我一開始跑就鼻吸吸口呼呼8 Z3 ]/ Q/ W+ g# W$ q2 t+ Y
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸0 D* ^" V Y1 Z
# w: U2 K. K3 p; \( f請教巴打點改善作者: lsx6954 時間: 2007-6-3 12:13 AM
I same as you ar ! . E$ `6 G& H) J, E4 {9 Z4 ^4 O8 c + [. H- Y K3 \) Z5 X: K4 o9 W( U" P2 k " D; G$ t3 D- Q: o0 Chow to solve this problem ?作者: Horus31 時間: 2007-6-3 03:08 AM
我慣性全用口．．．． * F" m3 L' e* l: f( Y吸一下呼二下．．．．．作者: SitBobby 時間: 2007-6-3 03:42 AM
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.作者: 但丁 時間: 2007-6-3 10:00 AM
我習慣跟步伐.." ]. M k; b' }6 z1 t, a
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣 ! s. j( ?, ]5 Y1 c7 \# H呼都一樣分兩下作者: 相交不淺 時間: 2007-6-3 08:26 PM
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM: ; t' I! x, d$ u' F; t, q我習慣跟步伐..3 o: w: p8 I+ j0 b2 |
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣 5 Z7 e3 u# y2 d f: \7 H' a呼都一樣分兩下
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我同你差唔多!作者: ryo999 時間: 2007-6-3 11:48 PM
