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標題: 運動... [打印本頁]

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-14 06:10 PM 標題: 運動...

有沒有可以介紹一d
可以係屋企做既減肥運動8 a0 y! i8 }3 v' r4 Q
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

作者: 瑞比 時間: 2005-8-14 06:16 PM

夫拉圈

作者: 76 時間: 2005-8-14 07:02 PM

sit up 減上腹.......
提腿減下腹

作者: crap 時間: 2005-8-14 07:51 PM

查實如果你有肚腩
首先要減左先
應該做多d帶氧運動
跳繩啦

等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 07:05 AM

唔該晒你地呀.../ J) k7 Y5 b* g8 Y
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-15 03:40 PM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:$ F4 f1 K2 ]/ T2 k6 M4 ]7 D
唔該晒你地呀...
5 R0 \. s% i/ l, [除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

( l7 V/ e2 C7 ^! j
長跑, 游水

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 06:07 PM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:0 x' C7 C/ ~" [0 Y/ ~
8 O" D7 M) U, s' d) a
長跑, 游水

我一星期都會游三次水
游水都可以肚腩嗎??& A; v- b) H5 c1 }5 s. U- Q6 i( x
仲有
我唔止有肚腩6 J; E B; [3 c* h
隻手又有一大堆肉- W) s# q; A/ l/ r. b
個胸又凸出黎
你知啦男人老九好核突加嘛
有冇方法可以減埋% d1 Q/ F/ J1 L5 J4 I/ H. I0 g( ?! s
唔該晒!!

作者: gundamman678 時間: 2005-8-15 10:35 PM

掌摑你個肚腩~~
0 P u5 M" M3 c1 D
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
: m* o: B- d" x
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-16 11:18 AM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:8 F- H8 f2 Z8 ~7 @5 Y: K

% t4 t3 d9 I. B$ _我一星期都會游三次水) f7 C' a, l" ~* R9 H2 _2 w) k
游水都可以...

我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

作者: abcde1918 時間: 2005-8-16 11:20 AM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:2 Q/ ^' U+ V) q0 [

; W' y6 f" Y6 s% o* z2 v我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你4 F& s, n+ m7 i2 M* M& u
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

唔該

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