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標題: 全球十大「垃圾」食物 [打印本頁]

作者: leeyanta 時間: 2005-7-6 06:30 PM 標題: 全球十大「垃圾」食物

世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
- n2 \; o; z8 W  v" B
一、油炸類食品

1. 導致心血管疾病元凶；
7 w/ r  z$ d/ n' T- C  s+ o
2. 含致癌物質；
. i. w: L* L" L9 F( K7 a$ }
3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
+ W" Z2 u' N) L7 }  j, b7 O( u
3 ?1 R8 k" l7 B6 R0 a& d) R
二、腌製類食品 ; N) ?0 F2 q5 [

1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； # ?! J' t! F' }, B) I8 u) d0 A

2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； . x. `. n- H; j' E. m- Q  B7 ~7 \
7 q# t) [) U8 A& `8 s3 T6 g8 k
3. 易得潰瘍和發炎。 / J+ L; Q- Y' r6 v
0 r1 K1 L8 L) s5 R) ?! x
/ O+ h4 @2 h. B6 W4 K- J& V1 H
三、加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） # ?/ f6 T" w+ v5 m% U

1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
% ~: c" O4 h7 ^
2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 6 w  Z4 w5 J/ H& g9 K/ X4 V
0 v1 `& {/ g% r. }0 k$ A" V
; z+ j4 y2 V" U0 S, X
四、餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） - w6 C5 S; `6 w8 F) z0 n0 f

1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
% O! g( J1 T7 I1 J
2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。

0 b9 V# G& D! {# |1 ~
五、汽水可樂類食品 : E$ y( g1 k/ g
3 u5 n8 q* I5 w2 N1 T( H
1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；

2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。

六、方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） 6 c" A  H5 }2 I6 J0 ?

1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
. H) o% {/ d" o
2 .只有熱量，無其他營養成分。 9 e& z2 S7 Z2 a, I+ C) m) A
+ {( n- F" ]8 U. Y
; `0 x6 G+ q& N0 @
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）

1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
# X+ K! h7 o( Y
2 .熱量過多，其他營養成分低。 - `; _$ m# C7 L1 K

4 p+ a+ ]; S3 H# j
八、話梅蜜餞類食品（果脯）
# L9 ]! d- C6 z2 @
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
: V, K3 z3 m$ R! V5 z3 k
2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。

九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）

1 .含大量奶油，極易引起肥胖； - b6 w5 X1 [- L) W

2 .含糖量過高影響正餐。 7 {4 s7 E5 |# i) ~& n

十、燒烤類食品 2 h1 [7 u% s5 o7 R3 T

1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；

2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； : ], y# S! Y; H1 t1 }6 K
4 H  N' p. }: I) t% e% m) N
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

作者: yiphbmail 時間: 2005-7-6 07:02 PM

1 M記
2泡菜* W# n- O( y& [1 ^7 r4 Z; o2 {- e
3腊腸4 x: b; ]. l( H: Y* ~4 T
4藍鑵& S" t( o" U1 D6 h
5吾使估
6出前二丁
7白豬仔午餐肉" {. _. J1 S( v2 z" R0 w
8優之妹妹8 ?0 J7 Y- r8 V) @5 T
9雀巢0 h; F X2 e! K& W
10燒野食8 h: {6 z! I# ?' T' t* m8 D/ m; {

如果沒有了

作者: 周衡 時間: 2005-7-6 07:51 PM

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=6 n+ w: H6 Z5 r
食少少都得掛><"

作者: ilovelll 時間: 2005-7-7 07:16 AM

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:6 @# F3 b( `2 M0 S* _6 z
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=; q, M6 u- G3 s7 @
食少少都得掛><"

v, X. V; r# F$ e) g' p

同意~~~~~( ]0 Z0 [. a0 M9 d( i& {
我係食佢地大

作者: hideaki 時間: 2005-7-7 11:59 AM

很多是我喜歡吃的　

　^^". E$ ^) ^ \. i
健康最重要　

作者: 勝完可以再勝 時間: 2005-7-7 01:03 PM

我係垃圾佬:cool:

作者: 遊戲 時間: 2005-7-7 03:00 PM

中左好多tim2 H9 }0 [. b* C, n& W
+ `* J. u$ y. L8 | g" y ^
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

作者: Preston_tron 時間: 2005-7-7 04:08 PM

oh my god, G% O( P7 s* k
these food are really killing
i will not eat too much

作者: tobias002 時間: 2005-7-7 09:37 PM

i eat a lot these things wor!

作者: karate_pau 時間: 2005-7-8 04:00 AM

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣

作者: c1c 時間: 2005-7-9 03:36 AM

喺人地面前唔食，之後自己走去偷食...

作者: lowbwai 時間: 2005-7-9 01:35 PM

呢D都好好味><

作者: elaineom 時間: 2005-7-9 01:44 PM

我都系垃圾佬一名，十項全中!

作者: botam 時間: 2005-7-9 02:40 PM

i always eat ga wor PK

作者: VictorTan 時間: 2005-7-11 12:50 PM

雖然好多人放唔低呢DI垃圾食物！禁一個星期食兩，三日菜中和一下都好架！

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