娛樂滿紛 26FUN - Powered by Discuz! Board

標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!! [打印本頁]

作者: Aivn 時間: 2007-3-2 11:29 PM 標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一：
/ ^2 f- W: C; e! p* T# Q
　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
( j3 G' d) J9 d$ e
　　花費時間：約2分鐘
& _4 d' F* O( X; w
　　操作難易度：★★★★★
+ R- n0 X& i; L' M" c# I( e4 K7 O
　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。8 y( |% a, i9 t& `4 `! M
8 K0 m$ Z$ R5 \  A! J
運動方案二：7 z& c8 @- z3 `
' v! ~# w8 B0 c9 }& B- F( D
　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
0 R4 a" l: K1 K( ?' J. J
　　操作難易度：★★★★★

　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。/ k  Z4 p; C0 x" D, }+ ]! _
7 d0 P2 q. ~3 G3 y; x# q/ m6 x
簡易按摩法：
/ F6 R( x+ w9 ]5 P3 w# X( |
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。% k" \" s8 i/ H6 Q" p
% a! D3 A6 t2 P5 b5 Z1 F
　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。: J. l! C0 c( @/ q+ A/ E' k1 Z

　　3、在雙乳之間做8字型按摩。, Y9 Y3 v2 D- M% X3 M' q" y1 \( M

　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 & ]4 V" ]( d: }& v+ |; K0 I
1 U% Q/ n! I' \+ ^
希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
- J) ~. R2 K) ~
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。

　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。' m6 x* E( C) V4 |' _' ?

　　3、在雙乳之間做8字型按摩。6 B/ y$ P% @" Q5 ]/ q
2 V9 o. B  ?4 v. i- h( V
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。

9 w( w4 q2 R$ H: |2 m* w

希望幫到大家啦~!!

圖片附件: 1.jpg (2007-3-2 11:29 PM, 50.2 KB) / 下載次數 38
http://www.26fun.com/bbs7/attachment.php?aid=1061813&k=932afdd460ed28b2fb6ea2c72a4736bb&t=1784808431&sid=SzLfvV

圖片附件: 2.jpg (2007-3-2 11:29 PM, 53.8 KB) / 下載次數 44
http://www.26fun.com/bbs7/attachment.php?aid=1061814&k=b5fa0834f50c36e01f38aa7e23eaf25b&t=1784808431&sid=SzLfvV

圖片附件: 3.jpg (2007-3-2 11:29 PM, 44.9 KB) / 下載次數 27
http://www.26fun.com/bbs7/attachment.php?aid=1061815&k=5b476cad26e732caa3698a56f530baf4&t=1784808431&sid=SzLfvV

作者: ckyckk 時間: 2007-3-2 11:34 PM

女會員...........

作者: Aivn 時間: 2007-3-2 11:37 PM

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
4 y5 y3 `* y, z3 }女會員...........

! Q; k$ Q; j4 l! z% W$ E0 Z
幫人地...
即係幫自己ma~

港女身材好,
港男精神好!!8 P) h1 ?: {) f3 C$ S7 a
1 R0 t* [+ L6 ?2 {5 t

作者: playbr2 時間: 2007-3-3 12:00 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
' U9 `( P/ u* T3 |
8 i" }# ~; o* ]& s3 L0 K8 v$ \: ?% z+ i. A$ G9 J. F4 ^
幫人地...
+ e1 l1 b3 ^! j即係幫自己ma~
[4 z" J. i4 H- j1 ?# W
/ S! X% r, r3 Z. W1 ~" H' S/ ?港女身材好,8 K3 n# }/ n$ T' |* P0 N
港男精神好!!
- f+ f7 o6 ^, h5 w" a! `

6 j4 K4 I/ S4 u/ s% v2 Q3 H

e句夠精境

作者: ckyckk 時間: 2007-3-3 12:43 AM

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
0 o! O. E$ G7 G: M& N: `' O
5 |6 C, W0 m5 L0 q7 }5 l9 v1 l; h; y9 p$ o0 p' r. Q/ h D
e句夠精境

加分俾人啦play仔~仲等!!!4 y9 T% d4 G2 g% Y6 g

作者: gn00987333 時間: 2007-3-3 12:48 AM

哈哈哈哈哈哈哈5 l- \& y$ {' Q8 P; B- i1 o
支持Aivn哥哥

作者: Aivn 時間: 2007-3-3 12:57 AM

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:7 ^* a2 Z8 `& q
哈哈哈哈哈哈哈
' L2 n" Z8 _$ Y. T5 e支持Aivn哥哥

& t6 T1 t% w/ {

haha, 5 } l& }; @* v, Y2 r
多謝各位啦~
之前好忙,
久別左我至愛既enfun一排~' d/ ^0 ~2 q/ M, p* w I2 u
不過最近得閒返d,7 m% V' e; e( g( f3 z
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!

作者: supreme12 時間: 2007-3-3 06:10 AM

女会员有福咯```呵呵

作者: mayi 時間: 2007-3-3 08:17 AM

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

作者: bblee 時間: 2007-3-3 08:51 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
9 b5 }1 b# k2 R9 @- F$ K2 S, e0 o4 c5 j7 d' u
' F. l' i7 ?* i% I1 D' _0 ~

" _; O7 W0 i- `7 C港女身材好,! u0 }( m b# H7 g
港男精神好!!! `, ]- Y$ I+ L

l* \# P2 F3 a% v( v, n

$ W4 m" _$ n- v, D& \: g, P
good bao

作者: ronja 時間: 2007-3-7 12:33 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 23:37:1 n, K) G! |* T

: x' h1 ]; s7 U. X5 I/ O
: G- W$ u9 M4 D& N. x; f幫人地...! v/ k/ {% ^* A$ Q4 c4 y* m9 B
即係幫自己ma~4 @9 G" S8 P7 W! d/ J9 v5 X
; S# G, [& |# V3 N; T5 q
港女身材好,
j: x( [; r0 e5 W, a9 s' V2 w. u港男精神好!!
4 [$ j" b- b" C/ G5 h8 ]3 I E2 d$ r- X8 d9 Q) w

2 ]3 `" P" {: k) E$ R: ^/ |6 M

8 l1 N% u0 W) u. o6 Q3 V* M6 h
但我驚:. y5 r, e. O, q0 F
; J9 U7 A$ @% q0 X- ?
, a' S' H% N7 X1 Q, [
港女身材好,
港男戴綠帽

作者: 阿感 時間: 2007-3-7 12:56 AM

男會員都可以自己做

作者: 卡娃兒 時間: 2007-3-7 01:41 AM

Originally posted by 阿感 at 2007-3-7 12:56 AM:* h, \; q: J5 X+ M: T8 W
男會員都可以自己做

8 h; h% [) {5 x3 B+ t

男會員鍾意幫手做多ｄ啵～

作者: pxterwong 時間: 2007-3-28 05:09 PM

give a helping hand for those gals in need.

歡迎光臨娛樂滿紛 26FUN (http://www.26fun.com/bbs7/)