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標題: 全球十大「垃圾」食物 [打印本頁]

作者: leeyanta 時間: 2005-7-6 06:30 PM 標題: 全球十大「垃圾」食物

世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： 0 N: w; u* A0 F2 A

一、油炸類食品

1. 導致心血管疾病元凶； ; z& I$ N1 B( {; s

2. 含致癌物質； 1 v' Q$ |; s% O, d  }6 e

3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
6 Q4 @6 s' c; p( I5 I

二、腌製類食品
" @% w1 e# _1 w% S8 e* n+ }' f( |
1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；

2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；

3. 易得潰瘍和發炎。 ; ^) M% p" |8 ~) b! K

三、加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） / M# l- q3 v. _/ B, q/ B
2 `6 ?, Z$ Z2 }, t# L* v! w
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； 9 C6 s8 W% V3 J, ~5 P9 t$ a7 o

2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
/ {% S" v# G5 m5 m' |7 J* A" D

四、餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
+ ~# o$ T; H3 f! x4 G+ K8 ^
1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； 7 x- m: k9 o2 G6 a

2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 + D4 P2 r: f8 A( U# C
6 h* L! H! `$ `" I9 |  P
: X0 {% _: _, c, i; Q( H
五、汽水可樂類食品 : f' `5 e' s7 k  b

1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；

2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。

六、方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） 7 _0 y; U! [+ S1 R
( z) E6 @$ K: l0 H
1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； 3 L2 L4 I+ t& s: {: j
: e  Q/ ~0 r, _' g( {
2 .只有熱量，無其他營養成分。
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6 R) i1 l- U8 ~
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） ( _/ C, O5 Z/ ]1 C( {$ l

1 .破壞維生素，使蛋白質變性； : X2 J, S/ j" L+ t' D# M8 w% j
) r6 z3 n& m7 c3 \
2 .熱量過多，其他營養成分低。 5 s) x  ^6 r( H

八、話梅蜜餞類食品（果脯）

1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；

2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 " H) O( A# v5 Z5 E3 ?) S

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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
3 a0 w$ J! C3 _# J1 m
1 .含大量奶油，極易引起肥胖；

2 .含糖量過高影響正餐。 3 @8 f7 R9 D; I& G+ F' v6 c4 R

十、燒烤類食品

1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； 2 A# {/ x- c& ]2 z. e4 d

2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；   x, `; U: V* F& n6 }
" {9 |( Z6 J2 Z8 T7 ?% O
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

作者: yiphbmail 時間: 2005-7-6 07:02 PM

1 M記* z& C9 c' [. e6 n" }
2泡菜
3腊腸
4藍鑵. n/ v5 X$ _: B, h _
5吾使估
6出前二丁- ~6 i) C+ v) L4 N+ Z0 ^$ W
7白豬仔午餐肉2 v* ]! ?. K1 n9 {" C' ]
8優之妹妹. w. }8 `7 W2 V- i
9雀巢
10燒野食8 M2 u9 L/ ~5 Q! g9 e% B
3 S. \' Q' ~! w- c
如果沒有了

作者: 周衡 時間: 2005-7-6 07:51 PM

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
食少少都得掛><"

作者: ilovelll 時間: 2005-7-7 07:16 AM

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
3 h( N5 E- Z' O6 v如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
' r/ ?9 f/ F$ L1 A食少少都得掛><"

& m8 v8 G3 F$ U w/ ]

同意~~~~~
我係食佢地大

作者: hideaki 時間: 2005-7-7 11:59 AM

很多是我喜歡吃的　

　^^"5 }' Y; C& a7 @( R
健康最重要　

作者: 勝完可以再勝 時間: 2005-7-7 01:03 PM

我係垃圾佬:cool:

作者: 遊戲 時間: 2005-7-7 03:00 PM

中左好多tim V5 L) J5 P; _1 T

[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

作者: Preston_tron 時間: 2005-7-7 04:08 PM

oh my god
these food are really killing( G, j3 e$ ]6 a* L5 Z G" c( D& s
i will not eat too much

作者: tobias002 時間: 2005-7-7 09:37 PM

i eat a lot these things wor!

作者: karate_pau 時間: 2005-7-8 04:00 AM

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣

作者: c1c 時間: 2005-7-9 03:36 AM

喺人地面前唔食，之後自己走去偷食...

作者: lowbwai 時間: 2005-7-9 01:35 PM

呢D都好好味><

作者: elaineom 時間: 2005-7-9 01:44 PM

我都系垃圾佬一名，十項全中!

作者: botam 時間: 2005-7-9 02:40 PM

i always eat ga wor PK

作者: VictorTan 時間: 2005-7-11 12:50 PM

雖然好多人放唔低呢DI垃圾食物！禁一個星期食兩，三日菜中和一下都好架！

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