, C. X* m5 T: `
, p8 a$ J# m/ Q1 M3 @* y- x+ {8 C, R" R
e句夠精境
作者: ckyckk    時間: 2007-3-3 12:43 AM

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:- O6 P+ H4 f; z6 V  H7 b

$ ^2 F  ^$ h& L6 t  Q6 Z- O% W6 H& f7 D- e! m# o( ]
e句夠精境
/ c7 g: M( @' @3 c
- `! Z" @6 a; S# I) Z
加分俾人啦play仔~仲等!!!1 x4 g7 r) M( ]3 b! A. j

作者: gn00987333    時間: 2007-3-3 12:48 AM

哈哈哈哈哈哈哈
- B+ v4 \  b: b支持Aivn哥哥
作者: Aivn    時間: 2007-3-3 12:57 AM

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:& Y9 n# I2 H  H9 ~7 W
哈哈哈哈哈哈哈
7 e9 l. r$ }8 p4 N/ ?( j. e. ?# e支持Aivn哥哥
+ B; K% H5 z0 c" n" _! |9 g
7 [/ B- @; F. U1 ~. Q' A5 Ehaha,
6 y% q% ^( g* f7 _& j多謝各位啦~! L! S! ]* }/ ^0 M, V
之前好忙,
  O0 B$ r; n& s8 d久別左我至愛既enfun一排~3 O5 [; ]) G! r8 k+ [! D% s. ]
不過最近得閒返d,
% d" d7 i# u' M9 ?+ }& [, X: T梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
- [6 ?* Y: X  ~; C: ]& Q
作者: supreme12    時間: 2007-3-3 06:10 AM

女会员有福咯```呵呵
作者: mayi    時間: 2007-3-3 08:17 AM

男会员可以转告自己的老婆,女友!哈哈!
作者: bblee    時間: 2007-3-3 08:51 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
6 k/ E7 O" H9 J3 f% T2 N3 C
+ }! V. P- o* a2 j; J$ c6 ^) }/ ]  N
- d$ a8 F. F1 a! k3 ^1 Z
港女身材好,1 {# G6 H/ i6 X; k/ P" Y
港男精神好!!
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; V; Q$ q; E* L$ Y+ B2 y5 ]- h
7 U0 k5 K% F( H8 l. |  C good bao
作者: ronja    時間: 2007-3-7 12:33 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 23:37:# T7 _6 ]; `5 D  T

/ {2 L9 I) O1 Q+ V2 u. ?* b/ C/ F- _& Y- B
幫人地...
6 V9 s& v& F9 n& O3 K( R即係幫自己ma~% _! n- M  V" S5 M/ K# `+ H0 a
# W9 T  Z* C- L9 K% x# E
港女身材好,( Y& Y, y0 P! c3 Y! T
港男精神好!!; R* ], T# y) g8 I
$ a' c! c2 f6 J! i# S. h
/ \, Q( D6 l5 \6 d- V; a
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4 ~3 |5 y3 T2 C' b# h$ B& |1 I但我驚:6 z2 z( `) [, _0 l4 p* W; g8 n3 m  p

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% Z  k* g9 @  |  w9 U/ s, c港女身材好,4 ?" U% |; O) [3 D8 ?* G
港男戴
作者: 阿感    時間: 2007-3-7 12:56 AM

男會員都可以自己做
作者: 卡娃兒    時間: 2007-3-7 01:41 AM

Originally posted by 阿感 at 2007-3-7 12:56 AM:5 o" a# s  H, W/ u% R
男會員都可以自己做
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! L2 C6 }5 f, c6 Z$ V' I5 \男會員鍾意幫手做多d啵~
作者: pxterwong    時間: 2007-3-28 05:09 PM

give a helping hand for those gals in need.




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