標題:
[健康資訊]戒除十大不良習慣
[打印本頁]
作者:
kingtong
時間:
2005-6-12 08:30 AM
標題:
[健康資訊]戒除十大不良習慣
１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。
5 j; m! `0 ^ i! L5 F ~
0 p* u( X) o1 K+ r2 X: {* x" E
２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。
8 l" u! |7 L) m
6 W* J3 N/ G$ N x" ]$ d
３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。
) `6 L. f2 l( N$ |7 F+ M
6 U; l& b- b7 N( V- @/ q
４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。
0 L- g/ Y2 ^: e4 }2 n
; n* Z# O, F3 L
５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。
( d, T3 R7 X ?, d! I1 q
& |% h1 \ C# M. p" I- @
６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。
: H1 B* M/ s: t; W- z! R O7 ?* l
% [) R0 C: w$ F$ F) n& H q
７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。
% V& }$ E, I( r& ^: w4 L" O9 d
6 L' g# i2 @' R6 S: v" m
８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。
( V- c9 l& c1 C7 K& A) D6 T
" ~2 K" o: n N( y, |
９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
- D6 D0 Y- E( N* D, R: j" b
8 z6 U( s. r$ B
1０帶病用腦：在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。
歡迎光臨 娛樂滿紛 26FUN (http://www.26fun.com/bbs7/)
Powered by Discuz! 7.0.0
