飯後7大不宜 6 a" }6 _7 f3 d9 a! [0 B/ H ! w% x5 ^5 b ~* Q- [9 \; P最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考： ; j, m6 w3 F3 x u; G' v }
3 z5 c. G, n" ]: q5 M不宜急於吸煙： ' |/ e# ^7 ~' Q( Y) l$ c& |& @9 z$ I4 x5 E* G5 {9 I, D) {
據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。 o2 J& w3 N. o' }' `. Q 9 k: }% n1 x3 o. K8 n4 K 8 y+ V7 B3 j1 b不宜馬上吃水果：5 z3 q4 i; a/ N5 J+ e# ]
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飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 ! u2 r% q: i- ?& F; G& P+ _
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7 R3 k& f1 \2 _ ^) a, ]不宜立即喝茶： 6 A( Y3 X( X7 Y4 Q+ w
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因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。 & b2 @: K+ f% G" Q0 f" n: D5 }- g. f$ a/ `2 f
不宜放鬆褲帶： 4 s [: P' W& H# ?9 A! [% @8 ^1 i# g+ j. F3 C4 Y
飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。 ; i$ L/ s8 J8 u& I
* x4 a, q4 g7 `不宜馬上洗澡： 0 R5 N- V" l5 E
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飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 4 o6 S, d+ V3 G, _ y. D+ e5 N9 B: L I
不宜百步走： 6 G( z$ B6 Z, t3 P( `, G4 u2 o+ O# R7 _( w/ M2 U/ S
人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。 + v$ ^; p+ {9 K9 L& L+ y
9 q# L. {7 W3 K$ Q- S不宜立刻睡覺： 8 A$ g& F' i) k3 X 1 M' S( }7 S# l- G2 @飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 + K0 d7 w! }1 z A. n. j3 {8 y: q6 {$ j- m, J' X' U: v
/ l+ E% z8 k, @4 e; z0 K' C }& r結論：吃完飯……發呆就好。 5 l( A ?3 T. I. {9 A+ u- D5 D& t" K* t) p+ Z+ K4 i
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ]作者: dylankklee 時間: 2005-5-8 07:06 PM
