１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。 % _( p" D( z* e5 d% O5 | 5 p3 L' d1 g. l8 ?２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。 0 B2 ^* }1 d X5 l / C9 F; s; a7 r% z4 k" I2 C9 G３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。 ' i2 [# G& V9 @6 c( h ( f% Y0 w+ u8 `/ f2 s4 \% o* ~４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。 7 I, @& o* P) r7 A- X& K3 G . N( P. s) R) W$ B A５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。 8 U' o2 w) S, G/ ~$ e ) N* L- B' V" o% H+ M６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。 2 p5 }& f" f$ C0 m/ H 7 ?6 _2 f7 U. Q* _9 F( l; v７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。/ N( ~1 f' J7 h, q. q
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８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。, @, c" _" v# x7 O
l: ^6 k1 O E: y/ j$ L. P5 t, Q９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。 4 x Z* U2 \- V1 H+ B) x, d 3 J& ^; ?, |4 K. g" @1０帶病用腦：在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。
