標題:
[女性資訊]情緒壞，月經惹的禍？[樂+]
[打印本頁]
作者:
kingtong
時間:
2005-6-9 09:14 PM
標題:
[女性資訊]情緒壞，月經惹的禍？[樂+]
和月經有關的問題，每個女人一生都會遇上幾次。也是婦科門診最常見的就診原因之一。
# Q4 Q1 ]; x: y- |7 c6 B
女人對月經，總有些愛恨交纏的情緒。
$ d4 J5 R7 P, O$ R$ t0 C
- [5 X# l, i7 W6 P, A
來了，是件麻煩事，有時還令人痛不欲生；不來，更令女人緊張、遺憾。
1 P% L' k- M: m) d! P# a: _
! R, a( j- j2 j: \5 T
和月經有關的問題很多，痛經是門診中最常見的。
$ ^* ~/ T+ {0 y4 f' z# @9 L( [3 O
/ B6 f$ k0 y( J8 X! q3 ^
巿立聯合醫院忠孝院區婦產科主治醫師詹景全表示，痛經分為原發性及繼發性，原發性痛經的病因目前還不確定，常在15～17歲左右發病，「通常是在經期前1、2天發生，疼痛持續的時間較短，很少超過24小時。」有人認為和前列腺素促使子宮過度收縮有關；另外，有些女性在成熟、結婚、生育後症狀好轉甚至消失，所以也可能和子宮頸有關；情緒、壓力等精神因素也可能有影響。
" |0 d) d+ O9 L% i: O+ n+ ?
: g' q3 R* a A; W. W
經痛到底有多痛？答案因人而異，在臨床上，約有10％的年輕女性會痛到無法忍受的程度。「曾有個病人是空服員，常痛到不能工作，甚至在飛行時痛到用輪椅推下機，每個月都要到醫院打嗎啡類止痛劑。」後來詹景全建議患者服用避孕藥，症狀才好轉。避孕藥能使子宮內膜變薄，前列腺素變少，而能減少經痛。
2 e/ B4 m% j. V& ^
- ?- F# k9 {: H8 h6 g, w% r
繼發性痛經則多發生在20多歲以後，通常整個經期都痛，與子宮內膜異位、子宮肌瘤、慢性輸卵管炎，或生產時胎盤剝離時造成子宮內痛覺受器被破壞…等因素有關，應診斷確定病因，針對問題治療。
8 P# \3 ]. l; e @( E
4 E( X2 G: K/ H/ _; M5 e4 _
止痛建議
& ` ^7 p! c4 y! g7 v8 A- D
7 v2 c, O3 M% |/ ?: i
˙常痛經的人，可以在疼痛發生前先吃止痛藥，因為等到很痛時才服藥，效果比較不好。
0 `5 f0 \0 q: f: p: j' R' e
: L. T0 C# z6 D0 m# `
˙同一種止痛藥不要吃太久，以免身體產生慣性，減低藥效。
5 y/ h( _" g" } t7 v, Y/ C3 S
8 K2 `! t( O' e) m2 }
˙必要時，口服避孕藥可以改善痛經問題。
8 N8 i9 L& W J) {$ {" O
: U5 x0 K: o. o( I
你的情緒隨月經周期起伏不定嗎？答案可能是經前症候群。
* g {) D- _+ C, \) V1 Z+ g
3 S2 ^1 _- m) p7 W
通常發生在排卵後，約經期前3～10天。經前症候群好發於20～40歲的女性，詹景全表示，大約60％的女性有程度不一的症狀，約5％嚴重到影響日常生活，需要治療。
& E9 X4 F& A5 }+ o$ V
1 B1 g) D3 ~* O3 H& ]1 }
可能的症狀極多，從情緒上的易怒、焦慮、沮喪、悲傷；到生理上的頭痛、偏頭痛、暈眩、皮膚癢、增重增加、四肢水腫……等都有可能。台安醫院婦產科主治醫師周輝政指出，和經前症候群有關的症狀，有記錄的就超過150種，根據不同症狀，有人將經前症候群分為：焦慮、憂鬱、水腫、嗜甜食，4個不同類型。
+ S7 F: ~4 s3 T7 y0 h' e* T
5 y4 Y) d) [& T- D
為什麼會有經前症候群？原因不明，猜測與荷爾蒙失調有關。
7 f) _2 j, [ ]
/ I2 L$ K& f2 t+ i0 Y1 |
學習放鬆，調整飲食及生活作息，有助改善痛經及經前症候群。不過，很多女性認為經期間可多喝熱巧克力或吃甜食的觀念其實是錯誤的。詹景全指出，醣類會使人心情平穩，但只是初期效果，長期下來，反而加重症狀。
& A9 n' I X8 L( T3 V
! R+ w6 ^# [3 K# A- {
在飲食方面，以下是醫師的建議：
1 p* A( u! f- Z4 ?
