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標題: 全球十大「垃圾」食物 [打印本頁]

作者: leeyanta    時間: 2005-7-6 06:30 PM     標題: 全球十大「垃圾」食物


7 L+ h. {- R% j  O, A; i* T% m' R世界衛生組織(WHO)公佈的全球十大「垃圾」食物:
/ o# e0 Y' t- r1 B3 M9 S( E- n2 \; o; z8 W  v" B
一、 油炸類食品
: r- F3 Y7 I/ r8 Z2 {- @& o
6 K0 }# m6 \+ Y8 \3 ?  q1. 導致心血管疾病元凶;
# t& c# S6 f0 ]! h! _% T7 w/ r  z$ d/ n' T- C  s+ o
2. 含致癌物質;
7 _3 Z5 T5 E4 @6 [. i. w: L* L" L9 F( K7 a$ }
3. 破壞維生素,使蛋白質變性。
1 k! O9 ~+ [$ C, ]! K+ W" Z2 u' N) L7 }  j, b7 O( u
3 ?1 R8 k" l7 B6 R0 a& d) R
二、 腌製類食品 ; N) ?0 F2 q5 [

6 {1 n& a; y5 R& H1. 導致高血壓,腎負擔過重。導致鼻咽癌; # ?! J' t! F' }, B) I8 u) d0 A

! L- a2 @; i' T! I" x) z- o0 F2. 影響黏膜系統(對腸胃有害); . x. `. n- H; j' E. m- Q  B7 ~7 \
7 q# t) [) U8 A& `8 s3 T6 g8 k
3. 易得潰瘍和發炎。 / J+ L; Q- Y' r6 v
0 r1 K1 L8 L) s5 R) ?! x
/ O+ h4 @2 h. B6 W4 K- J& V1 H
三、 加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等) # ?/ f6 T" w+ v5 m% U

3 d+ i$ @* E, R  b- z; o1 .含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);
: @1 k6 [/ _: q% ~: c" O4 h7 ^
2 .含大量防腐劑(加重肝臟負擔)。 6 w  Z4 w5 J/ H& g9 K/ X4 V
0 v1 `& {/ g% r. }0 k$ A" V
; z+ j4 y2 V" U0 S, X
四、 餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾) - w6 C5 S; `6 w8 F) z0 n0 f

9 {3 a% l% }( K# ~. r1 .食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔);
0 V; d" |# ]& k0 ]& o# u* t% O! g( J1 T7 I1 J
2.嚴重破壞維生素;3熱量過多、其他營養成分低。
; {9 `" d( ~9 F. _" `
: j; G  [) X/ f% ?) F# ]+ e0 b9 V# G& D! {# |1 ~
五、汽水可樂類食品 : E$ y( g1 k/ g
3 u5 n8 q* I5 w2 N1 T( H
1 .含磷酸、碳酸,會帶走體內大量的鈣;
. q# ~+ C( z8 L3 G# ]/ \* f8 T
. m/ n  r+ s2 s4 Q; x' M& r- p8 p/ P2 .含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐。
: y/ l  I7 C+ O/ M$ l
8 h# f5 {7 y! T: _6 Y8 E& D7 B
1 e! \: n% k6 C7 M8 i5 p  a/ f六、 方便類食品(主要指方便麵和膨化食品) 6 c" A  H5 }2 I6 J0 ?

! L" B1 \4 h1 L% g1 .鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝);
3 w4 h2 c+ v; n6 Z+ q9 H. H) o% {/ d" o
2 .只有熱量,無其他營養成分。 9 e& z2 S7 Z2 a, I+ C) m) A
+ {( n- F" ]8 U. Y
; `0 x6 G+ q& N0 @
七、 罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)
8 `  I3 {9 g, i1 h7 w
! j/ s1 _8 a. p& ^$ T6 b1 .破壞維生素,使蛋白質變性;
# h; R. ?! N2 M# X+ K! h7 o( Y
2 .熱量過多,其他營養成分低。 - `; _$ m# C7 L1 K

