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標題: 全球十大「垃圾」食物 [打印本頁]

作者: leeyanta    時間: 2005-7-6 06:30 PM     標題: 全球十大「垃圾」食物


, R. Z* S. Y3 Y, M, `! `  s, P世界衛生組織(WHO)公佈的全球十大「垃圾」食物:
- o% J/ `, I! I- J
3 Y+ b' D7 I  Z$ D) M" q3 K( Q一、 油炸類食品 5 N2 [  A5 ]- w, U

1 g( d  U/ v7 P  {0 c( z! C% F1. 導致心血管疾病元凶; ; ]6 u! Q) R7 L4 E5 _

0 n7 e$ b/ \! S7 M4 ~) E0 C' K6 A2. 含致癌物質; 3 c7 a& B5 \9 E. x$ q  Y
* s$ [& p8 M" D* q% k/ u
3. 破壞維生素,使蛋白質變性。 + _7 c# @- }, \5 I" x; T

( H. G- z3 G" N4 `+ i2 j0 k
' T' q3 M, P- q# M二、 腌製類食品
6 b/ S+ s6 `# x( N& O2 p: m  W1 ]
1. 導致高血壓,腎負擔過重。導致鼻咽癌;
! z# Z. Y% H5 O& h  b" [* |4 O8 a  @. h
2. 影響黏膜系統(對腸胃有害);
* @8 K- T1 ~3 U( ?& l& `( b
9 K% ~7 j2 o9 v4 p3. 易得潰瘍和發炎。 5 g" X$ c" {/ W; Q" C$ O/ |5 s6 m! [
2 A( i0 p- j- B. }7 B8 I% ^

- J  m! S" |! f4 ?" a! W5 D  K三、 加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等)
; @" [+ ?  ?) Y$ `" i. h* E/ p1 m; J( P' j
1 .含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用); ! X* x3 d3 q4 j, Z, j

2 b6 f! u; c) `, l7 f2 .含大量防腐劑(加重肝臟負擔)。 6 X4 R( M' @8 q2 w' m7 m
- M$ E# F& e) K. `" e3 s( J8 x

  L, C: t" j6 \& O# G* Q8 b四、 餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾) - a( @* k# [) c. {* D7 A

* z" k5 C, d0 G! g1 .食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔); % S+ W' r0 n# P7 _6 n; Y
- t6 ~! [) K* @, y, t- @  v
2.嚴重破壞維生素;3熱量過多、其他營養成分低。 * j! W: Q# B# b2 P3 `

. r( Q0 J8 U/ x  O0 h
' e4 i8 @* A5 B; Z8 a五、汽水可樂類食品 + Q& m& D6 t) L$ A* C: f
/ `6 b; N2 X5 U3 A6 v
1 .含磷酸、碳酸,會帶走體內大量的鈣;
, c6 }5 Q- a) W2 a4 I2 N4 W( X% V% h( S6 B
2 .含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐。
7 J1 L% @6 ]$ O0 \9 y) {3 ^$ l+ z8 t8 A& }+ ~  V1 ?$ k
; i4 j3 c6 \' |( h
六、 方便類食品(主要指方便麵和膨化食品) " f- n: B3 h' ]% G" `  t- a( _

  [4 Y( Z! L) p. r5 f1 .鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝);
+ [  M8 B$ [9 G) U$ n" z
2 n0 z% V$ H; N* n! w) F6 L; O2 .只有熱量,無其他營養成分。
. c" l; n* d  y! J
8 Z$ ^$ j7 y2 F6 A& x: R& m2 P! y0 d! I) L) Y- ~5 ?# ]# x
七、 罐頭類食品(包括魚肉類和水果類) 4 o' C' P" n: f

/ k/ L' i4 d- `2 v1 .破壞維生素,使蛋白質變性; " h; L) {1 u5 i1 f
1 L+ V" _& M' o+ _7 X1 Q/ ^" J8 Y
2 .熱量過多,其他營養成分低。
) `" F8 b( B6 F0 Z) V: s) g' F5 B3 w- Z
1 X8 `* v9 w9 b% n6 [5 [7 s  D" n9 l6 r/ K. T" Z2 C7 K
八、 話梅蜜餞類食品(果脯)
/ E3 q6 F' f  a
4 x: }/ k' y# B1 x5 s1 .含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽;
, y: f; J% c7 f) q6 P5 r
. S, v* h  \( l/ \7 v2 .鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)。 , R0 X3 D! P/ [% Q7 g; r8 J
- w: I+ X/ \( d" P  y

