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標題: 運動... [打印本頁]

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-14 06:10 PM 標題: 運動...

有沒有可以介紹一d8 e2 N. O n5 k' V8 `
可以係屋企做既減肥運動1 Y% M- O" |# K; J: S6 _3 V' u
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

作者: 瑞比 時間: 2005-8-14 06:16 PM

夫拉圈

作者: 76 時間: 2005-8-14 07:02 PM

sit up 減上腹.......
提腿減下腹

作者: crap 時間: 2005-8-14 07:51 PM

查實如果你有肚腩
首先要減左先
應該做多d帶氧運動
跳繩啦

, l0 ^3 v" X5 A* V- o
0 ]* b0 p7 n4 F& b- a6 l0 S& c
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 07:05 AM

唔該晒你地呀...
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-15 03:40 PM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
2 G! h. D' R) p. C$ P1 s/ e唔該晒你地呀...+ }/ Y" a$ i# t6 G2 K; t
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

長跑, 游水

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 06:07 PM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:$ b# q: N0 W5 L! E/ W: g" i. C- u% m

# n5 D6 p; R5 D/ }長跑, 游水

# ^' z F; L% |4 s% ]# X3 I
我一星期都會游三次水. k( w( A, x0 S
游水都可以肚腩嗎??) d* c: R: }. J0 Y4 E5 c
仲有
我唔止有肚腩% g2 j8 @6 L0 J! d1 s
隻手又有一大堆肉( Q: e$ Y3 u, l! n" u
個胸又凸出黎5 N* t4 n b2 n$ c2 r& b2 C6 K4 [" g
你知啦男人老九好核突加嘛% M1 K. B, _9 C3 c( s
有冇方法可以減埋- A. ?" C, q: m& ~
唔該晒!!

作者: gundamman678 時間: 2005-8-15 10:35 PM

掌摑你個肚腩~~7 _5 l$ i y8 k3 o) n6 F) g! x
/ Q- j: {/ S a$ C& I; K( z
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!/ T! p3 `; V3 N, V% B& O
9 T* ]- J, O7 _, F
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-16 11:18 AM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:* `8 o( N! q+ z' s) h
3 Z$ F( Y8 t7 q% k+ Q) }0 C5 ?0 T+ \( d
我一星期都會游三次水
- m8 u X% T5 g! }' Z游水都可以...

2 [: w; j5 C% i/ G9 t9 {
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你. Y! T, q2 w$ b3 y+ F; G
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

作者: abcde1918 時間: 2005-8-16 11:20 AM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:2 B( T1 C& P- x! M1 ^
4 Z3 {- |3 [0 x. P8 j# l1 j
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
* S3 b" q) p2 x; ?http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

唔該

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