癌症的病人，只要脾、肝、大腸、腎，四個功能恢復，就能永遠離開癌症、糖 尿病、心臟病、高血壓。 癌症不是單一的，要考慮整體。" C" i2 Z8 P: `9 z0 \2 P6 o" E Y
) M5 b. u6 H6 Q& x l如果癌症只是一個腫瘤就好辦了，所以過去我們在醫學上犯了一個很大的錯誤，就是只看到這個腫瘤，然後就想，我怎麼把它殺掉，所以用手術把它割掉，用化療去毒它，用放射線去照它、燒它，反正用各種方法把它殺掉就好，然後藥越用越重，真的把它殺掉，癌細胞死了，人也死了。 u( Z E- E$ {1 Y6 e- s
0 f! ?6 J. l2 a3 I# E: R1 @脾一定要先恢復，每天三餐五穀雜糧一定要佔總飲食的 50 ％，一定要養成這個習慣。雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁，這些都是雜糧類，蓮子也很好，有了這個概念之後，脾好肝就好，脾在造血，一天有兩個重要的時間，就是子時和午時，所以你該休息的時候一定要休息 。 4 K0 S" F& M6 Q# Q0 G3 B5 I 3 a- b1 }2 Q* d; a. F現在的人大部分都是肝不好，為什麼不好？ 晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣，這三個正是肝的三大剋星。油包肝，你吃油的東西，油把整個肝包住，肝的功能完全喪失了，所以我們不要吃得太油。當我們身體感覺不適的時候，疾病在糾正人的過失，用身體的痛苦管教他，有痛苦的時候，代表我們要改變。 6 n' [ q0 T0 ]1 A 0 b7 |$ B( x( n2 ?每天早上，你上廁所感覺很困難，這個表示什麼？你身體纖維素攝取量完全不足，為什麼美國得大腸癌比例那麼高，中國大陸沿海地區得大腸癌的人那麼多。中國的內地平常研究發現，根本沒有腸癌，因為每天上廁所都很順，一坐下去，噗隆，噗隆， 噗隆！每條都像香蕉，好漂亮！而且排列整齊。 6 }/ r' z9 d# J4 g u; e S( c ; A% B' Y: |1 V- E" K如果你上廁所有困難，這表示什麼？萬病之源，都是從你的大腸不能正常排泄開始。 ; i8 J* a4 n; b5 e& f3 I8 @$ U . {5 M: @8 a) @0 O你如果大腸很好的時候，你早上應該不是自己醒過來，而是被大腸的蠕動叫醒，大腸蠕動在叫你了，為什麼？ 因為 5到 7點就是大腸最活躍的時間，所以為什麼我們告訴癌症病人一定要 9 點睡，因為你的大腸早上 6 點到7 點的時候自然就會蠕動，叫你起床，蹲馬桶了。 , @8 @0 W0 _* u 1 i6 ?* ^. I" ]5 ~$ {7 u你一天要上幾次廁所才夠？請記住：如果四、五天才上一次廁所，叫重度便秘；兩三天上一次廁所，這個叫中度便秘；一天上一次廁所，叫輕度便秘。怎樣才是最健康，最正常？就是每天吃幾頓飯就上幾次廁所，這個叫健康，而且每次坐下去，兩三分鐘就解決。食物進入體內 12小時，沒有排出去，就會形成毒素。因為毒素沒有排出去，我們的大腸壁就會吸收這個毒素，吸收以後，透過靜脈又送回肝臟去，糟糕了！造成肝虧損，這個問題就很嚴重了。肝不好跟大腸有直接關聯， 只要大腸一通順，肝好了，免疫系統也跟著恢復，而且送到心臟的血都是乾淨的， 所以什麼病都不容易罹患。 4 @; }% U, t7 d' B6 a 6 }+ k7 P$ e+ J! n* L1 ]) y當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累，表示你的肝功能已經出現問題了，血已經沒有辦法回流到肝！你身體健康靠的是什麼？ 睡眠的時間，脾去收集血液，送到肝臟去解毒，解毒以後，乾淨的血液送到心臟去，心臟再送到全身，就能獲得營養，就能獲得健康。' b5 \+ e# V3 {: \, T
! {) E `% }6 v很不幸的是，現代很多人脾已經先出現問題，脾本身就不收集血液，只有一個辦法最養脾， 五穀最養脾，可是現代身體為什麼都這麼差，身體這麼多病？因為都不吃五穀雜糧，吃漢堡、炸雞、牛排、薯條，又吃白米，所以你要吃上帝原始所創造的食物，一定要吃五穀雜糧，原始的雜糧，比如糙米。) l5 U+ R2 _; i @- o2 B; T- Y
