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標題: [轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+] [打印本頁]

作者: wai81 時間: 2005-5-14 09:48 AM 標題: [轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： ; i( [* p: A# N/ W2 a  b; u1 w$ B
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 + q0 G0 a  v8 O/ \% f9 r

生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。

受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 1 g/ R2 L  \) X! j
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 / h* v; c6 o& G: ?# T9 ]
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 ' y' `  ?+ ]+ V. _
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水溫於38至40度溫水時， 8 B+ r8 S" A' z2 U" X# p: e
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
使心情放鬆幫助睡眠。 * e4 g6 [" h; G8 a
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， % I) M& Z. m- G9 h5 q
對於早上提神很有效果。 # O3 w7 Y' J. E: `9 t) j& j0 ]
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 # _3 _0 U- c# m6 a8 C* o
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 $ I. q) \8 ]  M( T
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 9 c7 Q7 E' o: K6 ?* g- ~# Q
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 ( E9 @& b6 O' \+ h/ z
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。% p, k7 @0 n8 K9 B6 h1 G
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

作者: men 時間: 2005-5-14 02:09 PM

Really?

作者: pkpkpkpkp 時間: 2005-5-14 11:46 PM

多謝分享~~

作者: neptune1122 時間: 2005-5-14 11:52 PM

thanks for ur sharing~~~

作者: 阿細 時間: 2005-5-15 04:58 AM

謝謝~

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