我一開始跑就鼻吸吸口呼呼4 O/ c t# Y$ s
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸 5 R+ J$ }, R$ ~! w, i# K0 n1 g0 |- U n( v
請教巴打點改善作者: lsx6954 時間: 2007-6-3 12:13 AM
I same as you ar ! 2 U1 I$ v- N- I0 }! b/ }. i
E+ T/ ~+ i5 V" ^' J0 \. v# l& ^, b
0 }8 h a/ s% e1 }$ \$ ?' ?how to solve this problem ?作者: Horus31 時間: 2007-6-3 03:08 AM
我慣性全用口．．．．- V3 ]/ P9 U* v5 c* l, D+ n( b/ U8 E
吸一下呼二下．．．．．作者: SitBobby 時間: 2007-6-3 03:42 AM
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.作者: 但丁 時間: 2007-6-3 10:00 AM
我習慣跟步伐..; l ~% S+ B. B$ v/ K; ]2 x
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣 , S% X7 }4 N" {" `7 K' `呼都一樣分兩下作者: 相交不淺 時間: 2007-6-3 08:26 PM
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM: n8 B" t& d r( x/ o1 [
我習慣跟步伐..& d# b" Y/ O& y8 a6 C
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣# n0 N& H& o U
呼都一樣分兩下
