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標題: 全球十大「垃圾」食物 [打印本頁]

作者: leeyanta 時間: 2005-7-6 06:30 PM 標題: 全球十大「垃圾」食物

/ J; d  M7 E; A
世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： 0 {* n9 _* ]$ q4 B

一、油炸類食品 ; j' K5 d8 O7 W1 I$ w

1. 導致心血管疾病元凶；
* y) C& j& ~; P1 K$ E( W
2. 含致癌物質；

3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 4 W/ O+ y6 R2 f& }8 j2 V) Z
8 y: Z1 T- n2 u( Z% @: }
3 C3 O" I, u+ s* {* k3 O& f
二、腌製類食品 & ]" ]6 ?' \. ~& ]9 J

1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
8 ?+ O) G0 K! D! L0 y+ X5 V: {
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；

3. 易得潰瘍和發炎。 ! g% T: I! c. S- k/ ~
9 b' }3 l& h* p, R5 X
2 C0 \& f8 N2 p7 o0 o) f0 p0 C# D
三、加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）

1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； " J4 c- g4 V" [' t9 t

2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 2 m) u3 W! E5 i' [5 L

四、餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） 9 c' Z! N: ?( ?; E
. a4 b; s, c& l
1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； ; Z5 Z* J- w, T7 v+ a" q. u

2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 * s+ ]9 M! `' W$ R
  Y2 T5 ?+ U( ]2 F7 O, B! f

五、汽水可樂類食品
& ^$ t% t+ z8 z: P7 p0 ?) x
1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
5 W- A4 x+ e/ h0 z- N; m
2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。

六、方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） 6 G" x0 f7 ^0 @( U
& m9 l& h8 S; n) x
1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； 6 v" g3 K3 k3 K5 |' Z
! r% K8 a1 Q# }/ E8 z
2 .只有熱量，無其他營養成分。 : b- _, X, B# V$ W7 j: u* b

- a5 q6 m$ i" |# j; p* R& X! L% W- V
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）

1 .破壞維生素，使蛋白質變性； 9 X7 }4 j# p+ R5 l, D) f, ?( ^

2 .熱量過多，其他營養成分低。 7 e6 ~- ^) Z# N. J9 T  ?! E* K

+ m/ Y* u. ]0 [- H
八、話梅蜜餞類食品（果脯） 2 t" ?$ F* K, t& ~6 p+ S4 p

1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；

2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 ) ?5 T; A1 S! D' c. p

: K7 Y7 C5 A1 A+ s0 e5 Q
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） 7 D: S2 X: j$ f. [. m

1 .含大量奶油，極易引起肥胖； , \' r$ V% t' u) b/ F) }) A% J" q
  I0 b, b% V- I: O% M
2 .含糖量過高影響正餐。

十、燒烤類食品

1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； " p" C- P: U/ m: B- m+ g; o3 a
5 X' C% \* m" S1 z5 _) D7 F
2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
2 X& ^. l  D0 T  t
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

作者: yiphbmail 時間: 2005-7-6 07:02 PM

1 M記6 n5 p6 s9 |# N. E
2泡菜$ j4 s) G: G7 ]8 h
3腊腸
4藍鑵
5吾使估2 Y+ X' S8 Q, j
6出前二丁
7白豬仔午餐肉
8優之妹妹0 k8 Z V8 f6 m3 A% s) H5 B
9雀巢
10燒野食- H2 @# G/ `" |( R& v5 d! R* P& N

如果沒有了

作者: 周衡 時間: 2005-7-6 07:51 PM

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=! X' ]$ f8 f6 T
食少少都得掛><"

作者: ilovelll 時間: 2005-7-7 07:16 AM

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:3 n$ B2 `+ s+ j% }
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=- v* q3 j/ Q* l2 F& j" c& V
食少少都得掛><"

同意~~~~~3 g$ T" K+ ^# }* e/ D! R4 _0 q, ?
我係食佢地大

作者: hideaki 時間: 2005-7-7 11:59 AM

很多是我喜歡吃的　

　^^"7 C1 W, R+ W1 I8 ?3 b
健康最重要　

作者: 勝完可以再勝 時間: 2005-7-7 01:03 PM

我係垃圾佬:cool:

作者: 遊戲 時間: 2005-7-7 03:00 PM

中左好多tim0 ~ x$ q0 M& j0 J9 {; R; P5 k

[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

作者: Preston_tron 時間: 2005-7-7 04:08 PM

oh my god
these food are really killing* [4 g) s0 s- a6 E5 R
i will not eat too much

作者: tobias002 時間: 2005-7-7 09:37 PM

i eat a lot these things wor!

作者: karate_pau 時間: 2005-7-8 04:00 AM

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣

作者: c1c 時間: 2005-7-9 03:36 AM

喺人地面前唔食，之後自己走去偷食...

作者: lowbwai 時間: 2005-7-9 01:35 PM

呢D都好好味><

作者: elaineom 時間: 2005-7-9 01:44 PM

我都系垃圾佬一名，十項全中!

作者: botam 時間: 2005-7-9 02:40 PM

i always eat ga wor PK

作者: VictorTan 時間: 2005-7-11 12:50 PM

雖然好多人放唔低呢DI垃圾食物！禁一個星期食兩，三日菜中和一下都好架！

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