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標題: 運動... [打印本頁]

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-14 06:10 PM 標題: 運動...

有沒有可以介紹一d
可以係屋企做既減肥運動! I8 X j) m4 f% y6 h& `
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

作者: 瑞比 時間: 2005-8-14 06:16 PM

夫拉圈

作者: 76 時間: 2005-8-14 07:02 PM

sit up 減上腹.......
提腿減下腹

作者: crap 時間: 2005-8-14 07:51 PM

查實如果你有肚腩
首先要減左先& |; L" W0 f& Q( ^7 O: u% G7 J0 }
應該做多d帶氧運動
跳繩啦

等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 07:05 AM

唔該晒你地呀...
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-15 03:40 PM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
7 q* G6 Z4 r) n) [* g0 I& [唔該晒你地呀...4 \; ^+ H- r2 d9 K! A
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

長跑, 游水

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 06:07 PM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
I+ r( G' c! t" F1 b) S" m
* O" o9 C' |' G( E9 X長跑, 游水

% t& Q! \& u3 W
我一星期都會游三次水" d& V, r$ u' y* [
游水都可以肚腩嗎??
仲有. u' C8 r3 k$ m& a' W  T
我唔止有肚腩5 q" V) }* V; f
隻手又有一大堆肉. ?8 ?2 ^% P& T
個胸又凸出黎6 v  ^7 w* J% [) S/ t* G2 G8 T
你知啦男人老九好核突加嘛8 `" i6 N* F/ O7 ~1 O7 J2 j* K
有冇方法可以減埋0 o5 R6 T  t+ e2 U( B2 ^
唔該晒!!

作者: gundamman678 時間: 2005-8-15 10:35 PM

掌摑你個肚腩~~7 l$ j! g+ ?- R
5 |" d5 K$ h& u ?
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!0 w" s# c2 E+ X p5 A U

[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-16 11:18 AM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
& Q" q6 d; f7 o% k: \# X3 G
2 P2 q3 A6 r: a4 g* m* R. |我一星期都會游三次水
8 B/ ~0 i( U: X2 s% P. I" Y游水都可以...

我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

作者: abcde1918 時間: 2005-8-16 11:20 AM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
7 V7 ^7 v+ u: @% M; g. w. m6 I0 |! S2 Q0 w0 e" V$ f
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
! Q* k. Y% ] ihttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

- [+ p' F- B3 Z8 _5 x* x
唔該

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