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標題: 運動... [打印本頁]

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-14 06:10 PM 標題: 運動...

有沒有可以介紹一d/ T" f) S+ S& i
可以係屋企做既減肥運動
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

作者: 瑞比 時間: 2005-8-14 06:16 PM

夫拉圈

作者: 76 時間: 2005-8-14 07:02 PM

sit up 減上腹.......
提腿減下腹

作者: crap 時間: 2005-8-14 07:51 PM

查實如果你有肚腩: i* z& L% `- E
首先要減左先
應該做多d帶氧運動
跳繩啦

% q2 K" q: g% z6 R# \8 E

等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 07:05 AM

唔該晒你地呀...
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-15 03:40 PM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:% I* q) z' o3 @# s( f+ y
唔該晒你地呀...0 B$ y% w& N- M
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

+ V1 J; ]! y* ]- ~+ P
長跑, 游水

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 06:07 PM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
) k8 k; w+ r1 w) O; v6 A6 r$ r& B
長跑, 游水

我一星期都會游三次水# d2 T0 g3 {3 X' p4 ~. F$ T7 s
游水都可以肚腩嗎??- A1 k5 }9 I- J8 w2 B
仲有
我唔止有肚腩
隻手又有一大堆肉# K4 \* ~' P+ A# v1 m
個胸又凸出黎3 A' S* |( l& R9 \% x$ Q
你知啦男人老九好核突加嘛; [8 D2 l% s* J7 j
有冇方法可以減埋
唔該晒!!

作者: gundamman678 時間: 2005-8-15 10:35 PM

掌摑你個肚腩~~5 N: }$ t- y! ? b- r' \

講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!- F) `1 J+ t. M$ k, D

[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-16 11:18 AM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
: t+ V0 u& t! X7 {# n' z( ?4 Y8 @7 L# W/ x
我一星期都會游三次水
8 `. i6 N* U5 Q游水都可以...

# T9 U( ]/ x, j3 B/ i
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

作者: abcde1918 時間: 2005-8-16 11:20 AM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:6 \9 D# I/ ?: `! d6 w: r3 ?+ u. f
! E# W( X) I( S$ [( S% U3 ]( e
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
* E! i. N G; _' K6 Ohttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

6 K" H! \6 _( T# A) o& c! i
唔該

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