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【釋放壓力七大法】4 X; U) Q0 V4 e2 W/ P+ A
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壓力處理得宜，會變成一種動力，產生生命的活力。壓力如果一直持續增加，會使得腎上腺、荷爾蒙出現很大的問題，引發免疫系統方面的疾病，問題就非常嚴重了。 , M0 J" G0 y* q0 s9 |9 m + m7 n9 q! \; t5 O# E1 P/ w/ `大部分的憂鬱症都是有很大的壓力突然來到，沒有辦法轉化。我們所處的社會上，壓力一定存在，不可能沒有任何壓力。我們活在這個世界周遭所有的人事物都會對我們產生影響，所以我們如何讓它變成正面、積極的影響。而且使我們面臨的壓力都轉 化成生命的動力，就會越活越好。 3 E U6 ? Y8 b# t, \( I5 Y% V4 E' |7 K2 h7 y
壓力來自於遇到很多的困難，所以我們要學習把困難改變。一講困難，就真的很困難。遇到困難的時候，不要講困難，要把困難講成挑戰，重要的是我們遇到的事情，做出什麼反應。人生 90 ％是決定於你所做出的反應，不是決定於你所遇到的事。成功的企業跟倒閉的企業，成功的人生跟失敗的人生，他們所遇到的困難、挫折、挑戰都差不多，差別在於如何做出回應而已。 6 O+ M. ?* X7 n1 ` O/ j9 S/ i5 U( V& H+ s7 g2 c8 u
跟壓力關係最大的是癌症 ，得癌症前六個月，幾乎都有重大的壓力事件發生。癌症復發的，也都幾乎在半年或一年之間有重大事件發生。壓力最普遍的現象就是加重消化系統的疾病。壓力一旦無法轉換，會從生理表現出來，現代文明病絕對不是單一因素所造成，尤其不是病毒或細菌所造成。$ X$ @) M2 R2 l7 W+ c
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糖尿病、心臟病、高血壓、癌症、氣喘、過敏，用藥物控制是一點用都沒有。因為它是綜合性的併發症，它的引爆點就是壓力。跟飲食習慣、生活習慣、生活環境息息相關。它是一個長久累積形成得病的體質，等到一個重要事件打擊，終於生病。. Q6 E+ \: i. g
% P6 U8 \: y3 A3 R6 A, A0 O" X當你感到壓力來臨的時候，要學會放鬆 。 我發現幾個方法很有效，呼吸可以影響腦波的頻率，腦波的頻率可以影響心跳的速度，心跳的速度又可以影響肌肉鬆緊度。這種方式也治療過口吃的病人。你也可以自己練習搓動雙手，用這個方法很有效，可以幫助整個人的氣血回流 ，體力和精力可以很快的充滿。 . N/ z& _- {$ _' r- A4 F [/ C# t' A- a) \; f% {. w7 X; }
第二個有效紓解壓力的方法就是運動 ，讓你整個人震動或舞動，很快就可以提振精神，最好有個規律性的運動，因為運動是紓解壓力最好的方法。另外，每天赤腳在草地上走，就可以釋放壓力。 ! s. x" Y. H, g# t1 c \, X" d5 R; a" f; g第三就是睡眠， 睡眠是非常好的方法。但是，現代人普遍睡不好覺。睡眠品質越好，壓力釋放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不著；很累還睡不好，表示肝已經嚴重受損。& E) W+ E- z$ @; i
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第四就是休息 ，休息和睡眠不同，休息是脫離原來的工作，轉換一個場景。舉例，吃飯的時候不要在原來的辦公桌吃。不要到外面吃，浪費時間，而且外面很多都是癌症食品。儘量帶便當，比較節省時間，吃完之後，留 15分鐘來做和上班無關的事。 剩下來的時間做腹式呼吸，透過呼吸來放鬆。 6 ^% c1 P" J% l, {5 l 7 N" g9 F1 X8 R) A第五是飲食，不要吃高壓力的食物，有刺激性的食物都是高壓力食物 ，越吃這些食物，會使交感神經亢進，有時會刺激身體所有的功能處於警戒狀態。什麼是高壓力食物？可樂、汽水、咖啡、茶、酒精、香煙、乳製品、肉製品，所有的肉，尤其是經過油處理的肉是壓力最大的。 $ B4 }. V: o5 g , h/ c: Q- B- Q+ }5 H& _什麼食物會使心情愉快？ 聖經創世紀第 1 章29 節：上帝說：「看哪，我將遍地上一切結種子的菜蔬，和一切樹上結有殼的果子全賜給你們做食物了。」 讓心情愉快最重要的食物， 蔬菜、水果、五穀雜糧。飲食中一個重要的東西可以減輕壓力，就是水。喝水可以減輕壓力，喝好水可以釋放壓力。 / Q' h& F: ?/ k' S4 o, J$ x6 F, s7 t9 a! M1 |
