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標題: 運動... [打印本頁]

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-14 06:10 PM 標題: 運動...

有沒有可以介紹一d: e9 |, y& c' P. u# p
可以係屋企做既減肥運動
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

作者: 瑞比 時間: 2005-8-14 06:16 PM

夫拉圈

作者: 76 時間: 2005-8-14 07:02 PM

sit up 減上腹.......
提腿減下腹

作者: crap 時間: 2005-8-14 07:51 PM

查實如果你有肚腩( ]: g0 M3 B! r+ Y, G+ b8 u
首先要減左先! h/ m. @8 x- O
應該做多d帶氧運動. N) x' Z( D' X5 _- D4 K
跳繩啦

2 O6 O" X* g( y4 \
! Z+ M2 |4 J( l7 y C. ^
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 07:05 AM

唔該晒你地呀...
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-15 03:40 PM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
) V6 H& E) X& G" H" X. L4 ~) A唔該晒你地呀...
1 ^1 e1 P' C! g; R* D0 [& a- m除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

長跑, 游水

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 06:07 PM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
9 P% q; X* a9 l3 o9 a$ a {3 W, y2 C8 w* ` M8 w
長跑, 游水

我一星期都會游三次水4 U4 U& w/ @' d  q: w5 k
游水都可以肚腩嗎??) N: b, }- ~6 u2 H) n
仲有  i) [* S' }( k7 y
我唔止有肚腩2 S1 l, S" L: v  y# d
隻手又有一大堆肉( f" |/ ~7 G# f1 O: j
個胸又凸出黎
你知啦男人老九好核突加嘛+ Z9 s7 w$ g2 _' f* f" ]4 d
有冇方法可以減埋2 p% t  q- B% w: R! p' x- H
唔該晒!!

作者: gundamman678 時間: 2005-8-15 10:35 PM

掌摑你個肚腩~~0 ~7 w% p2 @; c
; i8 Y- c ]* G: t* n" n3 o
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!+ D) |" P+ h; s" h; M& _8 `! [& u

[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-16 11:18 AM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
6 J5 [+ n7 z, O& D6 y) t% q% k8 Z7 m g/ C5 \# A/ A0 S
我一星期都會游三次水
3 K6 O j2 d' y" {( I# c游水都可以...

我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你+ ]' l+ |* [6 C; X* B) H
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

作者: abcde1918 時間: 2005-8-16 11:20 AM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:0 v* ~2 T7 \# e# e# {4 Y5 V) ^
! C; ]& o) P+ [. ^% m1 H* f
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你% d3 v8 n5 t# ]3 ?9 ~3 B% j; D
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

唔該

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