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標題: 全球十大「垃圾」食物 [打印本頁]
作者: leeyanta    時間: 2005-7-6 06:30 PM     標題: 全球十大「垃圾」食物


+ \7 [+ B1 S- q9 S! ]4 H世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
" n, h0 F3 |" ~
3 r) T  T, Y( Q1 G; b- T一、 油炸類食品 9 a+ s7 N+ _( J  ]. f3 y) Q0 v( ~

& l/ g5 U3 B( [) o' ?3 M/ T1. 導致心血管疾病元凶； 8 h( V- H' R/ o

6 ]; l: T0 T+ I1 H! `" h' D2 F2. 含致癌物質；
. U: k( ^' }) W9 x9 x! P8 D: p+ i
. t+ v. z6 N: U# [3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
! Y/ E. ?/ F, ^1 k5 T, \+ a  q% c9 O% _/ S" y: C1 Q6 Z

0 _: g! Z, C7 B( @; m" z( e8 H1 W' ?二、 腌製類食品 9 Q% z. z0 c8 j1 s6 _( S% K: ~

+ F, x0 X  C3 ~: ~2 {1 u" a4 }1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； 0 a9 E( g% y& r# n7 d' D6 I
  z6 k! a" [! F! R  l" v# {; m9 K
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； + F4 U  N- l$ s4 P: @; N: \% x
' z# g1 z- P* t/ M
3. 易得潰瘍和發炎。
' w8 M- w: b  e; A; ], \) C6 @+ m$ u

1 l* i/ P% }$ p& S+ ?三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） 2 @5 j, o, U/ \/ H* {! p0 R+ Y

8 s( Q. ?4 _0 _: H1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； & ]8 K; o6 C  b0 M& ^1 c

( M( J, j, y2 o( h2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 / L  ?, k1 X! q3 K
5 G7 Y% `: Y3 B9 k
1 z0 E- T* d% f4 m# |# s5 r
四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） 2 L- S, ]) f4 q) W0 H

% |& o3 M2 u, A1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
6 K  c# u2 g6 j- G  U7 w& |" L4 G8 i5 M" f: ]- N% @$ w
2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 4 V/ J! a* b8 Y2 i

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五、汽水可樂類食品
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1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
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3 W5 r+ g; a$ m7 o2 M4 ]  Y- ?2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
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六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） - {# h8 E$ Y- Q8 f8 M3 H1 v

$ H/ \+ X3 O$ h2 r4 q8 [9 E1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； 1 _# H- c- y% M6 R' o, ?
' C. _/ o2 e9 t0 b
2 .只有熱量，無其他營養成分。 & z2 ]( y. a& `5 ]& u3 F! y% S

( C7 ^$ q8 C' M0 |
# a6 c# b; Q. S2 o9 w! D$ A七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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) [5 E4 \+ R* v/ H1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
% X' @& j7 M' M7 f* h1 F
9 g8 n# v! n$ B: q. [1 T1 `/ c7 @2 .熱量過多，其他營養成分低。
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2 U2 E/ l( f4 @' x/ }: M八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
& `0 O* N. K' [+ {9 W" x6 A+ {
% f/ t. K0 }, P! i# r/ v. q; Y; [2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
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* K8 W: a* t$ I' \1 f3 B4 B! P
# W# @  o1 a' l2 b4 Z5 u! c九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
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1 .含大量奶油，極易引起肥胖； , y+ C. J" F' `9 \, _! O9 k

& q* P( D& p/ X3 b+ |8 L) g5 K2 .含糖量過高影響正餐。 ' E6 z' r- U/ Q- F7 A

8 X; I6 Z; d! O4 ^' [+ I: I9 l8 a  D/ q6 K
十、 燒烤類食品
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3 ]! c+ i& y8 h8 b1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
2 ^; h. F1 {1 D/ Z
1 M1 Y! x; R/ G- _2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
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* v+ v' {2 I. P+ i3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。
作者: yiphbmail    時間: 2005-7-6 07:02 PM

1 M記
- w2 X' |% Z: P% s0 T2泡菜7 [% g% ~4 j! G% b3 b& e  r; m6 K( x- U
3腊腸
8 n* F7 B' X; D& [2 U/ P4藍鑵, i2 m5 M& s" t2 t4 z8 @, p
5吾使估
$ I& X" r& ~3 [5 X2 O6出前二丁6 H6 ^7 t3 s5 h1 a2 ]( z. ^
7白豬仔午餐肉
$ N9 R, b# G6 y" [, a, k8優之妹妹2 P. D5 r. ]% {
9雀巢$ F- {: U& ~3 |$ F3 i! k
10燒野食
1 @/ K+ w+ B0 V
% i* T+ ?. @9 c0 Q! I( d/ H6 x5 j如果沒有了
作者: 周衡    時間: 2005-7-6 07:51 PM

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
/ M% R! j4 P0 G( p3 |食少少都得掛><"
作者: ilovelll    時間: 2005-7-7 07:16 AM

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
; b: Q! H' p: X' x; ]6 A9 ?' [9 A如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
& [& X& r  X# W  g! E1 s4 g" _食少少都得掛><"
6 |# e; B& O9 M) r, Q- S& R4 ]4 S7 W: M5 z4 _1 @
同意~~~~~" G# k6 V8 }& R
我係食佢地大
作者: hideaki    時間: 2005-7-7 11:59 AM

很多是我喜歡吃的　　^^"
, j2 o( V* s8 P/ n9 K健康最重要　
作者: 勝完可以再勝    時間: 2005-7-7 01:03 PM

我係垃圾佬:cool:
作者: 遊戲    時間: 2005-7-7 03:00 PM

中左好多tim
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[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]
作者: Preston_tron    時間: 2005-7-7 04:08 PM

oh my god
$ k! R  z) F: _/ b  ?- E7 F4 j4 `. Dthese food are really killing
& B. k! `) A$ I* \. qi will not eat too much
作者: tobias002    時間: 2005-7-7 09:37 PM

i eat a lot these things wor!
作者: karate_pau    時間: 2005-7-8 04:00 AM

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣
作者: c1c    時間: 2005-7-9 03:36 AM

喺人地面前唔食，之後自己走去偷食...
作者: lowbwai    時間: 2005-7-9 01:35 PM

呢D都好好味><
作者: elaineom    時間: 2005-7-9 01:44 PM

我都系垃圾佬一名，十項全中!
作者: botam    時間: 2005-7-9 02:40 PM

i always eat ga wor PK
作者: VictorTan    時間: 2005-7-11 12:50 PM

雖然好多人放唔低呢DI垃圾食物！禁一個星期食兩，三日菜中和一下都好架！



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