第六個釋放壓力的方法是曬太陽 ，聖經上常講到，日光有治療的功效。很多憂鬱症患者都不愛曬太陽，平常多曬太陽，身體的抗體會增加。( X6 f8 Y* {+ t+ z
) H7 ^( Z u4 k% ^ F6 C' T此外，有一個很有趣的現象是，現代人不太愛喝水，但多數人卻認為自己已經喝得夠多了，原來是他們把咖啡、果汁和碳酸飲料等也算進去了。尤其咖啡和茶都有利尿作用，容易造成水分大量流失，所以喜歡喝咖啡、茶的人，喝水得比一般人還多才行。每一天把握三個時辰喝水，保證病痛至少好一半以上。一就是 早上起床後喝 500c .c. ，下午3點鐘喝 500c ..c. ，晚上 9點再喝 500c.c.。不要等到口渴才喝。 ; i. `( H) V* A, K3 [6 [: ?. `9 |% }5 @ [( F( e* G% e9 y K( X' @
怎樣才算睡眠足夠？ 如何睡好眠？ $ h/ S1 k0 [; v. K& h" \! l N7 U1 Y 4 q# k$ t0 M/ l/ x1. 固定時間入眠 0 b( x9 d8 [1 V' ~- y " C0 ~2 R+ _8 O5 U$ C/ }. C每晚大概約 10 時，最慢11 時入睡，如此一來早上6 時左右便會自然醒過來。早睡早起型的人，睡眠一般非常規律，有足夠深沈睡眠的時間，讓身體徹底休息。這是最標準又健康的一種生活型態。' A7 b" u2 T7 j
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2. 佈置睡眠環境5 C- t) \0 R+ q2 E& S/ G s5 D6 h
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人腦深處隱藏著一種形似豌豆狀的巧妙腺體，稱為「松果體」，它掌管人體的生理時鐘。松果體在維持人類睡眠機能的正常運作中扮演 著重要的角色，它會在適當的時候分泌出一種稱為「褪黑激素」（ Melatonin ）的神秘賀爾蒙。褪黑激素分泌多的時候，自然我們就會想睡覺；而褪黑激素分泌少的時候，我們自然就會醒過來。松果體被喻為人體的「第三只眼睛」，原因是松果體含了與眼睛相似的色素細胞，對光具有同樣的敏感度，它會根據接收到的光量多少，來決定褪黑激素的分泌量。當我們的眼睛感應不到光線的時候，便會傳達命令到松果體分泌褪黑激素，讓我們進入睡眠。所以如果非要點燈的話，位置最好在低於床的位置以下，避免眼睛接觸到光線。 " ^$ r2 n) L/ n( X6 Y. S 1 \4 o9 Q1 \% F/ P2 C; J Z0 {0 O3. 運用腹式呼吸 ' T5 T( \ y; a, L( x, H 0 a p: U+ i6 c5 N一般我們呼吸是利用肺，它是淺、短的呼吸。而腹式呼吸則是深、沈的呼吸，例如吐納功。吸氣時，鼻子吸氣嘴巴閉氣，將腹部充滿氣，吐氣時則相反，以嘴部吐氣而不從鼻子吐氣，氣一定要吐到盡頭。這樣的呼吸法，不僅在運動時使用，在平時更可利用這樣的方式吐納。特別是有恐懼焦慮病症的患者。 & X0 f7 f- G# z, U9 E' E- \6 \ u1 J! k3 l6 f$ O! E7 a8 H
4. 睡前 2小時不飲食 ! a7 T$ _* O+ }: {% Q $ e7 Z# V7 `, `( j& }飲食和睡眠的關係密切，有時候睡前喝過咖啡，於是眼睜睜坐到天亮；有時候吃得太飽的話，又會發惡夢；有時候空著肚子睡覺，整晚又會輾轉難眠。最好在睡前 2 ～ 3 小時就完全停止一切飲食。 * D/ k, a# j3 }( T. T: u: T# E1 x0 K+ `4 f0 X2 J$ _& _% L4 W
5. 保持愉快的心情3 p( M" N4 r8 i8 p: g3 e* G# m! N; o5 h