" D( K$ D& p- L. h: z' c九、 冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)
% T# q$ u5 z: W. O
9 T7 ^" I# V5 f+ b( F5 R0 a1 .含大量奶油,極易引起肥胖;
! p# R' O& ]5 l! c6 |# h( Y  [3 P; S; H0 @
2 .含糖量過高影響正餐。 + L4 X4 T$ S' h# g. r  \* q
& ?7 a4 [* C; n' o" n
* s( F# d) u$ Z0 c2 v7 P
十、 燒烤類食品 ) e0 y* T8 q- L- @
, a; q6 z; Z* a, y! {, N) @: ^
1 .含大量三苯四丙?(三大致癌物質之首);
* o! @% S) m8 W% `1 Q4 \8 L9 I; O: n5 j2 C
2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性;
8 P7 n7 u5 Q- B, i9 T- r! a
- `4 P4 P0 u" @9 P2 ?$ ^( {' N+ R3 .導致蛋白質碳化變性(加重腎臟、肝臟負擔)。
作者: yiphbmail    時間: 2005-7-6 07:02 PM

1 M記5 ^; U9 W& [) R+ C
2泡菜! E$ u2 c+ a2 ?7 o5 \* m
3腊腸
$ ]( r- J& {% A& g, P4藍鑵
/ _2 L5 ]' c' @8 E3 r5吾使估" c! G& K6 T; E* F/ w5 G
6出前二丁; x) M; G9 ?# i: M. h
7白豬仔午餐肉
& i( o7 L* ]- e8優之妹妹# e, E( v/ \% Y  t" w# {5 R
9雀巢
  p+ r+ }( k& C6 [* b, {10燒野食3 j% S1 e) A) u
9 U8 p2 A  E- A  s3 E3 `. S
如果沒有了
作者: 周衡    時間: 2005-7-6 07:51 PM

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
9 A1 t$ {' i6 w' l' }食少少都得掛><"
作者: ilovelll    時間: 2005-7-7 07:16 AM

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:- G0 @: ]: G. \3 k
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
& X+ N" J, ~/ ~! E+ F, j1 C食少少都得掛><"
/ S6 T  Y- j' p
0 J( @! j- P) e4 R4 [& T
同意~~~~~
4 U! M0 H) S* ^" A& g" P8 |+ A" B2 g我係食佢地大
作者: hideaki    時間: 2005-7-7 11:59 AM

很多是我喜歡吃的  ^^"
# V$ l/ F7 B: O9 {健康最重要 
作者: 勝完可以再勝    時間: 2005-7-7 01:03 PM

我係垃圾佬:cool:
作者: 遊戲    時間: 2005-7-7 03:00 PM

中左好多tim: n* |2 y# E+ z7 G% o' O
" z$ _- q  J, A+ m6 p
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]
作者: Preston_tron    時間: 2005-7-7 04:08 PM

oh my god
1 B- B2 M9 B$ J3 E; t% o2 xthese food are really killing8 Y% O1 U+ C3 {& q3 n
i will not eat too much
作者: tobias002    時間: 2005-7-7 09:37 PM

i eat a lot these things wor!
作者: karate_pau    時間: 2005-7-8 04:00 AM

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣
作者: c1c    時間: 2005-7-9 03:36 AM

喺人地面前唔食,之後自己走去偷食...
作者: lowbwai    時間: 2005-7-9 01:35 PM

呢D都好好味><
作者: elaineom    時間: 2005-7-9 01:44 PM

我都系垃圾佬一名,十項全中!
作者: botam    時間: 2005-7-9 02:40 PM

i always eat ga wor PK
作者: VictorTan    時間: 2005-7-11 12:50 PM

雖然好多人放唔低呢DI垃圾食物!禁一個星期食兩,三日菜中和一下都好架!




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