0 U& e" U7 u2 i% X, D* E
1. 足夠的蛋白質、纖維素，避免過多的脂肪、醣類及鹽分。
6 N0 j6 W5 o) J6 [; Z/ P' w9 O! }0 q
% [' A+ y1 `( m7 [+ R q1 d
脂肪和醣類，都會影響荷爾蒙的分泌、鹽分將會使水腫現象加劇，應特別注意飲食中的攝取量。
" r! K3 c0 t, l( @ N2 G, _* {
7 `& C* O$ c7 y8 k* v: T7 y
2. 補充鈣質（1000毫克/每天）、維他命B6及E。
8 u, S4 F; u! G) u- J9 ]
1 s8 `* ^7 A$ Z! ]4 S5 j
目前的研究認為經前症候群可能與維他命、礦物質有關。基本上，鈣有助放鬆肌肉，紓解痙攣、疼痛現象；B6則可以改善噁心想吐症狀。
4 ?: |6 u& i5 x6 w3 I
- D: @9 h( m% s# i0 R! |
3. 冰的食物、飲料容易使子宮收縮，要盡量避免。
+ h( P9 a. a! B8 ^( v
5 N. O- Y% m# k. `" |7 q
此外，女性或許都聽過「月見草油可改善經期不適」的說法。詹景全表示，月見草油或許能抑制前列腺素的分泌，而改善子宮收縮的現象；另外，它的結構類似女性荷爾蒙，因此也有人認為可能改善更年期症狀。但到目前為止，相關的報告十分有限。
9 n( e, N0 e9 b
月經不規則是另一個常見的婦科問題。
# ]1 Q- o$ P- l
9 S; |4 d% t* p3 P9 C. D: J
周輝政表示，女性初經前2、3年，月經周期混亂是常見的現象，但超過3年還是不穩定，需要請醫師診斷。
" M* Q$ m. S9 H6 P& B x
0 T2 a! H, R( I/ z1 c
當月經遲到，有性生活的女性，首先應考慮是否懷孕。如果不是，可以驗血了解荷爾蒙的狀況。根據周輝政的經驗，大多數女性檢查後都沒有問題，而是壓力造成的結果，例如換工作、考試。
% w$ @2 m3 T2 I' R& t
. m3 u/ j# U- L- K( i) ?/ Z
月經周期是一連串微妙的荷爾蒙變化，很多因素都可能造成影響，導致不來、不規則出血、次數減少、經血量增加或減少等異常現象。
+ Q% H2 v& T3 Q4 g8 ~( m
3 f3 `6 j! o* ?' I& e
通常，初經平均年齡約13歲（9～17歲都算正常），從月經第一天到下次月經來之間，約21～35天，真正月經周期為28天的女性其實並不多。
: y3 [: F7 C7 t# [
5 E7 Q9 v/ R; L
詹景全提醒，如果月經周期愈來愈短，45歲以上女性要考慮更年期的可能，年輕女性則要注意是否甲狀腺機能亢進。反之，若周期愈來愈長，超過35天，可能是不排卵性月經、多囊性卵巢或甲狀腺機能低下。如果超過3個月沒來，一定要就醫。
+ d! L! T' D* t# X
6 a- i# w) g' x! r% M# k/ e9 E# }+ H, B" D
周輝政表示，多囊性卵巢症候群的發生似乎有增加的趨勢，約6～10％的育齡女性有此困擾。患者通常有膚質變油、毛髮過度生長、月經次數減少等現象，排卵次數減少，影響受孕機率。
( P- f0 q* F: Y3 T
+ e( G7 e* V1 ~* Z, N% P, f9 N
關於月經周期的相關因素及可能的問題，請參考附表，如果你有類似的症狀，應該請婦科醫師診斷，討論是否應採取藥物或其他治療。
+ [2 D4 i. i, r7 e
" G% Z" J I+ ^. G5 L4 N
[
Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:13 AM
]
歡迎光臨 娛樂滿紛 26FUN (http://www.26fun.com/bbs7/)
Powered by Discuz! 7.0.0
