9 B+ |. y, k5 V g( y* ]" N＊銀幕及鍵盤應該在你的正前方﹐不應該讓脖子及手腕在於斜的狀態。 % v+ v# N: g0 V* g* c. R. z6 e
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＊銀幕的最上方應比您眼睛的水平低﹐且銀幕因該離您最少一個手臂的距離。 0 T+ }9 d4 k3 x3 f
+ N. I7 {6 b* v2 X＊要坐就坐直的﹐不要半坐半躺。不要讓您的身體坐為角度不正的姿 勢。 + l! O: f3 Z- w1 O7 ]' e
8 R+ U2 u" |5 V) ~* D＊大腿應儘量保持于前手臂平行的姿勢。 / [ A) a! F# E! p
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＊手﹐手腕﹐及手肘應保持在意條直線上。任何一點都不該彎曲。 + h3 Q4 W/ S' \! c7 J! a; P 5 o( F3 E& v' _) J＊腳應能夠輕鬆平平放在地板或腳墊上。 # R* V4 L: N; }4 s9 y
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＊椅座的高度應調到你的手肘有近90度彎曲﹐而你的手指能夠自然的架在鍵盤的正上方。 2 k) i9 r3 M! |$ @8 W+ }+ Q5 Q) {- f9 C/ V3 b3 @
＊如果椅子設計本身沒有護背曲線﹐請你馬上去買一個護背墊。要記得保持腰到背的那個曲線。現在辦公人員都坐在椅子上太久﹐算是一種都市病。如果坐歪了那就更糟糕。 7 u2 x2 e' p# |( I/ S
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培養良好的電腦使用習慣------打字注意事項 / W4 g4 b d" ]7 z& P% L$ M7 g$ \, ?: ?$ V0 N& L# L+ P
1.每次上班或打字之前﹐請先互相摩擦自己的手掌及伸展一下自己的手指﹐手掌﹐及手腕。跟運動一樣﹐熱身動作是用來走更遠的路。 4 B4 s$ l) g i6 j! L4 s$ |! @. k
