飯後7大不宜 3 }6 R7 z" e, _4 g; ]- }, u
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最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考： $ r4 p. g! C: C5 `
: P2 n6 L' m% }7 X不宜急於吸煙： 1 j/ W$ G1 G8 K9 W" h7 e3 F I2 F( L
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據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。 / Z# a5 Y8 v+ T1 J G: D$ P. [% a% P3 |3 [; f
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不宜馬上吃水果： ' {0 h/ a0 Q0 C' W4 M ; c" N! t- L. w6 k7 V9 E# G飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 9 b4 [/ h% ]8 Z$ M& \
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不宜立即喝茶： $ V1 X$ X3 c2 C/ w ! z: w: [$ c5 V/ L. y9 T因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。 0 A+ N, X& `) t+ N5 |6 a
% U/ a% s2 i! f$ j: C( i不宜放鬆褲帶： . U+ [! D6 U7 M& y. y& V) t. T% \. w2 X& x- D+ {* x& g
飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。 ' i4 g9 @* ~' w
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不宜馬上洗澡： ' a$ ~8 e5 N- z9 P - e% `5 L8 w0 j4 \飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 4 E$ A2 g9 j r- ]4 x; x* l
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不宜百步走： & Q2 F# j! @$ d- l1 `+ i( f 5 c$ R3 Z% Y+ I8 W人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。 ) _5 b7 P9 q8 ^$ |' D3 F& n
: \8 S9 n2 ^7 l) C不宜立刻睡覺： ) L- V- m, b. f0 }, v# o * F, }/ N/ U. h! R! m( ?飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 8 H& j8 x; @- N5 v/ K
: w q$ [) l% E$ R # l/ ^2 o- {$ t* i7 a. Q/ e1 g結論：吃完飯……發呆就好。 ( K2 @6 F, i7 O9 X6 p' b6 s F9 d. P& S( f0 j+ J. `% D9 s: P' Z
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ]作者: dylankklee 時間: 2005-5-8 07:06 PM
