標題:
[女性資訊]情緒壞，月經惹的禍？[樂+]
[打印本頁]
作者:
kingtong
時間:
2005-6-9 09:14 PM
標題:
[女性資訊]情緒壞，月經惹的禍？[樂+]
和月經有關的問題，每個女人一生都會遇上幾次。也是婦科門診最常見的就診原因之一。
0 J2 s; W% x2 p" d7 e
女人對月經，總有些愛恨交纏的情緒。
/ ~% c( x1 `# C/ {$ F2 K
) m) z7 Q& \' [2 ~5 `
來了，是件麻煩事，有時還令人痛不欲生；不來，更令女人緊張、遺憾。
9 E# ?! M0 i$ U `. _
- E9 q$ D3 q, f' Z
和月經有關的問題很多，痛經是門診中最常見的。
8 Z+ M, @) C- Z( l
( o& l( \0 ]3 o
巿立聯合醫院忠孝院區婦產科主治醫師詹景全表示，痛經分為原發性及繼發性，原發性痛經的病因目前還不確定，常在15～17歲左右發病，「通常是在經期前1、2天發生，疼痛持續的時間較短，很少超過24小時。」有人認為和前列腺素促使子宮過度收縮有關；另外，有些女性在成熟、結婚、生育後症狀好轉甚至消失，所以也可能和子宮頸有關；情緒、壓力等精神因素也可能有影響。
: Y9 |2 M' u2 Z- l3 a, o
3 h( Z) G5 q: v# P2 \% S: V- X+ H
經痛到底有多痛？答案因人而異，在臨床上，約有10％的年輕女性會痛到無法忍受的程度。「曾有個病人是空服員，常痛到不能工作，甚至在飛行時痛到用輪椅推下機，每個月都要到醫院打嗎啡類止痛劑。」後來詹景全建議患者服用避孕藥，症狀才好轉。避孕藥能使子宮內膜變薄，前列腺素變少，而能減少經痛。
9 z! {2 S/ M( ]
5 a' r- K( k; X
繼發性痛經則多發生在20多歲以後，通常整個經期都痛，與子宮內膜異位、子宮肌瘤、慢性輸卵管炎，或生產時胎盤剝離時造成子宮內痛覺受器被破壞…等因素有關，應診斷確定病因，針對問題治療。
) d* r0 {% q' S8 g4 H7 T
9 J+ R$ E# A* V, w( K8 @$ v+ J, h7 U
止痛建議
# E/ P1 J6 {; h/ ^* z
& s3 P$ S j8 k$ Z# F9 M( S
˙常痛經的人，可以在疼痛發生前先吃止痛藥，因為等到很痛時才服藥，效果比較不好。
( l" D8 y" q$ V5 U# B2 m; P
2 Y$ M* L0 S. [- ~$ W% Y8 \
˙同一種止痛藥不要吃太久，以免身體產生慣性，減低藥效。
6 `6 j h* y5 U& U
5 W- y3 Z0 E) C" O+ j* { F" a
˙必要時，口服避孕藥可以改善痛經問題。
& f8 [4 V/ |# v! u/ z& h
( U" t: R) K4 Y' h2 @ {! B
你的情緒隨月經周期起伏不定嗎？答案可能是經前症候群。
) @& }$ s' {9 R7 k3 p1 o
* J, e2 \( N8 Z$ G9 v4 u' P' h
通常發生在排卵後，約經期前3～10天。經前症候群好發於20～40歲的女性，詹景全表示，大約60％的女性有程度不一的症狀，約5％嚴重到影響日常生活，需要治療。
5 d2 ]8 t( J( t
?$ K* e/ {0 P% z5 h8 V+ b! W
可能的症狀極多，從情緒上的易怒、焦慮、沮喪、悲傷；到生理上的頭痛、偏頭痛、暈眩、皮膚癢、增重增加、四肢水腫……等都有可能。台安醫院婦產科主治醫師周輝政指出，和經前症候群有關的症狀，有記錄的就超過150種，根據不同症狀，有人將經前症候群分為：焦慮、憂鬱、水腫、嗜甜食，4個不同類型。
; f# D$ S( B. Q7 }
5 R/ f+ n. f8 s1 t; d. E7 n2 p. G) q
為什麼會有經前症候群？原因不明，猜測與荷爾蒙失調有關。
: k7 x! V$ } c; J8 o. f/ e) D
$ m5 i7 D9 p* ^* k
學習放鬆，調整飲食及生活作息，有助改善痛經及經前症候群。不過，很多女性認為經期間可多喝熱巧克力或吃甜食的觀念其實是錯誤的。詹景全指出，醣類會使人心情平穩，但只是初期效果，長期下來，反而加重症狀。
