娛樂滿紛 26FUN - Powered by Discuz! Board

標題: [資訊] 每天要便便 "一天不排便等於吸煙三包"[樂+] [打印本頁]

作者: kingkong007 時間: 2005-5-25 03:06 PM 標題: [資訊] 每天要便便 "一天不排便等於吸煙三包"[樂+]

沒有晨便是不正常的
0 k- X3 D1 q5 l; T2 t' [( p/ P
　　許多人有這樣的經驗：排泄有排不凈之感；一天上好幾次衛生間，但每次都排不多或者乾脆幾天不排，排一次又非常費力，排泄口疼痛，排泄物帶血，甚至出現腹脹、腹痛、口臭、精神不振、失眠、心煩易怒。
4 _/ i( ?- W! i; @+ ^8 S/ `
這是為什麼呢？記者獲悉，原因主要是因為現代人的生活條件太好了，吃高脂、少纖維的食物，喝甜飲料，久坐少動，以車代步，造成腸道內宿便積存而引起的，醫學專家指出，人體90％的疾病與腸道不潔有關，一天不排便等於吸煙三包。 - w/ P7 c7 a! E

; R; G) a& [0 @* e# b6 X! f5 `
　　腸道內能存6.5公斤宿便

0 N1 A* n9 Q: Q  J2 S) s' [
　　據介紹，每天吃三餐但不排泄，大腸內的食物殘渣就會變質、腐爛產生大量的毒素。腸道一般5至6米長，每3.5釐米就有個彎，同時，腸道內還有數不清的小突起。在這些彎角處、突起間能積存高達6..5公斤的宿便，它佔據了腸道的空間，使腸道蠕動緩慢無力，不能及時將新產生的食物殘渣排出，出現吃得多，拉得少，甚至好幾天也不排一次。如果兩天以上不排便，體內食物殘渣的重量一定不輕於一隻6磅的保齡球。
　　
　　專家說，宿便產生的毒素在人體內部作祟，會讓人頭痛、體重大幅增加、便秘、口氣難聞、臉上出現色斑、皮膚失去光澤、失眠、注意力不集中、無緣故的抑鬱、生暗瘡等等問題，甚至會造成“向心性”肥胖，因為宿便堆積造成多餘脂肪也沉積在腸壁，同時在腐敗菌的作用下產生大量的氣體，使腹部體積增大，腹圍加大，久而久之腹部肌膚鬆弛，腹部前凸，中間大，兩頭小，形如棗核。
　　( k- w4 J  ?- ?3 E
　　腸壁吸收時無法分辨好壞，無形中毒素會被吸收回去，經由血液傳遍各器官，也再一次地增加器官功能負擔，如此反復迴圈，人體便會產生各種慢性疾病。 : g8 d5 X7 t9 j
　　
　　另外，食物殘渣在大腸內停留時間過長，水分就會被大腸逐漸吸收而變得幹結、發硬，會劃破大腸、直腸和排泄口，產生創傷口，食物殘渣所產生的毒素每天從創傷口經過是非常危險的。 + i" k5 ~# H- C  g( v
　　
　　早晨是大腸蠕動最快時刻
　　% R3 l. q/ U& s8 V( N0 k3 n" w
　　專家表示，保健必須與人體腸道清潔相結合。再好的保健食品，進入充滿毒素的人體環境?，其效果必然事倍功半。專家指出，吃新鮮蔬菜和水果是很好的方法，但血液和內臟90％毒素的清除，還是要靠正常的肌體排泄(糞便)來完成。 9 @* T" o% d0 L1 W, P; A; ?
　　* a  H  E/ u& ]7 m3 F1 u) f4 U' B
　　做到腸道清潔，首先要保持大便暢通，每天最好要有晨便的習慣，沒有晨便是不正常的，因為早晨是人體大腸蠕動最快的時刻，早晨把頭天的食物殘渣全部排泄掉，全天都會很輕鬆。
" P4 f) T: T' F
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 01:00 AM ]

作者: 阿細 時間: 2005-5-25 05:19 PM

天天排..日日排=.=" (星期日冇假期)

作者: crap 時間: 2005-5-25 05:27 PM

move to chat board

作者: tobias002 時間: 2005-5-25 06:49 PM

wor..gum horrible?

歡迎光臨娛樂滿紛 26FUN (http://www.26fun.com/bbs7/)