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標題: 運動... [打印本頁]

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-14 06:10 PM 標題: 運動...

有沒有可以介紹一d1 L; L* V- `2 p2 y
可以係屋企做既減肥運動
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

作者: 瑞比 時間: 2005-8-14 06:16 PM

夫拉圈

作者: 76 時間: 2005-8-14 07:02 PM

sit up 減上腹.......
提腿減下腹

作者: crap 時間: 2005-8-14 07:51 PM

查實如果你有肚腩
首先要減左先, h5 e+ _1 o# {3 U( x7 b" c
應該做多d帶氧運動! _9 ?" E6 ~6 G1 Y
跳繩啦

k, C9 Y& g' x3 _% s: ?2 Q
5 F: h, C {0 ]
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 07:05 AM

唔該晒你地呀...
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-15 03:40 PM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:5 ]0 j6 I3 g% {# H4 [
唔該晒你地呀...
4 D7 P9 }" N9 L5 e1 v除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

長跑, 游水

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 06:07 PM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:" R! o& j2 m) ~& b' G8 F
( w" y3 x$ W8 h# L4 N5 ?
長跑, 游水

我一星期都會游三次水: t# W" [. |6 T& c
游水都可以肚腩嗎??
仲有
我唔止有肚腩2 r- N2 J0 p) k7 |- ]( j0 `
隻手又有一大堆肉. W! r4 E+ `+ e$ [
個胸又凸出黎
你知啦男人老九好核突加嘛
有冇方法可以減埋
唔該晒!!

作者: gundamman678 時間: 2005-8-15 10:35 PM

掌摑你個肚腩~~9 q' o. H) C% V% X
( z8 T* n, j. i# v
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!$ E" I# U5 R# h. B1 O+ s5 i

[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-16 11:18 AM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:& Y5 R, ]8 B) D

& G2 K% I' a2 k" H* B& f我一星期都會游三次水
% d7 l% Z& r. p$ A. c( U1 B游水都可以...

我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

作者: abcde1918 時間: 2005-8-16 11:20 AM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
) m% L1 _) d5 U' x" E% y* l
! e& ^' O; T% {我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你0 \3 W/ i8 U4 F3 D
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

% T+ n: T. g( a6 n
唔該

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