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標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!! [打印本頁]

作者: Aivn 時間: 2007-3-2 11:29 PM 標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一：
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。

　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。

運動方案二：

　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒

　　操作難易度：★★★★★' G* Y0 h1 _6 t1 i

　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。

簡易按摩法：

　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。, r' g2 G+ G" u9 _( M1 z
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。& u& c$ e; j; c# q+ s* D

　　3、在雙乳之間做8字型按摩。5 S% N4 O5 j' S/ o
) E4 K" G7 d) K
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 ) K% \8 h3 ^3 a* h! c4 M8 i

希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。

　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。  R# g9 y4 g, x1 E& ^# j1 y

　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 # h3 p* P; H2 ?0 _& ^6 e
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希望幫到大家啦~!!

圖片附件: 1.jpg (2007-3-2 11:29 PM, 50.2 KB) / 下載次數 38
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作者: ckyckk 時間: 2007-3-2 11:34 PM

女會員...........

作者: Aivn 時間: 2007-3-2 11:37 PM

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
( B; I. Q5 ?4 ^7 R; T8 Q女會員...........

7 d' Q6 t$ c- S2 x7 p8 @! y7 m0 R
5 y t: @- D' o. J
幫人地...
即係幫自己ma~7 @2 _3 l( W% C' f& t
& r9 v! j0 ^8 g" g. p) V
港女身材好,
港男精神好!!

作者: playbr2 時間: 2007-3-3 12:00 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
1 w7 w/ v# o: k$ E6 `$ K) A
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幫人地...
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- ^6 w+ Z8 H, J: C港男精神好!!7 i6 z d( m$ m+ @ i) k5 z8 T

. d9 Q* f8 Z$ u: _8 e) R6 b

e句夠精境

作者: ckyckk 時間: 2007-3-3 12:43 AM

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:% P- n" ?+ [/ f( {7 y8 @- y6 K: u& ~
% N! o7 L6 h1 G: A
& ^2 {, ?. o: x: p1 I3 x' o6 C
e句夠精境

/ D, H9 P6 Z/ |8 V1 |& N8 d0 O
加分俾人啦play仔~仲等!!!( \. H. P# y4 S

作者: gn00987333 時間: 2007-3-3 12:48 AM

哈哈哈哈哈哈哈
支持Aivn哥哥

作者: Aivn 時間: 2007-3-3 12:57 AM

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:, \7 f! g$ x* \% |1 B$ q$ | i
哈哈哈哈哈哈哈
3 [! o: i" ?2 V) n9 T% {% Z支持Aivn哥哥

% x" {8 Z* E+ |! g, j; ^7 X
" @3 G1 E- n& j. E
haha,
多謝各位啦~0 `/ b4 \% H) P5 X6 s9 m1 {
之前好忙,# b% f1 g: E9 z) t& Z) `( _
久別左我至愛既enfun一排~& `) H" N) D- q5 c
不過最近得閒返d,7 B* z$ c2 y$ h9 m% z4 W
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!; ]/ ~5 c$ K1 Q

作者: supreme12 時間: 2007-3-3 06:10 AM

女会员有福咯```呵呵

作者: mayi 時間: 2007-3-3 08:17 AM

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

作者: bblee 時間: 2007-3-3 08:51 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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* s$ ~- [$ R7 y5 N! u2 O# L
3 `; O' R5 x" r. y/ f! k港女身材好,
& {0 ^1 K6 o: q港男精神好!!/ {$ i" ]8 y* M. O  W" |+ h6 I  |

$ b( J' d+ c6 p9 f5 g2 {% ~4 I  @0 X

good bao

作者: ronja 時間: 2007-3-7 12:33 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 23:37:' Q2 [ N: b7 q4 Y

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即係幫自己ma~
# h$ T$ b& V0 Y7 e; Y+ \
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港男精神好!!+ j( |2 S% q b

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C% S a; x# K0 j

但我驚:
6 J/ [3 F1 b* F, _

港女身材好,
港男戴綠帽

作者: 阿感 時間: 2007-3-7 12:56 AM

男會員都可以自己做

作者: 卡娃兒 時間: 2007-3-7 01:41 AM

Originally posted by 阿感 at 2007-3-7 12:56 AM:
% r2 d! ~# I7 \" ~& h0 b# ]# f男會員都可以自己做

男會員鍾意幫手做多ｄ啵～

作者: pxterwong 時間: 2007-3-28 05:09 PM

give a helping hand for those gals in need.

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