一、熱鹹檸檬茶6 y b- i. ~0 R! ]! Q
用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯，並趁熱喝。 5 P" Z/ [6 [3 U趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。 / j7 j7 N4 H" \) U每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。- C8 m, ~( ~& E7 m$ c
在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化，而且好得很快。3 f+ L F i* b
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檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，6 {+ w/ p) I9 X- q- t" w
能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體液，中和疲勞引起的痠痛， " F1 Q/ M1 c0 Y# n就好比打點滴一樣。而兩者相加，更有特殊的順氣調整身體機能的療效。 3 ]$ ?4 v. W; f! {3 K% }; f/ @8 z- x6 T, ?( D
二、蔥花稀飯 ! O9 U* f) e& E" W 稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗，熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，* W6 V3 M+ i3 w
然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。 6 j! ]- F/ Y8 K) X8 ]8 B1 A& b3 j1 V$ u' Y; y9 y* m
※吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素）， % R' g* N" }- t' L' K( Z* W0 w' G因而，在感冒流行時，吃點蔥大有幫助※) N9 w( Q1 v/ s
& L( R2 L" v$ R. W: i三、紅糖薑湯 # ]. e( Y9 a4 o1 s* v 三公分長的生薑二、三塊，拍碎，加二大匙紅砂糖，煎湯，每天早晚飯後喝一杯。: C% R9 T$ Q5 Z( o2 N
?峔黺W市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡，一樣有效果。" P' [5 @ i; `8 F1 e, B) U
2 ?6 k' E& n* s& b9 w; l6 G, x$ q※生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒※ - g) _6 o9 Z1 W( Y; U! T - N) v+ {( x% ?1 M& D1 \四、熱番石榴茶 % z. e- F @( R+ V. o0 Y 兩個平常吃的台灣小番石榴，或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水， 2 L. T8 b; `' N( `; y9 |* |/ d% S煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。1 s& S& ^, w) b/ e/ B+ n/ K, I- N
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※熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去※' J6 s0 O: ^. x
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五、薏米扁豆粥 " Z1 l/ H$ s, g5 ?& w+ s3 A- ^: B 至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。. h6 @3 [+ o1 W' p8 d' j. m
' e. t9 C% i& R! ~. n8 E※薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒※ 1 X+ a7 N8 Q: F2 u 5 P S$ ^; B- b; E; K六、地瓜薑湯6 [0 _0 T" _: s) l, C- y5 P. |
以一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖， 7 C+ v4 Y: ?5 ?+ Q1 M7 w5 X每天早晚飯後喝一杯，地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助。 5 k2 C; Q+ r# t4 C* a " I6 G2 j% Z, W+ @- T七、薄荷茶 1 |) v) t( a4 d+ w, d 至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯， e6 p p# j2 b7 o6 e+ a- I) ]
適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。1 V; S+ d& b0 i, W- e
+ l& c# u" K% ^: b※薄荷，味辛苦，性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、. \8 F" W& `9 C- h$ l! j* W d
支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健?G及通利關節等※7 }8 E) f1 v* a, |
2 {. g" r) G, Z, A; ^6 [( U6 H/ B5 [八、紫蘇茶 ! Y9 _9 f8 ?3 H: K 至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗，煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯， 6 c( {( x9 ]: `6 Z4 u. `1 X# M喝到好為止。紫蘇，味辛，性溫，常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹﹛B安胎及魚蟹中毒。! f9 h* }8 c- k& n! O( G+ c* w
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九、熱梅茶' W; p# i3 g) {3 p+ {# i+ F `
每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），沖熱開水一大杯，攪拌五分鐘再喝， - y4 _0 @2 e% Q7 \5 B) g早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。3 a: B/ X& E& H% b8 y* b