; y' Y0 W" k7 P( q7 a* `6 U
# M, u5 e0 @ l4 G1 B% y5 S
在飲食方面，以下是醫師的建議：
T' G7 I8 s& q- [6 ]! w# A' }+ b
" G' @( s ?$ ?5 H- [5 O- b; W
1. 足夠的蛋白質、纖維素，避免過多的脂肪、醣類及鹽分。
+ _( f4 [- C" h( U% @5 x
! \1 [7 @6 k, @
脂肪和醣類，都會影響荷爾蒙的分泌、鹽分將會使水腫現象加劇，應特別注意飲食中的攝取量。
8 S% x# F) s: o3 e
9 i c+ {2 J) \- L( ^
2. 補充鈣質（1000毫克/每天）、維他命B6及E。
4 |" ?. o/ E. x( t" x. c4 L# f9 b
5 D& c+ r3 t2 K$ o- J) o
目前的研究認為經前症候群可能與維他命、礦物質有關。基本上，鈣有助放鬆肌肉，紓解痙攣、疼痛現象；B6則可以改善噁心想吐症狀。
/ @( E, N0 }0 u# z* P
2 u: R* q( M6 d" ^
3. 冰的食物、飲料容易使子宮收縮，要盡量避免。
* Z+ R4 p* x/ R8 E! y2 ]
" w7 ^3 E4 |3 s* A
此外，女性或許都聽過「月見草油可改善經期不適」的說法。詹景全表示，月見草油或許能抑制前列腺素的分泌，而改善子宮收縮的現象；另外，它的結構類似女性荷爾蒙，因此也有人認為可能改善更年期症狀。但到目前為止，相關的報告十分有限。
% v" |: E9 J, U# W# J$ R
月經不規則是另一個常見的婦科問題。
" M4 ^9 F( b7 ?1 `5 f- Y3 P
6 I( c6 V3 g( H5 n
周輝政表示，女性初經前2、3年，月經周期混亂是常見的現象，但超過3年還是不穩定，需要請醫師診斷。
6 o7 }" P( x# |0 X: b+ ]7 A: K
6 V6 U+ y& E: c( }/ ~* a2 H
當月經遲到，有性生活的女性，首先應考慮是否懷孕。如果不是，可以驗血了解荷爾蒙的狀況。根據周輝政的經驗，大多數女性檢查後都沒有問題，而是壓力造成的結果，例如換工作、考試。
+ Z5 \: |1 M/ h4 U9 Z0 L
u& o S* Q. s" B3 z8 Z
月經周期是一連串微妙的荷爾蒙變化，很多因素都可能造成影響，導致不來、不規則出血、次數減少、經血量增加或減少等異常現象。
: {+ T6 U# E g! T% C8 P
# c; v* \9 k3 |/ M7 @5 z9 z
通常，初經平均年齡約13歲（9～17歲都算正常），從月經第一天到下次月經來之間，約21～35天，真正月經周期為28天的女性其實並不多。
6 L) f- \0 y/ k7 ]- y+ m
" d& q0 y; D- _& o0 X
詹景全提醒，如果月經周期愈來愈短，45歲以上女性要考慮更年期的可能，年輕女性則要注意是否甲狀腺機能亢進。反之，若周期愈來愈長，超過35天，可能是不排卵性月經、多囊性卵巢或甲狀腺機能低下。如果超過3個月沒來，一定要就醫。
8 o" q0 P$ C2 J m
F s( j7 W1 f0 `5 m
周輝政表示，多囊性卵巢症候群的發生似乎有增加的趨勢，約6～10％的育齡女性有此困擾。患者通常有膚質變油、毛髮過度生長、月經次數減少等現象，排卵次數減少，影響受孕機率。
* Y/ Q: R5 f8 A) o" z' |6 e
R# m1 X2 M C8 x
關於月經周期的相關因素及可能的問題，請參考附表，如果你有類似的症狀，應該請婦科醫師診斷，討論是否應採取藥物或其他治療。
7 W0 X/ E1 ^4 [
' Y+ P2 I! O( N/ a& t
[
Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:13 AM
]
歡迎光臨 娛樂滿紛 26FUN (http://www.26fun.com/bbs7/)
Powered by Discuz! 7.0.0
