娛樂滿紛 26FUN - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+] [打印本頁]

作者: kingtong 時間: 2005-5-30 08:53 PM 標題: [健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天　　　　　　　第二天　　　　　　　第三天

　　　　　　　　　　　早餐2 U4 z$ F! C6 P: C. f5 r; w
黑咖啡或茶　　　　　黑咖啡或茶　　　　　黑咖啡或茶
西柚半個　　　　　　香蕉半條　　　　　　一片Cheddar芝士$ ?" S. T; i- L/ X
花生醬兩茶匙　　　　齋多士一片　　　　　細蘋果一個
齋多士一片　　　　　　雞蛋一隻　　　　　咸餅乾五片0 B$ W4 }& S, U9 i+ P& O& ]
　
　　　　　　　　　　　　午餐/ ^$ k- R2 z$ S8 ~/ E+ _' A* |
吞拿魚四安士(罐頭水浸)　　Cottage芝士四安士　　齋多士一片$ i  z4 F/ `2 r" O% s6 e4 o
齋多士一片　　　　　　　咸餅乾五片　　　　　　烚雞蛋一隻5 @. G7 X7 }  O4 A4 T) k7 ]
黑咖啡或茶　　　　　　　黑咖啡或茶　　　　　　黑咖啡或茶
3 I+ k% U  ^# b; C
　　　　　　　　　　　　晚餐2 s( N; Y0 T( c8 O6 Q, Y) Y# X& ~
火腿或凍火雞肉兩片　　熱狗二隻　　　　　吞拿魚四安士* Z) g( V; S) s! }! c3 J7 }
青豆四安士　　　　　西蘭花四安士　　　Beetroot(甜菜頭)四安士. C$ a6 D3 o3 q- L7 I6 e, G! ^( j0 e0 f
Beetroot四安士　　　紅蘿蔔二安士　　　　椰菜花四安士
細蘋果一個　　　　　　香蕉半條　　　　　細蜜瓜半個
雲呢拿雪糕四安士　　雲呢拿雪糕四安士　　雲呢拿雪糕四安士

不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。2 C3 T6 `2 ~5 J

[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ]

作者: hin169 時間: 2005-5-30 11:23 PM

飲咁多齋啡好唔健康喎

作者: trista_cheong 時間: 2005-5-30 11:41 PM

我唔信可以即刻減十磅=.=

歡迎光臨娛樂滿紛 26FUN (http://www.26fun.com/bbs7/)