娛樂滿紛 26FUN - Powered by Discuz! Board

標題: 運動... [打印本頁]

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-14 06:10 PM 標題: 運動...

有沒有可以介紹一d8 X( O* g/ C3 `% Q0 U Z9 E
可以係屋企做既減肥運動
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

作者: 瑞比 時間: 2005-8-14 06:16 PM

夫拉圈

作者: 76 時間: 2005-8-14 07:02 PM

sit up 減上腹.......
提腿減下腹

作者: crap 時間: 2005-8-14 07:51 PM

查實如果你有肚腩: L5 h2 f3 m8 T. ]- H
首先要減左先
應該做多d帶氧運動
跳繩啦

0 Z. R) A8 m4 R. J- [' u, H

等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 07:05 AM

唔該晒你地呀...2 j& n' B' T5 E$ l* r1 Q! z
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-15 03:40 PM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
1 x( b4 g- |' N- _9 e" u$ l: E唔該晒你地呀...: c3 y' w# }- T- M, Z
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

2 K( K' {1 S1 y! x9 d1 ?
長跑, 游水

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 06:07 PM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
- a$ z2 B1 n E& V
& b8 G; k4 O4 ~& d* H3 } @長跑, 游水

+ i% s; k) s3 v( ~9 L
我一星期都會游三次水
游水都可以肚腩嗎??$ D9 S; q, ^* g& d$ d
仲有
我唔止有肚腩& M* {0 @0 M$ ~
隻手又有一大堆肉& k. ?" W5 n: l4 b/ C- [
個胸又凸出黎5 g. m1 e/ \( y) T; p
你知啦男人老九好核突加嘛
有冇方法可以減埋
唔該晒!!

作者: gundamman678 時間: 2005-8-15 10:35 PM

掌摑你個肚腩~~  z, `" ~  N6 r& r0 B) Y
# v; S' N/ e  c9 {6 z3 e# v7 U2 e
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!6 }) L  Q9 S4 U% H4 M) t
. C& T( H6 D2 [; v. V# i
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-16 11:18 AM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:- T, e# Z) Z% I- E( b) P
: T0 [& J1 U% P) a2 C( }' B3 o) W
我一星期都會游三次水
$ P5 B: z7 G# Z s, X; M) |' ~游水都可以...

我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

作者: abcde1918 時間: 2005-8-16 11:20 AM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:! A5 Y/ K" m' w; R( c9 Q' {

; o" Q8 h( o. }1 j) ^$ X我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你* y* `2 o& Z* m4 c' ]4 k" V
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

* S5 |6 D$ ~% k! F" b) L ?" W
唔該

歡迎光臨娛樂滿紛 26FUN (http://www.26fun.com/bbs7/)