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失眠的眾多原因之中，以心理因素最是普遍。只要精神鬆弛下來，自然可以輕易入睡。因為緊張而無法入睡的人，通常都被「我為什麼總是睡不著？」這念頭所困擾。有些人一上床便不斷強逼自己必須入睡，弄得精神非常緊張，如此當然不可能入睡了。5 F. ^2 k) I" {4 n0 D
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# C* l, a% h0 g' Q【培養健康的習慣】; S5 }+ d. K% ]: _( r6 I2 v8 F
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流汗是排肺毒最好的方法，所以一定要想辦法流汗，尤其是天氣炎熱的時候，因為天氣炎熱就是要讓我們流汗。可是現代人一感覺到炎熱就躲到房間，打開冷氣，流汗的機會自然變少了，身體怎麼會好？現在的人呼吸系統普遍不好，就是經常待在冷氣房，流汗的機會減少了，肺毒不容易排出去。所以，千萬不要排斥流汗，否則呼吸系統的毒排不出去，將造成身體的傷害。 , i, a5 N- p) P 7 A/ `8 P6 ]* k% P& s( K. U2 ?& I流汗以後一定要喝水，而且不要等到口渴再喝，想到就喝，養成喝水的習慣，坐下來就喝水，不斷地上廁所，這樣可以把腎臟刷洗乾淨 。喝水很重要，尤其早上起床後，還沒有刷牙前，先喝下 500~600cc ，能讓你整夜凝結的美好唾液，通過胃與腸道，把累積在大腸幾十年的宿便排出來，感覺非常好！ 1 o6 p ?& h) G; x$ Z 0 X4 T' O! B. o2 o8 }要空腹吃水果！水果很快就會通過胃，經過小腸，大部分都在小腸吸收。如果我們飯後才吃水果，胃已經塞滿東西，水果根本無法通過胃部，經過一段時間，水果就會酸掉、臭掉、腐化，於是引發許多消化系統的問題。所以一定要養成空腹吃水果的習慣。作者: yutik 時間: 2010-3-10 02:04 AM
謝謝!!!, @+ W7 y. }* k" w
很有用!作者: 魚佬 時間: 2010-3-10 10:16 AM
該死不會病 作者: aerodusty 時間: 2010-3-10 11:17 AM
learned~~thx~作者: CK銘 時間: 2010-3-14 03:06 PM
又學到嘢啦....thx作者: 中國心 時間: 2010-3-14 03:36 PM
thx作者: 奇 時間: 2010-3-14 08:38 PM
4. 睡前 2小時不飲食6 }8 }$ O# c- ^, Q& [. M " o$ }* z! P! f. V1 U% T5 _8 _- j) W1 y* }' k' t" P4 Q2 B
6 p3 a' h( b: j! v# s飲食和睡眠的關係密切，有時候睡前喝過咖啡，於是眼睜睜坐到天亮；有時候吃得太飽的話，又會發惡夢；有時候空著肚子睡覺，整晚又會輾轉難眠。最好在睡前 2 ～ 3 小時就完全停止一切飲食。' M2 w g: ]: `" X, P" r& q1 G# D' B& Q7 D4 V
! n" ]) X5 I$ m9 ~/ I( w 3 ]; Y8 o, V1 c, S/ ^0 s( x咁肚餓又話輾轉難眠???" m x7 T% Z. M! e) h
即係要2-3小時前預岩好飲食份量? $ B: P e8 C6 d, N0 B, c, p總覺得好多健康貼士都多9餘,大把煙剷好長命,反而無食即死作者: 電梯男 時間: 2010-3-14 08:59 PM
4 n9 E1 T/ R4 {3 g; u# \" V' ^this doesn't mean you can ruin your health by even smoking or eat all the bad things......+ o- _, P, E3 @3 V8 i5 ?% s2 n
people will only end their lives quicker in this living way than the people who eat and sleep healthy
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thx