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標題: 全球十大「垃圾」食物 [打印本頁]

作者: leeyanta 時間: 2005-7-6 06:30 PM 標題: 全球十大「垃圾」食物

世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：

一、油炸類食品 5 N2 [  A5 ]- w, U

1. 導致心血管疾病元凶； ; ]6 u! Q) R7 L4 E5 _

2. 含致癌物質； 3 c7 a& B5 \9 E. x$ q  Y
* s$ [& p8 M" D* q% k/ u
3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 + _7 c# @- }, \5 I" x; T

二、腌製類食品
& O2 p: m  W1 ]
1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
  b" [* |4 O8 a  @. h
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；

3. 易得潰瘍和發炎。 5 g" X$ c" {/ W; Q" C$ O/ |5 s6 m! [
2 A( i0 p- j- B. }7 B8 I% ^

三、加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
. h* E/ p1 m; J( P' j
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； ! X* x3 d3 q4 j, Z, j

2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 6 X4 R( M' @8 q2 w' m7 m
- M$ E# F& e) K. `" e3 s( J8 x

四、餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） - a( @* k# [) c. {* D7 A

1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； % S+ W' r0 n# P7 _6 n; Y
- t6 ~! [) K* @, y, t- @  v
2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 * j! W: Q# B# b2 P3 `

五、汽水可樂類食品 + Q& m& D6 t) L$ A* C: f
/ `6 b; N2 X5 U3 A6 v
1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
2 N4 W( X% V% h( S6 B
2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
$ l+ z8 t8 A& }+ ~  V1 ?$ k
; i4 j3 c6 \' |( h
六、方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） " f- n: B3 h' ]% G" `  t- a( _

1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；

2 .只有熱量，無其他營養成分。

& m2 P! y0 d! I) L) Y- ~5 ?# ]# x
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） 4 o' C' P" n: f

1 .破壞維生素，使蛋白質變性； " h; L) {1 u5 i1 f
1 L+ V" _& M' o+ _7 X1 Q/ ^" J8 Y
2 .熱量過多，其他營養成分低。

5 [7 s  D" n9 l6 r/ K. T" Z2 C7 K
八、話梅蜜餞類食品（果脯）

1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；

2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 , R0 X3 D! P/ [% Q7 g; r8 J
- w: I+ X/ \( d" P  y

九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）

1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
! c6 |# h( Y  [3 P; S; H0 @
2 .含糖量過高影響正餐。 + L4 X4 T$ S' h# g. r  \* q
& ?7 a4 [* C; n' o" n
* s( F# d) u$ Z0 c2 v7 P
十、燒烤類食品 ) e0 y* T8 q- L- @
, a; q6 z; Z* a, y! {, N) @: ^
1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
1 Q4 \8 L9 I; O: n5 j2 C
2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；

3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

作者: yiphbmail 時間: 2005-7-6 07:02 PM

1 M記5 ^; U9 W& [) R+ C
2泡菜! E$ u2 c+ a2 ?7 o5 \* m
3腊腸
4藍鑵
5吾使估" c! G& K6 T; E* F/ w5 G
6出前二丁; x) M; G9 ?# i: M. h
7白豬仔午餐肉
8優之妹妹# e, E( v/ \% Y t" w# {5 R
9雀巢
10燒野食3 j% S1 e) A) u
9 U8 p2 A E- A s3 E3 `. S
如果沒有了

作者: 周衡 時間: 2005-7-6 07:51 PM

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
食少少都得掛><"

作者: ilovelll 時間: 2005-7-7 07:16 AM

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:- G0 @: ]: G. \3 k
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
& X+ N" J, ~/ ~! E+ F, j1 C食少少都得掛><"

/ S6 T Y- j' p
0 J( @! j- P) e4 R4 [& T
同意~~~~~
我係食佢地大

作者: hideaki 時間: 2005-7-7 11:59 AM

很多是我喜歡吃的　

　^^"
健康最重要　

作者: 勝完可以再勝 時間: 2005-7-7 01:03 PM

我係垃圾佬:cool:

作者: 遊戲 時間: 2005-7-7 03:00 PM

中左好多tim: n* |2 y# E+ z7 G% o' O
" z$ _- q J, A+ m6 p
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

作者: Preston_tron 時間: 2005-7-7 04:08 PM

oh my god
these food are really killing8 Y% O1 U+ C3 {& q3 n
i will not eat too much

作者: tobias002 時間: 2005-7-7 09:37 PM

i eat a lot these things wor!

作者: karate_pau 時間: 2005-7-8 04:00 AM

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣

作者: c1c 時間: 2005-7-9 03:36 AM

喺人地面前唔食，之後自己走去偷食...

作者: lowbwai 時間: 2005-7-9 01:35 PM

呢D都好好味><

作者: elaineom 時間: 2005-7-9 01:44 PM

我都系垃圾佬一名，十項全中!

作者: botam 時間: 2005-7-9 02:40 PM

i always eat ga wor PK

作者: VictorTan 時間: 2005-7-11 12:50 PM

雖然好多人放唔低呢DI垃圾食物！禁一個星期食兩，三日菜中和一下都好架！

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