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標題: [轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+] [打印本頁]

作者: wai81    時間: 2005-5-14 09:48 AM     標題: [轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

下班、約會後,最愉快的莫過於,洗個香噴噴的澡,
# W, d! D  O" |" H舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔!有些需要注意的事項是您必須先了解:
* k9 R1 s& D6 R* U9 q8 S' C& ^飯後一小時內不宜洗澡,那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時,洗澡的時間不宜太久,而且忌用太熱的水沐浴。
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/ J9 k7 Q! c5 G受雨淋濕或身體又濕又冷時,不能馬上洗澡, ( y. N1 f3 K8 I8 ~( f5 g3 O
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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" G7 D0 c! T4 K1 d1 g, P, W6 @$ g洗完澡後約三至四小時內,因為體溫下降最易傷風,要注意別著涼了。 $ C( S1 y/ Y( C- S' f
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水溫於38至40度溫水時,
: Y! w0 j- I& u/ w$ S會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙,
! }, H+ R9 T/ ]1 x( x) d使心情放鬆幫助睡眠。 6 [8 h; V7 L! r

+ z' i9 h% u  y( D40度以上的水溫,會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙, : P" m8 `4 D! q. p7 R# _" D$ _
對於早上提神很有效果。
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5 |0 P; U6 j" {% C沐浴過後,可以優雅的來一杯溫潤的草茶,能鎮定神經幫助睡眠。 / C( f3 X+ S& d% A+ v% O5 F
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沐浴的時間別太長,若覺得不舒服或是暈眩,則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足,別忘了補充水分來滋潤肌膚。 $ b' B$ c0 P2 q: n
為了避免傷害腸胃,沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 " l5 z2 ], F3 B
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忙碌時或是生理來臨時,可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳, $ \7 S  G5 t2 c5 L# l
消除疲憊,促進血液循環,加速新陳代謝。
( x- e* V' F6 w7 `對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]
作者: men    時間: 2005-5-14 02:09 PM

Really?
作者: pkpkpkpkp    時間: 2005-5-14 11:46 PM

多謝分享~~
作者: neptune1122    時間: 2005-5-14 11:52 PM

thanks for ur sharing~~~
作者: 阿細    時間: 2005-5-15 04:58 AM

謝謝~




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