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標題: 運動... [打印本頁]

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-14 06:10 PM 標題: 運動...

有沒有可以介紹一d. K$ ~$ U& K: k, G2 {- G" c
可以係屋企做既減肥運動8 n# A6 I4 {4 s y' k4 h$ Q( n
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

作者: 瑞比 時間: 2005-8-14 06:16 PM

夫拉圈

作者: 76 時間: 2005-8-14 07:02 PM

sit up 減上腹.......! \* d2 [1 U/ Z+ b" M5 w
提腿減下腹

作者: crap 時間: 2005-8-14 07:51 PM

查實如果你有肚腩
首先要減左先- N0 L5 n- p! C8 e
應該做多d帶氧運動5 S! ?7 I; \1 t
跳繩啦

等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 07:05 AM

唔該晒你地呀...) U7 p( g+ `% ?+ q7 U, _- I9 O
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-15 03:40 PM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
+ b, V$ i$ ?# \$ k唔該晒你地呀...
( N' \2 M- D4 u5 j除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

長跑, 游水

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 06:07 PM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:& P) O% J! [8 R3 j

0 V# I2 I! M ], v+ s! P長跑, 游水

9 W& k) K1 `& _' \
我一星期都會游三次水( A; `' S! @1 V! v
游水都可以肚腩嗎??* m \# O; n" f) ?; @- R/ p5 b
仲有
我唔止有肚腩
隻手又有一大堆肉
個胸又凸出黎/ ^- ^# h! [9 c; H! z* z6 q& {
你知啦男人老九好核突加嘛
有冇方法可以減埋
唔該晒!!

作者: gundamman678 時間: 2005-8-15 10:35 PM

掌摑你個肚腩~~5 k% }/ c% N L- }! j" v

講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!. S# z2 w6 C) J& m( ]! C

[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-16 11:18 AM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
6 Z) O. y1 Q$ J- k9 M r/ g, y, p6 k" ~ @1 F( A- w- o
我一星期都會游三次水' Q- C5 v. n. Q* Y
游水都可以...

我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你. A3 {' p. ?( H* y3 g P
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

作者: abcde1918 時間: 2005-8-16 11:20 AM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM: q4 n q' P# D/ b) I- w! [
: G1 p1 Z5 ~& A8 a! W* `. J" q
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
6 z( n7 M2 `5 Q8 B2 Ihttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

2 X4 U9 X& Z3 c5 C/ Y2 k3 r
唔該

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