) C0 O6 s3 n6 }* ]4 p+ a+ ]; S3 H# j
八、 話梅蜜餞類食品(果脯)
! K: G0 s1 a- [! W; `5 H# L9 ]! d- C6 z2 @
1 .含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽;
; M8 R0 v* k; v# }! n3 |: V, K3 z3 m$ R! V5 z3 k
2 .鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)。
3 j- P+ u" h' f
  ?. c" ^6 v2 e: U8 F4 g
% C) ?$ Z% q' v% t% X; D  I九、 冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)
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3 y2 i4 I$ \; O& @1 .含大量奶油,極易引起肥胖; - b6 w5 X1 [- L) W

  F4 J- s' R$ w. z9 [; U* h2 .含糖量過高影響正餐。 7 {4 s7 E5 |# i) ~& n

' [5 |3 s% C3 b3 `4 f* ?
; g$ }. t. O% M3 ^- i十、 燒烤類食品 2 h1 [7 u% s5 o7 R3 T

. ~6 d1 `3 o& h, n1 .含大量三苯四丙?(三大致癌物質之首);
# a: x; {& I! F
4 g& a* _+ B3 P' F1 L2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性; : ], y# S! Y; H1 t1 }6 K
4 H  N' p. }: I) t% e% m) N
3 .導致蛋白質碳化變性(加重腎臟、肝臟負擔)。
作者: yiphbmail    時間: 2005-7-6 07:02 PM

1 M記
* ~3 o# \1 d, x" I  k  }. i2泡菜* W# n- O( y& [1 ^7 r4 Z; o2 {- e
3腊腸4 x: b; ]. l( H: Y* ~4 T
4藍鑵& S" t( o" U1 D6 h
5吾使估
; L# G( D/ E! @  P- _" K# \6出前二丁
- X, H1 ^" f# J* t# j/ E7白豬仔午餐肉" {. _. J1 S( v2 z" R0 w
8優之妹妹8 ?0 J7 Y- r8 V) @5 T
9雀巢0 h; F  X2 e! K& W
10燒野食8 h: {6 z! I# ?' T' t* m8 D/ m; {

7 ?1 j$ t' r: c4 M& W如果沒有了
作者: 周衡    時間: 2005-7-6 07:51 PM

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=6 n+ w: H6 Z5 r
食少少都得掛><"
作者: ilovelll    時間: 2005-7-7 07:16 AM

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:6 @# F3 b( `2 M0 S* _6 z
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=; q, M6 u- G3 s7 @
食少少都得掛><"
  v, X. V; r# F$ e) g' p

  U2 a; \0 }& V- ^同意~~~~~( ]0 Z0 [. a0 M9 d( i& {
我係食佢地大
作者: hideaki    時間: 2005-7-7 11:59 AM

很多是我喜歡吃的  ^^". E$ ^) ^  \. i
健康最重要 
作者: 勝完可以再勝    時間: 2005-7-7 01:03 PM

我係垃圾佬:cool:
作者: 遊戲    時間: 2005-7-7 03:00 PM

中左好多tim2 H9 }0 [. b* C, n& W
+ `* J. u$ y. L8 |  g" y  ^
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]
作者: Preston_tron    時間: 2005-7-7 04:08 PM

oh my god, G% O( P7 s* k
these food are really killing
0 z7 w( _* t! Y# ^* n7 k  E0 @6 mi will not eat too much
作者: tobias002    時間: 2005-7-7 09:37 PM

i eat a lot these things wor!
作者: karate_pau    時間: 2005-7-8 04:00 AM

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣
作者: c1c    時間: 2005-7-9 03:36 AM

喺人地面前唔食,之後自己走去偷食...
作者: lowbwai    時間: 2005-7-9 01:35 PM

呢D都好好味><
作者: elaineom    時間: 2005-7-9 01:44 PM

我都系垃圾佬一名,十項全中!
作者: botam    時間: 2005-7-9 02:40 PM

i always eat ga wor PK
作者: VictorTan    時間: 2005-7-11 12:50 PM

雖然好多人放唔低呢DI垃圾食物!禁一個星期食兩,三日菜中和一下都好架!




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