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標題: 全球十大「垃圾」食物 [打印本頁]
作者: leeyanta    時間: 2005-7-6 06:30 PM     標題: 全球十大「垃圾」食物


* L' O" L; I; i2 t8 }  [5 |世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
/ _! u7 `% k6 v  i
; D/ \: j8 I3 r9 \8 Y* r% T0 _! D一、 油炸類食品 8 r% B1 B8 c+ M5 b, ^
: d/ x1 Y2 X4 g. W4 _
1. 導致心血管疾病元凶； 3 a, \; i  C. a7 p
# g7 f' J0 }' H
2. 含致癌物質； 9 }$ f' ]/ T! a2 J0 c; ^. ?
! [6 |2 U1 M" @- n: @! B) D
3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
, d6 f3 e. H# x! e. _
2 Z( u: t8 D, Z2 z- w$ q. B& D7 M* q' \$ _- S
二、 腌製類食品 + ^% C1 l; f3 G
9 a& \' x) o; B& d
1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
4 ^6 A* z9 x" Y- d' o, b5 f: u2 g2 ]3 P- A
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
6 i& m8 c+ C& ?0 [9 Z0 S
" T9 J: f9 L' e: T, u& S3. 易得潰瘍和發炎。
# n8 _5 C, G: _% E6 d
8 K  }! J4 d; m9 x) B4 k2 H& {0 A( z* b* C; n3 q( c
三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） 7 l  t* |: T6 B' f/ k
" x2 r$ C% w" ]7 r
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； : {; r6 }9 W& }: v2 p

, w  H9 {+ D9 g2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 ' g1 |3 M) ~, M, i( ?
2 p5 R) N4 V9 P( g8 e5 ]

+ E' o* p/ r7 t, \2 C( ?四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
1 F$ v0 q) [! @; e& P% x
) k# m$ }! A, K0 I# O# N1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
8 `' r  N( a1 u. a3 J' e# O
- ?5 M! I6 w: t2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 2 [; f6 @$ ^0 U  ~% p8 B) ]1 K

; h' }8 Q- J) O
) G4 V: ?* R8 {$ h五、汽水可樂類食品 * U, ~! d  F' p* w

, {' s  n0 q1 N' y, J1 _1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
8 G# C: f, f4 G1 o* d
) H3 q5 ?; {: A3 h& V6 O2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 : j5 `8 p. _; O

) s  j( u5 K+ M; g8 t) g) y, P
! U! c" @3 f+ b5 _6 f4 T六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） ! _/ ^2 Y0 X1 O% X
6 Q- i" k" m# W7 D% O. b
1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
; a$ W4 o  S2 {6 E7 Q; d4 o% g! h* J2 K. o- y
2 .只有熱量，無其他營養成分。
1 P& T: \" n, w1 S$ t: @7 ^& a  y: W8 T
- a" b" `6 @7 b: x; Q
七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
, Z2 ]9 ]) d2 x: Y2 r6 w8 A
. C0 w/ h7 W4 T- {4 ?4 Z1 .破壞維生素，使蛋白質變性； ; Q/ s/ ], u2 k1 j5 z; ]. j" t0 ^

6 t7 ]3 u' b' Z4 I% }2 .熱量過多，其他營養成分低。 . b+ A7 g( M& _4 l9 D5 W2 K5 L

; M# r& ^9 X) a
. s% R$ ?4 x  V, A3 V八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
' c0 J5 ^  j2 ?! B: t0 I
$ q1 O9 o/ q/ ]5 f  N$ ?  M  d6 A1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； 4 l: q1 U: ?0 S% t

$ _: U8 _: E+ W. X1 q- Q7 e  {9 ], t2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 4 N4 L$ g6 R+ U5 O$ ]
5 a" W- l2 B, d9 B1 q
. M- m' D" `. M: o; c/ g+ M6 x: a8 c
九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
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' S, d, p! n7 _" k5 I1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
' h2 x- m( q* o# k# j0 O
: t# P, p3 n0 z! O2 .含糖量過高影響正餐。 . W, \5 l6 t; k  L, m/ w

# [8 m2 o/ D0 x. ]! i! s8 ?6 W  [9 C  e
十、 燒烤類食品 7 t; l; v* b$ E2 w1 v

2 \; {- D1 l9 O+ M1 V1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
* E& h! P  _' b! ]0 g; X: h% O; E
2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
; f! m$ v7 Q& Y7 ]2 x- G" ]* {& Z, s1 z' I- r4 ?
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。
作者: yiphbmail    時間: 2005-7-6 07:02 PM

1 M記
5 C6 }7 p7 u; p  R2泡菜
+ a3 e- S: g5 _' a5 H. A; F3腊腸
. G7 _5 M+ V' x! T4藍鑵! r* J' Q6 D! z$ B2 I$ B3 S
5吾使估* |8 R) ?" O2 d# e! v2 y+ x
6出前二丁
; d* w! L0 N. k+ {7白豬仔午餐肉* ?/ v/ ]! K  P) C0 @
8優之妹妹
9 x) y& _6 V3 L  A0 U5 t$ I8 a5 K. c9雀巢
3 @' e/ V: `6 U# ?$ j0 m10燒野食
, a- U! ^+ B7 D$ Q! F4 n
+ {5 N9 @' N9 W/ _$ ^如果沒有了
作者: 周衡    時間: 2005-7-6 07:51 PM

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=( q* Y" J2 V3 D! r4 e6 n# H- ^0 @5 b, u
食少少都得掛><"
作者: ilovelll    時間: 2005-7-7 07:16 AM

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:6 K. `% j* \  p0 |- ?
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
5 L1 X5 @2 k3 k& r) I食少少都得掛><"
2 Z2 |# \  V2 t& x0 V, A' T, ?, m# E" k& Z; k0 g4 w
同意~~~~~
, E2 S! s9 o- j" \+ K; i我係食佢地大
作者: hideaki    時間: 2005-7-7 11:59 AM

很多是我喜歡吃的　　^^"
3 M6 C. j2 p- V" q健康最重要　
作者: 勝完可以再勝    時間: 2005-7-7 01:03 PM

我係垃圾佬:cool:
作者: 遊戲    時間: 2005-7-7 03:00 PM

中左好多tim
7 P8 X7 b# M  \9 p2 S; \/ X: i; F  I- D" [
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]
作者: Preston_tron    時間: 2005-7-7 04:08 PM

oh my god
1 N+ Z6 h( ^! sthese food are really killing
) z2 ]5 e# A! r! Xi will not eat too much
作者: tobias002    時間: 2005-7-7 09:37 PM

i eat a lot these things wor!
作者: karate_pau    時間: 2005-7-8 04:00 AM

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣
作者: c1c    時間: 2005-7-9 03:36 AM

喺人地面前唔食，之後自己走去偷食...
作者: lowbwai    時間: 2005-7-9 01:35 PM

呢D都好好味><
作者: elaineom    時間: 2005-7-9 01:44 PM

我都系垃圾佬一名，十項全中!
作者: botam    時間: 2005-7-9 02:40 PM

i always eat ga wor PK
作者: VictorTan    時間: 2005-7-11 12:50 PM

雖然好多人放唔低呢DI垃圾食物！禁一個星期食兩，三日菜中和一下都好架！



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