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標題: 全球十大「垃圾」食物 [打印本頁]
作者: leeyanta    時間: 2005-7-6 06:30 PM     標題: 全球十大「垃圾」食物


, @9 C" `# t5 U4 f, e5 I) x世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
+ s6 Y0 @5 M( ?5 Z# _7 u) ?. L
" t6 ?5 p- ]) y% v  s一、 油炸類食品
, {) [6 O0 J4 o# M; b; n7 G6 u, H; Y4 P% J+ E4 `) K* A/ ?
1. 導致心血管疾病元凶； 3 Y( X! A7 u' {$ Y& {
% y6 z- B6 _1 O  S/ P0 v
2. 含致癌物質； ; w& Q* w9 @4 V5 E9 j, e; ~

3 S& I" v6 U. `/ K, A3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 2 D5 u3 |! n/ j  }+ V  Z4 N$ T$ V, D
  g6 p/ O; ^+ [4 r2 a" {
$ L; w1 s1 ]1 q
二、 腌製類食品
1 S- ^: }/ w: L; \9 V# q# u
; b) s$ y0 t. c7 {  J7 z! j1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
2 \/ r4 ?8 K% K2 y
: G; M" P8 g" H/ U: d* x2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
  \$ {1 D3 ~+ o$ {9 z4 L. X; y% k. P% O8 c0 a5 j
3. 易得潰瘍和發炎。
1 Y( J$ f3 I6 ~: U) {7 X5 |- J. m3 b# _0 e; q# `

1 F. T  H0 N8 b  j& y! t  y三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） 3 T) B% f( t+ ]$ O7 W' `
5 k7 W* e  S1 B* X  r3 O
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； 1 J2 z+ O- ?/ Z0 ]% U! Z

& G) a* v) @9 _" g, V1 L2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
8 o% s. S8 i( h8 i6 W% Q& Q: O; d& e1 Y2 E) M

0 x/ T. @' H7 L* q. _4 `& d* l四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） + w- T" K2 z# W: e

- o" K( o, I; e8 z, e8 U$ ?1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； % l: m( c4 q( f+ w; P& \9 m4 g1 q) _4 U3 d

: x# @7 s" v" i4 m2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 : {0 p, f" R9 |
! u! q+ H8 ~" P8 d
' {7 ]+ T, j* `; f1 T- f8 |
五、汽水可樂類食品
" |6 `  r" W4 S. s( c, C
1 p' b2 g) t* x7 e; b' F1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； ) ^8 B4 u7 J9 q1 k; c  F
" a, a% |6 ?  D" z1 J
2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
1 ?1 w* t, d$ `
% N6 e0 m8 M. K
8 G0 Y0 Y9 P( p' S六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） % A# `) p: y8 s
  X% q% k3 k! c6 [) Z
1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； ) N) A1 s  w, \# @) @5 o

2 h1 m+ x4 V! j$ e  G6 a2 .只有熱量，無其他營養成分。 & F1 j% b1 q" \& |7 p( s
( V  ?! s+ @/ d( i

/ l. W5 o) W% b; p七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
+ f% T; W  P. Q' [4 }  n  P; ~! Z/ N, @, ]7 w( n" J
1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
8 p6 h* m  J$ V# W2 E9 O5 a1 ?4 Y$ ~$ n6 Q% b8 T4 \
2 .熱量過多，其他營養成分低。
+ \8 B, o. [. K" z( Y5 K/ T" b
  I) h4 ^) Y0 I/ |7 C9 Z8 X- |7 D
& M% T- k& u$ D/ h! V2 B3 x八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
. }# I8 y# V* P: T) }
1 o( q. N: n) b& o$ g1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； ; F0 X8 W8 K/ s' c
( |7 j+ C" ~/ Z, ^) z- e5 Y* c
2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 / n, @: S- R- a  }( u1 j
; H  }7 t2 N* x* R  f

7 L/ T6 K* o7 ~. Y' i九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） : e0 b/ V6 P  I2 D( n2 _4 D$ k
+ `, O+ Z) j& v* h
1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
0 E/ F' |; o* \9 [5 q1 W( N
& A: J& Q/ d; J* ^4 W; E2 .含糖量過高影響正餐。
9 B* E. i1 \4 U
. _: G0 T9 w/ _/ C; B
% k. ]6 `, r2 t0 A十、 燒烤類食品
% Z& Z" o- U3 q' z
# e, c* z; F0 J1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
3 F( n6 T0 I! h/ b
( J8 {0 |0 T: _& ~+ {2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； ; e6 Y& V4 I: L9 ~4 H. z& S8 U( T
' E5 E; t# A( T, o3 t- d
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。
作者: yiphbmail    時間: 2005-7-6 07:02 PM

1 M記
; G( {- b$ L8 i4 ~( o2泡菜
( J9 C5 n4 w; a+ ~3腊腸, W5 {0 X+ C$ T0 c8 i
4藍鑵
8 t- K1 G8 c" _+ |, k' n5吾使估* t, I1 Y# H/ J, G# E; O
6出前二丁7 c' @% m# j3 M6 G) o( @( p
7白豬仔午餐肉1 k2 r' S& I" G4 w
8優之妹妹- c# F8 d" K5 w7 X( Q* e3 }7 Z5 f8 Y3 e
9雀巢
9 x/ c. G! ^' t' u. t  N$ v* R10燒野食
" N, B% J( R7 g$ L1 U/ V6 p4 f  u7 t3 D5 i% N, X. H- W
如果沒有了
作者: 周衡    時間: 2005-7-6 07:51 PM

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
% d4 Y3 {. o3 d$ E5 Q# x3 X3 J食少少都得掛><"
作者: ilovelll    時間: 2005-7-7 07:16 AM

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:4 `0 e+ r0 V& u; e+ L4 H" x: ]
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
; c. X* i5 l4 I. V) `0 C/ x7 x; h食少少都得掛><"
1 Y' W% n8 d0 \  Y& r
8 U( f  m' z* j, }$ C- b1 Z' W同意~~~~~4 i  d* c  O% `9 ^* x6 ~9 s
我係食佢地大
作者: hideaki    時間: 2005-7-7 11:59 AM

很多是我喜歡吃的　　^^"7 A7 ]1 n, U+ @
健康最重要　
作者: 勝完可以再勝    時間: 2005-7-7 01:03 PM

我係垃圾佬:cool:
作者: 遊戲    時間: 2005-7-7 03:00 PM

中左好多tim
/ p+ P( o, D" j; q7 u$ d9 U( t% E& D. n1 m- B& ~# Z
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]
作者: Preston_tron    時間: 2005-7-7 04:08 PM

oh my god
4 E8 r5 R7 R) }& B% V, g. b& ]these food are really killing
( S) U9 `! ~) M9 y; x. bi will not eat too much
作者: tobias002    時間: 2005-7-7 09:37 PM

i eat a lot these things wor!
作者: karate_pau    時間: 2005-7-8 04:00 AM

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣
作者: c1c    時間: 2005-7-9 03:36 AM

喺人地面前唔食，之後自己走去偷食...
作者: lowbwai    時間: 2005-7-9 01:35 PM

呢D都好好味><
作者: elaineom    時間: 2005-7-9 01:44 PM

我都系垃圾佬一名，十項全中!
作者: botam    時間: 2005-7-9 02:40 PM

i always eat ga wor PK
作者: VictorTan    時間: 2005-7-11 12:50 PM

雖然好多人放唔低呢DI垃圾食物！禁一個星期食兩，三日菜中和一下都好架！



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