最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。 . m0 U: \: a$ Q1 j& g 0 O. e5 X& _% x3 p! g我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果 % n8 ~5 e' p6 b' k . j) f3 ] {6 Q) [2 y（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！ 3 U& M( A5 J8 N8 Z6 L 4 I: z) k4 ~& w- o0 U" I8 P" H' {' v師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他$ l2 O4 S7 J, p8 ^6 X: f
2 B. h" ?* d: X3 f1 i" A& o& g說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁4 u" L. E/ r) i; S
3 L5 v; P+ n( L ?! I! M，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep G4 q4 v8 D& j& C) ~) u( T* N. G % ]9 o" I! s) I6 \- ^talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕; W6 O" W }% D* v
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鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it % _* m" k) I8 Y# U9 ~
, r! ^; z9 X5 T1 K5 U7 K. |down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。# T1 s6 H5 P# e' O7 \5 U
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「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好， $ l. S6 u$ ]! A, r0 [* o7 h ' y) |& R+ b; ^. L對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」 + W9 R2 R1 C, `7 w) y7 z. T$ U% f& }: t* q
有趣的經驗，對吧？ ; o) V7 R/ u6 s9 n 0 @& [) N; Y. B& L, k2 B, A0 U) M- }最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一 9 y( N7 i+ e# |4 o 1 ~0 _% \+ @ o3 ?8 u天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。
